Dacă doriți să păstrați grasimea scăzută, dar totuși doriți să mâncați inele de ceapă, încercați să le coaceți. Aluatul este destinat pentru coacere în loc de prăjire.
1
Preîncălziți cuptorul la 200 ° C.
2
Tăiați inelele de ceapă groase de 1 cm. Puneți-le în frigider în timp ce faceți aluatul.
3
Se amestecă ½ ceasca de făină cu suficient lichid pentru a fi lichidă. Ar trebui să rămână subțire pe spatele unei linguri.
4
Se amestecă pesmetul, brânza, fulgi de ardei roșu și oregano. Se condimentează cu gust și sare.
5
Puneți 2 linguri de făină într-o pungă de hârtie. Adăugați inelele de ceapă și agitați-le până când acestea sunt complet acoperite (nu umpleți prea mult sacul, scuturați de câteva ori și verificați de fiecare dată când vă agitați pentru a vedea dacă este necesară mai multă făină).
6
Se înmoaie fiecare inel de ceapă unul câte unul în aluat. Scoateți ușor excesul de făină.
7
Așezați inelele într-un singur strat pe o tavă de copt căptușită cu hârtie de copt. Continuați să vă aruncați inelele și să le așezați pe plăcuță până când toate sunt consumate.
8
puneți-l în cuptorul preîncălzit. Coaceți timp de 20-25 de minute sau până la maro auriu.
- Verificați-l după 10-12 minute. Utilizați o pereche de clești pentru a întoarce inelele, astfel încât acestea sunt maroniu auriu pe ambele părți.
9
Scoateți-o din cuptor. Servește imediat cu o baie sau alte feluri de mâncare.