DifiTsi.com

În mod natural, durează mai mult în pat

Ejacularea prematură, potrivit Jurnalului de Medicină Sexuală, afectează unul din trei bărbați din Statele Unite. Deși această problemă poate fi adesea tratată cu medicamente, puteți îmbunătăți performanța dvs. în pat fără tratament medical. Modificarea obiceiurilor tale sexuale, luarea timpului pentru un preludiu și relaxarea sunt exemple ale modului în care te poți învăța să rămâi mai mult în pat.


metodă

Imaginea intitulată Mai târziu în pat în mod natural Pasul 1
1
Începeți să utilizați un lubrifiant. Studiile arată că bărbații care folosesc lubrifianți și prezervative durează cu mult mai mult în pat decât bărbații care nu o fac. Utilizați un lubrifiant pe bază de apă, care nu compromite eficacitatea prezervativelor.
  • Imaginea intitulată Mai târziu în pat în mod natural Pasul 2
    2
    Ia-ți timp pentru preludiu. Un preludiu vă va oferi o varietate de moduri de a vă extinde dorința și de a dura mai mult. Dacă simțiți că vă apropiați de orgasm, relaxați-vă și dedicați atenția partenerului sau partenerului dvs. și tratați-i cu stimulare orală sau manuală.
  • Imaginea intitulată
    3
    Masturbați mai des. Masturbarea te poate ajuta să-ți antrenezi corpul să dureze mai mult. De asemenea, veți cunoaște mai bine reacțiile sexuale proprii. Opriți-vă masturbarea din nou și din nou pentru a-ți construi încet rezistența sexuală. De exemplu, dacă vă dați seama că veniți în curând, opriți-vă și așteptați până când agitația dvs. va încetini până la punctul în care puteți continua.
  • Imaginea intitulată


    4
    Nu te mai îngrijora de performanța ta sexuală. Sexologii clinici au arătat că anxietatea și stresul vă pot afecta performanța sexuală și pot duce la ejacularea prematură. Înainte de a face sex cu partenerul dvs., relaxați-vă folosind tehnici precum meditația sau respirația profundă pentru a reduce stresul și anxietatea.
  • Imaginea intitulată
    5
    Adăugați varietate obiceiurilor dvs. sexuale. În unele cazuri, creierul și corpul pot fi programate de rutina de sex pe timp de noapte până la vârf la un moment dat în timpul sexului. Împingeți-vă corpul și mențineți-vă mai mult încercând diferite posturi, viteze și comportamente de fiecare dată când faceți sex.
  • Imaginea intitulată
    6
    Încercați tehnica 7 plus 9. Sexologii susțin că tehnica "7 plus 9" poate ajuta bărbații care au probleme cu ejacularea prematură să dureze mai mult. Faceți șapte lovituri rapide, urmate de nouă lovituri lente și repetați atâta timp cât durează sexul.
  • Imaginea intitulată
    7
    Folosiți prezervative desensibilizante. Deseori prezervativele conțin adesea cantități mici de benzocaină sau lidocaină, care pot ajuta la diminuarea sensibilității penisului și vă permit să rezistați mai mult în mod natural.

    • Sfaturi

    • Dacă simțiți că veniți prea devreme, deoarece simțiți că trebuie să vă grăbiți, concentrați-vă pe satisfacerea partenerului prin stimulare manuală sau orală. În cele mai multe cazuri, vă va face să vă simțiți mai relaxați și mai puțin presați pentru a vă satisface așteptările partenerului sau partenerului pentru sex.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit