DifiTsi.com

Fii neegoist

A fi neegoist înseamnă a pune nevoile oamenilor din jurul vostru deasupra voastră, în loc să acționați mereu după nevoile voastre. Actorul care acționează altruist nu este ușor, dar cu cât practici mai mult, cu atât mai bine devii din ce în ce mai generos și mai generos. Dacă faceți un obicei de a ajuta pe alții și de a face lumea un pic mai bine, veți descoperi că fiind neegoist este de asemenea distractiv.

metodă

Partea 1
Luați o atitudine dezinteresată

Imagine cu denumirea Be selfless Step 1.jpeg
1
Extindeți-vă perspectiva. A fi neegoistă începe cu abilitatea de a depăși problemele personale și de a empatiza pe alții, chiar dacă nu cunoașteți persoana personală. Dacă vă ocupați în mod constant de propriile probleme și circumstanțe, nu veți avea timp sau energie pentru a acționa altruist. O mai bună înțelegere a lumii din jurul vostru este primul pas către o mai multă dezinteresare. Iată câteva modalități prin care puteți lua diferite perspective:
  • Ascultă oamenii cu care vorbești. Ascultă în mod activ, în loc să te gândești la altceva când cineva îți încredințează îngrijorările sau îți spune o poveste interesantă. Permiteți-vă să vă angajați pe deplin cu cealaltă persoană și schimbarea.
  • Citiți, urmăriți sau auziți știrile. Stabiliți-vă obiectivul de a fi la curent cu afacerile mondiale, precum și cu actualizările din orașul dvs.
  • Citiți cărți. Studiile au arătat că citirea poveștilor fictive îți îmbunătățește capacitatea de a simți empatia.
  • Alegeți câteva subiecte despre care doriți să aflați mai multe despre. Aruncă o privire în jur. Ce subiecte centrale joacă un rol în mediul dvs.? De exemplu, acesta poate fi râul din orașul dvs., care este atât de poluat încât oamenii se îmbolnăvesc de el. Alegeți ceva despre care doriți să aflați mai multe și citiți cât de mult puteți despre subiect, pentru a obține o înțelegere mai profundă a subiectului.
  • Imagine cu denumirea Be selfless Step 2.jpeg
    2
    Preocupați-vă cu modul în care se simt ceilalți oameni. Puneți-vă în ea și veți acționa în mod automat în mod automat. Când înțelegeți cum se simte altcineva, veți fi mai afectați și vă va fi mai ușor să acționați altruist față de acea persoană. De asemenea, puteți simți empatia față de persoanele pe care nu le-ați mai întâlnit niciodată.
    • Practicați-vă să vă poziționați în poziția omologului dvs. Dacă erai cel care a avut problema, cum te-ai simți? Cum ți-ar place să fii tratat?
  • Imagine cu denumirea Be selfless Step 3.jpeg
    3
    Fii altruist, chiar dacă nimeni nu o aude. Necăsătorii nu sunt frumosi și generoși, deoarece se așteaptă să obțină ceva pentru el. Ei se comportă cu totul altruist pentru că vor să facă ceea ce trebuie și pentru că este bine să îi ajute pe ceilalți când pot. Donând ceva anonim este o modalitate excelentă de a fi generos fără să așteptați nimic în schimb.
  • Imagine cu denumirea Be selfless Step 4.jpeg
    4
    Bucură-te să vezi alte persoane fericite. Te-ai simtit vreodata norocos cand ai facut pe altcineva fericit? Unii oameni se întreabă dacă este posibil să fie cu adevărat altruist, deoarece comportamentul altruist poate fi plăcut. Mai degrabă decât să vă întrebați dacă comportamentul altruist este self-serving sau nu, bucurați-vă de sentimentele pozitive care sunt asociate cu ajutorul altor persoane. Dacă vă puteți bucura de fericirea celorlalți, veți vedea mai multe moduri de a fi altruist.
  • Imagine cu denumirea Be selfless Step 5.jpeg
    5
    Acționați pe exemplul unei persoane care este altruistă. A fi neegoistă nu este întotdeauna plăcută. Punerea nevoilor celorlalți deasupra lor este, de obicei, bună, acționând în interesul unei alte persoane atunci când aveți propriile nevoi este adesea foarte dificilă, deci modelele de rol pot fi de mare ajutor.
    • Imaginați-vă o persoană pe care ați descrie-o drept "altruistă" - cineva pe care o cunoașteți, o celebritate, o figură religioasă - oricine acționează în folosul altora. Ce acte de altruist au făcut el sau ea?
    • Ce efect a avut această acțiune? Data viitoare când te lupți pentru a face o alegere altruistă, întreabă-te ce ar face acea persoană și încerca să înțelegi puterea acelui răspuns.

    • Partea 2
    Luați decizii altruiste

    Imaginea intitulată
    1
    Nu vă răniți pe ceilalți pentru propriul dvs. beneficiu. Fie că este un lucru mic, de exemplu, dacă mănânci ultima bucată de tort, fără sora ta să fie de aproximativ, sau să îndeplinească o decizie mai importantă, flirt ca și cu prietenul cel mai bun prieten, nu strică o altă ființă umană să te pentru a oferi un avantaj. Dacă faceți acest lucru mai des, cu siguranță va reveni. Gândiți-vă la o alternativă altruistă, chiar dacă este greu pentru dumneavoastră.
    • Rezistați tentației de a fura, fura sau înșela pe cineva, chiar dacă știți cu certitudine că nu veți fi descoperit.
  • Imagine intitulată
    2


    Nu țineți timpul dvs. mai important decât cel al altora. Esti cineva care devine nerăbdător atunci când trebuie să aștepți în linie la poștă sau în supermarket? Când observați că tensiunea arterială crește, amintiți-vă că și ceilalți oameni din coadă au vieți la fel de valoroase ca a ta. Timpul tau este la fel de valoros pentru ei ca si al tau. Amintirea dvs. vă ajută să vă acționați cu altruism în timp ce deveniți nerăbdători.
    • Evitați ca alți oameni să sufere de problemele dvs. Având o zi proastă nu vă dă dreptul să faceți ca alte persoane să sufere.
  • Imagine cu denumirea Be selfless Step 8.jpeg
    3
    Alegeți alternativa care îi ajută cel mai mult pe ceilalți. A pune permanent nevoile prietenilor sau familiei tale peste comunitate nu este cu adevărat altruistă. Cum puteți să satisfaceți cel mai bine nevoile cât mai multor persoane, decât să ajutați doar pe cei apropiați de dvs.? Fiți un model bun pentru persoanele din jurul dvs. și alegeți opțiunea care funcționează cel mai bine pentru toată lumea.
  • Imagine cu denumirea Be selfless Step 9.jpeg
    4
    Iartă și uitați. Dacă cineva vă cere iertare, faceți tot ce este mai bun pentru a nu simți nici un rău. Abaterile implică să vezi o situație din perspectiva unei alte persoane și înțelegerea că obținerea păcii, a iubirii și a iertării este aproape întotdeauna mai bună decât generarea zgomotului și a urii. Poate fi foarte greu să ierți pe cineva care te-a tratat nedrept, dar este cu totul altruist.

    • Partea 3
    Acționați cu totul altruist

    Imagine cu denumirea Be selfless Step 10.jpeg
    1
    Donați-vă timpul și abilitățile. Aceasta este una dintre cele mai bune modalități de a practica altruism. În schimb, oferirea de timp și abilități vă va da sentimentul că ați fost un ajutor important pentru comunitate. Studiile arată că munca voluntară creează fericire și prelungește viața. Există nenumărate modalități de a lucra în calitate de voluntar, ori de câte ori puteți găsi nevoi aici, determinați ce puteți contribui.
    • Căsuțele fără adăpost, bucătăriile de supă sau organizațiile nonprofit aproape caută mereu voluntari.
    • Dacă aveți o îndemânare sau o cunoaștere specială pe care doriți să o contribuiți, căutați o modalitate de a vă ajuta să se potrivească bine. De exemplu, dacă sunteți buni la predare, puteți oferi cursuri de literatură la biblioteca locală.
    • Pagini web speciale informează și transmite potențiali voluntari.
  • Imagine cu denumirea Be selfless Step 11.jpeg
    2
    Donați ceea ce puteți dona. Donarea de bani și obiecte este o altă modalitate excelentă de a acționa altruist, cât de des posibil. Asta nu înseamnă că ar trebui să donezi mai mult decât îți poți permite. Uită-te la ceea ce arată bugetul tău și hotărăște cât de mult poți da, apoi hotărăște să donezi, chiar dacă înseamnă cheltuieli suplimentare.
    • Luați în considerare numirea câtorva organizații la care donați în mod regulat.
    • Donarea de bani în mod regulat pentru a face o diferență este o abordare drăguță, dezinteresantă pe care o puteți încorpora cu ușurință în viața voastră.
    • Donarea de alimente, îmbrăcăminte și alte produse organizațiilor fără adăpost, organizațiilor de ajutorare în caz de catastrofe, organizațiilor de bunăstare a animalelor și așa mai departe este o modalitate foarte bună de a da ceva înapoi.
  • Imagine cu denumirea Be selfless Step 12.jpeg
    3
    Fii acolo pentru prietenii și familia ta. Toți avem zile când vrem să ne oprim și să scăpăm de lume. Totuși, acest lucru înseamnă prea mult că nu poți fi o bază stabilă pentru prietenii și familia ta atunci când au nevoie de ajutorul tău. Găsiți modalități de a fi accesibile și de ajutor celor care au nevoie de ajutorul dvs. din când în când.
  • Imagine cu denumirea Be selfless Step 13.jpeg
    4
    Fii altruist în viața de zi cu zi. Oferiți-vă locul în tren persoanelor vârstnice sau femeilor gravide dacă nu au un loc. Țineți ușa deschisă pentru alți oameni în spatele tău. Plătiți factura dacă știți că persoana de la masa următoare nu are destui bani. Nu este posibil să fie întotdeauna complet altruist - nu poți plăti mâncarea sau dona camasa ta fiecare persoană - dar puteți încerca, modalități mai semnificative pentru a găsi de a fi altruist în viața de zi cu zi.
  • Imagine cu denumirea Be selfless Step 14.jpeg
    5
    Nu uitați să vă acordați atenție. A fi neegoistă vă poate trage emoțional, dacă nu pierdeți timpul să vă reîncărcați energiile. Dacă gândiți mereu la nevoile altora și întotdeauna spuneți "da", atunci când aveți nevoie de o pauză, va trebui să mergeți înainte și înapoi și să vă concentrați din când în când. Dacă nu sunteți sănătoși din punct de vedere fizic sau emoțional, nu veți fi suficient de puternici pentru a fi acolo pentru alți oameni, așa că asigurați-vă că vă acordați atenție.
    • Ești la fel de important ca și ceilalți oameni. Respectați-vă pe voi înșivă și pe propriile dvs. nevoi, pe măsură ce respectați nevoile altor oameni.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit