1
Organizarea. Asigurați-vă că aveți tot ceea ce este necesar pentru testul: hârtie, dacă este necesar dovada identității dvs., ceasul să aibă atât de uita la ultimul minut pentru lucruri pot provoca stres adăugată și să conducă la panica în timpul testului, care face ravagii poate fi.
2
Dieta. Înainte de a merge la examen, mâncați alimente care vă dau energie și nu sunt grele pe stomac și vă fac somnolenți. Nu mergeți niciodată la probă sobru. Acest lucru ar putea duce la faptul că nu vă puteți concentra pe examen, deoarece vă este foame. Fructele și proteinele sunt surse bune de energie. Evitați consumul alimentelor bogate în carbohidrați, cum ar fi orezul și cartofii, deoarece vă vor face somnolenți. Dacă este posibil, aduceți cu dvs. o sticlă de apă pentru a testa hidrogenarea.
3
Relaxați-vă. Cu o oră înainte de examen trebuie să te relaxezi! Nu te mai stresezi prin renunțarea la creier cu mai multe informații. Încredeți-vă în ceea ce ați învățat și încercați să vă imaginați un râu calm sau să respirați adânc. Ai pregătit și acum trebuie să te pregătești să faci tot ce poți. O minte obosită nu va face nimic bun, așa că trebuie să dormi pentru un somn bun. Ai petrecut ore întregi pentru examen și nimeni nu poate lua ceea ce ai învățat. Munca voastră va fi întotdeauna recompensată. Asta e în natura lucrurilor. Dacă nu sunteți bine pregătit, acceptați acest fapt. Nu este posibil să mergeți nepregătit pentru examen și să vă îndepărtați fără stres și rezultate bune. Dacă uitați să vă pregătiți pentru examen, nu disperați. Încearcă să te gândești scurt la diverse subiecte, astfel încât să ai un concept și să ai un spirit deschis. Nu vă puneți sub presiune. Șansele sunt, vă puteți aminti doar ceea ce ați învățat cu puțin timp înainte de examen și altfel panică.
4
Plane. Odată ce ai chestionarul în mâinile tale, citește întrebările și fă repede un plan cum să-ți petreci cel mai bine timpul făcând cât mai bine. Marcați întrebările pe care le puteți răspunde cel mai bine și încercați-le mai întâi. În acest fel vă veți promova încrederea în sine. Fii mândru că îți poți aminti soluțiile și răspunsurile - creierul tău va funcționa mai bine. Nu vă blestemați dacă nu ați studiat ceva, chiar dacă v-ați gândit să o studiați. Fiți conștienți de faptul că este prea târziu acum și că trebuie să vă concentrați asupra prezentului.
5
Verificați împotriva. Este foarte important să verificați din nou toate răspunsurile la final. Ar trebui să utilizați ultimele 15 minute pentru a vă revizui lucrarea. Examinați fiecare răspuns calm și cu răbdare și veți fi surprinși de cât de multe greșeli neglijente veți întâlni. Faceți corecțiile necesare.
6
Uita. În cele mai multe cazuri, după examen, vă faceți griji cu privire la rezultate sau pierdeți timp discutați despre ce au scris prietenii. Realizați că nu puteți schimba rezultatele, deoarece ați trimis deja foaia de răspuns. Știind cum prietenul tău a răspuns la întrebările examenului va fi mai mult decât o preocupare pentru tine. Sunt șanse, chiar și prietenul care ți-a spus că are dificultăți în examenul mințit. Acceptați că toată lumea a făcut tot ce le stătea în timpul examenului. Cu toate acestea, vă pierdeți timpul și îngrijorați în mod inutil atunci când încercați să dați seama ce au făcut alții sau vă faceți griji cu privire la examenul trecut. Concentrați-vă pe modul de abordare a examenului următor sau pe modul în care vă puteți petrece mai eficient timpul în viitor.
Examinări finale
Ține-ți nervii la un test
Obțineți rezultate mai bune la examene
Curățați noaptea înainte de un test
Luați un test cu ajutoare
Examinează-ți prostata
Pregătește-te pentru un test
Examinarea teoretică a permiselor de conducere în SUA există
Aflați bine pentru un test
Pentru a vă pregăti pentru un examen de selecție
Pregătiți-vă bine pentru un test
Relaxați-vă înainte de un examen final
Fii sigur în fața unui examen
Pregătește-te pentru un RMN
Treceți la examene
Aflați pentru un examen viitoare
Cramming pentru un test
Învățarea în ultimul moment
Faceți față anxietății testului
Depășiți anxietatea la examene
Înfrângerea testului de anxietate