DifiTsi.com

Treci peste un roi

Dacă țineți ochii pe cineva, sunteți amețit cu speranță pentru viitor - și este sfâșietor dacă înțelegeți că nu funcționează. Poate că pasiunea ta va vedea pe altcineva sau doar tu știi că nu te vei întâlni. Permiteți să mergeți și să mergeți înainte este un proces, dar puteți face acest lucru. Iată câteva sfaturi.

metodă

Partea 1
Acceptați sentimentele

Imaginea intitulată Faceți prieteni Pasul 6
1
Găsiți oameni care știu cum vă simțiți. Este greu să vezi lumina de la capătul tunelului când ai o pasiune. Dar mulți alți oameni au plecat înaintea ta. Aflați cum ar fi putut să ajungă să vă inspirați.
  • Adresați-vă unui prieten sau unui membru al familiei pentru ajutor. Cei mai mulți oameni pot simpatiza cu dragostea pe un singur nivel și pot fi capabili să-ți spună despre propriile lor experiențe. Chiar dacă nu au experiența proprie a problemei, ei vă pot oferi sfaturi prudente.
  • Păstrați-vă ochii deschiși pentru exemple. Odată ce o căutați, veți găsi nenumărate exemple de alte persoane care se luptă cu ea. Cărți, filme, cântece și chiar știri se învârt în jurul oamenilor care se luptă. Fiți deosebit de atenți la povestirile în care cineva și-a depășit entuziasmul și a acorda atenție ceea ce puteți învăța din ea.
  • Imaginea intitulată
    2
    Recunoașteți că aveți o pasiune. Înainte de a putea depăși o problemă, trebuie să recunoașteți că există. Permiteți-vă să spuneți că aveți o pasiune și toate sentimentele complicate asociate cu ea.
  • Gândiți-vă la scrierea câtorva pagini despre cum vă simțiți. Dacă ai timp să-ți exprimi tulburările emoționale, te poți lăsa în urmă. Scrieți motivele pentru care ați dezvoltat sentimente pentru această persoană și de ce nu funcționează. Scrieți-l într-un jurnal privat sau într-un document Word protejat prin parolă. Sau scrieți câteva frunze libere și le ardeți mai târziu.
  • Ștergeți sentimentele voastre cu voce tare. Nu trebuie să spuneți nimănui cum vă simțiți, dar verbalizarea problemei dvs. - chiar dacă sunteți singura persoană din cameră - vă poate ajuta să deveniți reală și realizabilă. Acest lucru poate fi la fel de simplu ca să spui: "Am un pas îndrăgit de Steve și urăsc că simt așa."
  • Imaginea intitulată
    3
    Spune-ți roiul. Dacă sunteți sigur că este destul de matur și că este capabil să înțeleagă ce treceți, atunci găsiți timp pentru a discuta cu el. Cea mai dificilă parte a depășirii este o speranță de dragoste. Dacă renunți, probabil veți fi chinuit de gânduri "ce-ar fi dacă". Dând-o persoanei vă oferă o mică șansă ca și el să vă placă. Dar chiar dacă nu vă place, puteți să mergeți în cele din urmă și să o acceptați. Nu vei simți că ai avut o șansă de noroc.
  • Nu fiți exigenți sau înfricoșători. Încercați să evitați să vorbiți despre aspectul fizic al sentimentelor dvs., deoarece nu este relevant pentru ceea ce doriți să știți. Doar spune-i că-l placi și vrei să știi dacă se simte la fel. Fă-ți clar că încă mai vrei să fii prieten cu el (chiar dacă ai nevoie de ceva timp pentru a-ți depăși sentimentele) și că vrei să fii cinstit.
  • Scrierea unei scrisori pentru pasiunea ta poate fi mai bună din mai multe motive. Îți ușurează să explici cum te simți fără să te blochezi și-l presează mai puțin. Dă-ți zdrobirea o scrisoare care îți explică sentimentele și cere-i să citească scrisoarea mai târziu când e singur. Nu-l contactați pentru o zi, dați-i timp să se gândească la ceea ce i-ați spus. Incearca sa vorbesti cu el a doua zi cand esti singur. Dacă vă evită, înțelegeți că este probabil puțin intimidat și confuz. Dă-ți zdrăngăni ceva spațiu și încearcă din nou după un timp.
  • Imaginea intitulată Opriți dependența de masturbare Pasul 8
    4
    Recunoașteți înfrângerea. Poate că persoana pe care o iubiți este deja într-o relație diferită, poate că mii de mile te separă. Poate că cealaltă persoană nici măcar nu știe cum te simți și nu poți să-i spui. Oricare ar fi motivul, acceptați că există un obstacol în cale și că alegeți să renunțați la ea.
  • Nu confunda acest lucru cu eșecul personal. Faptul că nu poți fi cu pasiunea ta nu are nimic de-a face cu stima ta de sine inerentă. Relațiile nu funcționează din mai multe motive, iar majoritatea acestor probleme nu pot fi schimbate sau îmbunătățite. Unele lucruri sunt în afara controlului tău.
  • Acceptați lucrurile despre dvs., care împiedică păcatul să aibă sentimente pentru dvs. Heartache începe, de obicei, prin negare, încercând să ignore această etapă. Acceptați că este posibil să nu fiți compatibil. Fii deschis să te corectezi dacă vrei să-ți îmbunătățești șansele data viitoare. Dar asigurați-vă că nu confundați greșelile cu diferențele. Igienarea necorespunzătoare este o greșeală și ceva cu care vă puteți abține. Pentru a vă place un alt fel de muzică sau a fi mai introvertit nu este o greșeală și nu ar trebui să încercați să vă obligați să schimbați acest lucru. Poate părea că faci totul ca să fii cu persoana, dar adânc în interiorul tău vrei mai mult decât orice altceva, că te iubește așa cum ești. Chiar dacă s-ar fi îndrăgostit de noul tău sine, relația s-ar rupe, probabil, după primul stimulent al noului.
  • Evitați să fiți jenat. Poate că este greu să recunoști că nu poți face nimic și că, în cele mai multe cazuri, rezistența este o trăsătură admirabilă. Dar sunt momente când perseverența se transformă în disperare și prostie. A urmări după o lovitură imposibilă este un astfel de timp. Lasă-l să fie.

    • Partea 2
    Distanta pe tine

    Imaginea intitulată Make it Want You Step 14
    1
    Pleacă de la pasiunea ta. Încearcă să-ți dai niște spațiu pentru a respira, departe de obiectul dorinței tale. Multe rapiri apar din proximitate sau doar pentru a fi înconjurate de cineva care este vag adorabil. Dacă nu sunteți atât de mult în prezența acestei persoane, distracția ar putea să se estompeze.
    • Dacă aveți o pasiune pe un prieten apropiat, faceți-vă mai puțin accesibil. Dacă doriți să încercați să păstrați prietenia, încercați să petreceți cât mai puțin timp cu persoana posibilă fără să vă răniți sentimentele. Sau, dacă aveți încredere în răspunsul compasional al prietenului dvs., descrieți problema și explicați că aveți nevoie de puțin spațiu chiar acum.
    • Dacă aveți o pasiune pe un prieten comun: Dacă prietenul unui prieten este problema, atunci vă dignificați pentru ocazii de grup social. Dacă este necesar, explicați-i primul prieten astfel încât el sau ea să nu o ia personal.
    • Dacă aveți o pasiune pe cineva din școală: Utilizați această ocazie pentru a lucra mai mult pe subiectul dvs. și pentru a vă distrage atenția de la zdrobi. De fiecare dată când ești tentat să te gândești la asta, deschide o carte în schimb sau îți scoate cardurile de indexare. Luați altă cale spre sala de clasă sau stați în altă parte la prânz.
    • Dacă aveți o pasiune pentru un coleg, concentrați-vă mai mult pe munca dvs. Pentru moment, evitați prânzul de grup, întâlnirile ocazionale de prânz și evenimente cum ar fi ora fericită.
    • Dacă aveți o pasiune pe cineva pe care nu îl puteți evita fizic: distanțați-vă mental în schimb. Fiind în aceeași cameră nu înseamnă că trebuie să te gândești și la el. Gândiți-vă la sarcina pe care trebuie să o faceți sau să fanteziți despre lucrurile minunate pe care le veți face într-o bună zi - fără să vă distrați.
  • Imagine intitulată


    2
    Faceți cunoștință cu oameni noi. Dacă îndrăgostiți-vă mereu cu cercul actual de prieteni, încercați să vă extindeți orizonturile sociale. Câștigarea de noi prieteni vă va distrage de mizeria prezentă, va crește încrederea în sine și chiar vă va conduce spre cineva care vă convine mai bine. Iată câteva locuri pentru a începe:
  • Găsiți persoane care împărtășesc hobby-urile dvs. Îți plac Trivia? Rattle off câteva pub-uri locale și cereți următoarea noapte trivia. Sunteți interesat să scrieți? Uită-te în jur sau solicite la universitatea locală să găsească un nou grup de critici. Faci sport? Căutați online ligile interne sau verificați ligile locale pentru ligi precum Asociația World Kickball pentru Adulți. Posibilitățile sunt nesfârșite!
  • Angajați în serviciu. Faceți voluntari la adăpostul local sau contactați o organizație dedicată pentru ceva care vă interesează, cum ar fi tratamentul pentru animalele umane sau reabilitarea mediului. Alăturați-vă câteva evenimente de serviciu și discutați cu niște ajutoare asemănătoare.
  • Beneficiați de grupuri școlare sau de biserici. Dacă sunteți deja la o școală sau biserică care oferă activități extrașcolare, atunci vă implicați! Comisiile de planificare a petrecerilor (pentru dansuri de balet sau biserici), cor, grupuri de servicii sau ligi sportive sunt toate posibilități.
  • Imagine intitulată Construiți încrederea în sine în etapa 18
    3
    Ai grijă de tine. Luați acest timp pentru a vă retrage și a reevalua modurile în care vă puteți îmbunătăți viața, mai degrabă decât să vă dedicați întregului dvs. capital psihic înfruntării. Veți găsi unele sarcini de distragere a atenției și, în același timp, vă veți îmbunătăți situația.
  • Bucurați-vă de o mică schimbare (chiar dacă sunteți băiat!): Simțiți-vă că hainele dvs. arată puțin cam învechite? Ați avut aceeași coafură prea mult timp? Găsiți niște piese noi, de auto-armare pentru garderoba dvs. sau investiți într-o nouă tunsoare sau o nouă culoare. Dacă nu sunteți sigur ce să faceți, cereți ajutorul unui prieten deosebit de elegant sau membru al familiei.
  • Fii organizat. Dacă a trecut ceva vreme de când ați curățat dulapul / mașina / garajul / subsolul, începeți! Sortarea lucrurilor vechi poate fi un proces meditativ și, probabil, vă veți simți relaxat și mulțumit când ați terminat.
  • Tren. Exercițiile îți eliberează mintea - dacă te concentrezi atât de mult pe alimentarea corpului tău, nu poți să te gândești la nimic altceva decât să respiri și să te miști. Începeți să vă plimbați, să înotați, să călătoriți cu bicicleta sau să faceți altă activitate care vă strânge corpul și vă curăță capul.
  • Practicați-vă conversația pozitivă. Suna proastă, dar chiar funcționează. Uitați-vă la oglindă de câteva ori pe zi și spuneți ce vreți să auziți. Aceasta ar putea fi ceva de genul "Veți găsi pe cineva mai bun" sau "Nimeni nu merită să sufle în necaz". Repetați până credeți.

    • Partea 3
    Așteaptă

    Imagine intitulată Ia-ți pe fosta prietena ta Înapoi Pasul 3
    1
    Aveți grijă de recăderi. A depăși o pasiune este o muncă grea. A durat câteva luni să te îndrăgostești, ar putea dura mult timp să te trezești din ea. Acceptați că este un proces și planificați înainte, astfel încât o recădere să nu vă arunce în cale. Iată cum se poate face acest lucru:
    • Realizați că nu vedeți persoana în mod realist. au o pasiune, sau sentimentul copleșitor de a fi în dragoste pe care te simți în prezența turmei tale s-ar putea uita tiparele de gândire logică și lăsați idealizează turma ta. Întotdeauna spune-te, indiferent de cum te simți, nimeni nu este perfect, nici măcar zdrobirea ta. Și dați seama că vă uitați în mod deliberat la greșelile sale.
    • Tratați-o ca o dependență. Nu v-ați trimite un bar de alcool uscat, așa că nu vă expuneți în situații în care sunteți tentați să vă agitați de zdrobi. Stați departe de situații intime și evitați contactul frecvent, chiar dacă este vorba de text și chat, și nu personal.
    • Nu doar transferați sentimentele la o nouă destinație. Găsirea unei persoane noi pentru a vă transfera toate emoțiile este o altă formă de recidivă - nu vă place să înjurați pentru aceeași persoană, dar simțiți aceleași emoții. A face pe cineva să înlocuiască nu este corect față de el pentru că îl vezi pentru cine este. Și nu este corect față de tine, pentru că îți permiteți să te întorci în același cerc vicios.
  • Imagine cu denumirea Let Go of a Failed Relationship Pasul 3
    2
    Evitați să fiți amari. Mori de mâncare vă pot ajuta să treceți peste ea, dar este doar o remediere pe termen scurt. Iată problema: să te gândești la cât de mult urăsi pe cineva este încă un fel de obsesie, așa că practic ești încă blocat în câmpul 1.
  • Nu dați vina pe alții pentru fericirea voastră. Sigur, este posibil ca pasiunea ta să nu fi răspuns la afecțiunea ta așa cum sperai. Poate că el sau ea a făcut-o și mai gravă, sau ea te-a tachinat sau a cochetat în mod constant, știind cum te simți. Orice se întâmplă, singura persoană a cărei sarcină este de a face fericit, ești. Ești responsabil pentru tine ieși dintr-o situație proastă și să privească înainte, astfel încât turma ta nu face responsabil pentru a te face nefericit .
  • Încercați să-l doriti cel mai bine. Dacă vă place foarte mult pe cineva, doriți ca această persoană să devină fericită, chiar dacă nu este cu voi. Rezistați nevoii de a vă enerva sau de a face comparații atunci când pasiunea dvs. începe să se întâlnească cu altcineva.
  • Imagine intitulată Pierderea în greutate ca adolescent Pasul 2
    3
    Faceți o listă a obiceiurilor proaste ale zdrobirii voastre. Acest lucru nu este ușor, dar incredibil de eficient atunci când o faci. Până acum, ați observat numai calitățile bune ale zdrobi, acum puteți să vă regândiți. Dacă ați crezut prima dată că zdrobirea ta a fost perfectă, acum veți găsi că nu este. Și el are partea lui proastă, ca toți noi, să nu uităm asta și să nu mai visez.
  • Gândește-te cu atenție la pasiunea ta, astfel încât să nu ignori niciuna dintre calitățile sale rele. Faceți o listă și citiți-o din nou și din nou. Data viitoare când îl vezi, nu te uita doar la lucrurile bune, dar ține minte lista ta ...

    • Sfaturi

    • Au ceva respect față de sine. Știind că merităm și pentru că această relație nu a funcționat nu înseamnă că nu există nimeni acolo pentru tine.
    • Dacă nu ați vorbit niciodată cu pasiunea voastră, uitați-vă. De fiecare dată când te gândești la el, amintiți-vă că dacă ar vrea să vorbească cu tine, ar face-o.
    • Nu îngropa o prietenie. Dacă ați dezvoltat o mare zdrobi pe un prieten, încercați să nu ruina o prietenie bună. Odată ce ai trecut peste el, vei fi bucuros că încă mai ești prieten. Fii recunoscător pentru minunata prietenie pe care o ai în loc să fii obsedat de ceea ce nu se va întâmpla.
    • Simțiți-vă calmul trist. Într-adevăr, este bine să plângeți pentru ceva ce v-ați imaginat.
    • Nu-i spuneți că îl iubești, dacă știi cu certitudine că vrea doar să fii prieten. Acest lucru ar putea deteriora prietenia atat de mult incat nu poate fi reparat.
    • Evitați să porniți o altă relație serioasă prea repede. Faceți o întâlnire pentru distracție. Faceți prieteni cu cineva în care nu v-ar interesa în mod normal și să vă distrați ca un singur. Ar putea fi oameni care sunt cu tine vrea și care vă va ajuta să priviți înainte și să vă simțiți mai bine despre voi înșivă.
    • Petreceți ceva timp cu prietenii și familia.

    avertismente

    • Nu numiți niciodată băutura ta beat. Veți sfârși doar să vă simțiți neplăcut și jenant în acest proces.
    • Nu te pedepsi pentru că încerci să momești durerea. Nu vrei să începi să mănânci, să bei sau să te rănești doar pentru că nu te iubește și tu.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit