Tratează un picior rupt

Scoateți pantofii și șosetele pe ambele picioare și căutați simptome comune ale piciorului rupt. Comparați ambele picioare unul lângă celălalt pentru a căuta puffiness sau orice alte diferențe în aspect. Cele mai frecvente simptome sunt durerea imediată, umflarea și deformarea. Alte simptome includ:

Controlați orice sângerare. Aplicați presiune asupra plăgii, folosind gunoi ori de câte ori este posibil. Nu îndepărtați tamponul sau pânza de tifon dacă este înmuiat în sânge. Adăugați un alt strat și continuați să aplicați presiune.

Apelați o ambulanță dacă pacientul are dureri extreme sau dacă piciorul prezintă simptome majore. Unele simptome majore includ deformări, deformări, tăieturi mari sau răni și decolorare severă a piciorului. Păstrați pacientul liniștit și stabil în timp ce ambulanța este în mișcare. Lăsați pacientul să se culce cu piciorul ridicat deasupra inimii.

Girați piciorul rănit dacă nu este posibilă obținerea unei ambulanțe. Restul piciorului. Așezați un stick sau o rolă de ziar de la călcâi până la degetul mare din interiorul piciorului. Puneți-l cu o cârpă. Înfășurați o curea sau o altă bucată de pânză în jurul piciorului split pentru a fixa aula. Dacă nu este disponibilă nici o arilă, înfășurați un prosop sau pernă răsucite în jurul piciorului și benzii sau o legați cu un bandaj. Amintiți-vă că scopul final este limitarea mobilității. Legați în mod rezonabil aia sau bobina, dar nu atât de strâns încât alimentarea cu sânge este stinsă.

Înghețați-vă rănile și păstrați piciorul ridicat pentru a reduce umflarea. Puneți un prosop sau o foaie între piele și gheață. Lăsați gheața timp de 15 minute și apoi scoateți-o timp de 15 minute. Pacientul nu trebuie să meargă cu piciorul accidentat dacă este dureros să-l încarce.

Urmăriți durerea. Dacă aveți dureri la nivelul piciorului sau al gleznelor care se opresc atunci când vă odihniți, este posibil să aveți o fractură de oboseală. Dacă durerea se agravează în timpul activităților zilnice, este un semn bun că aveți o pauză de oboseală. Durerea se înrăutățește de-a lungul timpului.

Căutați umflarea și sensibilitatea. Dacă aveți o pauză de oboseală, este posibil să observați că vârful piciorului dvs. este umflat și se simte sensibil. Umflarea poate apărea și pe exteriorul gleznei.

Examinați zona pentru vânătăi. Bruzele nu apar întotdeauna în fracturile de oboseală, dar pot.

Du-te la doctor. Puteți fi tentat să "îndurați" durerea unei fracturi de oboseală. Dar să fie mai bine. Dacă nu tratezi o pauză de oboseală, s-ar putea să se agraveze în timp. Osul ar putea chiar să se rupă complet.

Urmați sfatul medicului dumneavoastră pentru tratamentul ulterior. În multe cazuri, nu este necesară nici o intervenție chirurgicală pentru tratarea corectă a piciorului rupt. Adesea, piciorul este tencuit în spital și / sau aveți cârje pentru a nu împovăra piciorul. Medicul vă sfătuiește să vă păstrați piciorul în picioare și să înghetați rănirea pentru a preveni umflarea și rănirea.

Luați toate medicamentele așa cum este prescris. Este posibil să vi se recomande să luați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene OTC, cum ar fi aspirina, ibuprofenul (Advil, Motrin) sau naproxenul (Aleve®). Acestea ajută la reducerea durerii și umflăturii asociate cu procesul de vindecare.

Luați operație dacă medicul dumneavoastră o recomandă. Pentru cele mai multe leziuni, medicul dumneavoastră va încerca să vă odihnească piciorul pentru a se vindeca singur. El pune un tencuială și vă limitează activitatea. În unele cazuri, cu toate acestea, piciorul accidentat ar putea avea nevoie de o procedură (cunoscută sub numele de ORIF sau reducerea deschisa si fixarea interna) în cazul în care capetele osoase rupte sunt mutate. Aceasta implică mutarea osului în poziția corectă, apoi trecerea pinilor prin piele. Acestea țin oasele în loc pe măsură ce vindecă. Procesul de vindecare durează o reducere în medie de șase săptămâni, după care pinii pot fi îndepărtați cu ușurință. În cazuri mai severe, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a implanta șuruburi sau tije care țin piciorul în loc în timp ce se vindecă.

Du-te la un ortopedist sau podiatrist. Chiar dacă vătămarea dvs. nu necesită intervenție chirurgicală, un ortopedist sau podiatrist poate monitoriza procesul de vindecare. În caz de re-vătămare sau altă deteriorare a procesului de vindecare, medicul va prescrie un tratament adecvat, terapie sau chirurgie.

Încălziți-vă la începutul fiecărei sesiuni. Începeți câteva minute de sporturi ușoare, cum ar fi mersul pe jos sau ciclismul pe bicicletă de exerciții. Acest lucru vă relaxează mușchii și face pompa de sânge.

Dehne. Exercițiile de întindere reprezintă un pas cheie în restabilirea flexibilității și gamei de mișcări. Urmați exercițiile recomandate de medic sau terapeut și întindeți mușchii și tendoanele în piciorul rănit. Dacă vă aflați în durere în timpul întinderii, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

Efectuați exercițiile de întărire corespunzătoare. Dacă este făcută corect, exercițiile de restabilire ar trebui să ajute la întoarcerea la piciorul accidentat a forței și a rezistenței necesare pentru activitățile de zi cu zi. Dacă aveți dureri în timpul acestor exerciții, trebuie să vă consultați fizioterapeutul sau medicul dumneavoastră.