Practicați tabla

Dacă panoul dvs. de caroserie nu este echipat cu nici o lecție, obțineți unul. Vă conectează la corpul dvs. și vă asigură că nu pierdeți bordul. Acestea se ataseaza de bratul tau. Acest lucru vă va împiedica să vă pierdeți bordul, dacă vă spălați sau dacă un val va rupe bordul din mâini. Atașați cureaua Velcro pe brațul dvs. de sus atât de strâns încât aceasta rămâne și brațul încă nu este prins.

Ca îmbrăcăminte de protecție împotriva frigului trebuie să poarte un costum. În apă mai caldă se poate face fără ea, dar ar trebui să poarte un protector împotriva protecției împotriva arsurilor solare. Gărdurile erupții cutanate sunt fabricate din Lycra și pot fi purtate și sub garnitură pentru a minimiza frecare și frecare.

Ca aripioare accesorii opționale sunt recomandate. Cu aripioarele sunteți mai rapid în surf și ajungeți la un randament mai mare de undă. Aripioarele întărite cu torsiune au cauciuc moale la nivelul gleznei pentru a preveni prăbușirile sau punctele de presiune. Nu fi exagerat cu utilizarea de aripioare: Bodyboarders neobișnuit ar putea primi rapid crampe la prima utilizare a aripioarelor.

Acordați atenție distribuției corecte a greutății pe panoul de bord. Înainte de a încerca să prindeți un val, trebuie să vă simțiți pentru consiliul de administrație. Urcați pe nisip și puneți-vă mâinile pe partea superioară a plăcii (nasului). Coada ar trebui să fie sub pelvis în timp ce făcea vreo zbor. Distribuiți greutatea în mod egal pe placă. Odată ce vă aflați în această poziție, puteți începe să practicați vânătoarea. Gătiți-vă cu mâinile ca și cum ați face o baie înot în timp ce înotați. Faceți rotații alternând o lovitură de picior închis cu picioarele, așa cum îl cunoașteți din stilul de înot "crawl", pentru a obține o mișcare înainte și o accelerație mai mare.

Du-te în apă. Du-te cu bordul tău în apă până când este în genunchi. Ca începător ar trebui să începeți să căutați valuri deja rupte, cu coroane de spumă albă care rulează direct pe plajă.

Găsiți un val adecvat. Dacă tocmai ați început, trebuie să evitați valuri prea rapide și prea mari pentru dvs. sau în afara zonei în care vă simțiți în siguranță. Găsiți valuri care merg direct pe plajă și nu sunt prea repede sau prea mari pentru tine. Odată ce ți-ai găsit valul, ar trebui să te întorci spre plajă și să începi să faci cu un braț și două picioare cât de repede poți. Numai dacă ajustați viteza proprie la cea a valului, aveți o șansă ca valul să vă ducă înainte. Valul ar trebui să fie suficient de abrupt pentru a vă duce înainte, dar nu ar trebui să fie încălcat încă.

Vino aproape de val. Odată ce valul se află la aproximativ 1,50 m în spatele tău, ar trebui să începi să te împingi cât de greu poți în timp ce faci vânătoarea înainte. Puteți să vă sprijiniți greutatea înainte de a vă atinge valul să accelerați și mai mult și asigurați-vă că prindeți de fapt valul. Unii oameni preferă să nu zboare cu ambele mâini, ci să țină o mână pe tablă și să mențină mai mult control cu ​​cealaltă mână.

Ride în fața creasta valului. Ar trebui să simțiți cum vă deplasați mai repede de îndată ce vă atinge valul. Dacă aveți nevoie de o viteză suplimentară, puteți să vă mișcați puțin în jos pentru a ajunge chiar mai repede. În cazul în care valul este prea rapid pentru tine, puteți încetini bordul în jos cu mișcarea opusă trăgând nasul de câteva centimetri. Continuați să vă bateți picioarele când vă plimbați în fața creasta valurilor. Puteți, de asemenea, pune ceva în val pentru a crește viteza.

Ride pe val până când ajungeți în partea dreaptă a plajei. Acest lucru este peste tot în cazul în care apa nu mai este de genunchi. Puteți lăsa marea și puteți face o pauză sau puteți să vă întoarceți în apă și să luați următorul val. Poți călători cu valurile până vei ajunge obosit sau rece. De îndată ce prindeți primul val, distracția tocmai a început.

Cunoașteți părțile consiliului. Veți avea nevoie să cunoașteți diferitele părți ale forumului, astfel încât să le puteți numi și să aflați o mulțime de trucuri. Trebuie să știți că:

Completați o mișcare înainte de 360 ​​de grade. Acesta este unul dintre primele trucuri pe care le veți învăța după ce veți înțelege principiul cum să capturați un val. Pentru a face rotația înainte corectă, trebuie să descrieți un cerc întreg într-o mișcare netedă pe arbore. Acesta este modul în care trebuie să procedați:

Completați o reducere. Este, de asemenea, unul dintre primele trucuri pe care le veți învăța. Cut-back-ul este cel mai simplu mod de a vă apropia de bordul zonei de putere a undei. Acesta este aproape de punctul în care se rupe buza arborelui. Asta trebuie să faceți:

Completați "El Rollo.„E un truc pentru incepatori in Bodyboarding. Puteți efectua truc cu valuri de orice dimensiune. Pentru a“ pentru a finaliza El Rollo „aveți pe diapozitiv arborele în jos și să completeze un flip plin cu bord, și aveți Forța valului care vă poartă într-un arc.

Învață să scufunzi. E mai mult decât o șansă decât un truc. Acesta vă permite să vă manevrați bordul sub un val de rupere dacă nu doriți să îl captați. Odată ce ați stăpânit această abilitate în mod corespunzător, veți putea să vă alunecați mai repede cu valul. Asta trebuie să faceți: