DifiTsi.com

O femeie plâns consolă

Mulți oameni plâng ocazional, dar femeile par să plângă mai des decât bărbații. Dacă aveți de-a face cu o femeie plângând, puteți lua pași diverși pentru ao mângâia, fie că sunteți partenerul dvs., o prietena sau un coleg. Ajutarea unei persoane care plânge poate întări legătura dintre voi și vă va da un sentiment mai bun nu numai pentru voi, ci și pentru dumneavoastră.

metodă

Metoda 1
Convingeți-vă partenerul sau un prieten apropiat

Imagine cu titlul Confort o femeie plangă Pasul 1
1
Judecați situația. Există motive nesfârșite pentru care o femeie ar putea plânge. Poate că este dolată, stresată, bolnavă sau copleșită de bucurie. Așa că, înainte de a continua, încercați să aflați ce este situația și dacă este adecvat pentru dvs. să îl mângâiați. Unele motive pentru care s-ar putea să nu fiți persoana potrivită pentru acest lucru sunt, de exemplu:
  • Dacă sunteți afectat de aceeași situație care afectează persoana. Dacă sunteți supărat, neliniștiți sau răniți, este posibil să nu fiți în poziția de a vă ajuta pe ceilalți. Dacă da, încercați să găsiți sprijin pentru amândoi, astfel încât ambii să puteți face față situației.
  • Când ea plânge de bucurie. Oamenii de știință nu sunt siguri de ce, dar unii oameni plâng în mod necontrolat atunci când sunt copleșiți de bucurie, ca și cum ar fi fost frică sau tristă. În astfel de cazuri, ar fi mai bine să-ți felicit partenerul în loc să-l mângâie.
  • Dacă plânge, pentru că te cerți. Înainte să încerci să o mângâi, ar trebui să-i oferi puțin timp să te calmezi, pentru ca lupta să nu înceapă din nou.
  • Imagine cu titlul Confort o femeie plâns Pasul 2
    2
    Decideți-o să o mângâieți. Atâta timp cât nu există motive serioase pentru a nu-l mângâia, trebuie să încercați întotdeauna să ajutați o femeie plângândă. Pur și simplu ignorarea unei persoane care plânge poate fi foarte dăunătoare bunăstării lor emoționale. Dacă alegeți să consolideze persoana, ei se pot recupera din lacrimile lor mult mai repede, ceea ce face ca relația dvs. să fie mai puternică.
  • Imagine cu titlul Confort o femeie plăcută Pasul 3
    3
    Fii un bun ascultător. Acest lucru nu poate fi subliniat suficient. Lacrimile sunt o formă importantă de comunicare și ar trebui să fiți atenți la ceea ce persoana trebuie să vă spună. Utilizați tehnici de ascultare activă, de ex. să afirme verbal declarațiile persoanei care plânge și să nu le întrerupă.
  • Fiți deosebit de atenți să nu întoarceți conversația către voi: este vorba despre voi, nu despre voi. Chiar dacă ar putea să se comporte diferit decât ați vrea, nu înseamnă că ea nu merită să fie mângâiată sau tristă.
  • Evitați declarații precum "Dacă aș fi în locul tău", "Ai încercat vreodată ..." sau "Dacă mi sa întâmplat asta, nu aș face o afacere atât de mare".
  • Imagine cu titlul Confort o femeie plangă Pasul 4
    4
    Nu-i dați jos durerea sau spune-i să nu mai plângă. Lacrimile sunt adesea un lucru bun și pozitiv, chiar și atunci când sunt declanșate de ceva dureros. Plânsul poate fi eliberat din punct de vedere fizic și emoțional atunci când vă simțiți trist sau sub presiune. Suprimarea emoțiilor și a emoțiilor poate împiedica procesul de vindecare. Chiar dacă s-ar putea simți inconfortabil, lăsați persoana să plângă atunci când au nevoie de ea. Probabil că se va simți mai bine după aceea.
  • Evitați practic orice instrucțiuni, declarații negative sau formulare de comandă. Păstrați departe de declarații precum: "Nu mai plânge", "nu fii trist" sau "nu sună atât de rău", departe.
  • În cazul în care persoana este supus unei tulburări mintale, cum ar fi tulburare de anxietate severă sau depresie, se poate simți mai rău și nu mai bine după plâns. Dacă bănuiți că persoana plânge din cauza unei boli psihice, ar trebui să mai fiți liniștită, dar ar trebui să vă sfătuim să vizitați un medic pentru a obține tratamentul de care aveți nevoie.
  • Imaginea intitulată Confortul unei femei plângând Pasul 5
    5
    Sunt de acord cu ea. Arătați-i că puteți să-i înțelegeți durerea prin recunoașterea și simpatia față de el. Utilizați expresii precum:
  • "Înțeleg. Acest lucru trebuie să fie foarte dureros pentru tine.
  • "Sună foarte frustrant. Îmi pare rău pentru tine.
  • Nu e de mirare că te superi. Sună ca o situație foarte dificilă.
  • "Îmi pare foarte rău că acest lucru trebuie să vi se întâmple."
  • Imagine cu titlul Confort o femeie plâns Pasul 6
    6
    Folosiți tehnici non-verbale pentru ao mângâia. O persoană care plânge poate fi mult mai probabil să răspundă la consolarea nonverbală decât la comunicarea verbală. Un semn, propriile expresii faciale, contactul vizual și sutura pot arăta persoanei că sunteți îngrijorat de ei și că vă interesează.
  • În timp ce oferă o batistă este adesea văzută ca un gest plin de compasiune, uneori poate trimite semnalul pe care doriți să nu mai plângeți. Oferiți doar o batistă în cazul în care persoana vă cere una sau vă uită în jur.
  • Imagine cu titlul Confort o femeie plâns Pasul 7
    7
    Evaluați dacă este adecvată contactul cu corpul. Unii oameni se simt confortabil cu contactul cu corpul, alții îi împovărează în plus. Puteți oferi o îmbrățișare dacă sunteți sigur că persoana îi place să fie îmbrățișată. Îmbrățișările pot ajuta la ameliorarea tensiunii și stresului. Alte atingeri adecvate pot fi să țineți o mână, să atingeți umărul persoanei, să-i curbați părul sau să o sărutați pe frunte. Încearcă să îți dai seama ce fel de contact corporal este potrivit pe baza preferințelor tale și a relației tale și să urmezi mereu conducerea lor. Întoarce-te imediat dacă te roagă.
  • De asemenea, puteți judeca din limbajul corpului dacă este de acord cu o atingere reconfortantă. Limba corpului defensiv - cum ar fi un pumn strâns, brate încrucișate sau evitarea contactului vizual - ar trebui să fie un semn pentru a vă lua puțin înapoi.
  • Imagine cu titlul Confort o femeie plâns Pasul 8
    8
    Întreabă-o dacă o poți ajuta în vreun fel. Lasă-o să preia conducerea. Ești rapid tentat să rezolvi lucrurile în felul tău. Poate că nu vrea să ajute deloc sau are nevoie de ceva complet diferit decât crezi. A agrava situația este cu siguranță ultimul lucru pe care îl doriți. Rezistați nevoii de a "rezolva" situația dacă ați fi ajutat-o ​​numai prin durerea și durerea ei.
  • Spuneți-i că sunteți acolo pentru ea și doriți să o ajutați, dar nu o împingeți la nimic. Ideea ei de a ajuta poate fi doar o persoană cu care poate vorbi. Uneori, ascultatul este cel mai bun mod de a mângâia pe cineva.
  • Puneți întrebări deschise dacă o puteți ajuta într-un fel. Astfel, de ex. "Pot să fac ceva pentru dvs.?" Sau "Aș vrea să vă ajut - pot face ceva pentru a vă îmbunătăți situația?" Intros bun pentru o conversație despre cum să o ajuți.
  • Uneori, persoana este atât de copleșită de durerea sau furia, încât este imposibil ca ei să vă dea vreo modalitate de a vă ajuta. Dacă da, încercați să sugerați o listă de lucruri specifice care ar putea fi bune pentru dvs. Ați putea, de exemplu, întreabă-te dacă o poți invita la o înghețată sau dacă ar trebui să renunți la ea mai târziu pentru o noapte de film. Asigurați-vă că răspunde pozitiv la oricare dintre sugestiile dvs.
  • Imagine cu titlul Confort o femeie plâns Pasul 9
    9
    Încercați să o ajutați dacă este potrivit. Chiar dacă încercarea de a rezolva problema nu ar trebui să fie primul dvs. instinct, este posibil să existe anumite lucruri specifice, pe care le puteți face pentru a vă ușura durerea. Dacă o puteți ajuta cu problema ei - și ea pare a fi de acord cu ea - atunci îi oferă o cale de intervenție în situație.
  • Dacă de ex. din cauza stresului la locul de muncă, plângând, îi puteți oferi o sarcină suplimentară pentru uz casnic, astfel că are mai mult timp să se concentreze asupra muncii sale. Când ea plânge peste o ceartă cu un prieten, puteți discuta cum să remediați această relație.


  • Imagine cu titlul Confort o femeie plangă Pasul 10
    10
    Verifică-o ocazional. Ocazional, verificați-o în următoarele câteva zile sau săptămâni după incident pentru a vă asigura că totul este bine. Nu fi prea intruzivă, doar ocazional întrebați-o dacă doriți să aveți o cafea împreună și cum o face și sunați de mai multe ori mai des. Este posibil ca ea să se recupereze rapid, dar ar putea dura ceva timp ca ea să-și depășească durerea. Dacă îi arăți sprijinul în acest timp, asta o va ajuta foarte mult.
  • Imagine cu titlul Confort o femeie plangă Pasul 11
    11
    Ai grijă și de tine. Compasiunea este importantă, dar te poate face și tu tristă sau deprimată. Deci, nu uitați să aveți grijă de tine și, în caz de îndoială, căutați ajutorul personal.

    • Metoda 2
    Un prieten sau coleg consoling

    Imagine cu titlul Confort o femeie plangă Pasul 12
    1
    Arătați compasiune. Cei mai mulți oameni preferă să plângă în fața oamenilor apropiați de ei - nu străini, colegi de muncă sau cunoștințe. Dacă nu sunteți foarte apropiată de persoană, dar încă izbucni în lacrimi în fața voastră, ea este probabil foarte disperată și are într-adevăr nevoie de o anumită compasiune. În aceste situații, este deosebit de important să răspundeți mai degrabă empatic decât mânie, panică sau frică.
  • Imagine cu titlul Confort o femeie plăcută Pasul 13
    2
    Lasă-o să plângă. Dacă ea nu vă deranjează prezența, lăsați-o să plângă. Nu încercați să le opriți și nu vă sugerați să vă trageți împreună. Plânsul este natural și sănătos și poate ameliora stresul și durerea.
  • Amintiți-vă, nu există nimic neprofesional despre lacrimi la locul de muncă. Majoritatea oamenilor plâng uneori, așa că se va întâmpla din când în când la locul de muncă.
  • Asta e bine asigur persoana atunci când ea plânge și că, prin urmare, nu pot fi rușine - la urma urmei, suntem cu toții oameni.
  • Imagine cu titlul Confort o femeie plâns Pas 14
    3
    Arătați-i că sunteți disponibil pentru o conversație. Din moment ce nu te cunoaște foarte bine, poate că nu vrea să meargă în prea multe detalii. Dar s-ar putea să-i dați o ureche. Întrebați-i întrebările și folosiți-vă limbajul corpului pentru a arăta că sunteți gata să ascultați dacă vrea să vorbească despre ea. Ați putea, de exemplu, spune:
  • "Știu că suntem doar colegi, dar îmi place să fiu prietenul tău când ai nevoie de cineva cu care să vorbești. Vrei să vorbim despre asta?
  • "Ușa mea este întotdeauna deschisă pentru tine, dacă vrei să vorbești despre un subiect dificil".
  • "Pot să te ajut cu ceva? De asemenea, îmi place să ascult când nu este vorba despre muncă.
  • Imaginea intitulată Confortul unei femei plângând Pasul 15
    4
    Ascultă-o activ. Dacă ea decide să vă vorbească despre dificultățile ei, folosiți tehnici active de ascultare pentru a-i asigura atenția deplină. Acestea includ: nu le întrerupeți și nu faceți sugestii, puneți doar întrebări care confirmă că ați înțeles ceea ce ați spus, faceți contact vizual și evitați distragerile.
  • Imagine cu titlul Confort o femeie plangă Pasul 16
    5
    Fii plin de compasiune, dar stai profesional. Ar trebui să te comporți ca o ființă umană și să îi arăți că e important pentru tine, dar nu trebuie să-ți depășești limitele de coleg de muncă. La urma urmei, relația dvs. de lucru trebuie să continue după incident.
  • Ar trebui să ex. nu îmbrățișați-o decât dacă vă cere. Dacă doriți să o contactați în afara muncii pentru a vă asigura că totul este în regulă, ar trebui să o întrebați în prealabil dacă este în regulă cu ea.
  • Imagine cu titlul Confort o femeie plâns Pasul 17
    6
    Oferiți-vă sprijin pe teme legate de muncă. Poate colegul tău plânge din cauza stresului de muncă sau a unei probleme personale care îi împiedică să se concentreze pe munca ei. În ambele cazuri, puteți să o ajutați la un nivel profesional și să găsiți o soluție cu ea.
  • Ar trebui să fie, de exemplu, faceți o scurtă perioadă de timp sau o puteți ajuta cu o sarcină dificilă la locul de muncă.
  • Faceți ceva numai dacă o vrea cu adevărat. Ești rapid tentat să rezolvi lucrurile în felul tău. Sau poate că nu dorește ajutorul tău sau are nevoie de ceva complet diferit decât crezi. A agrava situația este cu siguranță ultimul lucru pe care îl doriți.
  • Nu încercați să împingeți prea adânc pe teritoriul personal. Nu trebuie să simțiți nevoia de a rezolva problemele personale ale colegilor dumneavoastră de muncă. În plus, dacă nu o cunoașteți bine, nu vă puteți aștepta să știți exact cum să rezolvați problemele ei. Fiți acolo pentru ea, o mângâiați și o ascultați - dar concentrați-vă mai presus de toate asupra problemelor legate de muncă.
  • Dacă nu puteți vedea cum o puteți ajuta cu problema ei, atunci îi cereți scuze și spuneți-i că nu o puteți ajuta. Dacă te gândești la cineva care ar fi mai bine să te ajute, atunci poți să vorbești cu persoana respectivă sau să vorbești cu ea.

    • Sfaturi

    • Indiferent de ce este, cel mai important lucru pe care îl poți da o femeie plângând este o ureche deschisă și o compasiune. Alte gesturi pot fi drăguțe - pregătirea mâncării, alinarea ei cu o cafea, invitarea ei la filme - dar prezența și atenția dvs. sunt cele mai bune daruri pe care le puteți oferi.
    • Amintiți-vă că plânsul nu trebuie privit ca o problemă care trebuie rezolvată, ci ca o formă de comunicare care trebuie ascultată.
    • Plângerea poate fi inconfortabilă. Ar trebui să depășești acest disconfort pentru a oferi iubirii și compasiunii cineva cu adevărat nevoie de ea.

    avertismente

    • Plânsul este de obicei foarte sănătos, dar poate fi, de asemenea, un semn al unei tulburări grave, cum ar fi o tulburare de anxietate, o fobie sau o depresie. Dacă persoana plânge tot timpul, fără un sentiment de însoțire și eliberare, ar trebui să îi sugerați să se întâlnească cu un medic sau terapeut.
    • Convingerea unei persoane care plânge este o acțiune sănătoasă, plină de compasiune și pozitivă. Dar, de asemenea, poate cere mult de la tine. Dacă simțiți că deveniți disperați și întristați, ar trebui să vă adresați altor persoane pentru ajutor.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit