Stimulează succesul creșterii părului

O dietă sănătoasă este cerința de bază pentru o creștere sănătoasă a părului. Iată câteva sfaturi despre ce puteți face pentru a vă ajuta să vă dezvoltați rapid și sănătos.

metodă

Proteinele folosite pentru a forma keratins, cuprul este important pentru pigmentarea părului, siliciu pentru creșterea și puterea, și vitamina E este utilizat pentru sanatatea scalpului si a parului foliculii. Nutrienții zilnici determină activitatea scalpului și determină astfel creșterea părului.

Mai ales alimente cu multe proteine, un conținut ridicat de vitamine (vitamina A, B, C și E) și mai multe minerale (fier, zinc, cupru, magneziu si seleniu) sunt un avantaj la nivelul scalpului. Îngrijesc părul și promovează creșterea acestuia.

De asemenea, acizii grași Omega 3 sunt foarte valoroși pentru păr. Aproximativ trei procente din arborele nostru de păr este format din acizi grași Omega 3 și conferă părului un aspect sănătos.

Alimentele potrivite pentru creșterea părului sunt:

Broccoli, patrunjel, ardei, spanac, varza, grapefruit, avocado si ovăz.

Sucuri proaspete de fructe și legume preparate din morcovi, portocale, napi și salată verde.

Omega-3-conținând alimente, cum ar fi pește gras, semințe de in, semințe de chia și nuci.

Masajul scalpului. Un masaj scalp promovează circulația scalpului și astfel stimulează foliculii pilosi. Foliculii de păr sunt mici invaginări ale pielii în care se formează rădăcinile părului. În cazul în care metabolismul foliculilor pilosi este tulburat sau dacă acestea nu au anumite substanțe nutritive, foliculii de păr nu pot funcționa optim.

Pentru stimularea foliculilor de par, masaj scalpului o dată pe săptămână cu ulei de nucă de cocos sau ulei de măsline cald și mișcare circulară de trei până la cinci minute. Apoi, lăsați uleiul să funcționeze timp de 30 de minute și apoi spălați părul ca de obicei.

Pieptene de păr. Părul de piele zilnic, pieptănând timp de 1 până la 2 minute, stimulează circulația scalpului și extinde uniform uleiurile de păr pe păr. Circulația sanguină sănătoasă este foarte importantă pentru ca foliculii piloni să lucreze eficient și să crească părul nou și sănătos.

Notă: Părul trebuie pieptat numai când este uscat. Pentru pieptănarea părului este o perie naturală sau un pieptene cu vârfuri largi.

Ulei de ricin. Uleiul de ricin hrănește părul și este o sursă de acizi grași esențiali valoroși. Oferă o mulțime de vitamina E, asigură baza părului și accelerează creșterea naturală a părului.

Deoarece uleiul de ricin este foarte vâscos, trebuie amestecat cu aceeași cantitate de ulei de nucă de cocos, ulei de măsline sau ulei de migdale pentru utilizare. Aplicați acest amestec cu capul în jos, masați bine timp de 5 minute cu mișcări circulare și lăsați să acționeze timp de 30 până la 45 de minute. Apoi spălați părul ca de obicei.

Notă: Pentru un miros plăcut, în plus față de câteva picături de uleiuri esențiale (cum ar fi rozmarin, menta, eucalipt, lavanda sau ulei de cimbru) se amestecă cu ulei de ricin și aplicat pe scalp.

Otetul de mere. Oțetul de cidru de mere ajută la îndepărtarea murdăriei, a prafului și a reziduurilor din produsele de îngrijire a părului pe păr. În acest fel, părul este detoxificat, mai moale, mai strălucitor și mai puternic. Pentru aplicarea oțetului de cidru de mere, imediat după spălarea părului, amestecați 2 linguri de oțet de cidru de mere cu un litru de apă. Adăugați amestecul la păr și masați bine. Lăsați-o să funcționeze timp de 15 minute și apoi clătiți-o.

Notă: Pentru a reduce mirosul de mere, adăugați doar câteva picături de ulei esențial (cum ar fi ulei de trandafir).

Ierburi. Plantele, cum ar fi rozmarinul, catnipul, urzica urâtă, rădăcina de brusture, coapsa și salvie promovează creșterea părului. Îmbunătățește circulația sângelui, stimulează foliculii de păr, întăresc părul și asigură o senzație de păr moale și suplă.

Pentru aplicarea plantelor, se toarnă una din plantele de mai sus cu 1 litru de apă caldă și se lasă timp de 10 până la 20 de minute. Peste pe iarbă și folosiți apa ca o clătire finală după șamponare.

Notă: Apa din plante poate fi amestecată și cu câteva picături de uleiuri esențiale.

Pentru a întări efectul ierburilor, ceaiurile din plante zilnice ajută.

Aloe vera. Aloe vera stimulează în mod natural creșterea părului. De asemenea, reduce mătreața, promovează stralucirea naturală a părului și previne pierderea parului. Doar amestecați un gel proaspăt de aloe vera cu puțin suc de lamaie, masați în păr și lăsați timp de 20 de minute. Apoi spălați părul ca de obicei. Repetați această aplicație de 1-2 ori pe săptămână. Consumul de suc proaspăt de aloe vera ajută la accelerarea acestui proces în plus.

Reduceți stresul. Stresul este una dintre principalele cauze ale caderii parului. Perturbă ciclul normal al părului, duce adesea la lipsa de somn și, prin urmare, la o eliberare tulbure a hormonilor de creștere. Respirația profundă, iubirea cuvintelor pentru cei dragi și somnul suficient ajută la reducerea stresului.

Boli și medicamente. Boala si medicatia pot interfera cu cresterea parului in ciuda multor eforturi. # * Tulburări tiroidiene, boli de piele, dezechilibre hormonale, boli cronice sau infecții severe, de multe ori duce la furnizarea de nutrienți depreciat, contribuind astfel la scalp malnutriți. Dar, medicamente, cum ar fi pilulele anticonceptionale, beta-blocante, antidepresive, steroizi anabolizanți și anticonvulsivante afectează creșterea părului și poate contribui la pierderea parului.

Boli si medicamente sunt adesea motivul pentru care parul nu creste in ciuda eforturilor mari. În astfel de cazuri, boala trebuie tratată în primul rând pentru a avea un efect pozitiv asupra creșterii părului.

Mai multe sfaturi pentru cresterea rapida a parului:

Evitați produsele chimice pentru îngrijirea părului.

Nu oferiți niciodată părului rădăcina părului. Ca urmare, părul pierde volumul, unsoarele mai repede și porii sunt înfundați de ceruri și siliconi. Ca urmare, porii nu mai pot respira corect și pot perturba metabolismul foliculilor de păr.

Există mai multe modalități de a accelera creșterea părului. Cu doar 2 sau 3 modificări zilnice, creșterea părului poate fi stimulată în mod natural. Cu toate acestea, în primul rând: Parul are nevoie de substanțe nutritive și timp să crească.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit