DifiTsi.com

Faceți părul sănătos și rapid

Creșterea parului pentru o perioadă mai lungă poate fi un proces frustrant. Vrei o coafură nouă peste noapte, dar trebuie să îți dai timpul să crească, astfel încât să îl poți proteja în mod corespunzător. Părul dvs. poate crește mai natural dacă vă asigurați că acesta rămâne sănătos și puternic. Amintiți-vă că trebuie să aveți răbdare. Deși puteți accelera creșterea părului prin protejarea părului de deteriorare, timpul va fi întotdeauna principalul factor în creșterea părului.

metodă

Metoda 1
Spălarea corectă a părului

Image Title Creșteți părul sănătos cât mai repede posibil Pasul 1
1
Spălați mai puțin părul. Eliminați uleiurile produse natural, dacă vă spumați părul cu șampon. Aceste uleiuri protejează arborele de păr și hidratează scalpul.
  • Când introduceți produse chimice prelucrate în părul dvs., structura sa se va împărți și va împiedica creșterea într-un mod sănătos. Este la fel ca și spălarea mâinilor obsesive. Cu cât speli mai mult, cu atât poți deveni uscătorul și ți-ai spart mâinile.
  • Nu trebuie să vă opriți complet să vă spălați părul. Începeți prin spălarea părului în fiecare zi. Odată ce vă obișnuiți cu aceasta, puteți începe să vă spălați părul doar la fiecare trei zile. Acest program este recomandat pentru stabilizarea și întărirea sănătății părului.
  • Imagine intitulată Creșteți părul lung, sănătos, cât de repede posibil Pasul 2
    2
    Șampon părul corect. Mai presus de toate, trebuie să vă asigurați că nu vă faceți rău când spălați părul. Utilizarea excesivă a șamponului vă poate sparge părul și poate face ca și divizările să se înrăutățească.
    • Șamponați-vă scalpul și fiți atenți să evitați frecarea vârfului părului. Săpunul va alerga la vârfurile părului în timp ce se clătește și îl puteți curăța fără prea mult efort. Îndepărtarea profundă a părului vă va distruge părul.
    • Unii oameni cred că trebuie să schimbați frecvent șamponul. Cu toate acestea, potrivit experților, este mai bine să rămânem la un produs care funcționează pentru dvs.
    • Dacă aveți părul gras și utilizați un produs potrivit pentru acesta, puteți întrerupe rutina cu un șampon clarificator. Șampoanele mai puternice spală excesul de reziduuri cauzate fie de uleiuri fie de utilizarea excesivă a produselor de îngrijire a părului.
  • Image Title Creșteți părul lung și sănătos cât mai repede posibil Pasul 3
    3
    Clătiți-vă părul după șamponare. Deși șamponul dăunează adesea părului, majoritatea produselor de îngrijire a părului pot înlocui lipidele și proteinele pierdute. Puteți trata întotdeauna părul cu un balsam dacă este umed.
    • Coloranții sau tratamentul părului cu căldură, lipsesc lipidele și proteinele esențiale. Firele de păr devin mai subțiri și mai subțiri în timp. Ar trebui să-l repoziționați din nou.
    • De asemenea, trebuie să sigilați cuticula părului pe vârful părului. Acest lucru va împiedica deteriorarea ulterioară. Dacă puteți lupta împotriva acestor incidente, părul va rămâne sănătos și puternic pentru o perioadă mai lungă de timp.
  • Imaginea intitulată Creșteți părul sănătos cât este de rapid posibil Pasul 4
    4
    Combinați-vă părul foarte atent. Studiile au arătat că iritația sau inflamația pe scalp poate afecta sever starea de sănătate a părului. Unii oameni nici măcar nu văd că părul lor este deteriorat până când începe să eșueze. Ar trebui să împiedicați această soartă începând să vă îngrijești acum de scalp.
    • Agresiv pieptene sau periaj este cu siguranta daunatoare pentru parul tau. Atâta timp cât părul este ud, va fi și mai vulnerabil. Te fizic literalmente tulpina fibre de par atunci când le trage pe ele și care, de asemenea, duce la matreata de cuticula de protecție.
  • Imaginea intitulată Creșteți părul lung și sănătos cât mai repede posibil Pasul 5
    5
    Uscați părul în mod natural. Poate fi foarte dificil să uscați pur și simplu părul cu uscătorul de păr. Aceasta este una dintre principalele căi de a-și deteriora sănătatea. Uscarea-suflare, ca orice altă metodă uscată instantaneu, va afecta umiditatea de suprafață a părului. Din păcate, această metodă va dehidra, de asemenea, apa, care este legată în structura părului și, de asemenea, numită "apă de hidratare".
    • Prin sugerea apei, cuticula ta va fi uscată, fragilă și fragilă. Consecința este ruperea cuticulei, ceea ce duce la deteriorări suplimentare.
    • De asemenea, ar trebui să evitați înfășurarea părului într-un prosop. De fiecare dată când îți întinzi părul strâns, îl vei distruge. Chiar și frecarea părului uscat cu un prosop vă poate agrava textura părului.
    • Dacă aveți nevoie să vă uscați rapid părul, îl puteți împacheta într-o cârpă din microfibră moale sau într-un tricou de bumbac.

    • Metoda 2
    Îngrijirea corectă a părului

    Imaginea intitulată Creșteți părul sănătos cât mai repede posibil Pasul 6
    1


    Scurtați părul tău divizat. Contrar credintei populare, sfaturile de taiere a parului nu fac mai repede parul. Foliculii din scalp determina viteza la care creste parul tau. Prin tăierea vârfurilor părului tău, asigurați-vă că noile încuietori sunt cât mai sănătoase posibil.
    • Sfaturile părului au cele mai multe foliculi de păr rupți deoarece sunt cel mai afectați de colorare, curling și îndreptare. Atunci când tăiați vârfurile, veți îndepărta aceste părți deteriorate. Acest lucru vă va oferi mai mult spațiu pentru o creștere sănătoasă a părului.
    • Pe măsură ce părul devine treptat mai lung, cuticula se va slăbi și se va rupe. Acest lucru lasă părții medii a arborelui de păr neprotejat, iar vârfurile părului se vor mișca mai în sus și în sus. Evitați acest lucru, luând rapid grijă de sfaturi de păr nesănătoase.
  • Image Title Creșteți părul lung și sănătos cât mai repede posibil Pasul 7
    2
    Aplicați un tratament cu ulei. Există multe tratamente pe bază de ulei care pot îmbunătăți sănătatea părului. Puteți cumpăra aceste uleiuri naturale la magazinul local de sănătate sau la magazinul de produse alimentare de sănătate. Aplicând unul din aceste tratamente săptămânal, puteți promova creșterea sănătoasă a părului nou.
    • Uleiul de cocos conține o mulțime de vitamina E. Vitamina E întărește rădăcinile părului prin îmbunătățirea circulației corpului. Părul dvs. va deveni mai gros și va arăta mai strălucitor.
    • Deși uleiul de argan este relativ scump, conține un număr de ingrediente care vă fac părul puternic și suplu.
    • Uleiul de măsline extra virgin este același ulei pe care îl utilizați pentru salatele de salate. Îmbunătățește scalpul și luptă împotriva bacteriilor.
    • Asigurați-vă că aplicați corect tratamentul pentru ulei. Masați o cantitate mică de ulei la temperatura camerei sau ușor încălzită în rădăcinile părului și pe scalp.
    • Puneți un capac de duș peste păr și lăsați uleiul să funcționeze timp de o jumătate de oră până la o oră. Apoi spălați și clătiți părul ca de obicei.
  • Imaginea intitulară Creșteți părul sănătos cât mai repede posibil 8
    3
    Treci la o pernă mai moale. Deși adormim adesea pe pernele de bumbac, textura grosieră a bumbacului împletește părul în timpul somnului și îl mizerie. v Dacă permiteți părului să se frece de bumbac, acesta va fi deteriorat și nesănătos.
    • Stofele de mătase sunt foarte strâns legate de structura părului uman. Acestea conțin 97% aminoacizi, plus 3% ceruri și fibre grase.
    • Covorașurile din satin sunt mai ieftine decât mătase și contribuie, de asemenea, la sănătatea părului. Coperți de pernă din bumbac trag umezeala din păr. Acest lucru vă face părul mai fragil. Se usucă și este fragilă.

    • Metoda 3
    Îmbunătățirea sănătății interne

    Imaginea intitulată Creșteți părul sănătos cât mai repede posibil Pasul 9
    1
    Încercați vitamine pentru a vă întări părul. O doză sănătoasă de vitamine din dieta dvs. vă va îmbunătăți sănătatea generală. Puteți cumpăra anumite vitamine care îmbunătățesc direct sănătatea părului. Cele mai multe dintre aceste vitamine pot fi încorporate în rutina dvs. normală de mâncare, dacă acestea nu sunt deja incluse.
    • Biotina - cunoscută și sub numele de vitamina H - îmbunătățește sănătatea părului. Îmbunătățește elasticitatea și hidratează părul uscat. Deci, este o bună prevenire împotriva ruperii părului. Puteți găsi biotină în orez brun, linte, ovăz și alte alimente.
    • Vitamina A susține producerea de sebum - o substanță uleioasă care se eliberează de pe scalp. Sebumul are un efect preventiv împotriva uscăciunii. Nu exagerati cu vitamina A deoarece excesul de aceasta poate duce la pierderea parului.
    • Vitamina E promovează pielea sănătoasă îmbunătățind în același timp circulația sanguină a organismului. Această vitamină îmbunătățește capacitatea organismului de a absorbi oxigenul. Schimbul constant de oxigen din corpul dvs. poate promova producerea de celule de păr noi.
  • Image Title Creșteți părul lung și sănătos cât mai repede posibil Pasul 10
    2
    Mănâncă mai multe proteine. În plus față de întărirea părului, mai multe proteine ​​din dieta ta îți vor îmbunătăți sănătatea interioară. Când corpul tău digeră proteinele, îl sparge în aminoacizi mai mici. Acești aminoacizi sunt utili în construcția de noi țesuturi corporale, anticorpi, enzime, hormoni și celule sanguine.
    • Carnea, cum ar fi friptura, puiul și peștele, conțin proteine ​​și aminoacizi. Dacă sunteți vegetarian, puteți obține proteine ​​din tofu, fasole, nuci și leguminoase. Aceste alimente conțin și alte vitamine esențiale pentru creșterea sănătoasă a părului.
    • Proteinele sunt necesare pentru repararea tesuturilor. Celulele dvs. au nevoie de aminoacizi pentru a rămâne intacte. Proteina este substanța activă în reparația celulară și aportul prin dieta dvs. vă poate ajuta să înlocuiți pielea moartă și celulele de păr.
  • Imaginea intitulată Creșteți părul lung, sănătos, cât de repede posibil Pasul 11
    3
    Integrați grăsimile omega-3 în dieta dumneavoastră. Deși este dificil să le obțineți prin dietă, acizii grași omega-3 sunt vitale pentru îmbunătățirea sănătății interne. Acizii grași buni din dieta ta scad nivelul de trigliceride și reduc riscul bolilor de inimă.
    • Cercetările au arătat că nivelurile ridicate de acizi grași omega-3 pot reduce, de asemenea, depresia. Uleiul de pește poate crește eficiența anumitor medicamente pentru depresie.
    • Deși puteți obține acizii grași omega-3 din suplimente, ar trebui să le luați peste alimentele din dieta dumneavoastră. Multe tipuri de pești, inclusiv hering și macrou, conțin o proporție ridicată de acizi grași omega-3.
    • Vegetarienii pot obține acizi grași omega-3 din nuci și semințe de in. Uleiul de rapiță și uleiul de soia conțin de asemenea acești acizi.
  • Imaginea intitulară Creșteți părul lung, sănătos, cât de repede posibil Pasul 12
    4
    Beți mai multă apă. Deoarece o mare parte din corpul nostru este apă, cantitatea pe care o bem este reflectată și în pielea și părul sănătoase. Ar trebui să vă asigurați că vă purificați apa în mod corespunzător, astfel încât să nu absorbi toxinele nedorite.
    • Dacă vă exercitați în mod regulat, ar trebui să echilibrați pierderea de apă prin transpirație. Acordați atenție culorii urinei. O culoare galben deschis este un semn că bei o cantitate sănătoasă de apă.
    • Prin apa potabila, toxinele sunt spalate din corp. Beți cel puțin opt cesti de apă zilnic sau o ceașcă la zece kilograme de greutate corporală.
    • Lipsa apei va usca parul. Acesta va fi nedorit frizzy și creșterea părului este încetinită.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit