DifiTsi.com

Creșteți numărul de trombocite în mod natural

Trombocitele sunt componentele celulare responsabile pentru coagularea sângelui. Ele sunt importante pentru a vă proteja de sângerare. Nivelurile scăzute ale trombocitelor (sau trombocitopenia) pot fi cauzate de factori foarte diferiți, cum ar fi chimioterapia, sarcina, alergiile alimentare și febra dengue. Lucrul cu experții medicali este important dacă aveți de-a face cu număr scăzut de trombocite. Sub îndrumarea lor, există mai multe metode naturale pe care le puteți încerca să vă măriți numărul de plăci.

metodă

Partea 1
Îmbunătățiți sănătatea globală

Imaginea intitulă Ridicarea nivelului trombocitelor din sânge în mod natural Pasul 1
1
Hrănește-te sănătoasă, proaspătă și variată. În funcție de sursa particulară, detaliile unei diete pentru creșterea numărului de trombocite pot varia foarte mult. Ceea ce majoritatea oamenilor sunt de acord este că o dietă practic sănătoasă joacă un rol-cheie.
  • Ați auzit, probabil, acest lucru înainte de: fructe și legume proaspete, mai multe proteine ​​conținut scăzut de grăsimi și cereale integrale și amidon mai rafinat și zahăr tos, mai puțin grăsimi saturate și trans, alimente mai puțin prelucrate.
  • Dacă doriți să mâncați foarte eficient, alegeți alimente bogate în nutrienți, cum ar fi legumele proaspete, nu cele nutritive ca un pachet de cookie-uri. Oferiți-vă corpului cel mai bun beneficiu posibil prin obținerea cât mai multor nutrienți din alimentele dvs. cu putință.
  • Mănâncă kiwi. Acestea cresc numarul trombocitelor foarte repede.
  • Imaginea intitulă Ridicarea nivelului trombocitelor din sânge în mod natural Pasul 2
    2
    Obiective privind substanțele nutritive cruciale. Ce nutrienți sunt deosebit de importante pentru nivelurile scăzute ale trombocitelor variază din nou de la sursă la sursă. Colaborați cu echipa medicală pentru a determina cel mai bun mod de acțiune pentru dvs. Printre cele mai utilizate substanțe nutritive care par a fi deosebit de valoroase și utile pentru oricine (indiferent de statutul de trombocite) sunt:
  • Vitamina K, care susține coagularea sângelui și are proprietăți antiinflamatorii (inflamația poate fi o cauză a distrugerii plachetare). Vitamina K se găsește în legume cu frunze verzi, cum ar fi legume, varză, spanac, broccoli și alge marine comestibile. Gatiti legumele numai daca este deloc, astfel incat sa pastreze toate substantele nutritive. Ouăle și ficatul sunt de asemenea surse bune de hrană pentru vitamina K.
  • Acidul folic (vitamina B9) este deosebit de important pentru diviziunea celulară (amintiți-vă că trombocitele sunt celule). Nivelurile scăzute de folat pot contribui, de asemenea, la niveluri scăzute ale trombocitelor. Alimentele cu un conținut ridicat de acid folic sunt de ex. Sparanghel, portocale, spanac și cereale fortificate (cereale integrale, cu conținut scăzut de zahăr). Aceste alimente ar trebui să facă parte, oricum, dintr-o dietă echilibrată. Puteți lua în considerare, de asemenea, suplimente alimentare. Discutați despre acest lucru cu medicul dumneavoastră.
  • Fiți atenți la aportul de acizi grași omega-3. Acestea întăresc sistemul imunitar prin proprietățile lor antiinflamatorii. Acestea sunt de ex. conținute în pește, pește de mare, nuci, ulei de in și ouă fortificate. Persoanele cu risc de boli cardiovasculare pot beneficia de creșterea consumului de omega-3. Cu toate acestea, acizii grași omega-3 inhibă și reduc activarea trombocitelor. În cazul trombocitopeniei, acizii grași omega-3 sunt, prin urmare, contraproductivi.
  • Imaginea intitulă Ridicarea nivelului trombocitelor din sânge în mod natural Pasul 3
    3
    Evitați alimentele problematice. Alimente cu conținut scăzut de nutrienți, cu conținut ridicat de calorii, cum ar fi Grâul rafinat (de exemplu, pâinea albă) și zahărul (prăjituri, biscuiți etc.) nu sunt de folos pentru corpul dvs. și sunt considerate de unii ca fiind pro-inflamatorii.
  • Consumul greu de alcool poate dăuna măduvei osoase și poate inhiba producția de trombocite. Deci, dacă doriți să creșteți numărul de trombocite, ar trebui să limitați consumul de alcool sau chiar să renunțați complet la acesta.
  • Sensibilitățile la gluten sau intoleranțele la gluten sunt boli autoimune care pot avea o influență negativă asupra numărului de trombocite. Gândiți-vă la obținerea testării pentru aceste boli. Dacă suferiți de aceasta, trebuie să eliminați glutenul din dieta dumneavoastră.
  • Imaginea intitulă Ridicarea nivelului trombocitelor din sânge în mod natural Pasul 4
    4
    Exercitați în mod regulat, dar aveți grijă. Sportul cardiovascular, de ex. Mersul pe jos sau înotul și antrenamentul de forță pot îmbunătăți fluxul sanguin din corpul dumneavoastră și vă pot întări sistemul imunitar. Ambele sunt utile chiar și în cazul numărului scăzut de trombocite.
  • Dar ar trebui să fii inteligent și să ia măsuri de precauție. Dacă suferiți de trombocitopenie, corpul dumneavoastră va fi epuizat mai repede. Oboseala și excesul de efort vă pot face vulnerabile la vătămări corporale.
  • Fiți deosebit de atenți să nu faceți activități care sângerau repede - atât sângerări externe cât și interne (vânătăi). Rețineți că, cu un număr mai mic de trombocite, sângele se va coagula mai încet.
  • Activitățile sportive și de intensitate ridicată - baschet și patinaj, pentru a numi doar două exemple - trebuie tratate cu mare atenție sau ar trebui să fie anulate cu totul. Protejați-vă de zgârieturi, tăieturi și vânătăi atunci când vă plimbați sau faceți drumeții, purtând pantofi bine pregătiți cu tracțiune și mai multe straturi de îmbrăcăminte în formă liberă și fiind atent.
  • În ceea ce privește riscul de sângerare, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente fără prescripție medicală care pot crește acest risc, cum ar fi: Aspirina și alți analgezici.
  • Imaginea intitulă Creșteți nivelul trombocitelor din sânge în mod natural Pasul 5
    5
    Asigurați-vă că aveți destulă odihnă. Un adult mediu ar trebui să doarmă între șapte și nouă ore pe noapte, indiferent de numărul de trombocite. Dacă doriți să măriți acest număr, puteți beneficia de odihnă și relaxare suplimentare.
  • Poate vă simțiți obosit mai repede dacă aveți un număr scăzut de trombocite. De aceea, trebuie să vă echilibrați nevoia de odihnă și beneficiile unei vieți active (prudente). Discutați cu medicul dumneavoastră despre asta.
  • Imaginea intitulă Creșteți nivelul trombocitelor din sânge în mod natural Pasul 6
    6
    Rămâi hidratat. Toți avem nevoie de apă și doar câțiva dintre noi consumă suficient din ea. Un corp suficient de hidratat este un organism mai bine funcțional. Unul care îi pasă mai bine de producția de trombocite.
  • Un adult mediu ar trebui să consume între două și trei litri de lichid pe zi. Vechea regulă de degetul mare de opt pahare (240 ml) de apă este, prin urmare, relativ precisă.
  • Unii susțin că folosirea apei calde sau chiar a apei calde crește și mai mult producția de trombocite, deoarece apa rece încetinește procesul digestiv și inhibă absorbția nutrienților. Apa potabilă la orice temperatură comestibilă poate cel puțin să nu vă dăuneze corpului. Deci, puteți încerca dacă doriți.
  • Imaginea cu titlul Ridicarea nivelului plachetelor sanguine în mod natural Pasul 7


    7
    Rămâi pozitiv. Acesta este întotdeauna un sfat bun și mai ales dacă aveți de-a face cu o afecțiune cum ar fi trombocitopenia.
  • Beneficiile unei atitudini pozitive sunt greu de măsurat. Dar acesta este un alt sfat care măcar nu vă poate răni intențiile.

    • Partea 2
    Îmbunătățiți-vă cunoștințele

    Imaginea intitulă Creșteți nivelul trombocitelor din sânge în mod natural, pasul 8
    1
    Înțelegeți trombocitele. Dacă tăierea se încheie după ras, tăierea pe deget sau sângerarea nazală, trombocitele sunt la lucru. Acestea sunt celulele din sângele care tind să se adune împreună, blocând astfel fluxul de sânge circulant.
    • Un tromboembolism individualizat există doar pentru aproximativ zece zile în fluxul sanguin. Deci, trebuie să fiți reînnoită în mod constant. O persoană medie are aproximativ între 150.000 și 450.000 plachete pe microliter de sânge.
    • Dacă vi se spune că numărul trombocitelor sau trombocitelor este de 150, înseamnă de fapt 150.000 de trombocite pe un microliter de sânge.
  • Imaginea intitulă Ridicarea nivelului trombocitelor din sânge în mod natural Pasul 9
    2
    Cunoașteți starea voastră. O varietate de factori pot determina un număr scăzut de trombocite. Boala în sine se numește trombocitopenie imediat ce numărul dvs. scade sub 150.
  • Aceasta include boli imune (în cazul în care trombocitele sunt atacate în mod eronat), leucemie (deoarece trombocitele sunt formate în măduva osoasă), chimioterapie (în cazul în care trombocitele sunt distruse ca daune colaterale), sarcina (sarcina asupra sistemului corpului, numărul de trombocite rănit) și diverse alte cauze.
  • Simptomele de trombocitopenie includ oboseala, ușor vânătaie, sângerări prelungite, nas sau sângerări gingivale, sânge în urină și scaun și de dimensiuni pinhead-erupții cutanate, violet pe nivelul picioarelor inferioara si picioare.
  • Dacă aveți aceste simptome, spuneți medicului dumneavoastră dacă trebuie să testați numărul de trombocite.
  • Imagine cu titlul Ridicarea nivelului plachetelor sanguine în mod natural Pasul 10
    3
    Lucrați împreună cu echipa medicală. Dacă aveți un număr scăzut de trombocite și cauza este încă neclare, vor fi necesare teste suplimentare. Ar putea, de ex. poate fi faptul că un splină defectuoasă filtrează în mod eronat trombocitele din sângele vostru.
  • În cele mai frecvente cazuri, se poate determina cauza trombocitopeniei și, uneori, cel mai bun tratament este pur și simplu de a sta pe loc (adesea acesta este cazul în cazul sarcinii, de exemplu). Trebuie să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră opțiunile de tratament.
  • Discutați cu medicul dumneavoastră despre tratarea trombocitopeniei dumneavoastră. Pot exista opțiuni naturale pentru creșterea sau cel puțin stabilizarea numărului de trombocite. Condițiile exacte ale stării dvs. pot avea un impact major asupra opțiunilor potrivite pentru dvs.
  • Pentru a reitera, nu încercați să măriți numărul de trombocite fără a vă călăuzi o echipă medicală.
  • Imaginea cu titlul Ridicarea nivelului plachetelor sanguine în mod natural Pasul 11
    4
    Acceptați un tratament medical dacă aveți nevoie de unul. Desigur, să crezi că poți ridica numărul de trombocite în mod natural este bun și frumos și, în mod normal, efortul nu te va face rău, dar particularitatea și severitatea trombocitopeniei tale poate necesita tratament medical. Aceasta include adesea:
  • Un tratament pentru cauza principală a stării dumneavoastră. Trebuie să poate înlocui heparina cu un alt diluant sanguin, ar trebui să provoace trombocitopenia. Este important să nu opriți să luați subțire diluat de sânge. Mai ales dacă aveți o boală cardiovasculară.
  • Transfuzii de globule roșii sau de trombocite pentru a crește în mod activ numărul de trombocite din sângele dumneavoastră.
  • Medicamente cum ar fi corticosteroizi sau alte imunosupresoare ar trebui identificate ca fiind cauza sistemului imunitar. Medicul dumneavoastră vă va vorbi despre măsurile de precauție pe care trebuie să le luați pentru a evita să fiți atât de predispuși la infecții.
  • O operație de îndepărtare a splinei (splenectomie) în cazul în care organul nu funcționează corect și filtrează fals plachete sănătoase din sângele dumneavoastră.
  • Un schimb de plasma (plasmefereza). Cu toate acestea, acest lucru este utilizat, de obicei, numai în cazuri foarte grave, ceea ce conduce la o situație de urgență.
  • Imaginea cu titlul Ridicarea nivelului plachetelor sanguine în mod natural Pasul 12
    5
    Încercați să separați știința de speculații. Există nenumărate site-uri cu nenumărate păreri despre cum să crească numărul de trombocite în mod natural. Stabilirea acestor informații diverse și adesea contradictorii poate fi adesea o provocare. Acesta este, de asemenea, unul dintre motivele pentru care trebuie să implicați medicul dumneavoastră în acest proces.
  • Planurile de nutriție tipice de la organizațiile recunoscute specializate în tulburările de număr de trombocite pot fi găsite de ex. în ea diferă cât de mult lapte poți și ar trebui să-ți iei. Numai acest lucru arată cât de dificilă poate fi decizia privind modul corect de acțiune.
  • Pentru a fi sincer, există puține dovezi științifice că o anumită dietă poate crește numărul de trombocite. Ceea ce este mai aproape de faptele științifice este ideea că ajustarea dietetică poate ajuta la prevenirea reducerii numărului de trombocite.
  • Asta înseamnă că nu ai opțiuni? Nu. Aceasta inseamna doar ca trebuie sa-ti faci temele, sa iti pastrezi asteptarile sub control si sa lucrezi cu echipa medicala pentru sfaturi si sprijin.

    • Sfaturi

    • Înainte de a vă angaja în oricare dintre aceste prescripții, trebuie să discutați în mod sigur cu medicul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră trebuie să vă monitorizeze cu atenție, deoarece puteți avea și alte afecțiuni preexistente care ar putea fi afectate de dieta dumneavoastră modificată și de comportamentul general. Dacă starea dumneavoastră se agravează, este posibil să aveți nevoie de intervenții medicale imediate.
    • Înainte de a intra în administrarea mai multor medicamente, trebuie să verificați mai întâi dacă există studii medicale independente cu privire la beneficiile acestui medicament. Dovezile medicale ar trebui să includă și un test orb în care jumătate dintre participanți au primit un placebo. Asigurați-vă că rezultatele sunt publicate într-un jurnal medical științific.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit