Realizați că timpul trece mai repede

Fiți conștienți de faptul că zicala "Lucrurile bune iau timp" are un adevărat nucleu. Bineînțeles, dorim să avem tot ceea ce vrem și, de preferință, imediat. Totuși, dacă lucrăm ambițios pentru un singur lucru și așteptăm cu răbdare pentru el, devine mult mai important pentru noi și primește mult mai multă valoare.

• Desigur, ar avea o bună utilizare pentru un computer nou, daca ar obține doar o dată, dar va fi în măsură să aprecieze noul dispozitiv mult mai mult atunci când dorința ta vine mai târziu realizat. Poate că trebuie să lucreze cu dumneavoastră condus de model vechi, lent în nebunie, dar așteptați lung (și faptul că încă mai trebuie să obțineți de-a lungul de ceva timp cu cutie vechi), până când în cele din urmă păstrați noile mâini computer poate , în comparație, bucurați-vă de noul model va crește numai atunci când a ajuns în sfârșit.

Găsiți un hobby. Ori de câte ori trece timpul într-un ritm de melc, ne putem descurca mai bine dacă găsim căi și mijloace care ne pot distrage atenția. Dacă aveți o așteptare mai lungă, este chiar mai important să găsiți lucruri pe care le puteți utiliza pentru a profita la maximum de timpul acordat. Pornirea unui hobby care vă permite să vă dezvoltați talentele și să vă urmăriți interesele este una dintre cele mai bune modalități de a face o perioadă mai lungă de așteptare fericită și relaxată.

• Ați putea fi separat de cel iubit și aveți mai multe săptămâni izolate înainte să îl îmbrățișați din nou. Desigur că e distractiv de a utiliza un pic de timp încercând să creeze planuri mărețe pentru reuniunea ta, dar dacă nu faci nimic altceva decât să se concentreze pe o singură zi, la un moment dat în viitor, singurătatea ta actuală și nerăbdarea va fi doar mai puternic și poate că într-o zi aceasta va fi insuportabilă.
• Acum este momentul ideal pentru a vă pregăti pentru un maraton, pentru a vă dedica grădinii sau lemnului, pentru a vă îmbunătăți abilitățile de coacere etc.

Încercați să gândiți întotdeauna pozitiv. Dacă sunteți în așteptare pentru un singur lucru, cu un rezultat incert - rezultatele examenului sau rezultatul unui examen medical, de exemplu - există motive întemeiate pentru a păstra argumentând o atitudine pozitiva si uita-te cu un dram de speranță în viitor.

• De exemplu, prin menținerea unei atitudini pozitive față de situația actuală, puteți reduce riscul de hipertensiune arterială și puteți accelera procesul de vindecare.
• S-ar putea dovedi că emoțiile negative încetinesc percepția noastră despre timp. Când suntem deprimați, neliniștiți sau plictisiți, ne dedicăm tot timpul suferinței noastre, ceea ce face să pară că timpul trece mult mai încet.

Permiteți-vă să simțiți momente de îndoială sau de negativitate. În timp ce va fi mai în măsură să reziste la perioadele de așteptare și de incertitudine fără a aduce atingere, dacă reușiți să vă păstrați o atitudine pozitivă, dar este doar un om să se simtă cu privire la situația uneori trist sau pesimist. Dacă vă va pune sub presiune să fie întotdeauna optimist, probabil, va fi chiar mai nemulțumiți, odată ce nu reușesc să vadă doar partea însorită a vieții cu tine și întreaga situație.

• Având o perspectivă (ușor) pesimistă asupra vieții aduce și unele beneficii. De exemplu, dacă obțineți o notă proastă la examen, mesajul nu vă va lovi complet nepregătit.
• Dacă petreci ceva timp încercând să-ți pictezi cel mai rău caz, veți fi mai bine pregătiți, scenariul cel mai rău caz, ar trebui să apară, dar o dată - ceea ce este foarte puțin probabil, în cele mai multe cazuri. Dar dacă e vorba de cel mai rău lucru, vei fi bine pregătit să te uiți înainte și să continui.

Lăsați-vă să plutească și să o luați așa cum vine. Acest puzzle este despre găsirea unui echilibru corect: faceți tot ce este mai bun pentru a rămâne pozitiv, dar nu vă îngrijiți prea mult când aveți gânduri negative. Încearcă să nu te lupți cu sentimentele tale. Diferite studii sugerează că percepția noastră asupra timpului este afectată negativ dacă încercăm prea mult să ne controlam propriile emoții.

• Într-un studiu recent, participanților li sa cerut să vizualizeze câteva fragmente dintr-un romantic Schnulze. O jumătate dintre participanți au primit instrucțiunea de a rămâne neutră din punct de vedere emoțional, în timp ce ceilalți participanți au fost liberi să-și exprime sentimentele. Sa dovedit că fostul grup a simțit fragmentele considerabil mai lungi decât cel de-al doilea grup.

Concentrați-vă pe ceilalți. Dacă vă îndreptați atenția către alții și încercați să găsiți modalități de a ajuta alte persoane, aceasta este o modalitate foarte bună de a obține o lungă așteptare. Nu numai că vă ajutați prin găsirea unei activități care vă va permite să treceți timpul, dar veți putea, de asemenea, să influențezi pozitiv viața celorlalți.

• Ajutor voluntar la un adăpost local pentru persoanele fără adăpost sau refugiați, da o îndrumare gratuit copil, ajutorul tau fragil vecin, în vârstă care lucrează în grădină - există nenumărate modalități de a utiliza talentele și abilitățile pentru persoanele din mediul dumneavoastră sub brate pentru a apuca.
• Una dintre cele mai bune și cele mai eficiente moduri de a găsi fericire și satisfacție în viața ta, este atunci când nu definiți propria fericire decât obiectivul tău explicit, ci mai degrabă energia cu privire la utilizarea de a face pe alții fericiți este.
• Să fii fericit și să te bucuri de viață și de sarcinile tale în societate te va ajuta să te descurci cu povara ta de a fi răbdător. S-ar putea să fi auzit că timpul zboară de când aveți un timp bun și diferite studii au concluzionat, de asemenea, că percepția noastră de timp se accelerează de fapt, pe măsură ce ne bucurăm de viața noastră.