DifiTsi.com

Lăsați părul să crească mai mult

Ai visat mereu de păr lung și curgător? Urmând acești pași, vă veți ajuta să îl mențineți puternic și sănătos, ceea ce vă oferă posibilitatea de a crește rapid.

metodă

Metoda 1
Începeți o rutină sănătoasă

Imaginea intitulată
1
Utilizați șampon și balsam care nu conține substanțe chimice. Parul lung începe cu o îngrijire a părului și începe o bună îngrijire a părului cu ajutorul șamponului și a balsamului potrivit. Este important să folosiți produse care vă întăresc părul.
  • Evitați sulfații. Multe șampoane conțin substanțe numite sulfați, care sunt rău pentru părul tău. Aceste substanțe chimice dure vă fac părul slab și fragil, ducând la ruperea părului care vă va împiedica să obțineți părul lung și frumos. Utilizați un șampon care este etichetat ca fără sulfat și evitați șampoanele care conțin SLS (sulfat de laur de sodiu) în lista ingredientelor.
  • În prezent există o mișcare din ce în ce mai mare de a nu utiliza șamponul, deoarece organismul dumneavoastră reglează în mod natural grăsimea din păr.
  • Utilizați balsamul potrivit. Ar trebui să vă asigurați că balsamul dvs. nu conține siliconi care se pot acumula pe păr și vă pot deteriora în timp. Aplicați clătirea numai în lungimile părului, deoarece uleiurile din clătire ar putea bloca foliculii de păr și ar încetini procesul de creștere.
  • Imagine cu titlul Asigurați-vă că părul crește mai mult Pasul 2
    2
    Spălați părul mai rar. Spalarea excesiv de des poate face părul sensibil și se va rupe mai ușor. Majoritatea dermatologilor și coaforilor sunt de acord că nu este necesar să spălați părul zilnic. Pentru majoritatea oamenilor, de trei sau patru ori pe săptămână ar trebui să fie suficientă, dar unii oameni încă mai trebuie să-și spele părul în fiecare zi pentru că devine gras foarte repede. moulika este fata aia
  • Imagine cu titlul Asigurați-vă că părul crește mai mult Pasul 3
    3
    Spălați-vă părul cu apă rece. Spălarea cu apă fierbinte și cu abur dăunează părului și cauzează fragilitatea părului și se rupe cu ușurință. Pentru a-l păstrați strălucitor și sănătos, ar trebui să vă spălați părul cu apă atît de rece, încât să nu o puteți suporta.
  • Imagine cu titlul Asigurați-vă că părul crește mai mult Pasul 4
    4
    Periați și piepterați ușor părul. Periajul, pieptenele și uneltele folosite reprezintă o contribuție importantă la sănătatea părului. Mulți oameni perie prea mult sau folosesc un instrument greșit. În timp ce nodul și stilul nu trebuie disprețuite, aveți grijă să nu vă deranjați prea mult. Aplicarea metodelor și instrumentelor corecte vă va menține puternic părul.
  • Periați-vă părul numai atunci când este necesar, fie pentru a desface nodurile sau pentru al modela. Periajul prea frecvent și violent poate deteriora părul sau îl poate rupe. Nu o periați în timp ce este udă. În schimb, utilizați în schimb un pieptene cu duritate mare.
  • Pieptenele și periile servesc unui scop diferit. Aplicați-l corect. Pieptenii sunt pentru părul umed și îndepărtează nodurile și pot încleia părul și pot distribui produse de coafat. Periile sunt folosite pentru a distribui uleiurile naturale ale părului, pentru a-l stiliza și aplica-l cu uscătorul de păr. De exemplu, puteți folosi un pieptene pentru a elimina un nod prudent, fără a vă rupe părul. Periile nu sunt potrivite pentru acest tip de lucrări minunate.
  • Utilizați peria potrivită. Nu utilizați perii de plastic, deoarece acestea pot fi agresive pentru scalp și pot conduce la împărțirea punctelor. În schimb, alegeți o perie cu păr natural moale. Se recomandă în special pensulele cu păr de mistreț. Periile cu păr dur sunt cele mai bune pentru părul foarte gros și curat, care nu poate fi decorat cu o perie cu peri moi.

    • Metoda 2
    Aplică tehnici sănătoase de styling

    Imagine cu titlul Asigurați-vă că părul crește mai mult Pasul 5
    1
    Minimizați aplicarea căldurii. Acest lucru este foarte agresiv pentru parul dvs. și nu ar trebui să fie utilizat prea des. Produsele cum ar fi serul de păr ar trebui să fie întotdeauna utilizat atunci când se aplică căldură pentru a vă proteja părul. De asemenea, asigurați-vă că nu alegeți un set de temperatură prea ridicat. Încercați să folosiți lucruri precum uscătorul de păr la cea mai mică setare.
  • Imagine cu titlul Asigurați-vă că părul crește mai mult Pasul 6
    2
    Purtați părul cât mai des posibil. Evitați coafurile taiate, cum ar fi coastele și nodurile, pe măsură ce vă rupeți pe păr și împiedicați-l să crească. Tragerea prin coafuri strânse poate provoca slăbirea părului și întreruperea acestuia. Este de asemenea remorcher la scalp în sine, care împiedică fluxul de sânge. Acest lucru poate duce la dureri de cap și la prevenirea alimentării părului cu substanțele nutritive necesare.
  • Poate chiar duce la pierderea părului în acele părți ale scalpului care sunt trase cel mai mult.
  • Dacă este posibil, alegeți coafuri și încercați să evitați elasticile de păr cu piese metalice, deoarece părul poate fi prins în acestea și tras afară.
  • Imagine cu titlul Asigurați-vă că părul crește mai mult Pasul 7


    3
    Tăiați vârfurile. S-ar putea suna contraproductiv, dar prin tăierea părului, puteți susține creșterea părului. Când vine vorba de împărțirea capetelor, acest lucru slăbește părul și duce la spargerea părului. Tăierea parului în mod regulat va reduce în mod semnificativ vârfurile divizate, rezultând un păr mai puternic și mai atent. Părul ar trebui să fie scurtat de la unul la doi centimetri la fiecare șase până la opt săptămâni.

    • Metoda 3
    Primești părul mai puternic

    Imaginea intitulată Asigurați-vă că părul crește mai mult Pasul 8
    1
    Stimulează-ți scalpul. Stimularea scalpului prin masaj, frământare sau periaj cu o perie moale cu perii moi poate stimula creșterea părului. Aceasta mărește fluxul de sânge în foliculii de păr, aducând nutrienții necesari în păr. De asemenea, poate reduce durerile de cap cauzate de coafurile prea bine fixate.
  • Imaginea intitulată Asigurați-vă că părul crește mai mult Pasul 9
    2
    Te hrănesc sănătos. Consumul de alimente sanatoase are un impact imens asupra cresterii parului. Dieta ta afectează substanțele nutritive din corpul tău și aceste substanțe nutritive sunt folosite pentru a forma părul nou. Dacă nu aveți substanțele nutritive potrivite, atunci corpul dvs. nu poate produce părul la fel de rapid sau puternic. Te hrănesc bine și cu nutrienții potriviți pentru a susține creșterea părului.
  • Proteine: Părul este în principal proteină, astfel încât corpul dumneavoastră nu poate produce părul puternic dacă nu are suficient de bine. Asigurați-vă că obțineți toate proteinele, fie din carne, produse din soia sau din alte surse de proteine. Fasole, semințe, nuci, lapte și alge sunt surse bune de proteine ​​alternative, dar trebuie consumate în combinație pentru a produce proteine ​​complete.
  • Omega-3 acizi grași: corpul tau are nevoie de ele pentru a produce păr. Părul constă din 3% acizi grași ca acestea. Cu toate acestea, organismul dvs. nu poate produce singur și, prin urmare, ar trebui să fiți atenți să îl includeți în dieta dumneavoastră. Peștii (precum somonul) și nucile (precum nucile) sunt o sursă excelentă de grăsimi sănătoase și proteine.
  • Zincul: Fără zinc, scalpul se va usca și se va mânca. Acest lucru poate duce la scăderea părului și chiar la căderea părului. Adăugați mai mult zinc în dieta dvs. prin consumul de cereale și cereale, stridii și ouă.
  • Vitamina A a beta-carotenului: Beta Luarea carotenului în corpul dumneavoastră vă permite organismului să producă vitamina A. Vitamina A servește multe funcții ale corpului, printre altele, ajută la reglarea uleiurilor din pielea capului. Fără aceste uleiuri, pielea va deveni uscată și părul va fi deteriorat. Adăugați beta-caroten în dieta dvs. consumând o mulțime de cartofi dulci, dovleac, caise și morcovi.
  • Fier: Fierul este necesar pentru a ajuta la oxigenarea sângelui. Oxigenul este necesar pentru un păr sănătos. Prea puținul fier este o cauză majoră a căderii părului, mai ales la femei. Adăugați mai mult fier în dieta dvs., consumând legume cu frunze întunecate, ouă și carne.
  • Vitamina B: Întregul grup de vitamine B va ajuta la parul sănătos. Vitamina B5 este necesară pentru a procesa acizii grași menționați mai sus, iar B7 și B12 sunt utilizați pentru a procesa proteinele. B9 are o influență directă asupra creșterii celulare. Adăugați mai multă vitamină B la dieta dvs., consumând curcan, ton și linte.
  • Vitamina E: Vitamina E este absolut esențială pentru pielea sănătoasă și pielea sănătoasă înseamnă, de asemenea, un scalp sanatos. De asemenea, ajută la protejarea părului. Obțineți mai multă vitamină E consumând semințe de floarea-soarelui, nuci și avocado.
  • Imagine cu titlul Asigurați-vă că părul crește mai mult Pasul 10
    3
    Luați suplimente de vitamine. Utilizarea vitaminelor vă ajută să vă asigurați că organismul are toate substanțele nutritive necesare pentru a produce părul. O dietă bine echilibrată și sănătoasă vă va permite să obțineți substanțele nutritive potrivite, dar suplimentele cu vitamine vă vor ajuta să vă asigurați că veți obține cantitatea potrivită de fiecare vitamină. Cel mai probabil, vitaminele pentru femeile gravide reprezintă cea mai bună modalitate de a stimula creșterea părului deoarece conțin vitaminele cele mai asociate cu părul sănătos.
  • Imagine cu titlul Asigurați-vă că părul crește mai mult Pasul 11
    4
    Faceți o mască antioxidantă pentru păr. Aplicând câteva lingurițe de ulei de măsline și ulei de nucă de cocos la fiecare câteva săptămâni, vă veți oferi părul cu antioxidanți, protejându-l împotriva dezintegrării și a radicalilor liberi.
  • Se amestecă uleiurile și se încălzește amestecul până se încălzește. Asigurați-vă că nu vă arde scalpul.
  • Combinați amestecul în părul vostru. Asigurați-vă că vă ocupați atât de vârfuri, cât și de gât.
  • Lăsați-o să funcționeze timp de 20 până la 30 de minute și apoi spălați bine părul și apoi uscați-l.
  • Imagine cu titlul Asigurați-vă că părul crește mai mult Pasul 12
    5
    Bea apă. Apa de băut va avea ca rezultat un scalp mai sănătos și un păr sănătos. Dacă corpul nu are suficientă apă, începe să se usuce. Pielea și părul sunt locurile în care uscarea prin deshidratare devine mai întâi vizibilă. Se recomanda cel mai adesea opt pahare de 300 ml de apa, dar fiecare persoana este diferita.
  • Imaginea intitulată Asigurați-vă că părul crește mai mult Pasul 13
    6
    Așteaptă bine. Ciclurile regulate de somn ajută organismul să regleze nivelurile de melatonină și cortizon, ambele afectând creșterea părului. În plus, somnul este necesar pentru a vă menține corpul în general și dacă corpul dumneavoastră nu ajunge suficient, va începe să închidă procesele auxiliare, cum ar fi producția de păr. Fiecare persoană este diferită în ceea ce privește cantitatea de somn de care au nevoie, deci asigurați-vă că obțineți cantitatea potrivită pentru corpul dumneavoastră.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit