DifiTsi.com

Distrează-te cu slujba ta


"Cei mai mulți oameni sunt la fel de fericiți ca ei să-și facă mintea ca să fie."


Abraham Lincoln (1809-1865)

Opțiunea 1: Alarma sună - o dezactivați. Alarma sună - îți pare rău. Ridică-te și pune-ți niște haine noi. Luptați-vă prin trafic, plângeți-vă, ajungeți la lucru, urășteți ziua - vizionați ceasul în mod constant, mâncați, vizionați televizorul, du-te la culcare. Alarma se stinge, opriți-o. Este doar miercuri - încă două zile. Când este sfârșitul săptămânii? Vreau doar să dorm până sâmbătă. Lasă-mă să câștig la loterie. Urăsc slujba asta. Am făcut ceva rău? În fiecare zi este ca și cum ai fi în închisoare.


Opțiunea 2: Alarma sună, dar zgomotul de la duș se îneacă. Alegi niște haine grozave pentru această zi. Ascultarea muzicii pe drumul spre lucru - zâmbind în timp ce stă într-un blocaj de trafic - arată grozav - oh dumnezeu, timpul să meargă ... cum a trecut atât de repede ziua? Bucurați-vă de o cină minunată, vorbiți despre zi, adormiți aproape imediat. Alarma sună, dar zgomotul de la duș deja îl îneacă. Îmi place ce fac!

Care scenariu ați prefera? Întrebarea este: ce simțiți, dar ce ați prefera? Fii sincer, nu-i invidia pe oameni un pic mai mic care se bucură să-și facă treaba și așteaptă cu nerăbdare în fiecare zi? Pentru ei, munca nu este o deranj - ci distractiv! De ce? Pentru că au decis că ar trebui să fie așa. Înainte de a vă putea bucura de munca dvs., trebuie să aflați ce înseamnă "a te bucura" înseamnă pentru tine. Făcând acest lucru nu numai că vă va ajuta să vă bucurați de slujbă, dar vă va menține, de asemenea, în viață. Iată câteva modalități prin care vă puteți îmbunătăți satisfacția - în legătură cu locul de muncă și în altă parte. Aceasta nu este o soluție rapidă - va dura ceva timp, dar efortul vă va aduce beneficii mari.

metodă

Metoda 1
Faza 1: afla mai multe despre tine

Image Lăsați un interviu de angajare într-un mod care vă crește șansa de succes Pasul 6
1
Află ce te face fericit: Gândește - scrie-o jos. Fa-ti timp pentru a face o lista cu lucrurile care te fac sa zambesti. Dacă faceți această listă, notați totul indiferent cât de banal sau irelevant este pentru munca dvs. Intenția aici nu este să te referi la slujba ta, dar această listă este despre tine.
  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de serviciul dvs. Pasul 2
    2
    Întrebare despre fiecare lucru după "De ce?"Ok, acum aveți lista dvs. - acum trebuie să vă dați seama de ce aceste lucruri te fac fericit ... ce te face să te bucuri atât de mult când mergi la pescuit? Este vorba despre activitatea reală - sau despre mediul înconjurător? Este cu adevărat pescuitul sau prietenii care merg împreună? Faceți asta pentru fiecare punct - fiți atenți. Continuă să întrebi "De ce?" Până când nu găsești motivul pentru ce te face fericit. Aceasta este lista pe care o căutați cu adevărat.
  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de treaba dvs. Pasul 3
    3
    Înțelege ce te face nefericit: La fel ca și cei doi pași anteriori, faceți asta acum cu lucrurile rele. Drumul lung dimineața te face nefericit pentru muncă? De ce? Este timpul când petreceți în mașină ... (Dacă vreți să conduceți o mașină pentru a te distra, atunci nu poate fi așa)? Sunt ceilalți șoferi?
  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de serviciul dvs. Pasul 4
    4
    Întrebare despre fiecare lucru după "De ce?La fel cum ați făcut cu punctele pozitive, acum trebuie să vă dați seama de ce acele puncte vă fac nefericite. De ce vă deranjează cu adevărat să stați în mașină? Vă place să conduceți și să ascultați muzică, de ce este diferit? Gândește-te la asta. Vom folosi acest lucru mai târziu și trebuie să fie foarte, foarte precis. De ce îți pasă? Faceți lista și întrebați "de ce, de ce, de ce" și dați seama de lucrurile care vă fac de fapt nefericite adânc în voi.
  • Imaginea intitulată Convinge șeful tău că navigarea online poate spori productivitatea Pasul 9
    5
    Înțelege ce te motivează: Oamenii le plac lucrurile care le motivează (aceasta este definiția evidentă). Deci, trebuie să faceți o listă a lucrurilor care vă motivează. Unii oameni sunt motivați atunci când pot ajuta pe alții, unii sunt motivați atunci când realizează ceva, iar alții prin stimulare intelectuală. Aceasta nu este o sarcină foarte ușoară, dar este ceva ce trebuie să știți despre dumneavoastră. Este una dintre acele activități care pot fi descrise ca "sensul vieții" și care sunt diferite pentru fiecare persoană. Ce înseamnă pentru tine?

    • Metoda 2
    Etapa 2: Examinați-vă slujba

    Imaginea intitulată Escape a Job End End Pasul 1
    1
    Identificați aspectele pozitive: Ok, poate că nu-ți iubești slujba chiar acum, dar cu siguranță sunt lucruri pe care nu le urăști prost. Există chiar și lucruri pe care vă place să le faceți. Scrie mai întâi asta. Relaxați-vă și luați în considerare tot ce vă interesează, orice nu este negativ. Poate că nu ai de lucru prea departe - asta e bine. Cum sunt luminile și facilitățile? Există o cameră de pauză? Dacă aveți pauze în timpul zilei, chiar dacă acestea sunt scurte, este un plus. Ce zici de cel puțin unii dintre oamenii de acolo? Scrie totul.
  • Imagine intitulată Deal cu clienții clienți Pasul 5
    2
    Intreaba-te de ce? La fel ca în faza 1, trebuie să vă dați seama de ce vă plac aceste puncte. Ce îți place la fiecare lucru pe lista ta de lucruri pozitive pe care ți le place? Acest lucru este important deoarece se referă la aceeași listă pe care ați făcut-o anterior.
  • Imaginea intitulată Recunoașteți agitatorii printre colaboratorii dvs. Pasul 5
    3
    Identificați aspectele negative: Ar trebui să fie ușor - ce nu-ți place de slujba ta? Scrieți totul, dar fiți atenți. "Urăsc ce fac" nu este suficient de bun. Ce vă place exact despre munca dvs., mediul înconjurător, oamenii, compania ... totul trebuie enumerat.
  • Imaginea intitulată Ace și interviul de predare Pasul 2
    4
    Întrebare de ce: Ați făcut asta pentru lucrurile pozitive, acum este rândul negativelor. La fel ca în faza 1, investighează mai bine. S-ar putea să fi scris că nu-ți plac șeful tău. De ce? El este "Nu foarte productiv - ce anume îți place de comportamentul lui și, mai important, de ce are un impact negativ asupra ta?

    • Metoda 3
    Etapa 3: pune totul împreună

    Imaginea intitulată Bucurați-vă de serviciul dvs. Pasul 10
    1
    Votează influențele pozitive: Uitați-vă la lista lucrurilor care vă vor face fericiți - și nefericiți - la lucru. Interesant, vor exista lucruri care nu vă plac slujba, dar acestea sunt în concordanță cu lucrurile care te fac fericit. Un exemplu de acest lucru ar putea fi "Șeful meu mereu se blochează cu mine", dar pe lista lucrurilor pozitive este "lucrul cu oamenii". Luați tot ce ați scris despre lucrarea dvs. din ambele liste (pozitive și negative) și scrieți-le (în cazul în care sunt) alături de elementele din lista lucrurilor pe care le bucurați în afara muncii.
  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de serviciul dvs. Pasul 11
    2


    Negocierea influențelor negative: În mod similar cu pasul anterior, puteți acum să acordați puncte care se referă la munca dvs. (pozitivă și negativă) la lucrurile care vă fac nefericite. Aici veți găsi, de asemenea, lucruri care au fost enumerate la pluses în locul de muncă, dar sunt, de asemenea, puncte care sunt pe lista de lucruri care te fac nefericit. De exemplu, dacă ați scris un lucru pozitiv, "Șeful meu mă lasă singur", dar fiind "singur" te face nefericit, aceasta este o contradicție care duce la ....
  • Imaginea intitulată Acceptă feedback sau acțiune corectivă la locul de muncă Pasul 7
    3
    Căutați contradicții: Pe listele de puncte care se potrivesc împreună, este posibil să existe lucruri despre slujba pe care le-ați dori că sunt în conformitate cu lucrurile care te fac nefericite și viceversa, lucruri pe care nu le place despre locul tău de muncă, care sunt aceleași lucruri care te fac fericiti. Faceți o listă de contradicții care conține toate aceste lucruri. În curând vă veți concentra foarte mult pe aceste lucruri.
  • Imaginea intitulată Treceți un interviu de angajare Pasul 1
    4
    Căutați confirmări: Ca și în etapa anterioară, veți găsi lucruri care sunt exact ceea ce vă așteptați. Unele lucruri "rele" din postul tău sunt în lista ta de lucruri care te fac nefericite și invers. Creați o listă de confirmare care conține toate aceste elemente.
  • Imagine cu titlul Negotiate Severance Step 2
    5
    Verificați-vă serviciul: Pentru a fi în siguranță, faceți acest exercițiu de câteva ori. Nu terminați repede și apoi gata. Acesta este un instrument foarte, foarte important, pe care îl veți folosi mai târziu - dacă doriți cu adevărat să vă faceți o viață proactivă, o veți folosi de mai multe ori în viitor. Odată ce sunteți complet mulțumit că listele dvs. sunt corecte și complete ...
  • Imagine cu titlul Deveniți un Savvy Shopper Pasul 14
    6
    Faceți o pauză: Acordați-vă timp pentru ca aceste lucruri să se stabilească. Te simți când ești pregătit pentru următoarea fază, dar nu-l grăbi. Creierul dvs. are nevoie de ceva timp pentru a procesa informațiile pe care tocmai le-ați creat. Dacă ați făcut toate aceste pași în mod corect, veți avea acum informații noi și eventual surprinzătoare. După câteva zile, veți fi gata.

    • Metoda 4
    Etapa 4: acțiune

    Imaginea intitulată Bucurați-vă de serviciul dvs. Pasul 16
    1
    Se angajează: Scopul pe care l-ați stabilit este să vă bucurați de slujbă. Pentru a face acest lucru, trebuie să fiți gata să faceți o schimbare psihologică pozitivă. Nu credeți că doar pentru că ați făcut lucrarea preliminară lucrurile se vor schimba într-un mod miraculos. Acest lucru necesită o revizuire constantă din partea dvs. în ceea ce privește atitudinea și comportamentul dvs.
  • Imaginea intitulată Lucrul într-un muzeu de artă Pasul 8
    2
    Concentrați-vă pe meciurile pozitive: De exemplu, dacă șeful tău "se blochează mereu în jurul tău", nu uita că ai oameni din jurul tău. Dacă telefonul continuă să sune, nu uitați că vă place să discutați cu oamenii. Dacă vi se cere mereu să faceți lucruri suplimentare, amintiți-vă că vă face fericiți să vă ajutați alte persoane. Scopul este să căutați lucruri care să corespundă lucrurilor care te fac fericite și să te concentrezi asupra lor. De fiecare dată când se întâmplă ceva în slujba ta, care se potrivește cu lucrurile de pe lista "fericită", salvează-ți în minte că "a fost bună, pentru că ....

  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de serviciul dvs. Pasul 18
    3
    Căutați motivația profesională: Trebuie să existe ceva în locul dvs. de muncă, care apare și pe lista dvs. de motivație. Găsiți aceste lucruri. Acesta este unul dintre lucrurile pe care managerul dvs. ar trebui să le știe prea. Încercați să discutați cu șeful dvs. despre lucruri care vă irită și cum să faceți mai mult. Să presupunem că nu totul wird- întâmpla la o dată sarcinile curente pentru un motiv bun, deoarece, și este nevoie de timp pentru a ajusta volumul de muncă, dar cei mai mulți manageri doresc oamenii lor sunt fericiti si productivi - acest lucru reduce fluctuația și frunze Ele arata mai bine, deoarece echipa se descurca mai bine. Dacă faceți asta, conversația se referă mai mult la zonele pozitive decât cele negative: "Îmi urăsc slujba pentru că este plictisitor". nu aparține aici - ați putea obține un răspuns Mult noroc găsirea unei noi activități, a lua legătura cu resursele umane la ieșire. " Pe de altă parte, "Mi-ar plăcea foarte mult să fac niște sarcini suplimentare pentru a avea mai mult de-a face cu oamenii". va primi un răspuns bine gândit și va arăta o atitudine de lucru matură.
  • Imaginea intitulată Virtualizarea forței de muncă Pasul 4
    4
    Eliminați gândurile "Bad Rap": Uneori vă veți găsi că nu vă place munca dvs. - sau părți din ea. Mintea ta se va hrăni cu asta, iar sentimentul rău va crește până când nu mai rămâne nimic altceva. Acest lucru este numit "rap" în limba engleză, și nu duce la nimic bun. Când îți dai seama că faci asta, forță-te înapoi la pozitive. În schimb, gândiți-vă la lucrurile din serviciul dvs. care sunt pe lista "fericită". Nu e ușor. Bad rap crește stresul, poate duce la depresie și este dificil de depășit, dar este atât de important să-l opriți de îndată ce începe. Din moment ce Bad Rap îți reduce cu siguranță performanțele, asta va duce la recenzii proaste, care la rândul lor vor duce la Bad Rap ... bine, recunoști cercul vicios.
  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de serviciul dvs. Pasul 20
    5
    Utilizați pauzele cu înțelepciune: Dacă aveți o pauză de 15 minute sau jumătate de pauză de masă, utilizați acest timp pentru a face lucrurile pe care le bucurați. Nu este momentul să stați cu colegii și să vă plângeți de lucru. Dacă acest lucru face parte din mediul înconjurător, atunci distanța - nu vă face nici un bine. Poate găsiți pe cineva care îi place să meargă pe jos și să meargă cu el / ea. Înconjurați-vă cu oameni pozitivi și nu negativi în timpul pauzei de prânz. Oamenii se înveseli reciproc cu atitudinea lor. Scopul dvs. este de a scoate pozitiv și de a reduce negativ. Dacă continuați să auziți oamenii vocea voastră atitudinea negativă, opiniile dvs. negative se vor multiplica. Așa cum punctele pozitive se înmulțește atunci când ești cu oameni pozitivi.
  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de serviciul dvs. Pasul 21
    6
    Utilizați afirmația: Probabil ați auzit sau ați văzut acest lucru deja de o mie de ori. Poate l-ai respins - dar chiar funcționează. Poate părea un pic prostească să te uiți la oglindă dimineața și să îți spui că te vei bucura de această zi - dar - ține-te - ajută. Gândurile pozitive se dezvoltă în obiceiuri, la fel ca cele negative. Acest lucru funcționează din cauza mecanismelor din creierul nostru. Ar putea părea inutilă la început și nu veți obține rezultate imediate - la urma urmei, nu este o baghetă magică - dar nu renunțați. Fă-o în fiecare zi. Puneți meciurile fericite pe oglindă și citiți-o în fiecare dimineață.
  • Imaginea intitulată
    7
    Căutați rezultate: Când ați făcut pașii și ați întreprins acțiuni, veți obține rezultate. Acest lucru se va întâmpla în pași mici, deci trebuie să îl căutați. Ei vor fi acolo și este treaba voastră să le recunoașteți. Dacă vedeți un rezultat ... bucurați-vă de el! Ești de succes! Fiecare succes este un feedback pozitiv pentru creier. Veți intra mai rapid și mai rapid. Un lucru, totuși, este că vor exista întotdeauna lucruri care nu vă plac. Nimeni nu iubește în fiecare secundă din fiecare zi a vieții sale. E normal. Dacă se întâmplă acest lucru, rezolvați-l rapid și decisiv, apoi treceți mai departe. Nu stați pe lucruri negative. Concentrați-vă pe lucrurile pozitive care vin.

    • Sfaturi

    • Nu uitați că iarba de pe cealaltă parte a gardului nu este întotdeauna mai verde. Uneori, schimbați locul de muncă, doar pentru a afla că noul loc de muncă are un angajator cu care se inteleg colegii dificile sau chiar mai rău, sau poate la fel de mult de lucru de două ori, mai puțin cu plată și mai puține extra-uri. Întrebați cu atenție înainte de a face această schimbare. Obțineți mai multe informații despre potențialul nou loc de muncă și despre persoanele cu care doriți să lucrați.
    • Adesea este ceea ce urâți despre slujba ta, un coleg sau chiar mai mulți care îți fac viața profesională iadul. Trebuie să vă reproșați mereu și repede că nimic despre care acești oameni spun nu înseamnă personal. Sunt cei care sunt jignitori, gelosi sau bârfosi, sau chiar cei care sunt dupa slujba ta. Uneori este bine să găsiți ceva ce vă place despre această persoană și apoi să-l împărtășiți cu ei, deoarece aceasta poate schimba complet o persoană. Grijă ce trebuie să-ți spună. Întreabă-o despre viața ei. Uneori, aceasta va determina o persoană să uite de ce nu vă place și vă va schimba comportamentul față de dvs. Dacă ați găsit pe cineva care este o problemă constantă, atunci este la fel de evident pentru oricine altcineva. Nu-i lăsa să te înfășoare.
    • Dacă toate aceste lucruri atunci cand esti beneficiu de 100% în condiții de siguranță, fără îndoială că munca ta nu va face niciodată, în nici un caz de distracție, apoi utilizați tot ce ați învățat în acești pași pentru a evalua noi locuri de muncă. Asigurați-vă că noul dvs. loc de muncă corespunde cu ceea ce vă place. * Începe să te uiți în jur. Dacă intri în acțiune, fie că afli că îți place munca ta mai bine decât ceea ce este disponibil în altă parte, sau vei găsi unul nou. Uneori, căutarea unui loc de muncă are un efect terapeutic.
    • Dacă este posibil din punct de vedere financiar, începeți să plătiți o parte din fiecare salariu unui cont de economii sau unui fond de libertate. Aceasta poate dura până la un an, în funcție de cât de mult puteți plăti, dar la un moment dat vei fi salvat suficient să închideți locul de muncă și poate face o viață de ceva timp în timp ce te uiți în jurul valorii de noi oportunități de locuri de muncă.
    • Înțelegeți că atitudinea dvs. se referă la ceilalți și afectează performanțele dvs. în timpul slujbei. Dacă vă puteți permite, luați câteva zile libere pentru a vă gândi unde vă ocupați profesional și ce direcție să faceți. Menținerea unei anumite distanțe și obținerea unei perspective diferite pot fi importante în schimbarea atitudinilor și previziuni.

    avertismente

    • Nu renunta niciodata la munca pe un capriciu fara a avea un plan bun B. Ar putea dura mult timp pentru a găsi ceva potrivit. S-ar putea foarte ușor să ajungeți într-o poziție mai rea. Dacă doriți să renunțați, căutați mai întâi un nou loc de muncă.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit