DifiTsi.com

Păstrează-te calm și rezervat

A fi o persoană calmă are suisuri și coborâșuri. Mulți oameni consideră un comportament liniștit și restrâns ca timiditate sau chiar lipsă de interes, deși acest lucru nu este adesea cazul. A fi calm și precaut are mai puțin de-a face cu schimbarea socială decât cu alegerea personală. Cu puțină practică și înțelegere, puteți rămâne calm și rezervat, rămânând în același timp fără a-ți pierde prietenii.

metodă

Partea 1
Să fii calm și rezervat

Image cu titlul Fiți foarte liniștit și rezervat Pasul 9
1
Găsiți prieteni care vă înțeleg. O concepție greșită este că oamenii liniștiți și rezervați nu au prieteni. Aceasta este pur și simplu neadevărată. Faptul este că mulți oameni au liniștit și rezervat mai ușor pentru a forma prietenii puternice, în parte pentru că ei se concentrează pe menținerea altor oameni știu mai bine decât vorbesc doar neproductivă mici sau să vorbească despre ei înșiși.
  • Aici nu găsiți neapărat prieteni, care sunt, de asemenea, liniștit și rezervat, dar ar trebui să vă asigurați că oamenii cu care te inconjoara te intelege tendintele calm și prudent.
  • Căutați oameni care prezintă înțelegere și acceptare. Dacă nu sunteți sigur (ă) cine în mediul dvs. social înțelegeți și manifestați acceptarea, atunci încercați să aflați prin discuții și să vă cunoașteți mai bine unul pe altul.
  • Image cu titlul Fiți foarte liniștit și rezervat Pasul 4
    2
    Încearcă să fii mai conștient de tine. Mulți indivizi calmă, constrânși sunt de părere că trăsăturile lor de personalitate oferă o mai bună înțelegere a propriei lumi emoționale. Pentru a recunoaște și de a înțelege modul în care te simți în legătură cu o persoană, o idee sau lucru, este o parte importanta a culturii de auto-cunoaștere și care vă ajută să găsești mai bine drumul în lume.
    • Fa-ti timp sa te gandesti la ziua ta. Pe măsură ce lucrați pentru a deveni mai liniștiți și mai contemplativi, faceți timp să vă gândiți la tine și la tine.
    • Aflați care dintre experiențele voastre de viață au fost cele mai semnificative sau mai profunde și de ce și cum au schimbat aceste experiențe.
    • Dacă vorbiți cu alții care vă sunt apropiați, întrebați-i despre feedback-ul cinstit despre comportamentul și ideile dvs. Spune-le că vrei să afli mai multe despre tine și modul în care gândesc și acționează, și că perspectiva unui outsider poate fi foarte util, deoarece puteți afla, astfel, mai multe despre tine.
  • Image cu titlul Fiți foarte liniștit și rezervat Pasul 1
    3
    Cultivați-vă interesele. Multe tipuri de personalități introvertite petrec mult timp și energie asupra lucrurilor despre care sunt pasionați. Deși acest lucru nu pare să se aplice tuturor persoanelor calme și rezervate, este o trăsătură comună care îi ajută să-și plaseze personalitatea calmă / rezervată pe o bază confortabilă.
    • Gândește-te la copilăria ta. La ce activități te-ai bucurat cel mai mult? Dacă ți-a plăcut foarte mult pictura sau pictura cu degete, atunci ai putea să faci o lucrare artistică. Dacă vă plăcea foarte mult să citiți și să scrieți, luați o lecție de scriere. Lucrurile care ți-au fost cele mai semnificative în anii tale de dezvoltare tinerești sunt cu siguranță în mintea ta.
    • Dacă încă nu ți-ai dat seama unde sunt pasiunile tale, gândește-te la lucrurile din viața ta care ți-au stârnit curiozitatea. Ce este cel mai interesant în viața de zi cu zi?
  • Image cu titlul Fiți foarte liniștit și rezervat Pasul 7
    4
    Învățați să faceți față situațiilor sociale. Dacă sunteți un individ calm și rezervat, este posibil să fiți intimidați și frustrați de multe situații sociale. Pentru unii oameni, chiar și cumpărăturile pot fi un stresor, deoarece implică interacțiuni cu străinii. Din fericire, există câteva moduri în care puteți să vă ocupați de situațiile sociale și să reduceți stresul și disconfortul:
    • purtați căști, utilizați mijloacele de transport în comun sau căutați un magazin în timp ce acestea sunt difuzate
    • Evitați oamenii care sunt supărați sau iritați
    • Evitați discuțiile mici cu străinii sau distanțați-vă de acestea

    • Partea 2
    Vorbiți cu alții



    Image cu titlul Fiți foarte liniștit și rezervat Pasul 11
    1
    Căutați un mediu plăcut. Dacă sunteți un individ calm și rezervat, s-ar putea să vă simțiți incomod să aveți o conversație personală în mijlocul unui mall sau al unei cantine școlare. Mulți oameni cu tendințe introvertite consideră că este mai ușor și mai puțin stresant să aibă o conversație într-o atmosferă mai liniștită și mai relaxată. Dacă este posibil, atunci ar trebui să căutați un loc plăcut înainte de conversație.
    • Un mediu haios, tare, nu este, de obicei, potrivit pentru convorbiri minuțioase și contemplative. Nivelul de zgomot probabil vă forțează pe amândoi să vorbiți mai tare și mai direct, ceea ce poate fi intimidant pentru unii oameni.
    • Unii oameni găsesc un mediu neplăcut cald, care deja tulbura gândurile contemplative.
    • Aflați ce este mai confortabil pentru dvs. și conduceți conversațiile într-un mediu cât mai apropiat de cel mai optim posibil.
  • Image cu titlul Fiți foarte liniștit și rezervat Pasul 3
    2
    Practicați-vă abilitatea de a asculta. Persoanele liniste, rezervate sunt, de obicei, și ascultători buni. Motivul pentru aceasta este că oamenii cu aceste trăsături de personalitate tind să gândească înainte de a vorbi și de a procesa informațiile pe care le aud. Oamenii caută deseori personalități introvertite atunci când au nevoie de cineva care să le ajute să rezolve o problemă sau să le dea sfaturi.
    • Ascultați cu atenție ceea ce are de spus cealaltă persoană.
    • Decideți când și la ce vă răspundeți. Păstrați-vă răspunsurile scurte și la un nivel minim.
    • Gândiți-vă înainte de a răspunde.
    • Dacă aveți nevoie de ceva timp pentru a vă sorta gândurile înainte de a răspunde, spuneți ceva de genul "Hmm. Aș vrea să spun ceva, dar aș vrea să mă gândesc la asta în avans. "
  • Imagine cu denumirea Fiți foarte liniștită și rezervată Pasul 2
    3
    Puneți multe întrebări. Pentru un individ calm și rezervat, întrebările sunt o modalitate excelentă de a cunoaște alții. pentru a pune întrebări vă permite să discutați cu ceilalți, fără a simți în mod constant nevoia de a vorbi despre lucruri neimportante pentru ore, care ar putea găsi de intimidare sau neinteresante unii oameni.
    • Cel mai bine este să adresați o întrebare deschisă. Nu întrebați întrebări închise care necesită doar un răspuns da sau nu. Ascultați cu atenție în schimb la ceea ce are de spus cealaltă persoană și merluciu la întrebări, exprima interesul manifestat atât în ​​istorie cât și pentru a cunoaște dorința sinceră cealaltă persoană.
    • În loc de întrebări da sau nu, cum ar fi "Ați vrea să cresc în Florida?", Întrebați o întrebare deschisă cum ar fi: "Cum a crescut în Florida? Ce ți-a plăcut cel mai mult sau cel mai puțin plăcut? ", Care conduce la o discuție.
  • Image cu titlul Fiți foarte liniștit și rezervat Pasul 12
    4
    Fii tu insuti. Întotdeauna amintiți-vă că nu este rușine să fii liniștit și rezervat. Faptul este că în unele țări este o caracteristică de dorit! Și dacă vorbești mai puțin și asculți mai mult, atunci eviți în mod automat pe cineva din cauza unei comunicări necorespunzătoare. În plus, atunci când întâlnești persoane cu care îți place să vorbești, interacțiunile tale vor avea de multe ori mai multă importanță.

    • Sfaturi

    • Întotdeauna să fii tu.
    • Găsiți-vă propria zonă de simț-bună. S-ar putea să trebuiască să găsiți un echilibru între reținerea dvs. și interacțiunea cu ceilalți, în special atunci când locul de muncă sau misiunile dvs. de la școală necesită să vorbiți cu străini. Găsiți o soluție provizorie în care puteți avea conversații frumoase și puteți rămâne singur.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit