Asigurați-vă că băutura ta este mai mică

Cum ești afectată? Dacă știți asta, vă ajută să puneți totul în lumina potrivită. Unii adolescenți care trăiesc cu adulți alcoolici se tem să-și exprime sau să-și exprime emoțiile, deoarece se tem că părinții lor vor bea mai mult. Răspundeți la următoarele întrebări pentru a înțelege mai bine implicațiile pentru dvs.:

Fiți conștienți de sentimentele voastre. Scrieți un jurnal al sentimentelor tale despre obiceiurile de băutură excesive ale părinților tăi. Deci, puteți vorbi mai multe despre dvs. și despre sentimentele și greșelile dvs. atunci când luați acest subiect împreună cu părintele dvs. Dacă știți cum vă influențează băutura, probabil că nu vă veți da dacă părintele dvs. încearcă să vă atenueze îngrijorările.

Anticipați răspunsurile. Răspunsurile la confruntarea părintelui cu problema sunt adesea previzibile. Nu există multe modalități de a vă proteja de adevărul trist că comportamentul propriu le rănește pe alții. Previzionarea locului în care părintele dvs. conduce conversația vă ajută să vă prezentați mai îngrijorați îngrijorările. Probabil auziți următoarele răspunsuri:

Păstrați-vă așteptările realiste. Adesea promisiunea de a bea mai puțin sau de a întrerupe consumul de alcool nu are valoare. Se întâmplă, de asemenea, atunci când părintele vostru va face eforturile pentru inimă. Este foarte dificil să te lupți cu o dependență. Protejați-vă și nu-l luați personal dacă părintele dvs. nu poate face ceea ce dvs. și cei doi ați fost de acord. Acesta este un semn că părintele dvs. are nevoie de ajutor suplimentar pentru a bea mai puțin.

Găsiți grupuri de asistență. Deoarece alcoolismul este atât de răspândit, există organizații care oferă grupuri de ajutorare și întâlniri pentru persoanele care trăiesc cu alcoolici. În Germania, în special alcoolicii anonimi sunt obișnuiți. Al-Anon sprijină, de asemenea, familia și prietenii de alcoolici. Alateen este un grup special destinat tinerilor. Alateen nu este numai pentru copiii cu părinți dependenți de alcool, ci și pentru cei ale căror părinți sunt deja pe calea recuperării. Mergeți la o întâlnire înainte de a vă adresa părintelui dvs. Acest lucru vă va oferi un sentiment mai bun despre modul de abordare a situației.

Nu face o dramă. Renunțați la gesturi drastice, cum ar fi turnarea unei sticle de lichior în scurgere. Acest lucru pare mai degrabă compulsiv decât îngrijorat. De asemenea, vă poate determina părintele să fie indignat și să nu vă asculte. În schimb, concentrați-vă asupra daunelor cauzate de comportamentul de băut chiar acum declanșează. Ridicarea amintirilor vechi se poate încheia într-un joc "Cine vă poate aminti cel mai bun?" Și vă rănește părintele în mod inutil. Acordați o atenție deosebită cât de mult tolerează părintele dvs.

Fii direct și specific. Includeți numai faptele pe care le-ați observat despre comportamentul părinților dvs., cum ar fi: "Am observat că beți aproape o sticlă de vin la masă". Nu spuneți că sunteți mereu beți! Subliniați că "voi" observați și cum vă simțiți "voi". Deci, nu contează dacă părintele dvs. are o problemă în conformitate cu alte standarde. El vede că sunteți îngrijorați și că nu puteți contesta sentimentele "dvs.".

Exprima dragostea și grija. Îngrijorările pot fi interpretate greșit drept critici. Părintele dvs. poate fi supărat și este supărat la cererea dvs. de a bea mai puțin. Probabil că auziți furia și refuzul și doriți să reacționați în consecință. Nu face asta. Arătați-vă părintelui că îl iubiți mereu și că grijile dvs. apar din dragoste.

Ascultă, dar îngrijorați-vă ca o prioritate. Părintele dvs. poate încerca să-și justifice consumul de alcool, dar țineți minte că afectează dvs. și relația dvs. Părinții adesea nu văd adevărul, deoarece ar fi dureros să recunoaștem că există o problemă.

Setați limitele. Găsiți o modalitate de a înregistra și de a monitoriza comportamentul consumului de alcool pentru a crește șansele ca părinții dvs. să bea mai puțin. Puneți împreună o limită pentru cum să cumpărați doar o sticlă de lichior pe săptămână. Face un cuvânt de cod care spune părintelui dvs. că trebuie să respecte comportamentul său în anumite momente (de exemplu, atunci când are de conducere sau oamenii sunt acolo). Asigurați-vă că limita superioară este fezabilă pentru dvs. și pentru părintele dvs. și vă puteți aminti cuvântul de cod.

Căutăm metode de tratament sau ajutor extern. În funcție de gravitatea problemei, poate fi foarte dificil să-i faci pe părintele tău să bea mai puțin. Să sugerezi că face o terapie sau se alătură unui grup de sprijin pentru a acorda mai multă atenție cantității de băutură. În Germania, de exemplu, există alcoolicii anonimi.

Oferta de alternative. Dacă părintele dvs. bea mai puțin, atunci un nou hobby poate fi distractiv. Ca semn al sprijinului acordat schimbării pe care o așteptați de la părintele dvs., vă propuneți să faceți ceva împreună ca înlocuitor pentru o noapte leneșă. Face un joc, filmează seara hands-on, de exemplu, într-o clasă de meserii sau în camping.