Măsurați contracțiile

La sfârșitul sarcinii și în timpul travaliului, femeile au contracții musculare ale uterului, crampe și relaxări periodice ale mușchilor uterini. Măsurarea muncii este o modalitate utilă de a determina dacă acestea sunt dureri de muncă și cât de rapid va avea loc nașterea. Citiți informațiile privind modul de măsurare a contracțiilor.

conținut

Metodă

Metoda 1de unde știi când să măsoară contracțiile?
Metoda 2metoda de măsurare pentru contracțiile dumneavoastră
Metoda 3recunoașteți durerile de muncă

Sfaturi

metodă

Metoda 1
De unde știi când să măsoară contracțiile?

Imaginea intitulată Contracții de timp Pasul 1

În primul rând, recunoașteți ce simți o contracție. Multe femei descriu contracțiile ca o durere care începe în partea inferioară a spatelui și se mișcă în direcția abdomenului. Senzația este, de asemenea, deseori descrisă ca fiind similară cu crampe menstruale sau constipație. Cu fiecare contracție, durerea este ușoară la început, construindu-se până la un maxim și apoi subțire.

În timpul contracțiilor, stomacul devine greu.
Pentru unele femei durerile de spate mai mici persistă. Contracțiile se simt diferite pentru fiecare femeie.
La începutul travaliului, cele mai multe contracții durează între 60 și 90 de secunde și apar la fiecare 15-20 de minute. Ele devin mai scurte, dar mai frecvente atunci când vin durerile de muncă

Imaginea intitulată Contracții de timp Pasul 2

Măsurați decalajul dintre muncă atunci când simțiți unele contracții unul după altul. Este comun să simțiți o contracție aici și acolo în lunile anterioare durerilor de muncă. Corpul tău "practică" pentru nașterea reală și, de obicei, nu este un motiv de îngrijorare. Pe măsură ce vă apropiați data și vă simțiți contracții multiple în urma unui ritm obișnuit, vă lipsesc decalajele dintre ele, astfel încât să puteți determina dacă aveți dureri de muncă.

Metoda 2
Metoda de măsurare pentru contracțiile dumneavoastră

Imaginea intitulată Contracții de timp Pasul 3

Decideți ce instrumente de măsurare doriți să utilizați. Acesta poate fi un cronometru, un ceas cu o mână de mâna a doua sau un instrument online de sincronizare pentru a urmări frecvența și durata contracțiilor dvs. de muncă. De asemenea, aveți la dispoziție un creion și o hârtie, astfel încât să puteți înregistra numerele și să recunoașteți modelele.

Utilizați un timer precis în locul unui ceas digital fără secunde. Deoarece munca durează adesea mai puțin de un minut, este important ca timpul să fie cel de-al doilea.
Creați o diagramă pentru a înregistra cu ușurință datele. Creați o coloană intitulată "Muncă", una numită "Ora de începere" și un al treilea cu titlul "Timp de încheiere". De asemenea, efectuați o a patra coloană pentru a calcula "durata" fiecărei contracții și o a cincea coloană "timpul între contracții" pentru a calcula timpul scurs între începutul unei contracții și începutul următorului.

Imaginea intitulată Contracții de timp Pasul 4

Porniți calendarul la începutul unei contracții. Nu începeți în mijlocul sau la sfârșitul unei contracții care a avut deja loc. Dacă vă aflați în mijlocul unei văi, dacă decideți să începeți calendarul, așteptați începutul următoarei contracții.

Imaginea intitulată Contracții de timp Pasul 5

Înregistrați momentul în care începe contracția. Când vă simțiți stomacul întins, porniți cronometrul sau priviți ceasul și notați ora din coloana "Ora de începere". Cu cât ești mai aproape, cu atât mai bine. De exemplu, în loc să scrieți "22", scrieți "22:03:30". Dacă contracția a început la exact ora 22, atunci scrieți "10pm".

Imaginea cu titlul Contracții de timp Pasul 6

Notați momentul în care se încheie contracția. Când durerea dispare și contracția se termină, rețineți timpul exact. Conține cât mai multe informații posibil și să fie cât mai exact posibil.

Acum, când prima contracție sa terminat, puteți completa coloana "Durată". De exemplu, dacă contracția a început la 10:03:30 și sa încheiat la 10:04:20, durata contracției a fost de 50 de secunde.
Rețineți mai multe informații despre contracție. De unde a început durerea, cum sa simțit și mai mult? Acest lucru ar putea fi util, deoarece vin mai multe contracții și începeți să observați un model.

Imaginea intitulată Contracții de timp Pasul 7

Înregistrați momentul în care începe următoarea contracție. Reduceți timpul de începere a contracției anterioare de la începutul acestei contracții și știți cât de departe sunt picioarele. De exemplu, dacă contracția anterioară a început la ora 10:03:30 și această contracție a început la 10:13:30, contracțiile dvs. sunt la exact 10 minute.

Metoda 3
Recunoașteți durerile de muncă

Imaginea intitulată Contracții de timp Pasul 8

Recunoașteți semnele durerilor de muncă. În unele cazuri, femeile au o serie de contracții înainte de a avea dureri de muncă. Acestea sunt denumite "contracții false" sau contracții Braxton-Hicks. Cunoașterea diferenței dintre durerile reale de muncă și contracțiile false vă va ajuta să decideți ce măsuri trebuie să faceți în continuare.

Durerile de naștere se urmează reciproc mai scurtă și mai scurtă și nu vor dura atâta timp cât trec orele, contracțiile false nu urmează un model previzibil.
Durerile de naștere continuă chiar dacă vă schimbați poziția sau vă mișcați, în timp ce contracțiile false pot să dispară pe măsură ce vă mișcați.
Durerile la naștere devin mai puternice și mai dureroase în timp, în timp ce contracțiile false sunt mai slabe.

Imaginea intitulată Contracții de timp Pasul 9

Alte semne că nașterea este aproape. În afară de munca obișnuită, există și alte semne fizice că o femeie are dureri de muncă, nu forță de muncă falsă. Veți observa următoarele modificări:

Scurgerea sacului amniotic.
Copilul devine "mai ușor" sau cade mai jos spre colul uterin.
Ați observat sângele (mucus maron sau sânge roșu) în alunecare.
Cervixul devine treptat mai subțire și mai moale (rezoluție).

Imaginea intitulată Contracțiile de timp Pasul 10

Știți când să vă pregătiți pentru naștere. Este timpul să mergeți la spital sau să apelați moașa când apar durerile reale de travaliu. Acest lucru ar trebui să se întâmple atunci când contracțiile puternice, care durează între 45 și 60 de secunde, apar la intervale de 3 până la 4 minute.