DifiTsi.com

Fii spontan

Ai uneori senzația că toate zilele tale urmăresc un anumit model? Chiar dacă aveți impresia că sunteți prinși în aceeași rutină veșnică, puteți învăța să vă eliberați de ea și să trăiți mai spontan. Aflați în acest articol cum să scuturați programul rigid pe care îl trăiți și să aduceți mai degrabă o spontaneitate în viața voastră.

metodă

Partea 1
Eliberați-vă timpul

Imaginea intitulată Fii spontană pasul 1
1
Nu te mai gândi la fiecare minut al vieții tale. Cea mai ușoară modalitate de a obține spontaneitate este pur și simplu de a vă pune o anumită experiență, fără a vă da o idee despre cum ar putea să apară sfârșitul sau rezultatul. Dacă vrei să fii mai spontan, poți să-ți faci mai ușor viața, fără a-ți mai planifica zilele ca un scenariu. Puteți să vă stabiliți propriile reguli cu privire la modul în care doriți să vă trăiți viața.
  • Te vei duce curând la plajă pentru a petrece o zi distractivă cu prietenii tăi? Nu există niciun motiv pentru a regândi puțin acest eveniment. Ce vei mânca? Cine va conduce cu mașina? Ce vei purta? Doar lăsați-o să vină la voi și să decideți aceste lucruri spontan când vine timpul. Nu vă faceți griji cu privire la planificarea fiecărui minut al evenimentului.
  • Imaginea intitulată Fii spontană în etapa 2
    2
    Îndepărtați obligațiile inutile din viața dvs. Pentru a trăi mai spontan, ar trebui să aveți destul timp liber pentru a acționa pe un capriciu sau pentru a face ceva. La început, este mai bine să vă examinați rutina zilnică și să pictați toate lucrurile de care nu aveți nevoie sau care nu sunt cu adevărat importante pentru dvs. Există oameni, angajamente, activități, hobby-uri etc. în viața pe care ați dori să le puteți face fără? Apoi, alungați-l din viața voastră.
    • Încercările de a gândi în mod conștient despre toate lucrurile din viata ta cu care ai de-a face, de obicei, chiar dacă nu pot fi șterse din rutina de zi cu zi. Scrierea tuturor acestor activități și angajamente vă va ajuta să vizualizați programul dvs., ceea ce vă va ajuta să urmăriți când ziua dvs. este prea aglomerată.
    • Dacă există anumite activități în viața dvs., de ex. un hobby sau apartenența la un club pe care-ți pasă și-i dai o mulțime de plăcere, evident nu este o idee bună să renunți la aceste lucruri. Utilizați bunul simț pentru a decide ce lucruri puteți face cu ușurință.
  • Imagine cu denumirea Fii spontană pasul 3
    3
    Încercați să aflați ce tip de persoană sunteți și ce fel de lucruri vă bucurați. Imaginați-vă ziua perfectă: o zi în care nu aveți obligații și unde puteți face tot ce doriți. Care ar fi lucrurile? O excursie la plajă și o baie în apa rece? Să joci baschet cu prietenii tăi? O zi relaxantă, cu o carte bună și o băutură răcoritoare pe verandă? Dă un concert cu chitara ta? Imaginați-vă cum ar arăta viața ta perfectă.
    • Ce lucruri te fac fericit? Amintiți-vă: În ce situații ați fost complet relaxați sau doar fericiți și unul cu lumea? Încercați să salvați aceste amintiri fericite la vârful conștiinței dvs. și să le acordați cea mai mare prioritate în viața voastră.
  • Imagine cu denumirea Be Spontaneous Step 4
    4
    Află care sunt pietrele pe care le-ai pus în cale. Ce te împiedică să faci acea viață spontană pe care o vrei? Ți-e frică să te miști din zona ta de confort și să încerci lucruri noi? Petreceți prea mult timp în fața calculatorului sau în birou în timpul slujbei și, prin urmare, aveți prea puțin timp liber pentru a face acele lucruri pe care vă placeți cu adevărat să le faceți? Ești blocată într-o relație nefericită?
    • Când îți dai seama ce te împiedică să trăiești viața pe care o vrei cu adevărat, ar trebui să ai curajul să te schimbi. Indiferent ce lucruri stau în calea spontaneității tale - le-ai alunga din viața ta!
  • Imaginea intitulată Fii spontană pas 5
    5
    Asigurați-vă că separați strict orele de lucru și timpul liber. Dacă vă organizați timpul în mod eficient, ar trebui să vă puteți îndeplini îndatoririle în intervalul de timp pe care l-ați definit ca fiind timpul de lucru. Încercați să vă ajustați rutina zilnică, astfel încât să aveți cel puțin o zi liberă pe săptămână fără obligații, întâlniri etc. Aceasta este o modalitate excelentă de a trăi mai spontan, pentru că atunci când te trezești dimineața, ai libertatea de a decide asupra unui capriciu ce vei face cu această zi.
    • Majoritatea oamenilor au un anumit program pentru ziua lor. Chiar dacă doriți să trăiți mai spontan de acum încolo, este recomandabil să aveți un plan dur despre ceea ce veți face după ce vă veți ridica. În caz contrar, este posibil să nu puteți face nimic din cauza indeciziei.
  • Imaginea intitulată Fii spontan 6
    6
    Luați-vă propriile decizii. Cine este responsabil pentru viața ta? De prea multe ori, oferim prietenilor noștri avantajul când vine vorba de luarea deciziilor. Dacă întotdeauna renunți la ceilalți oameni din cercul dvs. de prieteni pentru a vă face planuri pentru dvs., ați putea fi doar un contemporan, lipsit de griji contemporan. Cu toate acestea, există și posibilitatea ca de multe ori să luați decizia celorlalți și să vă influențeze. Permiteți-vă să aveți propriile opinii și să le treceți.
    • Încercați următorul experiment: În loc întotdeauna „du-te cu fluxul“, ar trebui data viitoare, atunci când vine vorba să se întâlnească în grupul de o decizie de a cere vocea dvs. și să facă cunoscută opinia ta. Chiar dacă nu îți pasă de unde te întâlnești la cină, ar trebui să alegi o locație specifică și să-ți convingi prietenii. Probabil că se va simți destul de bine.
    • Pe de altă parte, este destul de important să luați toate lucrurile așa cum vin, când doriți să fiți mai spontane. Încearcă să nu te înăbușești pe nimic.

    • Partea 2
    Acționează asupra unui capriciu



    Imagine cu titlul Fii spontană pasul 7
    1
    Faceți cunoștință cu oameni noi. Te-ai plictisit de vechiul tău cerc de prieteni? Dacă vă aflați într-o schimbare, ar trebui să întâlniți cât mai mulți oameni noi și diferiți. Nu trebuie doar să vă strângeți un grup social cu care vă petreceți timpul, ci să fluturați ca un fluture între multe cercuri de prieteni pentru a construi o rețea socială excelentă pentru dvs.
    • Dacă sunteți încă în școală, nu trebuie doar să vă petreceți cu oamenii din clasă. Încercați să întâlniți oameni noi în timpul pauzelor. Faceți prieteni cu multe persoane diferite, de ex. cu atleții, iubitorii de artă și caprele. Găsiți mulți noi prieteni.
    • De fiecare dată când părăsiți casa, ar trebui să vă gândiți la aceasta ca la o șansă de a întâlni oameni noi și de a închide noi prietenii care ar putea schimba viața. Nu stați la coadă la brutar, ignorați mediul înconjurător, ci încercați să începeți o conversație cu vecinii și să aflați mai multe despre viața lor. Fii deschis, interesat și extrovertit.
  • Imagine cu denumirea Spontană 8
    2
    Încearcă ceva nou care crezi că nu va fi distractiv. Cunoscutul uneori poate fi intimidant. Dacă nu ați încercat niciodată un anumit fel de mâncare sau nu ați vizitat un anumit loc, lucrurile se pot simți înfricoșătoare. Cu toate acestea, odată ce începeți să încercați lucruri noi, s-ar putea să fiți surprinși să aflați că simțiți că aveți mai multe experiențe noi.
    • Încercați o antena necunoscută în fiecare săptămână. Gatiti o reteta dintr-o carte de bucate de care aveti nevoie de ingrediente pe care nu le-ati auzit niciodata in viata voastra sau vizitati un restaurant pe care nu l-ati mancat niciodata. Încearcă totul.
    • Încercați o nouă activitate, un hobby sau un film pe care nu sunteți sigur dacă vor să vă apeleze la dvs. Explorați ceva ciudat sau complicat, doar pentru distracție și glume, fără nici un motiv. Poate chiar te va face sa te distrezi in cele din urma.
  • Imaginea intitulată Fii spontană pasul 9
    3
    Doar spuneți "da" mai des. Doriți să încercați sushi? Simți că te uiți la un joc de baseball? Doriți să faceți lecții de înot? De ce nu! Fă-o! Doar prea! Dacă avem o oportunitate neașteptată, adesea găsim motive serioase pentru a spune "nu". Când deschidem o nouă oportunitate care promite să fie amuzantă sau interesantă, ar trebui să încercăm să găsim o modalitate de a profita de această oportunitate, chiar dacă avem planuri diferite sau nu avem timp pentru aceasta.
    • Nu trebuie să fiți de acord cu lucruri pe care nu le simțiți sau că nu vă placeți, dar niciodată nu doare să fie suficient de deschis pentru a da chiar și lucrurilor necunoscute o șansă.
  • Imagine cu denumirea Fii spontană pas 10
    4
    Puneți telefonul la distanță. Vrei să fii mai deschis la experiențele spontane? Apoi, nu-ți lipiți nasul în telefonul tău mobil în mod constant, dar privește-ți mediul mai atent. De prea multe ori, facem o plimbare în contul nostru de e-mail când trebuie să ne bucurăm de natura în jurul nostru sau să avem căști în ureche pentru a asculta un podcast pe drumul spre lucru. În schimb, încercați să fiți prezent în mod activ la fiecare locație și moment. Opriți multitasking-ul compulsiv și lăsați telefonul la domiciliu.
    • Dacă simți că nu poți supraviețui fără telefonul tău, poți cel puțin să te liniștești. Aveți o căsuță vocală și persoanele vă pot lăsa un mesaj sau puteți trimite un mesaj text dacă este cu adevărat urgent.
    • Dezactivați majoritatea notificărilor de pe telefon. Are telefonul dvs. într-adevăr nevoie să beep de fiecare dată când cineva vă trimite un mesaj pe Facebook? Sau dacă cineva retoutează mesajul tău pe Twitter®?
  • Imaginea intitulată Fii spontană pas 11
    5
    Modificați rutina în fiecare zi. Ți-ai trăit viața pe autopilot? Adu o varietate! Puteți decide în mod spontan în fiecare zi dacă preferați să mergeți cu bicicleta la locul de muncă sau să mergeți sau ce traseu doriți să faceți. Chiar dacă o piesă durează mai mult de cinci minute, face asta cu adevărat o diferență? Bucurați-vă de noul traseu sau modul de călătorie necunoscut cât mai curând posibil.
    • De obicei, luați mașina? Apoi mergeți cu transportul public sau cu bicicleta. Încercați diferite metode de a ajunge de la un loc la altul.
  • Imagine cu denumirea Fii spontană 12
    6
    Imaginați-vă că descoperiți ceva nou în fiecare zi. Puteți decide din ceafă ce doriți să mâncați la cină. Puteți decide că doriți să vizionați un film nou sau chiar să mergeți la filme în timpul săptămânii când trebuie să mergeți la școală sau să lucrați a doua zi. Doar asigurați-vă că nu vă culcați târziu.
    • Amintiți-vă acele lucruri pe care doriți să le faceți pentru a găsi noi hobby-uri. Ați observat că vă placeți benzi desenate? Poate vă place să vă desenați și benzi desenate.
  • Imagine cu denumirea Fii spontană 13
    7
    Luați hotărâri spontane cu unghiul necesar de rațiune. Spontaneitatea nu vă oferă carte blanche pentru a face lucruri nesăbuite sau periculoase. Spontaneitatea nu este o scuză pentru a consuma alcool, droguri sau tutun în bună conștiință. Fiți inteligenți și luați decizii judicioase dacă doriți să păstrați controlul asupra vieții spontane.

    • avertismente

    • Alți oameni ar putea să se distreze de tine.
    • Nu fiți prea în public - ați putea fi arestați!
    • Ai putea să-ți pierzi niște prieteni.
    • Dacă faci ceva complet nebun sau chiar să fii arestat în cel mai rău caz, nu poți să ne dai vina pe noi. Te-am avertizat!
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit