DifiTsi.com

Rezistați nevoii de a vă apela pe dvs. sau pe ex

După o separare proastă, poate fi foarte greu să îți dai seama că nu există nici o cale înapoi pentru tine și pentru ex. Deseori, este foarte tentant să-l sunați sau să scrieți un mesaj text. Fie că pur și simplu ratați să discutați cu fostul dvs. partener sau, de fapt, încercați să vă recâștigați ex: nu este niciodată o idee bună să aveți contact cu fostul dvs. partener imediat după destrămare. Cu o anumită determinare, puteți să vă mențineți ferm și să acumulați puterea de a vă oferi libertatea de care aveți nevoie.

metodă

Imaginea intitulată Rezistați nevoii de a vă apela Ex Pasul 1
1
Ștergeți numărul dvs. ex de pe telefon. Acesta poate fi pasul cel mai dificil pentru toți, mai ales dacă aveți încă sentimente pentru el, dar ar trebui să-l lăsați cât mai curând posibil după separarea finală. Dacă nu sunteți suficient de puternic pentru a șterge contactul o dată pentru totdeauna, ar trebui să vă amintiți cel puțin că nu vă va face bine să discutați unul cu celălalt în situația actuală. Dacă numărul dvs. / ex-dvs. este în agenda telefonică, ar trebui să loviți intrarea cu un marcaj permanent negru. Același lucru este valabil dacă ați scris numărul său într-o agendă sau un notebook.
  • Imaginea intitulată Rezistați nevoii de a vă apela Ex Pasul 2
    2
    Opriți telefonul și lăsați-l departe. După ce ați luat o hotărâre fermă că nu veți contacta ex-ul dvs., probabil că vă veți răzbuna creierul dacă persoana respectivă va răspunde sau nu. Când telefonul este oprit și în afara vederii, nu veți fi privit ore întregi pe ecranul hipnotizat, rugându-vă să vină un mesaj de la el.
  • Imaginea intitulată Rezistați nevoii de a vă apela la Ex Pasul 3
    3
    Mișcă-te. Mutarea în mod activ te ajută să-ți limpezi capul și să scapi de stres, deci ridică-te și mișcă! Mergeți pentru o alergare, ridicați greutăți în sala de gimnastică sau vizionați un videoclip de yoga pe YouTube: toate aceste activități sunt perfecte pentru a vă distrage atenția de la dvs. ex și telefonul dvs. mobil.
  • Imaginea intitulată Rezistați nevoii de a vă apela la Ex Pasul 4
    4
    Petreceți timp cu prietenii și familia. Dacă sunteți înconjurat de cel iubit, va fi mai ușor să nu vă gândiți constant la el.
  • Imaginea intitulată Rezistați nevoii de a vă apela la Ex Pasul 5


    5
    Utilizați telefonul pentru a face ceva util. În loc să vă vedeți telefonul ca pe ceva ce vă aminteste în mod constant despre ex, ar trebui să îl utilizați pentru acțiuni pozitive. Apelați un membru al familiei pe care nu l-ați văzut de mult timp și aveți o discuție lungă, contactați un vechi prieten sau pur și simplu apelați pe cineva apropiat de dvs. și spuneți-i ce treceți. Cu noroc, acești oameni ar putea avea chiar și niște sfaturi bune pentru tine despre cât de bine să te întorci la viața normală și să uiți de ex. Cu toate acestea, nu ar trebui să încercați să reaprindeți o flacără veche sau să apelați o fată drăguță pe care tocmai ați întâlnit-o, ceea ce vă va face să vă simțiți chiar mai rău și poate chiar să vă întâlniți într-o relație nouă pe care nu sunteți pregătită sunt.
  • Imaginea intitulată Rezistați nevoii de a vă apela Ex Step 6
    6
    Găsiți un hobby. Dacă veniți cu ceva care vă distrage atenția de la telefon, faceți-o. Acest lucru poate fi cu adevărat orice, cum ar fi scrierea unei poezii sau învățarea unei noi limbi. Dacă nu sunteți sigur cum să începeți cu noul dvs. hobby, puteți viziona tutoriale video pe internet pentru orice activitate pe care o puteți imagina. Cine știe? S-ar putea chiar să fiți surprinși să descoperiți că aveți un talent neașteptat pentru ceva ce nu ați mai încercat niciodată!
  • Imaginea intitulată Rezistați nevoii de a vă apela la Ex Pasul 7
    7
    Stabiliți obiectivele să nu vă contactați pe ex. Păstrarea dvs. la o anumită dată vă va ușura să rămâneți puternic și, în final, să vă îndepărtați de fostul partener. Ar trebui să vă formulați obiectivele după cum urmează: Nu voi contacta _______________ pentru ____ zile / săptămâni / luni. Odată ce ați definit în mod clar obiectivul dvs., va fi mai ușor să vă mențineți blocarea contactului. Marcați această dată în calendarul telefonului dvs. mobil și priviți-l oricând simțiți nevoia de a apela pe cineva în special. Răsplătește-te (de exemplu, cu un cupcake sau o zi la spa) atunci când timpul este în sus și de a afla dacă puteți dura mai mult.
  • Imaginea intitulată Rezistați nevoii de a vă apela la Pasul 8 ex
    8
    Rămâi pozitiv. Nu este o sarcină ușoară de a lăsa o persoană pe care o iubești cu adevărat. Și mai dificilă este atunci când trebuie să-l eliminați din propria viață și să vă asigurați că nu găsește o cale din nou. Prin urmare, este cu atât mai important să rămânem mereu pozitivi. Ascultați muzică care vă ridică spiritele, petreceți timp cu prietenii și întotdeauna vă gândiți la ce lucruri minunate vă oferă viitorul dvs.: totul funcționează excelent pentru a menține o atitudine pozitivă față de viață. Întotdeauna amintiți-vă că tot ce sa întâmplat între voi este pentru un motiv bun. Fiți conștienți de faptul că există mulți alți oameni buni acolo. Resistând nevoia de a vă scrie fiicei voastre, într-un anumit fel, spuneți și: "Sunt pregătit pentru toate lucrurile minunate pe care le are viața în viața mea".

    • Sfaturi

    • Cu cât vorbiți mai mult cu fostul tău, cu atât mai dificil va fi să renunți la cealaltă persoană. Ar fi mai bine să întrerupeți orice contact. În acest fel, puteți trece cu adevărat separația și trăiți-vă viața.
    • Dacă accidental (sau în mod intenționat) memorați numărul ex, este chiar mai important să vă alungați telefonul de la vedere - din vedere, din minte.

    avertismente

    • Este extrem de greu să închizi o persoană pe care de obicei ai vorbit-o în fiecare zi, dar în cele din urmă merită efortul.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit