DifiTsi.com

Nu mai fi încăpățânat

Oamenii folosesc termenii încăpățânați, încăpățânați sau neobosiți pentru a vă descrie? Este important să vă susțineți opiniile, dar la fel de importante sunt dorința de compromis, cooperare și cooperare. Cu încăpățânarea dvs. poate fi motivul pentru care nu sunteți invitat la anumite evenimente și puteți pierde prieteni sau chiar oportunități de angajare. Dacă întotdeauna refuzați să vă dați și întotdeauna doriți să obțineți calea, atunci este timpul să vă schimbați. A face față cu încăpățânarea proprie înseamnă aplicarea tehnicilor practice, dezvoltarea abilităților de negociere și analizarea motivelor pentru încăpățânarea voastră.

metodă

Partea 1
Utilizați o abordare practică

Imaginea intitulată Opriți-vă încăpățânat Pasul 1
1
Ascultați celelalte opinii despre un singur lucru. Puteți să fiți de acord cu unele dintre lucrurile pe care le auziți și cu alții cu alții. Acest lucru vă oferă posibilitatea de a auzi lucruri pe care nu le-ați mai auzit până acum și, de asemenea, vă sporește șansele de a ajunge la un acord. Atunci când ambele părți se asculte reciproc, lucrurile facilitează toți cei implicați.
  • Dacă îți umpleți capul cu motive să nu spuneți în timp ce cealaltă persoană vorbește, atunci nu ascultați în mod activ. Dacă este dificil să te asculte, spune cealaltă persoană, „OK, eu ascult-mi ce ai de spus.“ Acest lucru va forța să se oprească și să se concentreze asupra a ceea ce trebuie să spună cealaltă persoană.
  • Păstrați contactul cu ochii bine. Acest lucru vă va forța să vă concentrați și să vă sporiți interesul de a asculta o altă persoană.
  • Nu întrerupeți cealaltă persoană în timp ce vorbește. În schimb, așteptați până termină. Repetați cu cuvinte similare ceea ce ați înțeles. De fiecare dată când faceți acest lucru, crește credibilitatea dvs. ca ascultător activ.
  • Dacă persoana care vorbește este supărată, fericită sau entuziastă față de ceea ce spune, puteți spune: "Se pare că sunteți cu adevărat mulțumiți de această posibilitate. Înțeleg de ce este important acest lucru pentru dvs. "Oamenii le plac atunci când îi auziți și le ascultați. Dacă repetați corect ceea ce au spus, își dau seama că le-ați ascultat.
  • Imagine intitulată Opriți-vă încăpățânat Pasul 2
    2
    Amintiți-vă că nu aveți întotdeauna dreptate. În timp ce ascultați pe cineva, puteți crede că tot ceea ce spune persoana este greșit, deoarece știți "modul corect". Există totuși o diferență între fapte și opinii. Opinia ta nu este singura care contează, și nu toate cunoștințele tale sunt neapărat corecte. Trebuie să accepți că puteți învăța ceva în fiecare zi, chiar dacă se dovedește a fi greșit de ceea ce ați crezut deja că ați știut.
  • Desigur, aveți dreptul la opinia voastră, dar nu puteți forța pe alții să fie de acord cu voi. Repetarea opiniei dvs. mai frecvent sau mai tare și, eventual, adăugarea de observații deranjante nu va convinge pe nimeni să fie de acord cu voi. Toată lumea are dreptul la propria lor părere.
  • Nimănui nu-i place să știe. Dacă doriți să mențineți relații bune cu familia, cu prietenii și cu persoanele cu care lucrați, trebuie să vă gândiți la bunătatea dumneavoastră.
  • Imaginea intitulată Opriți-vă încăpățânat Pasul 3
    3
    Construiți încrederea în alte persoane începând cu pași mici. Încăpățânarea voastră poate dovedi o lipsă generală de încredere în alte persoane. Dar majoritatea oamenilor nu vor profita de tine de îndată ce nu te mai lupți pentru scopurile tale. Cu câteva excepții, veți observa acest lucru foarte repede și puteți începe să vă îndepărtați de ele. Dar nu uitați, acest tip de persoană este excepția, nu norma.
  • Există întotdeauna căi de a construi încredere cu ceilalți. Începeți cu pași mici care vor duce la mai mari. De exemplu, dacă credeți că cineva nu este capabil să acționeze în mod responsabil, poate permite persoanei să vă scoată rufele din curățarea chimică. Aceasta este o activitate puțin riscantă, dar vă va permite încă să construiți încredere. Odată ce persoana sa dovedit a fi fiabilă, îi puteți da sarcini mai importante. De fiecare dată când această persoană face ceva cu succes pentru dvs., încrederea în ele va crește.
  • Chiar dacă persoana uită ceva, nu înseamnă că ea nu este de încredere. Dă-i o a doua șansă să-ți câștigi încrederea. De asemenea, ați aprecia că, la urma urmei.
  • Imaginea intitulată Opriți-vă încăpățânat Pasul 4
    4
    Rămâi deschis prin evitarea judecăților. Începeți orice discuție cu o atitudine deschisă, neutră, fără prejudecăți și fără judecată. Începeți conversația cu atitudinea că sunteți deschis la ceea ce persoana are de spus, astfel încât să puteți lua o decizie corectă, mai degrabă decât una grăbită. Ascultarea participării tuturor vă împiedică să faceți un rezultat pozitiv al discuției imposibil.
  • Preveniți concluziile negative greșite prin utilizarea tehnicilor de vizualizare. De exemplu, închideți-vă ochii și imaginați-vă o cutie unde vă gândiți la toate lucrurile negative pe care le considerați despre o persoană sau un eveniment la care veți merge. Imaginați apoi cum închideți cutia și lăsați-o la o parte. Deschide ochii și fa un pas simbolic înainte, departe de încăpățânarea ta. Acest lucru vă va ajuta să începeți conversația cu o atitudine deschisă.
  • Concentrați-vă pe sentimentele frumoase care declanșează un rezultat pozitiv al conversației și folosiți-o ca motivație în timpul situației.
  • Imaginea intitulată Opriți-vă încăpățânat Pasul 5
    5
    Fii modest. Nu clasificați în mod automat pe oameni mai rău decât voi înșivă. Este bine să fiți încrezători în sine și să aveți un sentiment sănătos de sine, dar exagerarea poate să vă facă să arătați încăpățânați, îngustă și chiar înspăimântătoare.
  • Pentru a fi umil, trebuie să abordați fiecare situație din punctul de vedere al recunoașterii pentru ceea ce aveți. Nu vă bateți cu succesele. Fii recunoscător pentru ceea ce ai și pentru oamenii din jurul tău. Dacă nu uitați niciodată acest lucru și întotdeauna îi prețuiți pe alții, veți observa rapid cât durează încăpățânarea voastră.
  • Modesty înseamnă că țineți ego-ul sub control în loc să îl umflați. De exemplu, dacă aveți o diplomă universitară superioară, nu trebuie să vă gândiți mai rău la persoanele care nu au unul. Există tot felul de motive pentru a nu studia și mulți dintre acești oameni pot avea mai mult succes decât tine.
  • Imaginea intitulată Opriți-vă încăpățânat Pasul 6
    6
    Fiți conștienți de faptul că încăpățânarea poate fi bună în unele cazuri. Dacă sunteți sigur că apărați ceva valoros, este bine să fiți încăpățânați. Chiar și în cazurile în care decizia este de până la tine și consecințele ei au un impact mare asupra ta, ești bun de a fi încăpățânat. Dar dacă se iese din mână și te afectează pe tine și pe cei din jurul tău, trebuie să găsești o modalitate de ao aduce sub control.
  • Dacă tu sau avocatul tău te lupți pentru drepturile tale, e minunat să fii încăpățânat.
  • Dacă trebuie să primiți tratament de la o companie de asigurări de sănătate și refuzați, încăpățânarea poate fi salvarea vieții.

    • Partea 2
    Dezvoltați abilitățile de negociere

    Imaginea intitulată Opriți-vă încăpățânat Pasul 7
    1
    Găsiți un teren comun pentru a reduce tensiunea. Nu folosiți încăpățânarea pentru a obține întotdeauna ceea ce doriți. În schimb, învățați abilitățile cheie de negociere pentru a face compromisuri, a coopera și a colabora. Deci veți obține ceea ce doriți într-un mod mai profesionist. Găsirea unui teren comun este primul pas. Oamenii sunt de obicei mai puțin rezervați cu oameni cu care împărtășesc interese. Dacă vă lăsați la o parte încăpățânarea și găsiți un loc comun cu oamenii, ei vor răspunde pozitiv.
    • Găsiți ceva în comun doar prin a nota fotografia sau opera de artă a unei persoane și spuneți ceva de genul: "Ce fotografie minunată! Pare un loc pe care l-am văzut în ultima mea vacanță din Spania. Unde ai făcut asta?
    • Pentru a găsi un teren comun, conversația se bazează pe subiecte precum vremea, animalele de companie și copiii. Oamenii reacționează pozitiv la oamenii cu care aceștia pot vorbi despre ceva. Găsiți un subiect care interesează persoana și discutați despre aceasta. Menționați subiectul din nou când vă spuneți la revedere. Este o modalitate frumoasă de a încheia o conversație.
    • S-ar putea să vi se adreseze întrebări care te vor face să te aperi. Păstrați liniștea și spuneți: "Sperând să clarific acest lucru, voi încerca să răspund fără să mă apăr." A spune acest lucru cu voce tare vă va aminti să vă concentrați pe găsirea unui teren comun.
    • Dacă aveți sentimentul că trebuie să vă opuneți celeilalte persoane, amintiți-vă că sportivitatea și corectitudinea sunt importante pentru toate situațiile concurențiale.
    • Mențineți un ton profesionist și prietenos în întreaga conversație.
  • Imaginea intitulată Opriți-vă încăpățânat Pasul 8
    2
    Reduceți neînțelegerile pentru a crește șansa de a ajunge la un acord. Stabiliți obiectivul pentru a înțelege ce vrea să spună și să realizeze cealaltă persoană. Dacă nu înțelegeți ceva, cereți o explicație mai detaliată. Apoi exprimați nevoile dvs. astfel încât cealaltă persoană să poată înțelege ceea ce doriți. Odată ce ambele părți s-au înțeles reciproc, va fi mai ușor să ajungeți la un acord.
  • Dacă există ceva ce nu înțelegeți, spuneți ceva de genul: "Nu sunt sigur că am înțeles de ce aveți nevoie de mașina săptămâna viitoare. Vrei să spui că nu vei putea să lucrezi la timp sau riscă să piardă anunțul?
  • S-ar putea să vă cereți scuze pentru o neînțelegere. De exemplu, ați putea spune: "Îmi pare rău că am creat această neînțelegere. Să vedem dacă o pot pune și eu într-un alt mod.


  • Imaginea intitulată Opriți-vă încăpățânat Pasul 9
    3
    Construiți-vă opinia pe argumente credibile. Poate că cererile tale încăpățânate pentru justificări raționale au lipsit, dacă încăpățânarea a fost tactica ta centrală de a controla o situație. Oamenii din jurul vostru au pierdut deja speranța de a putea soluționa o problemă cu dvs. într-un mod sensibil, deoarece vă forțați în mod constant opinia voastră asupra lor.
  • Motivul, "Pentru că o vreau", este inacceptabil într-un proces și vă va face imposibil să ajungeți la un acord. Va trebui să vă susțineți poziția cu argumente care vă ajută să justificați ceea ce doriți. De exemplu, dacă partenerul dvs. dorește să mergeți la o petrecere de companie cu el sau ea și nu doriți, ați putea spune: "Știu că sunt încăpățânat, dar motivul pentru care nu vreau să merg este că nu cunosc pe nimeni acolo și că s-ar putea să mă plictisesc. Prefer să ieșiți împreună cu prietenii și să vă distrați, în loc să vă faceți griji că s-ar putea să mă plictisesc dacă vin cu voi. Deci, du-te în pace, vreau să te simți bine.
  • Imaginea intitulată Opriți-vă încăpățânat Pasul 10
    4
    Faceți înțelegeri și fiți fericiți când ajungeți la ele. Dacă intenționați să spuneți nu în fiecare situație de la început, nu veți ajunge la un acord. Conflictele pot fi rezolvate mult mai repede dacă vă întrebați: "Cum putem rezolva această problemă?" Nu veți fi mai slabi cu această abordare. De fapt, vă oferă chiar și mai multă putere atunci când este posibil, cu ajutorul dvs., să ajungeți la un acord adecvat.
  • Dacă ați reușit să rezolvați o problemă lungă cu un coleg de cameră, spuneți, "Sunt foarte mulțumit că am reușit în cele din urmă să rezolvăm această problemă. Să o sărbătorim cu cafea și prăjituri, vă invit! "
  • Ori de câte ori aveți o problemă cu cineva, trebuie să prețuiți dorința persoanei de ao rezolva. De exemplu, ați putea spune: "Mă bucur foarte mult că lucrați cu mine pentru a rezolva această problemă. Sper că putem rezolva problema împreună. "
  • Recunoaște-o, dacă ți-ai lăsat încăpățânarea și ai ajutat. Spune: "Am încercat cu adevărat să nu fiu încăpățânat și cred că a ajutat. Ce vrei să spui? "Nu arăți nici o slăbiciune. A fi capabil să se schimbe este un semn de forță.
  • Imaginea intitulată Opriți-vă încăpățânat Pasul 11
    5
    Dacă este necesar, acceptați să nu fiți de acord cu privire la un singur lucru. Se va întâmpla ca nu puteți rezolva un conflict. Dacă sunteți serios în legătură cu o soluție și tot nu funcționează, atunci nu trebuie făcut nimic. Puteți încerca din nou mai târziu. Dar, din păcate, se întâmplă că trebuie să acceptăm o situație și să trăim viețile noastre.
  • Puteți lua întotdeauna o pauză pentru a vă oferi singură și altei persoane timp să gândiți, să vă liniștiți și să reflectați asupra posibilelor rezultate ale situației.
  • Uneori, cea mai bună soluție este să înțelegi că nu vei înțelege niciodată ceva. Acest lucru vă va ajuta să lăsați în urmă o problemă din punct de vedere spiritual.

    • Partea 3
    Analizați-vă încăpățânarea

    Imaginea intitulată Opriți a fi incapatanat Pasul 12
    1
    Identificați și explorați pierderile din viața voastră. Încăpățânarea poate fi o reacție la pierderile drastice ale oamenilor și ale lucrurilor din viața noastră. Poate că încăpățânarea ta este o protecție împotriva pierderilor viitoare deoarece prima ta pierdere a fost extrem de dureroasă. Ai fi putut pierde lucruri, oameni sau statut. În mod subconștient, puteți speranța că, dacă persistă în tot ceea ce, nu mai puteți fi rănit.
    • Cauzele de încăpățânare variază de la o persoană la alta. Cauzele posibile includ: sentimente de inferioritate - un secret care trebuie protejat - dorința de a primi atenție de la alții - teama de a pierde puterea.
    • Situații care pot provoca încăpățânare ar putea fi: un joc competitiv - un student care este pe punctul de a eșua și de a păstra secretul refuză să vorbească despre subiecții săi - o persoană se angajează într-o dezbatere pe un anumit subiect și alege un punct de vedere doar pentru a pune pe ceilalți unul împotriva celuilalt - un coleg de cameră refuză să-și asume responsabilitatea pentru o problemă cu cheltuielile comunității.
    • Lumea plină de încăpățânare pe care o conduci nu este chiar sănătoasă. Veți sfârși prin a fi izolați și deprimați și poate chiar să aveți de a face cu alte provocări psihologice.
    • Ați avut o pierdere serioasă când un părinte a dispărut, soțul dvs. a murit sau a fost anulat un post de vis? În loc să fiți încăpățânați, trebuie să dezvoltați strategii noi și mai sănătoase pentru a face față acestor pierderi, cum ar fi: participarea la activități sănătoase, care vă vor ajuta să vă deschideți la alții, să aflați mai multe despre procesul de doliu sau să meditați.
    • Ești pasivă-agresivă pentru că în viața ta a fost o persoană care ți-a spus întotdeauna ce să faci și nu ți-a plăcut? Spui acum, acum, când cineva te întreabă ceva, la început da, dar apoi refuză încăpățânat să o facă să-l enerveze pe cealaltă persoană. Păstrați ceea ce promiteți, deoarece comportamentul pasiv-agresiv se va înrăutăți și va distruge orice relație.
  • Imaginea intitulată Opriți-vă încăpățânat Pasul 13
    2
    Întrebați-vă, de ce trebuie să aveți întotdeauna dreptate. Incertitudinea este cauza multor comportamente umane și poate duce la anxietate și depresie. Te temi ca altii s-ar putea crede ca esti nevadit, lenes sau altfel inferior cand iti arata slabiciunile? Imaginându-vă că aveți dreptate, când este clar că acest lucru nu este adevărat, vă va face în cele din urmă și mai nesigur.
  • Recunoașteți că vă înșelați, dacă acest lucru este justificat. Veți observa că lumea nu coboară cu ea. Dimpotrivă, veți descoperi că încăpățânarea vă tulbura mental și emoțional și vă dăunează și relațiile.
  • Imaginea intitulată Opriți-vă încăpățânat Pasul 14
    3
    Determinați ceea ce sperați să câștigeți prin încăpățânarea voastră. A fi incapatanat creeaza o bariera intre voi si ceilalti. Sunteți convinși de ceilalți? Te simți mai sigur prin această barieră? Ce câștigi făcând astfel și sunt consecințele acțiunilor tale bune pentru tine?
  • Îți folosește încăpățânarea în dezavantajul tău? Vrei stabilitate si impreuna, dar tot ce realizezi cu actiunile tale este sa-ti iei altii departe de tine? Răspunsul este încăpățânarea nu vă aduce nimic.
  • Fii sincer cu tine și scrie o listă a lucrurilor pe care speri tu să le câștigi prin încăpățânarea ta. De exemplu, credeți că vă face mai puternici împotriva altora, că împiedică schimbările din viața voastră sau înseamnă că puteți dovedi că nimeni nu vă poate comanda? Așteptarea acestor lucruri nu este realistă. Analizând modul de gândire defectuos este necesar să vă schimbați.
  • Scrieți o listă a lucrurilor pe care le puteți face pentru a nu mai fi încăpățânat și a trăi viața eliberată pe care o doriți.
  • Imaginea intitulată
    4
    Obțineți ajutor dacă aveți dificultăți. Este nevoie de curaj și curaj pentru a cere ajutor. Dacă vă este dificil să vă controlați încăpățânarea, consultați o persoană de încredere pentru a discuta cum să obțineți ajutor. Psihoterapeuții sau medicii pot fi de mare ajutor. Vorbind cu cineva vă va ajuta să înțelegeți dificultățile și să dezvoltați o strategie eficientă pentru a face față problemelor.
  • Dacă sunteți din ce în ce mai singuri, chemați un medic sau un psiholog pentru a face o programare. Dacă ați suferit o pierdere severă, încăpățânarea poate fi destul de normală pentru un timp după aceea. Cu toate acestea, acest lucru ar putea fi, de asemenea, un semn că suferiți de durere neprelucrată, astfel încât o consiliere în caz de detenție ar putea ajuta.
  • De asemenea, terapia artistică este oferită și poate fi extrem de utilă.

    • Sfaturi

    • Respectați opiniile celorlalți, precum și ale altora.
    • Luați sfaturi de la alte persoane.
    • Iubiți alți oameni și permiteți-i să vă iubească.
    • Pe măsură ce citiți mai multe articole despre cum să faceți schimbări pozitive, creșteți-vă șansele de succes.
    • Maghiarii încăpățânați, dacă sunt tratați bine și cu bunăvoință și persuasiv convingătoare, se vor trata pe sine așa cum fac ei în timpul acestui proces de schimbare.
    • Fii curajos dacă te lupți cu încăpățânarea ta. Vă împiedică să vă bucurați pe deplin de viața voastră.
    • Dacă doriți să nu mai fiți încăpățânați, alegeți o zi pentru a vedea cum se simte. Poate fi inconfortabil la inceput, dar veti realiza in curand cat de mult va obtineti libertatea.
    • Așteptați să greșiți uneori.
    • Ascultați-i pe alții și respectați-i, dar păstrați-vă opiniile.
    • Nu gândiți doar la tine, ci și la societate în general, la prietenii tăi și la familia ta.

    avertismente

    • Încăpățânarea vă poate distruge relațiile, oportunitățile de carieră sau chiar viața dvs., de exemplu, dacă refuzați tratamentul, chiar dacă aveți nevoie disperată de acesta.
    • Nu este niciodată prea târziu să-ți ceri scuze pentru că ai ieșit dintr-o situație în care ai intrat, pentru că nu ai vrut să dai.
    • Înțelegeți că încăpățânarea este o parte a personalității voastre. Cu toate acestea, puteți învăța să o gestionați astfel încât să nu vă dăuneze în vreun fel.
    • Înainte de a putea schimba, trebuie să fii conștient de consecințele comportamentului tău. Comportamentul dvs. afectează ceilalți și vi se cere să le tratați așa cum ați dori să fiți tratați.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit