Bodyboarding
Bodyboarding, sau Boogieboarden numit, este o formă de surfing, care poate fi folosit ca un hobby sau un sport competitiv. Acest articol explică tot ce trebuie să știe începătorii de tablă înainte de a se arunca în valuri.
metodă
1
Alegeți o tablă care are dimensiunea potrivită pentru dvs. Dacă o puneți în poziție verticală lângă tine, ar trebui să vă ajungă până la ombilic. Ar trebui să aveți posibilitatea să țineți bordul sub brațul dvs. lângă dumneavoastră, fără a avea prea mult spațiu între marginea plăcii și axila dumneavoastră. În plus față de mărimea corpului, în special greutatea pensiunii corporale este crucială pentru alegerea mărimii. Începătorii peste 75 kg ar trebui să aleagă o dimensiune minimă de 42 de caroserie. Asigurați-vă că o brățară sau o curea de mână este atașată la bord.
2
Du-te la o plajă care este, de asemenea, swum și care are valuri de aproximativ 30 - 60 cm în dimensiune. Asigurați-vă că pe plajă nu sunt pietre, bărci sau echipamente de pescuit.
3
Atașați lesa, sau lesa, la încheietura mâinii sau deasupra cotului, înainte de a intra în apă. Nu vrei să-ți pierzi bordul în curent!
4
Du-te în apă și stai cu stomacul în bord.
5
Gălește-te spre unde se sparg valurile. Atunci când un val este pe punctul de a se rupe, îl veți vedea bulgară la cel mai înalt punct al său, Muntele Wave.
6
Alegeți unde doriți să călătoriți. Nu fiecare val va fi suficient de puternic pentru a vă lua. Încercați-l cu valuri mai mici, nu atât de puternice și să vă deplasați încet până la cele mai mari.
7
Pregătește-te pentru val.
8
Începeți să vă arătați brațele și picioarele spre plajă în aceeași direcție în care va rupe valul. Dacă vă aflați în fața valului, va fi mai ușor să îi prindeți.
9
Goliți-vă cu mâinile pentru a câștiga mai multă viteză.
10
Prindeți valul! Dacă ați plănuit bordul la viteza potrivită, acum ar trebui să puteți simți că vă îndreptați fără efort spre plajă. Utilizarea sprijinită a înotătoarelor de înot este foarte utilă și mărește semnificativ randamentul valurilor. Acum nu ar mai trebui să mai zburgeți, valul vă duce doar și lucrează pentru voi.
1
Lean stânga, conduceți la stânga, înclinați-vă spre dreapta. Poți să conduci un val la plajă, punându-te pe bordul tău, ca să poți să-ți pui greutatea pe ambele părți ale bordului, în timp ce valul te duce pe plajă.
2
Întoarceți-vă la poalele valului fără a pierde viteza. Un avantaj bun este o condiție prealabilă pentru toate celelalte manevre, cum ar fi 360s.
3
Activați o reducere. O reducere este o rotație înapoi în arbore, pentru a vă putea controla viteza sau pentru a ajunge într-o nouă poziție pe arbore.
4
Conduceți un 360. După ce ați reușit rotirea inferioară și reducerea, puteți încerca o rotire completă. Acest lucru se poate face pe partea plată a valului, în apa albă, pe marginea din față a undei de rupere sau chiar în aer. Tehnologia rămâne întotdeauna la fel.
Sfaturi
- Acordați atenție avertismentelor de pe plajă. Acestea vă arată punctele de pericol, cum ar fi roci, recife, curenți puternici, rămășițe de jetties vechi sau meduze.
- Dacă te afli în fața unui val care te va rupe cu forță, întinde-te repede pe bordul tău, așteaptă cu nerăbdare, ține-te strâns, împinge-ți bordul sub apă și respira adânc înainte ca valul să te lovească.
- Uitați-vă în prognoza meteo pentru a vedea cât de mari vor fi valurile. Pentru începători, sunt recomandate valuri înalte de 30-60 cm.
- Poziționați-vă pe burta undei pe care doriți să o prindeți. Evitați creasta sau partea superioară a arborelui.
- Cu cât este mai mare valul, cu atât mai mult veți putea să-l călătoriți.
- Asigurați-vă că conduceți valurile într-o linie în care nu puteți trece peste nimeni. Coliziunea cu un alt surfer este dureroasă și poate fi periculoasă.
- Dacă pe plajă sunt afișate steaguri, este mai bine să mergeți când steagul verde suflă.
- Dacă vă va rupe un val, evitați alte valuri care aruncă bordul la voi prin înfășurarea într-o minge și ținând bordul în genunchi cu ambele brațe.
- Pozitia clasica in bodyboarding se numeste Prone. O altă poziție populară este Drop Knee, în care îngenuncheați la bord cu un genunchi la 90 ° și piciorul tău plat pe bord.
- Bodyboarding-ul este larg răspândit lângă un ocean. Dar, de asemenea, parcuri de distracții oferă "plimbări cu val" care sunt potrivite pentru bodyboarding.
avertismente
- Bodyboarding-ul poate provoca abraziuni și iritații ușoare ale pielii. Pentru a evita acest lucru, puneți-o pe un gardian.
- Fiți conștienți de riscurile și pericolele pe care le prezintă marea, inclusiv apele de navigație, animalele marine, rocile, recifele și valurile puternice. Intrați întotdeauna în apă numai dacă vă simțiți în siguranță în circumstanțele date și sunt potrivite pentru abilitățile de navigare.
- Întotdeauna mergeți în înot sau cu corpul dumneavoastră în valuri atunci când un salvamar este prezent.
- Nu subestimati niciodata pericolele arsurilor solare. Amintiți-vă că reflecțiile asupra apei cresc radiația UV și asigură o protecție suficientă la soare!
- Rețineți dreptul de trecere.
- În cazul oboselii, lăsați apa rapid pentru a preveni cramperea.
Ce ai nevoie
- O caroserie cu o chingă sau o suspensie
- O plajă sigură cu valuri
- Apărătoare de protecție solară impermeabilă (opțional)
- Ceară pentru bord, pentru mai multă rezistență la alunecare
- inotatoare
- O cămașă sau un costum de protecție (opțional)
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Construiți o mașină de curse cu săpun
- Refaceți o tablă albă
- Construiește un cajon
- Deveniți un babe de plajă
- Fă-ți o tablă albă
- Prinde un stiuca
- Învățând să stați pe placa de surf
- Kick-kick pe un skateboard
- Aruncă un baschet de coș
- Conducerea unui pop Shove It
- Faceți poziția în bord
- Practicați tabla
- Construieste un fierastrau
- Aruncați o petrecere pe plajă
- Curățați o masă
- Heelflips
- Skateboard cu o variantă de lovire
- Surfing
- Îndepărtați stiloul impermeabil din tablă albă
- Curățați tabla albă
- Faceți brățări din piele