DifiTsi.com

Se amestecă o cafea sănătoasă de banană de căpșuni

Smoothies sunt o gustare sănătoasă și hrănitoare sau o completare completă a unui mic dejun delicios. Cel mai bun lucru este că puteți să le amestecați ușor cu doar câteva ingrediente. De exemplu, căpșunile proaspete și bananele sunt minunate. Este rapid - doar încercați. Acest articol conține două opțiuni diferite.

ingrediente

Metoda 1:

  • 1 banană mare
  • 5 căpșuni
  • 1 ceasca plina de cuburi de gheata
  • 250 ml de lapte (sau iaurt înghețat)

Metoda 2:

  • 1 ceașcă plină de căpșuni
  • 1 banană
  • 125 ml de iaurt congelat
  • 250 ml lapte (sau lapte de migdale)
  • cuburi de gheata
  • 2 frunze de menta

metodă

Metoda 1
Strawberry Banana Smoothie 1

1
Construiți mixerul.
  • 2
    Se curata banana, se taie si se pune in blender.
  • 3
    Curățați căpșunile și adăugați-le la banana din blender.
  • 4
    Adăugați cuburile de gheață și laptele (sau iaurtul). Umpleți-l cu o cană normală de cafea cu cuburi de gheață și turnați-l în blender. Apoi adăugați o cantitate nelimitată de lapte. În funcție de cantitatea de lapte introdusă, puteți varia cantitatea de cuburi de gheață. (Este, de asemenea, bine să îndulciți puțin lichidul cu suc de căpșuni.)
  • 5
    Introduceți fișa în priză, închideți blenderul cu capacul și amestecați totul împreună.
  • 6
    Se toarnă lichidul într-un pahar.
  • 7
    Bucurați-vă de bucătăria delicioasă!
  • 8


    Efectuat.

    • Metoda 2
    Strawberry Banana Smoothie 2

    1
    Înjumătați căpșunile.
  • 2
    Slice banana.
  • Utilizați banane congelate pentru o bucată mai groasă. Cel mai bun lucru este să aveți întotdeauna niște banane în frigider ca o sursă de alimentare.
  • 3
    Adăugați iaurtul congelat.
  • 4
    Adăugați lapte sau lapte de migdale.
  • 5
    Adăugați cuburile de gheață. Se amestecă toate ingredientele până se amestecă bine.
  • 6
    Se toarnă lichidul în două pahare. Decorați ochelarii cu câte o frunză de menta.
  • 7
    Serviți imediat și bucurați-vă!

    • Sfaturi

    • Doar dublează ingredientele dacă vrei să faci o pâine pentru mai multe persoane în același timp.
    • Uneori trebuie să împingeți ingredientele cu o lingură din interiorul blenderului.
    • Nu puneți fișa în priză până când nu ați pus toate ingredientele în blender.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit