1
Alegeți o formă naturală de ulei de vitamina E. Corpul tau poate absorbi si folosi mai usor formele naturale de vitamina E. Varianta sintetică a vitaminei E este denumită acetat de tocoferol. Atunci când vitamina E este prezent în această formă, este posibil ca acesta reactioneaza cu alte produse cosmetice folosite - prin urmare, cel mai bine este de a utiliza o forma naturala de ulei de vitamina E, care dintr-un bine aprovizionat într-un magazin de produse alimentare de sănătate în departamentul de vitamina Bănci sau pot cumpăra online. Unele uleiuri de calitate alimentară. B. germenii de grâu, ulei de floarea-soarelui sau migdale conțin, de asemenea, vitamina E.
2
Testați uleiul de pe piele înainte de utilizare. Unii oameni sunt sensibili la ulei de vitamina E, de aceea este recomandabil să se testeze în prealabil o cantitate mică de ulei pe piele înainte de al aplica pe parul tau. În plus, ai putea timp, o sensibilitate la ulei de vitamina E se dezvolta, astfel încât asigurați-vă că modul în care pielea capului se simte și arată ca după ce ați folosit uleiul pentru câteva zile.
- Pentru a testa uleiul, ar trebui să puneți una sau două picături în interiorul încheieturii mâinii și să-l masați. Așteptați 24 de ore și vedeți cum arată încheietura mâinii. Dacă pielea este roșie, uscată, mâncândă sau umflată, nu utilizați uleiul. Cu toate acestea, dacă zona pielii se simte normal și ar trebui să pară normal, puteți utiliza în siguranță uleiul.
3
Utilizați numai o cantitate mică. Uleiul este foarte bogat, deci nu este necesar să-i luați o cantitate mare. Începeți cu o sumă de dimensiune monedă și o creșteți puțin, dacă este necesar. În funcție de lungimea și grosimea părului, este posibil să aveți nevoie de o cantitate mai mică sau mai mare decât cea descrisă.
4
Luați în considerare dacă doriți să luați un supliment de vitamina E pentru a promova creșterea părului. Vitamina E sa dovedit a fi eficientă în promovarea creșterii părului atunci când este administrată ca supliment oral. Luați două capsule zilnic cu 50 mg de ulei de vitamina E după masă. De exemplu, puteți lua o capsulă după micul dejun și altul după cină.
- Ca și în cazul oricărui supliment, trebuie să discutați în prealabil cu medicul dumneavoastră aportul de ulei de vitamina E.
- De asemenea, includeți alimente care sunt bogate în vitamina E naturală în dieta dumneavoastră. Acestea includ nuci, semințe, legume cu frunze verzi și uleiuri vegetale, în special germeni de grâu și ulei de semințe de floarea-soarelui.
5
Luați în considerare administrarea suplimentară de suplimente de vitamina C. Vitaminele E și C se completează reciproc bine, deoarece protejează eficient pielea și părul în combinație cu radiațiile UV dăunătoare. Dacă luați vitamina E locală, ar trebui să luați și vitamina C. În mod similar, ar trebui să luați vitamina C pe cale orală dacă luați vitamina E în acest fel. Aceste două vitamine combinate au un efect mai eficient decât oricare dintre ele.