DifiTsi.com

Uită de băieți neinteresați

Ai avut vreodată o pasiune pe cineva care nu avea sentimente pentru tine sau ai găsit că prietenul tău nu are aceleași sentimente pentru tine ca tu pentru el? Chiar dacă această formă de respingere apare din nou și din nou, poate fi totuși foarte dureroasă și dificil de depășit. Pentru a vă recupera mai repede, puteți lua măsuri pentru a pune problema în perspectivă și a lăsa-o în urmă. De asemenea, puteți face ajustări simple ale stilului dvs. de viață sau puteți adresa persoanelor din jurul dvs. pentru a vă face să vă simțiți mai bine.

metodă

Metoda 1
Schimbă-ți perspectiva

Imagine cu denumirea Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 1
1
Du-te direct la situație. Indiferent de cât de multe sentimente ați dezvoltat pentru băiatul care nu vă interesează, trebuie să recunoașteți aceste sentimente și să abordați situația direct. A nega că ai avut vreodată sentimente pentru persoana respectivă nu te va ajuta să îți procesezi sentimentele.
  • Nu vă prefaceți că nu sa întâmplat nimic sau că nu vă pasă de întreaga situație. Pentru a trece cu adevărat peste cineva, trebuie - conform psihologilor - să recunoașteți sentimentele și să stați lângă ei. Indiferent cât de gravă a fost relația dvs. cu băiatul, acesta este un pas important în procesul de înjosire.
  • Încredereți unui prieten de încredere sau scrieți-vă sentimentele într-o locație privată, cum ar fi într-un jurnal sau într-un jurnal.
  • Imagine cu denumirea Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 2
    2
    Nu te învinovăți. Dacă afli că nu ești atât de important pentru un băiat cât îi pasă de tine, se poate întâmpla repede să te învinovățești pentru situație. Dar vă învinovățirea nu este ceea ce trebuie să faceți. Te va face să te simți și mai rău.
    • În loc să vă simțiți vinovați de tine și de a face sau de a face ceva care ar rezolva aceasta, puneți aceste gânduri negative deoparte. Reintroduceți controlul asupra sentimentelor prin respingerea persoanei care v-a respins. Nu vrei să fii cu cineva care nu vrea să fie cu tine - și dacă nu vrea să fie cu tine, asta e problema lui. O relație de succes se bazează pe o atracție reciprocă și, dacă cealaltă persoană nu are aceleași sentimente ca tine, nu merită să ți-ți irosești timpul și energia.
    • Poate fi util să folosiți afirmații sau afirmații pozitive pentru a vă reaminti că nu sunteți vinovați. Afirmația de sine se poate simți la început, dar vă poate ajuta să vă simțiți mai bine cu privire la voi și mai puțin responsabili pentru părerile celorlalți.
  • Imagine cu denumirea Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 3
    3
    Îmbrățișează-ți independența. Noțiuni de bază peste un băiat care nu este interesat de tine poate fi dificil. Este mai ușor să îți îmbrățișezi independența cu brațele deschise. Amintește-ți că nu ai nevoie de cineva să fie cu adevărat fericit.
    • Chiar dacă nu te simți în acest moment deosebit de independent sau nu într-adevăr așteaptă cu nerăbdare să vă fie singur, vă poate da un sentiment mai bine atunci când le spui peste si peste care îmbrățișează independența.
    • Fiți conștienți de toate lucrurile pe care le puteți face singur sau de situațiile care vă dovedesc independența. Ești, de exemplu financiar independent? Cum îți asumi responsabilitatea pentru propria ta fericire?
  • Imagine cu denumirea Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 4
    4
    Faceți o listă cu proprietățile și punctele forte împreună. Dacă încercați să treceți peste un tip, probabil că nu vă veți simți chiar minunat sau puternic acum. Dar ar trebui să vă faceți timp și să vă înscrieți o listă cu caracteristicile și punctele forte. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți mai încrezători, mai atrăgători, mai puternici și capabili să îi depășiți.
    • Respingerea vă poate face să vă simțiți încrezători și acest exercițiu este conceput pentru a vă ajuta să vă amintiți ce este o mare capturare.
    • Gândiți-vă la anumite provocări pe care le-ați depășit sau la momentele și circumstanțele care v-au testat puterea personală. Probabil ai trecut mai mult decât îți dai seama și poți să treci peste un tip care nu te interesează.
    • Uneori poate ajuta dacă întrebați un bun prieten despre contribuția sa la acesta. Uneori este greu pentru noi să recunoaștem propriile noastre părți pozitive. Amintiți-vă, ceea ce identificați ca o slăbiciune poate fi considerat de ceilalți ca fiind unul dintre punctele tale forte.
  • Imagine cu denumirea Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 5
    5
    Nu fiți nerăbdători. Chiar dacă sunteți frustrat, deoarece durează atât de mult pentru a trece peste cineva, nu ar trebui să vă fie prea greu pentru tine. Dacă vă cereți să faceți mai repede, vă puteți face să vă simțiți chiar mai rău și să vă puneți sub presiune și mai mare.
    • Chiar dacă nu ai avut o relație oficială cu persoana, ai pierdut pe cineva care era cu adevărat important pentru tine. Ca rezultat, trebuie să vă acordați timp pentru a vă recupera, fără a simți în mod constant că trebuie să faceți progrese mai rapide.
  • Imagine cu denumirea Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 6
    6
    Recunoașteți progresul dvs. O parte importantă a trecerii peste cineva care vă interesează este recunoașterea avansurilor pe care le-ați făcut - oricât de mici ar fi acestea. În fiecare zi, gândește-te la ce ai făcut pentru a reuși.
    • Ar putea fi util să păstrați o listă a progreselor înregistrate într-un jurnal sau într-un jurnal. Dacă aveți vreodată o zi deosebit de dificilă, puteți să citiți notele și să vă amintiți cât de mare sunteți și cât de mult a devenit mai bine.
    • Înregistrați chiar și cele mai mici lucruri pe care le-ați făcut. Tu ești? Îți place să ies cu prietenii și să te gândești la alte subiecte? Ai vizitat un anumit loc fără să te gândești la tipul pe care vrei să-l depășești? V-ați întâlnit sau ați văzut pe cineva pe care l-ați găsit atractiv?
  • Imagine cu denumirea Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 7
    7
    Credeți că lucrurile se îmbunătățesc. Chiar dacă nu simți așa, trebuie să-ți spui mereu că lucrurile se vor îmbunătăți și vei trece peste persoana care nu te interesează. Permițându-vă să arătați cu speranță în viitor este indispensabilă procesului vostru de vindecare.
    • Vedeți de ex. ca o șansă de a întâlni pe cineva care vă pasă de modul în care meritați. Trebuie să treci peste flacăra veche. Imaginați-vă ce pare a fi nu mai trist sau nefericit. Este bine să vă pierdeți în fanteziile și visurile de zi, dacă aceasta vă ajută să vă arătați mai optimist în viitor.

    • Metoda 2
    Faceți schimbări de stil de viață pentru a vă face să vă simțiți mai bine

    Imagine cu denumirea Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 8
    1
    Bucurați-vă de timpul singur. Dacă aflați că un băiat la care sunteți interesat sau conduci o relație, nici un interes (mai mult) pentru tine, are ideea de a fi singur, poate fi infricosator si deprimant. Cu puțin efort, totuși, puteți învăța să vă bucurați de această singurătate și să o utilizați pentru a vă recupera complet.
    • Psihologii recomandă inițierea procesului tău de vindecare prin menținerea relației cu tine însuți. Aceasta înseamnă că trebuie să vă simțiți confortabil și sigur în petrecerea timpului cu voi înșivă.
    • Unul dintre marile lucruri despre a fi singur este că poți să faci doar asta tu Vă simțiți. Un prim pas bun pentru a trece peste un tip care nu este interesat de tine este să te gândești la ce activități îți place sau îți place și apoi să-ți iei timpul să faci acest lucru.
    • Uneori poate fi util să începeți cu activități de bază sau mici. Te face pe tine Ești distractiv să citești, să bei o ceașcă de ceai sau să faci o baie frumoasă? Apoi, ia-ți puțin timp în fiecare zi. Odată ce vă simțiți confortabil cu voi în aceste momente, puteți trece la activități mai mari, cum ar fi: pentru a vă face o călătorie sau pentru a vă înscrie într-un curs.
    • Dacă sunteți foarte ocupat, este bine să planificați vremuri grele și să încorporați aceste activități în rutina zilnică. Aveți o fereastră de o jumătate de oră în fiecare zi că nu aveți nimic de făcut? Apoi, umpleți acel timp cu ceva care vă va oferi plăcere.
    • Dacă simți că nu ai timp pentru asta, gândește-te dacă poți schimba programul tău puțin pentru a economisi timp. Puteți, de exemplu, ridicați-vă cu 15 minute mai devreme în fiecare dimineață sau alocați una dintre îndatoririle dvs. altcuiva? Acum, mai întâi de toate, sunteți importanți - și dacă aceste activități vă ajută să deveniți mai relaxați, încrezători în sine și independenți, atunci meritați să investiți de fiecare dată.
  • Imagine cu denumirea Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 9
    2
    Nu vă pierdeți în activități sau comportamente nesănătoase. Dacă doriți să treceți peste cineva, ispita este să puneți durerea și situația neobișnuită cu activități nesănătoase cum ar fi consumul de alcool, consumul de droguri sau sexul ocazional. Deși aceste activități par a oferi ajutor temporar, ele pot fi distructive. Ele nu vă ajută să vă faceți viața pozitivă în viitor.
    • Dacă zurückgreifst pentru procesarea problemelor dvs. pe droguri, alcool, sex ocazional sau alte comportamente distructive, ar trebui, probabil, mai bine vezi cine vă poate arăta mai eficient mod de a trece peste o persoană care nu are nici un interes în tine un terapeut sau dependenta de consilier.


  • Imagine cu denumirea Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 10
    3
    Distrează-te puțin. Dacă doriți să treceți peste un tip care nu vă interesează, contactul cu persoana vă poate aminti dureros situația dvs. Pentru a vă accelera vindecarea, ar trebui să câștigați o anumită distanță și să păstrați cât mai puțin contactul cu băiatul.
    • De asemenea, poate însemna petrecerea timpului în locuri noi sau întâlnirea cu alți prieteni dacă tu și băiatul sunteți în aceleași cercuri. Nu trebuie să eviți persoana cu orice preț și este posibil să nu fie realist să le elimini complet din viața ta, dar ar trebui să faci totul pentru a te ajuta să te simți mai bine.
    • Utilizați-l ca pe o oportunitate de a vă întâlni cu noi prieteni și de a vă întâlni sau de a încerca noi activități. Ați putea, de exemplu, Alăturați-vă unui club de carte sau unei clase de artă sau încercați o nouă cafenea.
  • Imagine cu denumirea Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 11
    4
    Lăsați-vă să plângă. Dacă un băiat nu are aceleași sentimente pentru tine ca tine pentru el, este perfect de înțeles că ai fost devastat. Vărsarea lacrimilor din această situație vă poate ajuta chiar să vă simțiți mai bine.
    • Cercetările au arătat că plânsul poate ameliora stresul și vindecarea. Deci, nu trebuie să vă fie rușine atunci când sunteți aproape de lacrimi. Nu o țineți înapoi.
  • Imagine cu denumirea Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 12
    5
    Zâmbet, pentru a te face să te simți mai bine. Plânsul poate avea un efect terapeutic dacă vrei să ajungi peste un tip care nu te interesează. La fel ca râsul - și de obicei este mai distractiv. Cercetările sugerează că râsul ameliorează durerea, ameliorează tensiunea, vă poate ajuta să vă înfruntați temerile și vă face să arătați mai optimist cu privire la viitor.
    • Pentru a trece peste un tip care nu vă interesează, ar trebui să faceți timp să râdeți cu prietenii, membrii familiei și colegii de muncă. Vizionați împreună un film amuzant sau faceți ceva împreună care vă face să râdeți.
  • Imagine cu denumirea Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 13
    6
    Faceți sport pentru a vă face să vă simțiți mai bine. În timp ce sportul poate fi ultimul lucru pe care vă place să îl faceți atunci când vă simțiți deprimat, cercetările arată că eliberează endorfine care vă pot ajuta să vă simțiți mai puțin deprimați și mai încrezători în sine.
    • Nu trebuie să conduci un maraton sau să faci un antrenament exigent pentru a-ți îmbunătăți starea de spirit. Faceți o plimbare în parc sau o plimbare cu bicicleta relaxată. Creșteți treptat nivelul de activitate în fiecare zi sau în fiecare săptămână și veți vedea în curând o îmbunătățire a dispoziției dumneavoastră. Dacă vă simțiți mai bine din punct de vedere fizic și mental, va fi mai ușor să lăsați povestea în urmă.
    • Exercitarea vă oferă, de asemenea, un sentiment de control și putere asupra situației dvs. personale. Imaginați-vă cum luați comanda în viața voastră, precum și în ceea ce privește activitatea fizică.

    • Metoda 3
    Obține ajutor din afară

    Imagine cu denumirea Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 14
    1
    Nu vă izolați. Senzația de depresie atunci când băiatul pe care îl aștepți nu te interesează este normal. Dar ar trebui să eviți cu siguranță izolarea de la cei care te iubesc și te susțin. Decuparea de la prietenii și familia ta va face lucrurile mai rău. În vremuri grele, ar trebui să vă adresați oamenilor din viața pe care vă puteți baza.
    • Adresați-vă prietenilor și familiei pentru opiniile și ajutorul lor. Probabil vă vor ajuta cu plăcere și vă vor vorbi despre sentimentele voastre. De asemenea, ei pot gândi împreună cu dvs. despre cum vă puteți simți mai bine. Există, de asemenea, o bună șansă ca aceștia să fi experimentat o situație similară și să înțeleagă exact cum vă simțiți acum.
  • Imagine cu denumirea Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 15
    2
    Organizați activități amuzante și excursii. Pentru a vă distrage atenția de la problemele dvs. și pentru a vă ajuta să vă controlați din nou viața, puteți organiza activități distractive cu oamenii pe care îi placeți în jurul vostru.
    • Mergând la cină sau mergând la cinema, mergând într-o călătorie sau într-o zi balneară.
    • V-ați putea simți tentați să vorbiți despre dragostea neîntreruptă toată ziua, dar toată lumea va avea un timp mai bun dacă vă veți bucura de acest moment. Nu vă concentrați asupra trecutului.
  • Imagine cu denumirea Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 16
    3
    Găsiți noi prieteni. Noțiuni de bază pentru a cunoaște oameni noi poate fi un mod sănătos de a recupera de la o respingere. Deoarece oamenii pe care îi întâlniți acum nu au făcut parte din experiența voastră dureroasă. Iată câteva sugestii pentru a face noi prieteni:
    • Imaginați-vă pe cineva pe care îl vedeți în mod regulat la serviciu, la școală sau la sala de sport. Există mulți oameni pe care îi vedem în fiecare zi, dar nu am avut niciodată timp să ne cunoaștem cu adevărat. Poate veți găsi un astfel de mare prieten.
    • Vizitați locuri noi precum restaurante, librării și cafenele. Dacă rămâneți în rutina veche, veți întâlni cu greu oameni noi.
    • În loc să-i spui noilor tale prieteni despre suferința ta cu vechi relații, să le pui întrebări despre viața și interesele lor. Vă întâlniți cu oameni noi pentru a vă depăși experiențele anterioare. Deci, nu lăsa vechea durere să-ți înșele rebootul.
  • Imagine cu denumirea Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 17
    4
    Încercați să ajutați pe alții. Dacă aveți de-a face cu o situație dureroasă și potențial vătămătoare, cum ar fi Aflând că nu ești important pentru cineva, poate fi foarte tentant să te concentrezi doar pe propria ta durere. Cu toate acestea, poate fi o modalitate excelentă de a vă face să vă simțiți mai bine și să vă distrați de problemele proprii, ajutând pe altcineva.
    • Ajutarea altora este o modalitate de a-și readuce propriile probleme în perspectivă și de a le face să pară mai puțin semnificative și mai cuprinzătoare.
    • Gândiți-vă la ajutarea unei organizații nonprofit. Oferiți-vă ajutorul unui prieten sau faceți ceva frumos pentru o persoană care are nevoie.
    • Puteți, de asemenea, ajuta pe alții prin a fi prietenoși și încurajați în întâlniri, sesiuni de terapie sau forumuri online.
  • Imagine cu denumirea Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 18
    5
    Faceți cunoștință cu un profesionist terapeut sau psiholog. Întâlnirea cu un psiholog, consilier sau terapeut este o modalitate foarte bună de a trece peste băiatul care nu vă interesează. Acești indivizi sunt instruiți să-i îndrume pe alții prin procesul lor de deces, ajutându-i să-și gestioneze viețile și relațiile viitoare.
    • Dacă sunteți îngrijorat de faptul că prietenii și rudele dvs. nu mai pot auzi, cum vorbiți în mod constant despre tipul care v-a lăsat să stați sau că ei devin nerăbdători cu dvs. pentru că nu puteți ajunge peste el, atunci conversația poate fie o soluție bună cu un terapeut sau psiholog. Nu este datoria lor să vă judece pe voi sau progresul vostru. În schimb, acestea oferă suport și un mediu sigur în care să vă exprimați sentimentele.
    • Dacă sunteți deprimat și este dificil pentru tine de a uita băiatul care nu are nici un interes în tine, puteți găsi acum un terapeut instruit recomanda optiuni de tratament, grupuri de sprijin sau chiar medicamente care îmbunătățesc situația.

    • Sfaturi

    • Acordați atenție progresului dvs. și scrieți în fiecare zi evoluțiile dvs. pozitive într-un jurnal sau un jurnal. Ai ai gândit mai puțin la tipul care te-a respins? Ați întâlnit noi prieteni sau cunoștințe? Chiar dacă ai avut o zi proastă, poți să-ți păstrezi înregistrările și să-ți amintești progresul.
    • Găsiți timp pentru voi și învățați să vă bucurați de timpul singur. Faceți-vă timp în fiecare zi pentru o ceașcă de ceai, o carte bună, o baie sau ceva ce vă place să faceți cu adevărat. Vă va face să vă simțiți mult mai independenți și mai puternici.
    • Dacă tu și băiatul sunteți în aceleași cercuri sociale, poate fi util dacă găsiți o anumită distanță. Descoperiți locuri noi, faceți prieteni noi și stați puțin pentru o vreme.
    • Mai întâi trebuie să înveți să te iubești pe tine însuți, atunci vei descoperi că dragostea este singurul lucru care trebuie să fii cu adevărat liber.

    avertismente

    • Evitați comportamentul auto-distructiv, cum ar fi consumul de droguri, alcoolul și sexul ocazional. Acestea nu sunt modalități eficiente de a trece peste cineva. Ele creează mai multe probleme decât rezolvă.
    • Dacă sunteți deprimat și vă gândiți să vă răniți, căutați ajutor cât mai curând posibil pentru a vă face să vă simțiți mai bine. Puteți încărca, de asemenea, asistență medicală de urgență pastorală (0800 - 111 0 111 (ev), 0800 - .. 111 0 222 (rk), 0800 - 111 0 333 (pentru copii / adolescenți)) sau prevenirea sinuciderii (0921-28 33 01).
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit