DifiTsi.com

Fii cel mai bun prieten al tău

Cel mai bun prieten este cineva căruia îi încredințezi cele mai profunde taine, cele pe care te bazezi în momente de nevoie și cu care poți să celești cele mai semnificative evenimente din viața ta. Totuși, devenirea celui mai bun prieten al tău înseamnă că poți să te bazezi pe propria capacitate de a judeca și de a fi propriul tău paradis al păcii în momente dificile. De asemenea, vă ajută să vă ocupați de sentimentele de singurătate, insecuritate și instabilitate din a voastră. Creând o imagine de sine productivă și pozitivă, puteți învăța să vă încredeți și să vă întăriți personalitatea din interior, astfel încât să aveți mai multă putere să vă ocupați și cu cele mai dificile probleme din viața voastră.

metodă

Partea 1
Construiți o relație sănătoasă cu voi înșivă

Imagine intitulată Fii prietenul tău cel mai bun Pasul 1
1
Luați timp pentru a vă cunoaște mai bine. Gândiți-vă la ceea ce vă conduce și la ceea ce vă motivează, la ceea ce vă place și la ceea ce nu vă place, la punctele forte și la slăbiciunile dvs. Tindem să ne uităm în jur pentru a găsi propriile noastre gusturi, idei și vise, căutându-le în gafele de la locul de muncă sau în posturile de pe Facebook și Instagram îi place în mâinile noastre. Dar cu cât învățați mai mult să vă înțelegeți pe un nivel onest și adevărat, cu atât mai ușor vă place și vă veți respecta pentru ceea ce sunteți, mai degrabă decât ceea ce alții vă gândesc la voi. Nu va mai trebui să vă comparați cu tendințele și condițiile de trai pentru a fi în pace cu voi înșivă.
  • Luați un stilou și o bucată de hârtie sau un jurnal și întrebați-vă întrebări precum "Ce îmi place?", "Cine sunt acum?" sau "Ce să-ți spun eu?" Scrieți răspunsurile și le citiți. Aceste tipuri de întrebări vă ajută să reflectați asupra dvs., să călătoriți în interiorul dvs. și să vă cunoașteți.
  • Psihologii, grupurile de auto-ajutorare și atelierele vă oferă posibilitatea de a obține o înțelegere mai profundă a dvs. înșivă. Încercați despre astfel de oportunități în zona dvs. sau online.
  • Imagine intitulată Fii prietenul tău cel mai bun Pasul 2
    2
    Gândiți-vă la relația dvs. cu alte persoane. Gândește-te la modul în care interacționezi cu oamenii din viața ta, de la partenerul sau familia ta la întâlniri obișnuite și străini pe stradă. Comportamentul pe care îl afișați altora aruncă o lumină pe sine și relațiile interpersonale bune pot servi drept model pentru o relație bună cu dumneavoastră.
  • Notați numele persoanelor pe care le considerați importante în viața dvs. și de ce sunt importante pentru dvs. Puneți-vă întrebări cum ar fi: "De ce sunt recunoscător că am această persoană în viața mea?" și "Ce ar spune acea persoană despre mine la înmormântarea mea?"
  • Imaginea intitulată Fii prietenul tău cel mai bun Pasul 3
    3
    Stabiliți-vă obiectivele realizabile. În loc să lăsați pe alții să-ți stabilească obiective și așteptări, pune-ți obiectivele rezonabile și realizabile. Aceste obiective pot varia de la mici schimbări în viața ta, cum ar fi spălarea face sau apartament curat la obiective dificile, cum ar fi bogat ca participarea la un curs sau se aplică pentru o nouă carieră sau poziție în funcționarea curentă. Prin vedeți să-l că se potrivesc propriile așteptări, puteți lua și te simți bine ori de câte ori unul dintre aceste obiective au atins controlul asupra propriilor așteptări.
  • Pentru a determina cât de ușor este un obiectiv, puneți întrebări precum: "Scopul meu este precis?", "Pot măsoară obiectivul deloc?" și "Este destinația mea relevantă pentru dorințele și viața mea?"
  • Scrieți obiectivele într-un jurnal sau similar. Pe măsură ce țineți cont de progresul dvs., veți simți un impuls după fiecare obiectiv pe care l-ați realizat și vă veți aprecia propriile realizări.

    • Partea 2
    Bucurați-vă de propria companie

    Imagine intitulată Fii prietenul tău cel mai bun Pasul 4
    1
    Lăsați-vă zona potrivită. Lăsând în urmă rutinele zilnice sau trăgând complet despre viața de zi cu zi, vă puteți cunoaște mai bine.
    • Călătorește singur într-un loc ciudat sau chiar într-o țară străină. Călătorind singură este o modalitate excelentă de a vă schimba complet mediul și de a vă lăsa singur cu voi îndelung timp. Acolo veți învăța să vă puteți baza pe tine și să deveniți mai independenți, în timp ce deveniți și mai deschisi față de alte comportamente și obiceiuri.
    • Dacă nu sunteți dispus să ia un astfel de pas drastice, atunci du-te singur în pădure sau o plimbare în jurul valorii de cartier sau de a minimiza cel puțin potențialele distragerile la domiciliu cât mai mult posibil, astfel încât să fie cu tine singur. Chiar și schimbările mici în viața de zi cu zi vă pot provoca deja și vă pot ajuta să vedeți cum reacționați în alte situații.


  • Imagine intitulată Fii prietenul tău cel mai bun Pasul 5
    2
    Dezvoltați interesele și hobby-urile zilnice pe care le puteți dezvolta pe cont propriu. Un astfel de hobby sau activitate vă ajută să vă bucurați și să vă apreciați propria companie.
  • Activități cum ar fi pescuitul, tricotarea, navigarea, scrierea, citirea sau chiar meditația vă vor ajuta să vă aprofundați imaginea de sine și să petreceți timp singular. De asemenea, puteți descoperi dragostea pentru dvs., care este un factor foarte important în dezvoltarea dvs. pentru cel mai bun prieten al tău.
  • Imagine intitulată Fii prietenul tău cel mai bun Pasul 6
    3
    Data-te tu. Ne-am obișnuit să ne distrăm în compania altora, dar nu în societatea noastră. Prin urmare, este important să învățați cum să vă distrați singuri, fie că vizionați un film, când vă pregătiți o masă sau vizionați un concert despre o bere.
  • O întâlnire solo vă va ajuta să vă bucurați de propria dvs. companie într-un mod pozitiv. Fără distragere a atenției, care reprezintă o persoană de partea ta, vei merge la film sau bandă, te uiți, poți acorda mai multă atenție - dar cel puțin vă va ajusta celălalt, astfel încât să învețe propria opinie pentru experiență nu cred Pentru a forma opinii.
  • Imagine intitulată Fii prietenul tău cel mai bun Pasul 7
    4
    Asigurați-vă că vă răsplătiți. Toată atenția și afecțiunea pe care o ai de la cel mai bun prieten? De asemenea, le puteți da singuri.
  • Bucurați-vă de un masaj relaxant, cumpărați-vă flori sau un cadou. Cadouri ca acestea arată că te iubesc și te respecti.
  • Imagine intitulată Fii prietenul tău cel mai bun Pasul 8
    5
    Fă-ți complimente sincere. În cartea sa „Cum sa fii propriul tau cel mai bun prieten“ ( „Cum ai propriul tau cel mai bun prieten“) din 1974, psihologii Mildred Newman și Bernard Berkowitz scrie despre importanța de sine cu compania pentru a deveni propriul tău prieten. Ei recomanda: „Dacă faci ceva ce ești mândru, atunci eu rămân aici un pic, lauda-te pentru ea, apreciază experiența și pune-l adânc în tine.“ Recunoscând și menținând valoarea de sine, preluați controlul asupra a ceea ce vă face fericiți. În loc de deciziile de a se adapta la altceva decât adevărat sau cu succes a se vedea arunca o privire în sine interior și să realizeze că valoarea și semnificația pentru lumea are. Nu așteptați ca altcineva să vă recunoască acest lucru.
  • Complimentarea te ajuta sa te concentrezi mai degraba pe aspectele pozitive decat pe cele negative ale zilei. Nu vă insultați și nu vă dați demnitate dacă ați făcut ceva greșit. În schimb, spuneți la revedere până devine un obicei.
  • Un prieten bun, de asemenea, are un bun simț al umorului, așa că trebuie să ai întotdeauna o atitudine pozitivă față de tine și lucrurile pe care le spui, gândești și le faci. Prin susținerea dvs. și a pozitivității, nu vă veți lua prea în serios și veți fi în stare să vă râdeți într-un mod util și sănătos.
  • Imagine intitulată Fii prietenul tău cel mai bun Pasul 9
    6
    Lucrați pe sine în fiecare zi. Indiferent dacă scrii toate progresele în relația cu tine sau o recunoști doar în capul tău, este întotdeauna o idee bună să te concentrezi asupra lor, să le recunoști și să continui să lucrezi la ele.
  • Realizați atunci când simțul dvs. de independență, stima de sine și iubirea de sine au un efect pozitiv asupra relației dvs. cu alte persoane și vă ajută să vă atingeți obiectivele. Luați în considerare dacă frica dvs. de a fi singură a scăzut și dacă vă apreciați acum propria companie.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit