DifiTsi.com

Ajută-i un mesaj

Depozitarea obsesivă sau sindromul Messie este atunci când o persoană își păstrează obsesiv lucrurile sau cumpără în mod constant lucruri noi - acest comportament poate provoca probleme sociale, financiare și de sănătate. Persoanele care suferă de "sindromul messie" sunt uneori conștiente de problema lor, dar trebuie să ajungă până la punctul în care doresc să obțină ajutor pentru a-și aduce viața înapoi sub control. Prin urmare, nu este posibil să forțați un Messie să caute ajutor sau să dea obiecte din colecție. Dacă știți pe cineva care suferă de sindromul Messie și este deja conștient de această problemă, puteți să îi ajutați și să îi oferiți informații care să îi ajute să depășească problema și să scape de câteva lucruri.

metodă

Metoda 1
Oferiți suport

Imaginea intitulată Ajutor pentru un hoarder Pasul 1
1
Ascultă persoana. Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a sprijini un Messie este de a asculta fără a judeca. Ascultarea poate ajuta persoana să își articuleze și să-și proceseze sentimentele și gândurile. În loc să încercați să oferiți o reparație rapidă, adresați întrebări care ajută persoana să-și organizeze gândurile într-un mod care să-i determine să solicite ajutor pentru rezolvarea problemei.
  • Întrebați de ce persoana păstrează lucrurile. Oamenii adesea ascund lucrurile pentru că au o valoare sentimentală pentru ei, deoarece cred că vor avea nevoie în cele din urmă de ei sau pentru că ei cred că lucrurile în sine au valoare, de ex. destul sau interesant. Puneți întrebări despre motivele pentru care persoana nu se poate separa de anumite lucruri.
  • Imagine intitulată Ajutor pentru un hoarder Pasul 2
    2
    Fii răbdător cu iubitul tău. Deși poate fi uneori dificil să înțelegi de ce nu se poate separa de anumite obiecte care par a fi gunoaie pentru tine, poate că nu e încă pregătit pentru asta.
  • Fiți conștienți de faptul că, dacă cel iubit suferă de sindromul Messie, depășirea problemei ar putea deveni un proces îndelungat.
  • Imaginea intitulată Ajutor pentru un hoarder Pasul 3
    3
    Luați în considerare tratamentul și încurajați persoana să o folosească. În cazul în care persoana menționează că ar dori ajutor profesional, oferă să ajute la găsirea unui terapeut. Dacă ea este sfâșiată între dorința de ajutor și teama de a vorbi cu un străin despre astfel de chestiuni personale, oferiți-vă să veniți ca sprijin moral.
  • Cel mai bun mod de a ajuta un mesie este cu un psiholog, un călugăr și un consilier de familie sau un psihiatru.
  • Nu uitați că persoana care ar putea suporta în mod obișnuit ar putea să nu se supună tratamentului. Nu o forța să facă asta.
  • Imaginea intitulată Ajută-ți un hoarder Pasul 4
    4
    Stabiliți opțiunile de tratament. Cel mai frecvent tip de tratament este terapia comportamentală cognitivă (Cognitive Behavioral Therapy - CBT). KVT pentru Horturile Compulsive se concentrează pe schimbarea modurilor de gândire care susțin hărțuirea pentru a reduce emoțiile negative și pentru a supraviețui compulsiv. Messies răspunde, de obicei, bine la terapia comportamentală cognitivă (CBT). Există acum și oferte pentru terapii de grup.
  • Grupurile de auto-ajutorare și de sprijin pe Internet sunt, de asemenea, recomandate ca ajutor în depășirea sindromului Messie.
  • Aflați dacă există medicamente. Unele medicamente, cum ar fi Paxil, pot ajuta la tratarea sindromului Messie. Consultați un psihiatru pentru informații suplimentare sau pentru a discuta opțiunile psihotrope.

    • Metoda 2
    Ajutați la depășirea problemei

    Imaginea intitulată Ajutor pentru un hoarder Pasul 5
    1
    Informați persoana care ascunde obsesiv. Odată ce ați oferit persoanei sprijinul necesar, psiho-educația despre necesitatea de a te îngriji este, probabil, primul pas în a vă ajuta. Fiți conștienți de faptul că acumularea are legătură cu aglomerația exagerată, dificultatea de a arunca lucrurile departe și de a cumpăra lucruri noi. Datorită apariției unor noi comportamente ale Hortens, un nou tip de sindrom Messie a fost recent adăugat la ultima versiune a Manualului de Diagnostic și Statistic al Bolilor Mentale.
    • În primul rând, depozitarea poate ridica riscurile pentru sănătate și siguranță. Explicați celor dragi că depozitarea este periculoasă deoarece: împiedică evadarea rapidă într-o situație de urgență, nu este conformă cu reglementările privind siguranța la incendiu și poate duce la creșterea mucegaiului și similară în casă. De asemenea, poate interfera cu activitățile zilnice, cum ar fi mersul pe jos, mutarea, găsirea lucrurilor, mâncarea, dormitul, spălarea sau folosirea toaletei.
    • Depozitarea poate duce la izolare socială, întrerupere a relațiilor, probleme juridice și financiare și daune materiale.
    • Alte probleme care apar adesea impreuna cu tezaurizarea compulsiv sunt gânduri negative și nefolositoare ca perfecționismul și teama că eliminarea de informații sau obiecte să se pocăiască, concentrarea excesivă a unui atașament față de lucrurile materiale mai rău și incapacitatea de a lua decizii întâlni.
  • Imaginea intitulată Ajutor pentru un hoarder Pasul 6
    2
    Comunicați clar și definitiv. Pentru a fi sigur este să spuneți ceea ce credeți și simțiți fără a deveni lipsit de respect sau neadecvare. Vorbește cu persoana iubită despre cumpărăturile sale compulsive și despre grijile specifice pe care le îngrijorezi pentru sănătatea și siguranța sa.
  • Explicați preocupările dvs. și stabiliți limite. Explicați-vă că nu veți continua să trăiți într-o casă care este nesigură sau neigienică (dacă este posibil).
  • Imaginea intitulată Ajutor pentru un hoarder Pasul 7
    3
    Oferiți-vă ajutorul. Spune-i iubitului tău că vrei să-l ajuți dacă dorește ajutorul tău. Rețineți că Messi`s poate avea reacții emoționale foarte puternice la sugestia de a da lucrurile departe.
  • Evaluați nivelul de deschidere față de oferta dvs. de ajutor. Ați putea spune ceva de genul: "Știu că vă faceți griji pentru că nu vă puteți da departe și simt același lucru. Te pot ajuta dacă vrei asta. Ce vrei să spui? „În cazul în care persoana care a reacționat negativ și spune ceva de genul,“ forțând Categoric nu, nu-mi poți să arunci lucrurile mele prețioase!“Poate ar trebui să așteptați până când emerge prelua problema din nou un pic. Dacă persoana spune ceva de genul "Poate, mă voi gândi la asta", dă-i timp să decidă dacă dorește ajutorul tău. Puteți reveni la conversație mai târziu.
  • Imaginea intitulată Ajutați-o pe un hoarder Pasul 8
    4
    Ajutați la stabilirea obiectivelor. Persoanele care suferă de sindromul Messie au nevoie de obiective specifice pe care le pot face pentru a renunța la suprimarea compulsivă. Acest lucru îi ajută să-și schimbe gândirea și planificarea, astfel încât să poată restrânge acumularea. Persoanele care ascund pot avea nevoie de ajutor în ceea ce privește motivația, organizarea, evitarea achizițiilor ulterioare și eliminarea elementelor.
  • Scrieți obiectivele specifice pe care le-ați dezvoltat cu cei dragi. Această listă ar putea arăta astfel: Eliminați dezordinea, faceți ușor să traversați camera de zi, să nu cumpărați nimic nou și ordonat la mansardă.

    • Metoda 3
    Eliminați tulburarea

    Imaginea intitulată Ajutor pentru un hoarder Pasul 9
    1
    Elaborați un plan de acțiune. Pentru a reduce conservarea obsesivă, trebuie să ajuți persoana afectată să-și dezvolte capacitatea de a organiza lucrurile. Discutați acest lucru cu persoana în detaliu și oferiți sugestii dacă sunt deschise.
    • Găsiți criterii specifice pentru a decide dacă lucrurile pot rămâne sau trebuie să plece. Întreabă-l pe Messie ce criterii vrea să decidă dacă să păstreze lucrurile sau să le dea deoparte. Ați putea spune ceva de genul "Să vedem dacă putem face un plan care să ne ajute să ne organizăm timpul. Doriți să compilați o listă de motive pentru care doriți să păstrați lucrurile? Ce lucruri trebuie să păstrați? Ce lucruri puteți să dați? "Rețineți că persoana ar trebui să fie în continuare pregătită pentru a obține ajutor. Dacă sunteți deschis la idee, puteți lucra împreună la plan.
    • Faceți o listă de criterii pentru a decide ce rămâne și ce trece. Acest lucru ar putea arăta astfel: Mențineți, dacă obiectul este necesar pentru supraviețuire sau viața cotidiană sau dacă este o moștenire. Renunțați / vindeți / donați dacă articolul nu este în prezent necesar și nu a fost utilizat în ultimele 6 luni. Categorizează și organizează atât lucrurile cărora li se permite să rămână, cât și pe cei care trebuie să plece.
    • Vorbiți despre depozite și sisteme pentru a scăpa de elemente. Căutări pentru locațiile pentru depozitare temporară la sortare. Sortați articolele din categoriile: gunoi, reciclare, donații sau vânzări.


  • Imaginea intitulată Ajută-ți un hoarder Pasul 10
    2
    Încurajați persoana să dezvolte abilități de rezolvare a problemelor. Există anumite abilități care s-au dovedit a ajuta la depășirea sindromului Messie, cum ar fi abilitățile organizaționale și capacitatea de luare a deciziilor. Ajutați-l pe Messie să definească reguli pentru cumpărarea, păstrarea și eliminarea articolelor.
  • Nu decideți pentru persoana ce trebuie să arunce și ce poate păstra. Mesia ar trebui să ia aceste decizii, utilizând criteriile stabilite înainte de aceasta. Puteți pune întrebări precum: "Este acest element necesar pentru viața de zi cu zi, l-ați folosit în ultimele 6 luni sau este o moștenire de familie?"
  • Imaginea intitulată Ajutor pentru un hoarder Pasul 11
    3
    Practicați-vă să scăpați de lucrurile împreună. Concentrați-vă pe luarea unui pas la un moment dat. În loc să încercați să curățați întreaga casă într-o singură zi, începeți cu camera care ar cauza cel mai puțin temeri. Faceți un plan prin care să vă desfășurați sistematic calea de la o cameră la alta sau un fel de cameră sau obiect.
  • Începeți cu lucrurile simple și apoi faceți-vă drumul spre cele mai dificile. Întreabă persoana în care este mai ușor să înceapă - să fie mai ușor din punct de vedere emoțional pentru persoana în cauză.
  • Cereți întotdeauna permisiunea înainte de a atinge ceva care îl ascunde.
  • Imagine cu titlul Ajutor pentru un hoarder Pasul 12
    4
    Rugați sau plătiți pe cineva care să vă ajute. Câteodată eliminarea lucrurilor și a aglomerației poate fi o activitate consumatoare de timp și epuizantă. Din fericire, există organizații care se specializează în curățarea, îngrijirea mesei și înlăturarea obiectelor. Verificați ziarul local sau Internetul pentru a găsi o astfel de organizație în zona dvs.
  • Dacă descoperiți că asistenții profesioniști sunt prea scumpi, puteți încerca, de asemenea, să convingeți alți prieteni sau membri ai familiei să vă ajute. Încercați să întrebați spunând: "Are nevoie de ajutorul nostru pentru a-și depăși sindromul Messie. Crezi că ai avea o zi sau două pentru a ajuta la curățarea casei și a scăpa de câteva lucruri?
  • Imaginea intitulată Ajută-ți un hoarder Pasul 13
    5
    Ajutați persoana să evite să cumpere lucruri noi. Ajutați persoana să știe când o altă achiziție ar fi problematică.
  • Lucrul cu cei dragi împreună pentru a crea o listă ierarhică de situații mai simple și mai severe în care va veni ca: trecerea într-un mall, stau la intrarea unui magazin, mers pe jos printr-un centru comercial / un magazin cu discount magazin / departament, rumegeți printr-un magazin, vedeți un articol care vă place, atingeți acel element și părăsiți magazinul fără element.
  • Adresați-vă întrebărilor persoanei care i-ar putea ajuta să dezvolte alte gânduri despre utilitatea sau necesitatea elementelor pe care ar dori să le aibă. De exemplu, puteți întreba: "Ai nevoie de ceva pentru ceva specific? Puteți trăi fără ea? Care sunt avantajele și dezavantajele acestui lucru?
  • Ajutați-vă pe cei dragi să stabilească reguli pentru achiziționarea de articole noi, cum ar fi beneficii directe de la element, posibilitatea de a-și permite produsul și să aibă suficient spațiu în casă.
  • Imaginea intitulată Ajutor pentru un hoarder Pasul 14
    6
    Ajutați-l pe omul de a supraviețui în mod obligatoriu să depășească problema în pași mici. Odată ce terapia a început, persoana va primi o "temă" mică care trebuie făcută între sesiuni, cum ar fi ștergerea unui unghi sau golirea unui dulap. Sugerați-vă să ajutați, de exemplu, prin menținerea sacului sau a cutiei în care trebuie aruncate obiectele care trebuie aruncate, dar nu oferiți să goliți chiar dulapul. O parte importantă a depășirii problemei este aceea că persoana în cauză trebuie să învețe să decidă singură ce poate și trebuie să stea departe.
  • Imaginea intitulată Ajutor pentru un hoarder Pasul 15
    7
    Asteptati-va de obstacole. O persoană care suferă de sindromul Messie și poate elimina cu succes un dulap poate să nu poată arunca lucrurile departe a doua zi. În funcție de gravitatea problemei, este posibil să dureze de la câteva săptămâni până la peste un an pentru a se realiza progrese reale.

    • Metoda 4
    Informați-vă despre sindromul Messie

    Imagine cu titlul Ajută-ți un hoarder Pasul 16
    1
    Recunoașteți posibilele cauze de îngrijorare. Aproximativ 2-5% din populația adultă este afectată de sindromul Messie. tezaurizarea compulsivă apare adesea împreună cu dependența de alcool, paranoic, schizotipala, personalitate anxios-evitant și compulsiv trăsăturile de anxietate până după ce au experimentat Einbrücken și disciplina fizică excesivă, înainte de vârsta de 16 ani, și boli mentale ale părinților, pot juca, de asemenea, un rol. tezaurizarea compulsiv poate fi, de asemenea, deoarece persoana care se agață de obiecte de persoane decedate să-și amintească sau să păstreze anumite amintiri vii din trecut. Deprimarea compulsivă este, de asemenea, obișnuită în familii, în special în femei.
    • Persoanele care suferă de sindromul Messie pot avea anomalii ale creierului care le face să se lupte pentru a simți în mod corespunzător valoarea emoțională a obiectelor sau pentru a-și controla emoțiile atunci când iau decizii (cum ar fi cumpărarea, reținerea sau cumpărarea de ceva) ar trebui să arunce).
  • Imaginea intitulată Ajută-i pe un hoarder Pasul 17
    2
    Aflați despre efectele negative ale depozitării compulsive. Persoanele cu sindrom Messie sunt mai susceptibile de a fi afectate de evacuările forțate sau evacuările amenințate, obezitatea, absenteismul la locul de muncă și problemele de sănătate fizică și psihică.
  • Imaginea intitulată Ajutor pentru un hoarder Pasul 18
    3
    Nu uitați că un sindrom Messie nu poate să dispară complet. Ca și în cazul altor boli, obiectivul este să înveți să rezolvi problema mai degrabă decât să aștepți ca aceasta să dispară pentru totdeauna. Pentru cei afectați, depozitarea poate fi întotdeauna o atracție. Misiunea dvs. ca prieten sau membru al familiei este de a ajuta persoana în cauză să depășească această atracție, recunoscând beneficiile suprimării constrângerii.

    • Sfaturi

    • Deși documentația despre sindromul Messie face să apară că este rapid posibil să depășim această problemă odată ce casa este curățată de gunoi inutil, nu este întotdeauna cazul. Terapiile care vizează cauzele care stau la baza problemei pot fi necesare și consumatoare de timp. Deși este important să curățați și să curățați locuința, procesul nu trebuie considerat complet.
    • Oamenii care ascultă decid ritmul în care se dezvoltă ei înșiși Este important să sprijini pe cel iubit cu fiecare pas înainte și să nu fiți prea reproșați atunci când au loc împiedicări. Ca și în cazul multor tulburări psihice, este necesară o combinație de timp, terapie și uneori medicamente pentru a depăși comportamentul, împreună cu o mulțime de sprijin de la cei dragi.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit