DifiTsi.com

Mănâncă kiwi

Kiwis sunt gustoase și bune pentru sănătatea ta. Kiwi-ul a fost cunoscut sub denumirea de "gooseberry chinezesc" până când numele a fost schimbat în scopuri de marketing, conducând vânzările acestui fruct exotic. Kiwi aduce acum Noua Zeelandă 270 de milioane de euro și este cel mai bine vândut mărfuri horticole din Noua Zeelandă. Iată câteva modalități prin care le puteți mânca.

metodă

Imagine cu denumirea Mănâncă un Kiwi Pasul 1
1
Mănâncă kiwi-ul ca un măr, cu toate garniturile. Coaja este bogată în fibre și pectină, care ajută digestia.
  • Cojocul kiwi conține o mulțime de vitamina C. Vitamina C consolidează sistemul imunitar, protejează împotriva activității microbiene și răspândirea limfocitelor.
  • Vasul de kiwi este, de asemenea, benefic pentru pielea ta. Kiwi vitaminele C și E sunt ASTRINGENT și luminează tonul pielii în timp ce acestea sigilează porii.
  • Imagine cu denumirea Mănâncă un Kiwi Pasul 2
    2
    Taiați kiwi-ul la jumătate și mâncați în interior cu o lingură. Aceasta este o modalitate eficientă de a mânca kiwi-ul, deoarece fructul este ușor de îndepărtat de pe piele.
    • Kiwi are un efect pozitiv asupra femeilor însărcinate. Kiwi nu numai că reduce probabilitatea de constipație și de alte dezechilibre mamare mamare, ci și o sursă de vitamine prenatale pentru copil.
    • Potrivit unui studiu, consumul de 2-3 kiwi pe zi timp de 28 de zile reduce nivelul trigliceridelor din sânge, ceea ce, la rândul său, reduce probabilitatea formării cheagurilor de sânge. Acest lucru face ca kiwi-ul să fie subțire natural.
    • Potrivit unui alt studiu, kiwi ajuta la reducerea problemelor respiratorii, cum ar fi wheezing, tuse și respirație.
  • Imagine cu denumirea Mănâncă un Kiwi Pasul 3
    3


    Îndepărtați coaja cu un cuțit, tăiați kiwi-ul și adăugați frisca. Aceasta este o variantă a Pavlova desert național din Noua Zeelandă. Pavlova constă din aluat și kiwi.
    • Desertul a fost inventat în 1920 pentru a onora balerina Anna Pavlova după ce a vizitat Noua Zeelandă. Tortul este crocant pe exterior și moale în interior.
  • Imagine cu denumirea Mănâncă un Kiwi Pasul 4
    4
    Faceți un suc sau un shake de fructe (smoothie). Faceți un suc verde cu mere, kiwi, spanac, salată și ananas. Alternativ, puteți face un shake de fructe sănătos cu următoarele ingrediente:
    • 1 kiwi cu coajă
    • 100 g afine
    • 60 g căpșuni
    • 1 banană decojită
    • 250 ml de suc de portocale
    • 250 ml de apă de nucă de cocos
    • 1 lingură de semințe de in (opțional)
  • Imagine cu denumirea Mănâncă un kiwi Pasul 5
    5
    Faceți gem de kiwi sau chitney kiwi. E destul de exotic și rafinat. Kiwi Jam este popular în Noua Zeelandă și este, de asemenea, găsit în întreaga lume.
    • Pentru a face marmeladă, aveți nevoie de kiwi, un borcan de mason și, în funcție de cât de neobișnuit este, suc de lămâie, suc de ananas și mere. Găsiți o rețetă într-o carte de bucate sau improvizați!
    • O chutney nu este un gem. Chutney poate fi dulce sau savuroasă și de obicei conține un amestec de condimente, fructe și legume.

    • Sfaturi

    • Dacă pregătiți kiwi cu produse lactate ca desert, ar trebui să consumați alimente cât mai curând posibil, deoarece enzimele din kiwi descompun proteina din lapte.

    avertismente

    • Aveți grijă la manipularea cuțitelor ascuțite!
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit