DifiTsi.com

Trateaza un dinte liber

Dinții pierzi sunt parte din viața lor pentru majoritatea copiilor. Cu toate acestea, dacă sunteți crescut și aveți un dinte liber, va trebui să vă îmbunătățiți igiena dentară. Dinții sunt fabricați din diferite straturi de țesut viu, cu un strat exterior exterior de smalț. Acest email este alcătuit din minerale afectate de bacterii (demineralizare) și de cavități sau alte probleme dentare care cauzează acizi. Aveți posibilitatea să opriți și să inversați cariile dentare și alte probleme dentare, cum ar fi gingivita și boala parodontală, prin modificarea dietă și igiena dentară.

metodă

Partea 1
Respectarea bunei igiene dentare

Imaginea intitulată Fixați un dinte loos pas 1
1
Lăsați dinții să fie curățați de medicul dentist. Dacă nu aveți probleme dentare, cum ar fi gingivita, ar trebui să vizitați medicul dentist cel puțin de două ori pe an. Medicul dentist sau igienistul dentar vă va ajuta cu o curățare temeinică a dinților dvs. și poate curăța cu grijă pungile care nu pot fi curățate în timpul periajului sau prin folosirea aței dentare.
  • Tartrul poate fi așezat sub gingii și poate forma un depozit continuu de bacterii agresive care pot duce la inflamarea gingiilor, recesiunea gingiei și defalcarea masei osoase.
  • Dacă aveți gingivită sau boală parodontală, discutați cu medicul dentist și procedați mai frecvent.
  • Imagine cu titlul Fix un dinte Loose Pasul 2
    2
    Periați dinții în mod corespunzător. Luați o periuță de dinți cu peri moi și atașați-o la dinți la un unghi de 45 °. Îndepărtați suprafețele exterioare, suprafețele interioare și suprafețele de mestecat ale dinților dvs. în mișcări mici. Periați fiecare suprafață de zece ori, aplicând o presiune ușoară. Nu uitați să mențineți peria verticală și periați de sus în jos pentru a peria suprafața interioară a dinților din față. Pensule peste limbă. Scoateți pasta de dinți și lăsați spuma în gură fără să o spălați.
  • Periați-vă dinții și limba cel puțin de două ori pe zi cu o pastă de dinți împotriva plăcii.
  • Prin păstrarea spumei de pastă de dinți în gură, mineralele au suficient timp pentru a fi absorbite de dinți. Acest lucru este valabil mai ales pentru pastele de dinți fluorurate cu mai mult de 1200 ppm.
  • Imagine cu titlul Fix un dinte Loose Pasul 3
    3
    Utilizați ața dentară zilnic. Rolați aproximativ 40 de centimetri de ata dentar și vântul cel mai mare în jurul valorii de degetul mijlociu de o mână, iar restul în jurul degetul mijlociu al celeilalte mână. Țineți atașatul ferm între degetul mare și degetul mare și împingeți-l în fiecare spațiu dintre dinți. Mutați-o ușor înainte și înapoi și de la o parte la alta, fără a lăsa să se blocheze. Asigurați-vă că frecați toate laturile dintelui înainte de a desface mai mult atașat și de a vă deplasa la următorul dinte.
  • Alternativ, puteți utiliza și un "irigator oral" (un dispozitiv de mână care împrăștie un curent constant de apă între dinți și gingii). Luați în considerare utilizarea unui irigator oral dacă nu vă place să fluturați, purtați o bretele sau o punte sau nu puteți utiliza ață dentară. Pentru a îmbunătăți protecția antibacteriană, puteți umple aparatul cu un amestec de apă de gură și apă.
  • Imagine cu titlul Fix un dinte Loose Pasul 4
    4
    Utilizați antibiotice sau clătiri antiseptice. Dacă aveți o boală a gingiilor, medicul dentist vă poate elibera o rețetă pentru utilizarea zilnică pentru unul dintre aceste remedii. Este posibil să trebuiască să luați antibiotice orale, cum ar fi doxiciclina cu doze mici, pentru a controla bacteriile care vă afectează gingiile. Acest lucru poate dura până la trei luni. Medicul dentist vă poate recomanda de asemenea un balsam antimicrobian ca o apă de gură.
  • Poate va recomanda, de asemenea, sa impingati plachete antiseptice sau pachete de gel in buzunarele profunde dintre gingii si dintii. Dacă nu sunteți foarte familiarizat cu aceasta, puteți să întrebați pe cineva care locuiește împreună cu dvs. pentru ajutor sau să faceți o întâlnire cu medicul dentist. Această procedură poate controla bacteriile dăunătoare.
  • Imaginea intitulată
    5
    Masați gingiile cu ierburi. Inelele și uleiurile naturale, antiinflamatorii pot trata bacteriile și pot reduce inflamația. Încercați să vă masați ușor gingiile cu una dintre aceste remedii și beneficiați de următoarele beneficii:
  • Turmeric: antiinflamator, antioxidant, antibiotic.
  • Aloe vera: antiinflamator, deosebit de bun pentru persoanele care suferă de gingivită sau boală parodontală.
  • Ulei de muștar: antibiotic, antiinflamator.
  • Ulei de mentă: antibiotic, antiinflamator, revigorând respirația.
  • Uleiul de uregan: antibiotic, are un efect de întărire asupra sistemului imunitar.
  • Amla (floare indiană): antiinflamator, antioxidant, conținut ridicat de vitamina C.
  • Sare de mare: previne proliferarea bacteriilor și întărește gingiile din jurul dintelui.

    • Partea 2
    Concentrarea și inversarea cariilor dentare prin dietă

    Image cu titlul Fix un dinte Loose Pasul 6


    1
    Limitați consumul de zahăr și amidon prelucrat. Bacteriile trăiesc pe bază de zahăr, reducându-le consumul, le încetinești creșterea. Evitați alimentele procesate și ambalate, precum și băuturile îndulcite. Citiți eticheta de pe etichete și evitați produsul dacă zahărul, siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză, siropul de trestie de zahăr sau oricare alt îndulcitor este listat printre primele cinci ingrediente. Reduceți sau eliminați următoarele produse, care pot avea chiar și un efect mai rău dacă consumați în mod regulat mai multe dintre ele:
    • Gustări ambalate, biscuiți sau chipsuri.
    • Paine sau prăjituri.
    • Limonada, băuturile din fructe sau ceaiul îndulcit.
  • Imaginea intitulată
    2
    Utilizați miere sau stevia în loc de zahăr. Dacă mâncați ceva dulce, puteți folosi mierea cu proprietățile sale antibacteriene și Stevia. Stevia este o plantă care este de două sute de ori mai dulce decât zahărul și nu are calorii.
  • Evitați utilizarea îndulcitorilor artificiali, cum ar fi aspartamul, care poate duce la toleranța la glucoză (prediabete) prin modificarea echilibrului bacteriilor intestinale.
  • Imagine cu titlul Fix un dinte Loose Pasul 8
    3
    Fiți atenți la cantitatea de citrice consumate. Consumați fructe citrice în cantități moderate și asigurați-vă că apoi clătiți-vă gura cu apă, dar nu vă periați dinții imediat după masă. Prin spălare cu apă, cantitatea de acid din gură este redusă.
  • Zaharurile naturale din fructe și fructoză nu sunt un nutrient pentru bacterii și sunt conținute în fructe proaspete, cum ar fi mere, pere sau piersici. Nu vă fie teamă să vă bucurați de fructe proaspete.
  • Imaginea intitulată
    4
    Mestecați încet mâncarea și beți apă. Luați-vă timpul și mestecați fiecare mușcătură complet, astfel încât gura să producă saliva. Saliva vă poate remineraliza în mod natural dinții în timpul meselor și cu cât gătiți mai mult, cu atât mai multă saliva este eliberată. De asemenea, trebuie să beți cel puțin șase pahare (câte 250ml fiecare) de apă pură pe zi. Nu trebuie să beți apă minerală, ci să luați mineralele din dieta dumneavoastră. Este suficient să beți apă sau apă de la robinet care conțin minerale care sunt unice pentru zona dvs.
  • În multe părți ale SUA, apa de la robinet este îmbogățită cu fluor pentru a preveni decăderea dinților. Deși mulți oameni preferă apa îmbuteliată la apa de la robinet, majoritatea soiurilor nu conțin fluor (dacă există). Dacă apa dvs. este "deionizată, purificată, demineralizată sau distilată", atunci orice urme de fluorură naturală au fost îndepărtate.
  • Apa potabilă este o modalitate simplă de a rămâne hidratată fără a ingera substanțe care vă dăunează dinții.
  • Chewing acidul, alimentele acide chiar încetinește, deoarece crește cantitatea de saliva pe care o produce.
  • Imaginea intitulată Fixați un pas dinte liber 10
    5
    Luați un supliment mineral. Produsul dvs. multivitaminic trebuie să conțină minerale și în special calciu și magneziu. Magneziul este important în prevenirea descompunerii calciului, care vă poate slăbi oasele și dinții. Încercați să consumați zilnic cel puțin 1000 mg de calciu și 300 până la 400 mg de magneziu dacă nu consumați lapte, brânză sau iaurt. În caz contrar, dimensiunea depozitelor tartrului poate crește. Dacă sunteți bărbat și aveți peste 71 de ani sau sunteți de sex feminin și aveți peste 51 de ani, ar trebui să încercați să consumați zilnic 1200 mg de calciu.
  • Copiii care iau suplimente de vitamine pentru copii au o nevoie diferită de magneziu. De la naștere până la vârsta de trei ani, au nevoie de 40 mg până la 80 mg zilnic. Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între trei și șase ani, cerința este de 120 mg, iar copiii de peste zece ani au nevoie de 170 mg zilnic.
  • Imaginea intitulată Fixați un pas dinte liber 11
    6
    Luați mai mult vitamina D. Vitamina D și calciul lucrează mână în mână pentru a vă întări oasele și dinții. Vitamina D vă poate ajuta, de asemenea, să distrugeți bacteriile care cauzează deteriorarea dinților. Se străduiește să primească zilnic aproximativ 600 de UI (unități internaționale) de vitamină D. Adulții peste 70 de ani trebuie să primească 800 UI zilnic. Alternativ, la fiecare a treia zi puteți petrece aproximativ zece până la cincisprezece minute fără protecție la soare în după-amiaza soarelui. Dacă este posibil, plasați-vă brațele, picioarele și spatele la soare. Puteți, de asemenea, să consumați alimente bogate în vitamina D și să vă acoperiți nevoile în acest fel. Aceste alimente sunt:
  • Pește (somon, snapper, albășor, macrou)
  • Vitamina D îmbogățită cu lapte de soia
  • lapte de cocos
  • lapte de vacă
  • ouă
  • iaurt

    • Sfaturi

    • Dacă observați sângerări, dureri sau umflături când utilizați oricare din aceste metode, trebuie să vă opriți și să consultați medicul dentist.
    • Soda este un acid și poate deteriora emailul pe dinți. Reduceți-l sau evitați.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit