Fiți întotdeauna pozitivi la locul de muncă

V-ar plăcea mai bine dacă v-ați simțit fericit la locul de muncă? A fi pozitiv face munca mai ușoară și vă bucurați. În plus, devii mai productiv și te simți mândru că ți-ai atins obiectivele. O mulțime de timp este cheltuit pentru a lucra. Dacă nu vă place foarte mult acel moment, va fi mai greu și mai greu să ieșiți din pat dimineața.

conținut

Metodă

Metoda 1atitudinea corectă
Metoda 2ia o treabă bună

metodă

Metoda 1
Atitudinea corectă

Explicați de ce lucrați. Lucrezi să trăiești sau este invers? Ce te păstrează exact în această slujbă? Îți place munca ta? Sau este doar salariul care susține în ultimă instanță stilul tău de viață și familia? Trebuie să știți de ce munca dvs. este importantă. Dacă nu vă gândiți la nimic, poate exista un singur mod: găsiți un nou loc de muncă.

Faceți un plan atunci când vine vorba de viața voastră. Fă-ți clar în care vrei să mergi. Acesta este adesea începutul gândirii pozitive.

Nu te compara cu ceilalți. Toată lumea începe în altă parte și toată lumea urmează propria călătorie. Nu știi cum merge călătoria pentru ceilalți. Comparând mereu numai rezultatele, pierdem prea mult timp și ne face să ne simțim rău. Puteți să vă determinați propriile gânduri și propria cale. Trebuie să lucrezi la asta.

Stați departe de lucruri care nu vă mai au putere. Este vorba despre concentrarea asupra esențialelor și despre înțelegerea lor. Asta poate z. Deoarece situația economică, zona de piață a companiei dvs., etc este. Este vorba despre propriile idei și acțiuni.

Nu luați-vă pe voi înșivă sau pe ceilalți. A te bucura de tine este un obiectiv mare. A fi capabil să râdeți despre tine este un pas important în asta. Te poate face puternica, influenta si atractiva. Un bun simț al umorului ajută la sfidarea eșecurilor. De asemenea, vă amintiți că există o viață dincolo de slujbă.

Luați câteva minute să vă plângeți. Dar păstrați-l scurt. Sentimentul poate fi foarte chinuitor și enervant. Puteți încerca să implementați lucrurile și să schimbați lucrurile dacă sunteți nemulțumiți. Dar doar "stând acolo" și plângându-se, de obicei, ajută foarte puțin. Ținând seama de plângeri, puteți să vă referiți la lucruri, dar nu ar trebui să exagerezi. Nu prea mult kitsch, spune doar ce vă deranjează și apoi puteți trece la gânduri mai semnificative.

Mai mult zâmbet. Sa dovedit că zâmbetul eliberează substanțe chimice din creier care te fac fericit. Chiar și atunci când zâmbetul este forțat. În plus, bucurați-vă cât de mult posibil. Luați timp să discutați cu colegii, să urmăriți câteva clipuri amuzante în timpul prânzului și să ascultați muzică bună pentru dvs. Gândirea pozitivă trebuie să fie elaborată și are loc în mod activ în tine.

Tratează toate persoanele cu respect și prietenie. Dacă sunteți prietenoși cu colegii, veți obține și ceva înapoi. Desigur, există zile când oamenii sunt mai stresați decât alții (chiar individual). Cu toate acestea, știind că vă puteți baza pe oamenii din mediul dvs. și îi considerați prieteni, vă va face să vă gândiți mai mult pozitiv de la bun început. Oamenii sunt ca animalele sociale. Nu rezista stabilirii unei relații cu colegii.

Ce trebuie să faceți în vremuri dificile și dificile? Concentrează-te pe ceea ce poți face și nu ceea ce nu poți face. Un bun punct de plecare este considerarea problemelor drept o oportunitate și o provocare mai degrabă decât un eșec. Schimbarea începe cu viziunea, iar o viziune devine reală numai dacă o vorbești conștient și tare. Problemele și eșecurile trebuie discutate cu abordarea îmbunătățirii. Nu este vorba despre pedepsirea pentru greșelile din trecut. Există vremuri proaste în fiecare companie. Starea pozitivă nu înseamnă evitarea tuturor problemelor, ci mai degrabă creșterea lor.

Metoda 2
Ia o treabă bună

Gândiți-vă la ceea ce poate face munca mai bună. Ce abilități, perspective și idei pot fi folosite pentru a face locul de muncă un loc mai plăcut? Luați inițiativa și design-ul personal. Fă ceea ce faci cel mai bine și îți place. Aveți ceva de spus când vine vorba de scopurile și misiunile companiei dvs.? Este minunat și vă va face munca mult mai ușoară. O să-ți placă.

Aceste obiective pot fi personale. Dacă nu vă place compania dvs. foarte mult, este încă un avantaj pentru a lua inițiativa. Astfel, vă îmbunătățiți abilitățile și vă reintroduceți CV-ul pentru următoarea meserie.

Cunoaște-ți limitele. Dacă știți în prealabil că un anumit proiect vă provoacă multă stres, nu vă faceți griji. Asta nu înseamnă că trebuie să faci doar necesitățile goale. Aceasta inseamna: nevoile companiei nu sunt mai importante decat ale tale. Nu acceptați muncă suplimentară doar pentru că vi se cere. Lucrarea ar trebui să fie distractivă și să nu afecteze calitatea personală a vieții.

Creați o atmosferă personală. Faceți fotografii, ridicați căștile și muzica și puneți un pic de decor pe birou. Locul ar trebui să fie "al tău", nu doar un spațiu impersonal în care vii să lucrezi.

Urmăriți-vă corpul. Alimentele și băuturile joacă un rol important în acest sens. Suficiile alimente și băuturi sunt adesea abordări foarte simple ale bunei dispoziții și ale gândirii pozitive. Foamea și setea conduc la oboseală și acest sentiment "uscat" vă însoțește în mod constant.

Fiți organizați și flexibili în același timp. Planificați, dar nu vă simțiți legați de un plan. Organizația ar trebui să vă ajute mai mult, de exemplu. De exemplu, nu trebuie să vă ocupați de termenele limită în ultima clipă. De asemenea, organizația este acolo pentru a vă ajuta să găsiți unde găsiți ceva. Un cap clar și ordonat este asociat cu un birou elegant și un calendar ordonat. Ia ceva timp pentru a curăța.

Pentru a gândi pozitiv, un lucru este foarte important: să ia lucrurile așa cum sunt. Planurile se vor schimba și asta e bine. Trebuie doar să vă adaptați și să permiteți modificări.
Sarcinile și evenimentele glisează de îndată ce se termină.

Fii activ. Ridicați-vă și mutați o oră. Ședința toată ziua poate deveni rapid obositoare. A fi activ înseamnă că te simți automat mai bine. Faceți o plimbare în timpul pauzei de masă, luați bicicleta pentru a vă deplasa sau încercați să vă antrenați înainte de a merge la serviciu. Când corpul tău se simte bine, mintea ta se simte bine. Sportul și exercițiul sunt esențiale.

Mai mult visat. Lăsați mintea să rătăcească și să curgă din când în când. Nu numai că vă aduce beneficii sănătății dvs. mintale, ci și că vă face să lucrați mai productiv. Argumentul pentru acest lucru există încă din secolul XX. Adesea, veți găsi o perspectivă cu totul nouă, dacă vă lași cercul minții.

Lucrări de separare și private. Uneori munca ta pare foarte importantă pentru tine. Cu toate acestea, dacă lăsați lucrarea să se apropie prea mult de viața dvs. privată, vă veți fura singuri timpul. Munca este de lucru. Învață să te distanțezi și să separi aceste două lucruri. De îndată ce părăsiți biroul și vă deconectați, întoarceți-vă la lucruri mai frumoase și mai distractive.

Luați un hobby care nu are nimic de-a face cu slujba. Această parte a vieții tale ar trebui să fie absolut diferită de slujba ta și să nu-ți amintești de slujba ta. Acest lucru înseamnă că nu trebuie să întâlniți niciun coleg de muncă aici. Lucrări de separare și hobby.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit