DifiTsi.com

Reduceți gingiile umflate

Gingiile sunt cauzate de o serie de factori. Persoanele cu gingii umflate pot prezenta parodontită, iritații alimentare sau băuturi, carii dentare, măcinarea dinților, alimentația necorespunzătoare sau alte probleme în gură. Mai multe soluții pentru gingiile umflate sunt enumerate mai jos, însă nu uitați că singura modalitate de a înțelege exact ce cauză este umflarea este să vizitați un medic dentist.

metodă

Metoda 1
Relief pentru gingiile umflate

Imaginea intitulată Reduce guma de umflare Pasul 1
1
Încercați să determinați cauza gingiilor umflate. Acest lucru vă va ajuta să le tratați în mod corespunzător. Luați în considerare posibilele cauze ale umflăturii gingiei care vă vor ajuta pe dumneavoastră și dentistul dumneavoastră să alegeți modul în care doriți să rezolvați problema și să faceți din nou gingiile sănătoase:
  • Tehnica greșită atunci când periați dinții și folosiți ață dentară. Adesea, gingiile umflate sunt rezultatul unei igiene slabe pe cale orală, unde se formează placa între dinți și linia gingiilor. Pentru a depăși acest lucru, trebuie să vă spălați dinții temeinic și să utilizați săpun dinți obișnuit pentru a elimina placa. Pentru mulți oameni prea dentari pot duce la gingii umflate.
  • Gingivita și parodontita. Dacă nu se efectuează o bună igienă orală, gingivita și parodontita se pot dezvolta cu ușurință. Gingivita este forma mai puțin severă și poate fi vindecată într-un stadiu incipient. Cu toate acestea, parodontita este mai gravă și poate duce la pierderea dinților. Dacă credeți că aveți oricare dintre aceste boli ale gingiilor, ar trebui să mergeți la un medic dentist.
  • ulcere la nivelul gurii. Ulcerele pe cale orală se formează pe gingii și provoacă dureri și umflături. Acestea sunt, de asemenea, numite afide. Aceste ulcere sunt adesea albe în interior și roșu în exterior. Ulcerații multiple la nivelul gurii pot să apară simultan, dar sunt de obicei tratabile și rareori infecțioase.
  • Chimioterapia. Una din numeroasele efecte secundare nefavorabile ale chimioterapiei este durerea, umflarea și sângerarea gingiilor. Chiar și durerile aphthae și rănile pot crește pe gingii. Deși aceste simptome pot fi ameliorate, ele nu se opresc în timpul chimioterapiei.
  • Tutun. Țigările și alte produse din tutun dau adesea gingii dureroase, umflate. Cei care utilizează produsele din tutun sunt mai sensibili la infecția gingiilor decât nefumătorii. Prin urmare, primul pas pentru a scuti gingiile umflate ar trebui să fie oprirea fumatului.
  • Hormoni. Umflarea gingiilor poate fi rezultatul unei secretii crescute de hormoni care cresc fluxul de sange catre gingii. Acești hormoni sunt produși în timpul pubertății, în timpul menstruației, sarcinii și menopauzei. Anumite pilule contraceptive pot elibera de asemenea acești hormoni.
  • Imaginea intitulată Reduce guma de umflare Pasul 2
    2
    Periați dinții cu grijă și folosiți atașat. După cum sa menționat mai sus, gingiile umflate pot fi rezultatul plăcii din gură. Acesta este cel mai bun scenariu, deoarece puteți rezolva cu ușurință această problemă cu o periere blândă dar minuțioasă. Ar trebui să te speli pe dinți de cel puțin două ori pe zi, dimineața și seara, și, dacă este posibil, după mese. Utilizați o dată pe zi pentru a elimina placa folosirea atei dentare, care nu se poate ajunge la o periuță de dinți, dar evita mai ață de a utiliza, din moment ce se poate irita, prin urmare, chiar mai gingiilor.
    • Utilizați o periuță de dinți cu peri moi. Acest lucru curăță temeinic dinții fără a provoca iritații suplimentare. Evitați periuțele de dinți cu perii medii sau tari, deoarece acestea pot provoca umflături suplimentare și chiar smaltul dinților poate fi îndepărtat.
    • Mulți oameni cred în mod eronat că periajul mai dur este o periere mai bună. Nu este cazul. Gingiile sunt alcătuite din țesut delicat, iar o uzură prea tare va face mai mult rău decât bine. De asemenea, ar trebui să evitați perierea în mișcări puternice înainte și înapoi, dar în mișcări circulare.
    • De asemenea, puteți utiliza o pastă de dinți pentru a proteja gingiile și pentru a vă ajuta împotriva gingivitei. Majoritatea mărcilor importante produc astfel de paste de dinți.
  • Imaginea cu titlul Reducerea umflarea gumei Pasul 3
    3
    Utilizați ața dentară o dată pe zi pentru a elimina placa pe care periuța dvs. de dinți nu o poate atinge. Dar nu-l folosiți mai des, astfel încât gingiile voastre să nu fie iritate inutil.
    • Floss este ignorat de mulți oameni, dar chiar și cei care utilizează "după toate" flossing poate exacerba gingii umflate prin over-utilizare. Evitați să "strângeți" atașamentul dintre dinți, deoarece acest lucru poate deteriora țesutul delicat al gingiilor. În schimb, mișcați ușor atașamentul între dinți, urmând curbura fiecărui dinte.
  • Imaginea cu titlul Reducerea umflarea gumei Pasul 3
    4
    Clătiți gura cu apă pură sau cu o soluție caldă de apă sărată. Gargling cu apă sărată este una dintre cele mai vechi măsuri pentru gumele umflate, dar încă unul dintre cele mai eficiente. Sarea are un antibacterian si elimina substantele nocive din gura, care calmeaza gingiile inflamate.
    • Pentru a face o soluție de apă sărată, dizolvați o linguriță de sare de masă obișnuită într-o ceașcă de apă caldă. Gurgle cu această soluție și clătiți-o pe toată gura, astfel încât să atingă de asemenea gingiile. Nu o înghiți.
    • Un efect similar poate fi obținut prin gargară cu suc de lămâie proaspăt timp de aproximativ 30 de secunde. Acest lucru poate să nu fie la fel de eficient ca și soluția de apă sărată, dar poate avea un gust mai bun!
    • Soluția de apă sărată poate fi, de asemenea, ghemuită pentru dureri în gât și pentru a curăța piercing-uri noi și este un mijloc de dezinfectare a rănilor.
  • Imaginea cu titlul Reducerea umflarea gumei Pasul 4
    5
    Utilizați comprese calde și reci. Compresele calde și reci asigură relief imediat pentru gingiile umflate. Compresele calde ușurează durerea, iar compresele reci reduc în mod eficient umflarea. Țineți compresa pe față, nu pe gume, deoarece acestea sunt mai puțin neplăcute și gingiile nu vor fi iritate de schimbarea bruscă a temperaturii.
    • Pentru o compresie caldă: Înmuiați o cârpă curată în apă caldă (nu fierbinte) și stoarceți excesul de umiditate, apoi țineți-o pe față până când durerea dispare.
    • Pentru comprese reci: Înfășurați câteva cuburi de gheață într-o cârpă curată, mică sau prosop de hârtie. Alternativ, puteți folosi un pachet de legume congelate (cum ar fi mazarea congelată) sau un ambalaj special rece din congelator. Țineți plicul pe fața dvs. până când umflarea scade și zona devine puțin amorțită.
  • Imaginea cu titlul Reducerea umflarea gumei Pasul 5
    6
    Evitați orice care irită gingiile. Dacă gingiile sunt umflate și rănite, este important să evitați orice substanță care face această umflare mai rău, cum ar fi produsele din tutun și alcoolul. În plus, clătirea clară a gurii poate face, de asemenea, umflarea gingiilor mai rău, așa că poate doriți să le lăsați să stea afară pentru o vreme.
  • Imaginea cu titlul Reducerea umflarea gumei Pasul 6
    7
    Bea multă apă. Consumul de apă multă ajută la eliminarea resturilor și a bacteriilor din gură, ceea ce limitează formarea unei noi plăci. În plus, apa stimulează producția de saliva, care, desigur, ucide bacteriile.
  • Imaginea intitulată Reducerea umflarea gumei Pasul 7
    8
    Tăiați ușor gingiile. Un masaj delicat de gumă poate ameliora durerea și inflamația prin creșterea fluxului sanguin la nivelul gingiilor. Masați gingiile timp de un minut într-o mișcare ușoară, circulară. Spălați-vă mai întâi mâinile și asigurați-vă că unghiile sunt curate și tăiate. Acest lucru ajută la prevenirea răspândirii bacteriilor.


  • Imaginea intitulată Reducerea umflarea gumei Pasul 8
    9
    Aplicați ulei de cătină. Uleiul de cuișoare este un tratament natural pentru gingiile umflate, care reduce durerea și reduce inflamația. Pur și simplu aplicați o cantitate mică de ulei de cățel la gingiile umflate de trei ori pe zi cu un tampon de bumbac. Alternativ, puteți dizolva câteva picături de ulei de cățel într-un pahar cu apă și clătiți-vă gura cu ea. Uleiul de cuișoare este disponibil în majoritatea farmaciilor și al magazinelor de produse de sănătate.

    • Metoda 2
    Preveniți gingiile umflate

    Imaginea cu titlul Reducerea umflarea gumei Pasul 9
    1
    Periați dinții bine cel puțin 2-3 ori pe zi. Periajul dinților elimină placa din gură, care ajută la prevenirea gingivitei și a cariilor dentare. Practic, toate problemele legate de gură pot fi remediate de o îngrijire dentară regulată și amănunțită. Ar trebui să vă spălați dinții cel puțin de două ori pe zi și după ce ați mâncat.
    • Dacă nu sunteți sigur de tehnica de periere adecvată, ar trebui să întrebați medicul dentist la următoarea vizită.
  • Imaginea intitulată Reducerea gumei de umflare Pasul 10
    2
    Utilizați ața dentară zilnic. Flossing este o parte importantă a igienei dentare, dar este adesea neglijat. Floss îndepărtează plăcile și bacteriile din spațiile interdentale pe care periuța dvs. de dinți nu le poate atinge.
    • Folosiți ața întotdeauna grijă să nu irita gingiile sensibile, și de a folosi o bucata curata de ata pentru fiecare dinte pentru a transfera orice bacterie dintr-o parte a gurii la alta.
    • Dacă găsiți ata dezagreabil, cumpara un pachet de scobitori - acestea sunt bețișoare de lemn sau plastic, care pot fi lipite între dinți, și au același efect ca ață dentară.
  • Imaginea intitulată Reducerea gumei de umflare a pasului 11
    3
    Asigurați-vă o dietă echilibrată cu o multime de vitamina C, calciu și acid folic. O dietă proastă duce la inflamarea gingiilor (și a altor probleme). Mai presus de toate, este important să mâncați suficientă vitamină C, calciu și acid folic. Acest lucru se datorează faptului că vitamina C și acidul folic contribuie activ la gingiile sănătoase și împiedică gingivita. Persoanele cu deficit de calciu au mai multe șanse de a dezvolta gingivită. Luați zilnic un multivitamină și mâncați o mulțime de legume și fructe proaspete.
    • Principalele surse de vitamina C includ papaya, ardei, căpșuni, broccoli, ananas, varză de Bruxelles, kiwi, portocale, Kantalupmelonen și varză.
    • Cele mai bune surse de calciu sunt produsele lactate, cum ar fi laptele, branza si iaurt, sardine, tofu, somon, lapte de soia, cereale și varză.
    • Alimentele bogate in acid folic sunt închise la culoare cu frunze verzi, broccoli, sparanghel, mazăre, fasole, linte, țelină, avocado și citrice.
  • 4
    Nu beți cu oțet sau suc de lămâie. Ca toți acizii, vă pot distruge smalțul. Spălați-vă gura cu apă.
  • Imaginea intitulată Reduce guma de umflare Pasul 13
    5
    Amintiți-vă bine și evitați stresul. Epuizarea poate provoca umflarea feței și a gingiilor, deci încercați să dormiți timp de șapte până la opt ore în fiecare noapte. Stresul ar trebui să fie evitată cât mai mult posibil, ca organism distribuie altfel un produs chimic numit cortizol, care pot produce inflamarea gingiilor și a altor părți ale corpului poate promova.
    • Puteți reduce stresul prin exercitarea regulată. Sportul distribuie hormoni de fericire care vă pun într-o stare bună. În plus, dormiți mai bine prin sport în timpul nopții, deoarece sunteți obosiți. Puteți câștiga numai!
    • Stresul poate fi, de asemenea, atenuat și relaxarea încurajată prin a lua ceva timp în fiecare zi pentru tine, mergi la plimbare, citește o carte sau fă o baie. Nu trebuie să stimulezi prea mult seara, așa că opriți televizorul și computerul cu cel puțin o oră înainte de a merge la culcare.
  • Imaginea cu titlul Reducerea umflarea gumei Pasul 14
    6
    Nu mai fuma. Așa cum am menționat mai devreme, tutunul poate irita foarte mult gingiile, iar oricine fumează sau folosește alte produse din tutun are un risc mai mare de boală a gingiilor. Dacă este posibil, opriți fumatul sau cel puțin limitați aportul de tutun.
  • Imaginea intitulată Reducerea umflarea gumei Pasul 15
    7
    Du-te la medicul dentist și dă-ți dinții curățați și examinați. gume Umflarea este adesea un semn al unei probleme dentare mai grave, cum ar fi boala parodontala sau cariilor dentare, în cazul în care gingiile sunt în mod constant umflate, ar trebui, prin urmare, face o programare la dentist. Medicul dentist vă poate spune exact ce se întâmplă în gură și vă recomandă tratamentul adecvat. Chiar dacă dinții și gingiile par a fi perfect sănătoși, ar trebui să mergeți la medicul dentist de două ori pe an.

    • Sfaturi

    • Când vă spălați dinții, asigurați-vă că nu exagerați și nu iritați gingiile. Utilizați o periuță de dinți moale și accident vascular cerebral în cercuri lente, blând pentru a menține gingiile fericit.
    • Înlocuiți periuța de dinți în fiecare lună, deoarece periuțele de dinți vechi pot deveni pline de bacterii.
    • S-a schimbat recent rutina dvs. dentară? Dacă utilizați ață dentară după o pauză, gingiile pot deveni inflamate, sângerate ușor sau pot deveni inflamate în prima săptămână. Continuați să folosiți ata dentară și gingiile se vor întoarce din nou!

    avertismente

    • Chiar dacă găsiți multe modalități de a scuti durerea de la domiciliu, în cazul în care gingiile nu se mai umflă, este imperativ să vizitați un medic dentist. Boala orală, care poate fi în spatele gingivitei, poate provoca leziuni grave gingiilor și dinților.
    • Nu mâncați alimente foarte fierbinți sau foarte reci. Adesea gingiile sunt sensibile la temperatură, mai ales când îmbătrâniți. Prin urmare, poate fi mai bine să evitați băuturile extrem de reci cu gheață sau ceai foarte fierbinte, cafea sau supă. Aceasta nu înseamnă că trebuie să faci fără aceste lucruri cu totul, doar să le răciți sau să le încălzi înainte să le mănânci sau să le bei.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit