Nu fi slab

Esti un spoilsport? Introvertit? Un slab? Toți avem momentele noastre slabe. Aflați dacă sunteți un slab și schimbați acest comportament astfel încât să nu fie o povară completă a prietenilor și familiei. Învățați să fiți mai încrezători în toate situațiile.

conținut

Metodă

Partea 1evitați slăbiciunea
Partea 2fiți mai încrezători
Partea 3există încredere

Sfaturi

metodă

Partea 1
Evitați slăbiciunea

Nu te mai plânge. Nimeni nu vrea să se stabilească pentru cineva care este întotdeauna supărat. Este inadecvat să se concentreze pe o cină împreună și să se plângă cu voce tare despre mâncare. Dacă există ceva care vă supără, atunci îl lăsați mai târziu privat. În general, este mai bine să vedeți ceva bun în fiecare situație și să faceți tot ce este mai bun și să nu vă lăsați să vă tragă în jos.

Dacă nu vă place deloc nimic, permiteți-vă o mică pauză înainte de a vă plânge. De ce nu glumesti? Ai de gând să o faci mai bine fără să-i dai jos pe ceilalți sau să-i rănești sentimentele? Atâta timp cât răspunsul nu este "da", țineți gura închisă.
Evitați și vărul urât al plângerii, și anume falsa modestie. Nu vă plângeți de motivul ulterior, dorind să arătați mai bine. In loc de a spune. „Ma supara animal care a făcut o greșeală, iar acum nu pot studia la Harvard,“ este mai bine să fii sincer și să spun: „Sunt foarte norocos. Este incredibil să mergi la o universitate ca Harvard.

Nu mai face un țânțar un elefant. Mai poți să-ți amintești cum te-ai speriat cu bucurie când te-ai jucat? Și cât de mult așteptăm cu nerăbdare? Lamele tratează totul și toata lumea ca această jucărie. Trebuie doar să vă schimbați viteza și să deveniți mai realistă, astfel încât să nu păreați complet nerealist pentru ceilalți.

Este perfect bine să fii fericit în legătură cu anumite lucruri sau să ai o dispoziție proastă pentru alte lucruri. Diferența cu oamenii care spun lucruri lame e însă că o exagerează cu plăcere sau negativitate. Încercați să păstrați lucrurile trecute.
Declarație proastă: "Voi muri literalmente dacă nu pot să merg la acest școală cu cineva în acest an. Cred că viața mea se termină când are loc această școală și nu voi mai fi acolo ". Declarația normală:" Sper că pot merge la această minge de școală. Ar fi distractiv. "

Imagine cu denumirea Not Be Lame Pasul 3

Stați după cuvântul tău. Nu este nimic mai lame decât lipsa de fiabilitate. Dacă îți dai pranzul cu prietenul tău și spui da în ultima secundă, e cu adevărat lame. Dacă promiteți fratelui tău să facă ceva cu el în noaptea de vineri și apoi să-și ignore mesajele și să meargă la o întâlnire, este și laș. Dacă doriți să evitați să fiți lamați, respectați ceea ce promiteți.

Unii oameni nu pot să spună nimic și să stea prea mult pentru alții. Dacă aveți deja în minte ceva și apoi ați cerut o dată, cu siguranță nu va fi sfârșitul lumii dacă mutați data într-o altă zi. Fii sincer și ai curajul de a spune adevărul.

Imagine cu denumirea Not Be Lame Pasul 4

Nu mai cautati confirmarea. Ceea ce noi numim "lame" este cea mai mare parte rezultatul stimei de sine scazute. Oamenii care caută în mod constant o confirmare sau doresc în mod constant să se complimenteze pentru a se simți mai bine sunt oarecum necuviincioși pentru oamenii cu respect de sine. De asemenea, dacă nu sunteți atât de încrezător în sine, nu mai întrebați pe ceilalți pentru a vă confirma și a vă îngriji de voi.

Nu trebuie să fii cea mai suverană persoană din toate timpurile, așa că nu trebuie să vă întâlniți ca fiind nevoiași. Nimeni nu se simte mereu încrezător și încrezător în sine, dar este necorespunzător să întrebi mereu dacă ești bine.
Citiți în secțiunea următoare dacă doriți să vă măriți încrederea în sine.

Fii sincer cu oamenii. Este ușor să spui adevărul dacă ai dreptate. Dar ce zici atunci când te înșeli? Ce zici atunci când ai încurcat ceva la lucru și șeful tău caută acum un țap ispășitor? Ce-ar fi dacă părinții dvs. vă vor întreba cum ar putea ajunge această mașină la mașină? Nu e minunat să minți pentru a evita supărarea.

Adolescenții uneori tind să decoreze povești sau să denatureze adevărul pentru a le face să arate mai bine. În loc să inventăm doar câteva povestiri despre ultimul weekend, plănuiți să faceți ceva emoționant în weekendul viitor, astfel încât data viitoare să aveți ceva mai interesant de spus.

Imagine cu denumirea Not Be Lame Pasul 6

Adesea spuneți "da", dar nu vă fie frică să spuneți "nu". Dacă de obicei rămâneți blocat în vechea rutină, va fi dificil pentru ceilalți să vă spună altceva decât "necoace". Pierzătorii găsesc mereu o scuză pentru a evita ceva, mai degrabă decât să aibă motive să se comporte în final, să se distreze sau să riste ceva. În loc să inventezi motivele pentru care nu poți face ceva, gândește-te la motivele pe care le poți face.

A fi frumos nu este periculos. Dar este prost să vă compromiți propriile valori și să deveniți pe cineva pe care nu sunteți, doar pentru a impresiona pe cineva. Nu luați droguri sau alcool doar pentru că alți copii din școala dvs. o fac și nu vă obligați să faceți ceva ce nu doriți. E lame.

Imagine cu denumirea Not Be Lame Pasul 7

Fii sensibil. Învățați să ascultați alți oameni și să îi respectați pentru ceea ce sunt. Încercând să manifeste cu adevărat interes pentru viața altora. Puneți întrebări și ascultați cu atenție când răspund. În timp ce ascultați, nu așteptați să fiți singuri. Ascultați cu adevărat pe ceilalți oameni și învățați cât mai mult posibil de la ei.

Eșecurile sunt adesea egocentrice și narcisice. Dacă nu doriți să fiți așa, învățați să manifestați empatie.

Partea 2
Fiți mai încrezători

Nu mai face scuze. Dacă ați făcut o greșeală, puteți inventa un milion de motive pentru motivul pentru care ați făcut ce sa întâmplat greșit, de ce sa întâmplat greșit sau de ce nu aveați pentru a avea dreptate. Dar nu e în regulă. Chiar dacă întreaga lume este împotriva ta, chiar dacă ceilalți au hărți mai bune, trebuie să-ți asumi responsabilitatea pentru acțiunile tale și pentru tine și să faci tot ce poți.

Nu faceți scuze după ce ați făcut ceva, și cu siguranță nu înainte de a încerca. Dacă crezi că vei face un test pentru că ești rău la matematică, atunci îl vei bate cu siguranță înainte să începi. Este lame, nu este ușor să încerci.

Spuneți tare și clar. Afișați încrederea în sine în modul în care vorbiți, chiar dacă nu vă simțiți foarte încrezători. Vorbiți într-un volum măsurat în cameră, astfel încât toată lumea să vă poată auzi. Vorbiți cât mai clar și mai concis posibil.

Nu transmiteți niciodată mesajul dvs. într-un mod negativ. Nu porniți niciodată o propoziție: "Adică, nu știu cu adevărat ce spun, dar ..." sau "A sunat prost, dar ..." sau "Ne pare rău, dar ..."
Fiind încrezător vorbește de două ori. Chiar dacă vă prefaceți numai încrederea în sine, vă veți simți mai bine pe măsură ce vă veți înfăptui în mod clar și vă veți auzi vocea. Consecinții voștri vă vor respecta și vă vor trata mai bine în viitor, ceea ce vă va întări încrederea în sine. O situație win-win.

Imagine cu denumirea Not Be Lame Pasul 10

Vorbeste doar daca ai ceva de spus. Toată lumea a fost la o întâlnire, o sală de clasă sau o discuție de grup cu cineva care nu știe când să tacă și trebuie să-și adauge muștarul la tot. Este lame când vorbești tot timpul, dar nu poți face nimic constructiv. Aflați să vă rețină dacă nu puteți contribui la o conversație și să o ascultați.

De asemenea, este important să recunoașteți momentul în care trebuie să vorbiți. Conducerea conversației este luată și dătoare, și oricine nu înțelege că trebuie să vorbești și să asculți este doar un fel de lame.

Nu te compara cu ceilalți. Nu este doar o distracție nesănătoasă, pentru că de fiecare dată când încerci să concurezi cu alți oameni, devii doar necoolic. Fiți conștienți de tine și adoptați un spirit de încredere în loc să vă comparați constant abilitățile și realizările cu cele ale celorlalți oameni. În caz contrar, tot ceea ce rezolvați va merge greșit oricum. Și asta este slab.

"Ei au mai multe opțiuni decât am avut vreodată" este motto-ul eșecurilor. Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce au alții și la ceea ce nu aveți, ci vă concentrați asupra depășirii obstacolelor personale. Vedeți-vă ca un câștigător, nu un ratat. Luați în mărime.

Fii cât mai competent posibil. Toată lumea are nevoie de un pic de sprijin, dar dacă întotdeauna trebuie să-ți întrebi pe ceilalți pentru ajutor, vei simți doar incapabil și slab. Stabiliți-vă scopul de a învăța cât de mult puteți pentru a avansa în lume. Dacă nu știți cum funcționează ceva, dobândiți abilitățile necesare și faceți-o singură.

Acest lucru este valabil mai ales pentru părinții dvs. Chiar vrei să plătești întotdeauna factura de telefon pentru tine? În schimb, căutați un loc de muncă cu jumătate de normă și să vă asuma responsabilitatea dvs. Dacă sunteți capabil să faceți ceva, atunci faceți-o.
De asemenea, este șchiopăt să încercați ceva despre care știți că nu puteți face doar pentru că sunteți prea mândru să cereți ajutor. Nu încercați să vă reparați mașina, pentru că sunteți prea mândri să recunoașteți că nu aveți nicio idee. Luați curajul și cereți-i pe cineva să vă ajute, astfel încât să puteți să o faceți și tu data viitoare.

Imagine cu denumirea Not Be Lame Pasul 13

Utilizați-vă corpul astfel încât să puteți fi mândru. Dacă vrei să te simți bine în pielea ta, folosește-ți corpul așa cum e mai bine pentru tine. Fie că este vorba despre modul în care vă îmbrăcați sau despre alegerile pe care le faceți - trebuie să vă considerați corpul ca pe ceva pe care îl controlați și nu ca pe ceva de care vă este rușine.

Dacă nu-ți folosești corpul într-un mod care te face fericit sau nu mândru, atunci fii suficient de curajos să schimbi asta. Dacă doriți să fiți mai activi, începeți să faceți exerciții, ieșiți din afară și transpirați. Dacă beți prea mult sau mâncați alte substanțe, faceți pasul mare și opriți-vă. Ești mai mare decât viciile tale.

Partea 3
Există încredere

Imagine cu denumirea Not Be Lame Pasul 14

Rotiți-vă așa cum vă place. Tendințele și stilurile vin și pleacă atât de des încât pur și simplu nu există niciun fel de stil de îmbrăcăminte care să te răcească automat. Stilurile pot fi total în acest an, în următorii din nou. Dar nu este cu totul șchiopăt să urmărești tendințele modei? Îmbrăcați-vă la fiecare câteva săptămâni pentru a vă face cât mai "în" posibil? Faceți toate aceste superficialități și purtați lucrurile care vă fac să vă simțiți bine.

Dacă vă simțiți bine să vă îmbracați pentru ultimele tendințe de modă, atunci faceți-o. Dacă nu înțelegeți cum se poate răci blugi sau capace de morcov, atunci pur și simplu nu le purtați.

Stați drept. Se vede un singur om încrezător în modul în care se află, că se simt confortabil în piele și nu este exclus. Eșecurile par a fi mai degrabă diferite, oriunde în lume, nu doar aici și acum. Chiar dacă nu aveți încredere în sine: vă antrenați să vă mișcați în poziție verticală, umerii drepți și bărbia în sus. Fugi ca și cum totul nu ar fi atât de rău, și numai asta o va face mai bine.

Fii fizic capabil să faci ce vrei. Niciun corp nu este același și fiecare corp este capabil de lucruri diferite. E bine dacă știți limitele și le extindeți cât poți. Dacă lung juca doar întreaga ta jocuri video de viață și doresc să lucreze la calculator toate, nu ridicați greutăți, dar ar trebui să acorde o atenție și conduce doar la fel de mult sport pentru a sărbători chiar și a 50-a aniversare de la Sony Playstation cu siguranta la dieta ta poate.

Vrei să joci sporturi, dar nu sporturi de anduranță. Cel mai târziu, când începe sezonul sportiv, veți fi destul de prost. Intrați în formă pentru a putea face acest lucru, faceți-o.
Nimeni nu te obligă să intri în piscină dacă nu ai o figură de bikini. Dar dacă vrei cu adevărat să mergi în înot, ar trebui să te simți confortabil în corpul tău. Dacă nu, ar trebui să faceți cel puțin ceva.

Ia-o ușor. Ori de câte ori sunteți nervos, aveți tendința să vă agitați. Persoanele nesigure tind să dorească să obțină totul rapid, fie că este vorba de un discurs public sau de interacțiune interpersonală. Dacă doriți să vă întăriți încrederea în sine și ceilalți ființe umane ar trebui să vă experimenteze ca oameni încrezători în sine, atunci să lucrați la ele.

Spuneți încet și clar, faceți timp să vă exprimați cât mai exact și cât mai ales posibil.
Respira. Ia-ți o clipă pentru a-ți prinde respirația. Înțelege ce se spune și gândește.

Luați contact cu ochii. Când a fost ultima dată când ai privit pe cineva în ochi și a privit mai întâi? Pare puțin, dar odată ce te obișnuiești să te uiți mai des la ochi, ei te vor percepe diferit și te vor considera mult mai încrezători. Nu te uita la podea. Uită-te în ochii interlocutorilor tăi și ține legătura. Voi deveniți mai încrezători în sine, iar ceilalți ființe umane vă vor judeca ca pe o persoană încrezătoare în sine.

Desigur, puteți face și asta. Nu fi lame, nu te uita la omologul tău.

Fii mândru de aspectul tău. Așa cum am menționat, nu există pur și simplu o rețetă universală pentru că arăta misto sau necoală. Este destul de slab pentru a face fie prea mult sau prea puțin gândit cu privire la propria sa înfățișare, dar ar trebui să fie și de a folosi ca un instrument pentru a construi încrederea dumneavoastră, mai degrabă decât uita la ea ca o povară cu care în mod constant vă mândru de aspectul tau herumplagst.

Dacă sunteți obsedat de haine, de corpul dvs. sau de frumusețea dvs., vă recomandăm să faceți o pauză și să vă construiți încrederea în sine pentru altceva. Nu este vorba numai de aspect.
Dacă nu sunteți o victimă de modă și nici măcar nu vă amintiți când ați fost ultima dată la frizerie, totul este bine. Dar aspectul bine îngrijit și îngrijirea corpului sunt încă importante. Faceți ceva și îngrijiți-vă corpul pentru a vă face să vă simțiți proaspeți și încrezători. Periați-vă dinții de două ori pe zi, spălați-vă hainele și dușul de câteva ori pe săptămână, este bine.