1
Pregătește-ți dormitorul pentru asta. Nu trebuie să fie prea rece sau prea cald pentru tine. Închideți perdelele, opriți televizorul și radioul, opriți telefonul. Dacă aveți un generator de sunet, porniți-l și ajustați volumul astfel încât sunetele să fie înecate din exterior.
- Zgomot alb: Se pare că nu puteți vedea o stație pe televizorul dvs. pornit.
- Roză zgomot: Acest lucru vă trezește în sunetul unei cascade înalte.
2
Maro zgomot: Aveți sentimentul de a auzi marele aproape, împreună cu valurile sale care se rostogolesc până la țărm.
3
Relaxați-vă mintea, căutați mental pentru pace și liniște. Stați într-o cameră întunecată, înclinată înapoi. Determinați în prealabil dacă sunt satisfăcute nevoile fizice de bază. Nevoile, cum ar fi foamea, vă pot distrage prea mult de scopul vostru.
4
Relaxați-vă corpul. Aruncați-vă înapoi în pat sau oriunde ați începe căutarea vieților trecute și opriți-vă câteva minute pentru a vă pregăti pentru călătoria voastră.
5
Pregătiți-vă prin închiderea ochilor și făcându-vă confortabil. Ieșiți-vă pe spate, cu mâinile pe părțile laterale și cu baie într-o lumină protectoare, dacă este posibil.
- Imaginați-vă o lumină albă, învelitoare, care strălucește treptat pe picioare, picioare, genunchi, coapse, trunchi, brațe, gât, față și, în cele din urmă, tot capul. Această lumină te protejează de toate influențele negative. Este vorba despre iubire, căldură, iluminare, ca o ceață de dimineață, pe care o înfruntă într-un cocon care vă ține de rău.
- Vezi lumina din tine. Simțiți căldura lui și lăsați-l să vă curățească. Exprimați această asigurare, indiferent dacă este ușor sau cu voce tare: "Respiră energie puternică, de protecție, această energie formează o aură protectoare în jurul meu, mă protejează mai ales în orice moment".
6
Exprimați-l de cinci ori, după fiecare respirație. Apoi, concentrați-vă pe văzând și simțind energia din fața ochiului interior pentru a deveni mai strălucitoare și mai puternică. Lăsați lumina să strălucească în culoarea care vă vine în minte și continuați până când sunteți gata pentru pasul următor.
7
Începeți călătoria. Imaginați-vă într-un coridor lung cu porți mari la capete. Imaginați-vă că mersul este cât se poate de detaliat, indiferent de ce apar.
- Coridorul ar putea fi strălucitor și auriu, sau gotic în stilul unei catedrale sau numai din pietre prețioase. Dacă doriți, o podeță de pădure se dezvăluie pentru tine, peste care se ramifică ramuri uriașe și care construiesc pasajele amenințătoare.
8
Utilizați echipamentul în prima călătorie înapoi pentru toate încercările următoare. Fiți conștienți de faptul că veți simți o nouă viață trecută în spatele porților acestui coridor chiar de îndată ce apăsați zăvorul sau butonul.
9
Du-te pe hol și du-te la fiecare pas cu înțelepciune. Imaginați-vă cum picioarele dvs. simt pământul și vă imaginați tot felul de aspecte și detalii - mirosul camerei, sunetele din împrejurimi, culoarea luminii ...
10
Când ajungeți în cele din urmă la capătul coridorului, ridicați cheia de chei atunci când vă simțiți gata. Și nu un moment mai devreme. Imaginați-vă cum faceți acest lucru, simțiți suprafața butonului sau a zăvorului, ascultați mecanismul care declanșează când îl apăsați. Când ușa se deschide și se deschide, respirați profund din nou și împingeți usor ușa deschisă ...
11
Bine ați venit una dintre viețile voastre anterioare. Luați primul lucru care vă apare de cealaltă parte a porții, în fața ochiului interior, și recunoașteți-o ca un nivel al trecutului.
- Ar putea fi foarte abstractă, o culoare simplă ca galbenă, sau clară, clară și tangibilă. Luați tot ce vedeți ca bază. Apoi, construiți pe ea. Simțiți-vă. Păstrați-vă ideile și le deschideți, primiți tot ce se ridică în mintea voastră.
- De exemplu, o galbenă abstractă s-ar putea transforma într-un covor pe care vă aliniați mai profund în viziunea voastră. Poate chiar și galbenul se transformă în soare, ceea ce face covorul atât de radiant. Poate veți descoperi apoi că covorul este undeva într-o casă a unui mare oraș cosmopolit și așa mai departe ...
12
Acum puteți să vă îndoiți, dar să știți că vă amintiți viața voastră din trecut.
13
Fii răbdător. Dacă nu vezi nimic, gândește-te la ceva care ți-a plăcut întotdeauna sau ai vrea să faci. Poate un anumit hobby, o dorință de dorință sau un loc în lume pe care ați vrea cel mai mult să-l vizitați. Uneori vă puteți întreba: "De ce îmi place acest lucru, din cauza unei vieți anterioare?"
- Dacă încă nu veniți în minte, încercați "metoda încălțămintei": Priviți-vă picioarele și imaginați-vă de mers pe jos cu prima pereche de pantofi pe care vă puteți gândi. Construiți-o. Poate te vezi in sandale, purtand chiar si o tunica. Sau sunt pantofi eleganți, pentru a se potrivi cu o haină de mătase groasă ...
- Dacă vă aflați într-o casă frumoasă, cu o femeie frumoasă sau cu un bărbat frumos, și vă întrebați cum ați ajuns acolo - nu puneți prea multe întrebări. Bucurați-vă de mediu și explorați-l mai departe.
14
Odată ce ți-ai imaginat ceva - chiar dacă e doar o pereche de pantofi - și ești sigur că în spatele ei există o scânteie de adevăr, poți să începi următoarea ta meditație de acolo. Porniți întotdeauna următoarea încercare cu ultima impresie pe care ați redescoperit-o. Fă-ți drumul întotdeauna de la cunoscut la necunoscut.
- Aceste viziuni au adesea un anumit nucle al adevărului. Nu poți fi sigur decât dacă ai un anumit număr de meditații în spatele tău. Vei recunoaște treptat un model în spatele tuturor lucrurilor.
- Trebuie să vă faceți prieteni cu faptul că ceea ce ați văzut este sau a fost real. Dacă nu te implici, nu vei ajunge nicăieri. Gândirea dvs. analitică și critică va descompune orice proiectare a meditațiilor voastre.
15
Întoarceți-vă în prezent. Atâta timp cât nu trebuia să scuturați în prealabil amintirile rele, ceea ce se va întâmpla este că veți ieși din ceață. Vei observa că nu primești poze noi, sau că gândirea ta rațională a început să se ocupe de ceva ce ai văzut. Și atunci ai terminat deocamdată - nu ai de ales decât să-ți deschizi ochii.
- Dacă acest lucru nu vi se întâmplă, dar sunteți încă gata să vă întoarceți, imaginați-vă din nou poarta spre marele salon și simțiți-vă reîmprospătată după ce ați trecut intrarea. Imaginați-vă că puteți să vă amintiți în mod clar și în detaliu viața trecută.