DifiTsi.com

Dă-ți un masaj al capului

Un masaj al capului ameliorează tensiunea din zona frunții și a scalpului și stimulează funcția mentală. Este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a crește circulația scalpului și poate servi, de asemenea, ca parte a unui regim complet de alimentație și îngrijire a părului, pentru a vă păstra părul în formă bună. Este ușor să vă oferiți un masaj al capului și să faceți ceva pentru a ușura tensiunea - stați la birou la serviciu, stați într-un blocaj de trafic, vă uitați la televizor sau, preferabil, dacă vă simțiți relaxat undeva să vă relaxați.

metodă

Metoda 1
metoda de acupunctura

  1. 1
    Frumusețea acestui masaj este că este aplicabilă peste tot și nu aveți nevoie de nimic altceva decât degetele.
  2. Imaginea intitulată Setați pasul 1
    2
    Stai confortabil undeva. Cu cât distragerile sunt mai puțin cu atât mai bine, astfel încât să vă puteți concentra pe ceea ce se întâmplă, dar nu rănește să o amânați în secțiunea de anunțuri a programului dvs. preferat când apăsați butonul mut!
  3. Imaginea intitulată Așezați degetele pe frunte Pasul 2
    3
    Puneți degetele celor două mâini pe frunte. Ar trebui să se întâlnească pe o linie mediană imaginară pe frunte. Puneți degetele în templele voastre, ele vă vor oferi sprijin.
  4. Imaginea intitulată Aplicați presiunea Pasul 3 1
    4
    Practicați presiunea. Faceți presiunea strânsă, dar lumină, ca și cum ați stoarce și apoi eliberați.
  5. Denumirea imaginii Îndepărtați degetele în continuare Pasul 4
    5
    Vcoborâți degetele puțin mai sus de frunte și apropiați părul și ridicați degetul cu ei. Repetați mișcarea de împingere și eliberare.
  6. Imaginea intitulată Continuați să mutați această poziție Pasul 5
    6
    Deplasați această poziție în sus, bucată cu bucăți. Repetați mișcarea de tipărire / eliberareg. Urmați linia de pe meridianul ghidonului (consultați "Sfaturile") - despre centrul scalpului.
  7. Imaginea intitulată Aplicați presiunea la vasul guvernatorului acupoint 20 Pasul 6
    7
    Aplicați presiune în partea superioară a capului la ghidonul pentru punctul de acupunctură 20. Acestea sunt aproximativ trei sferturi din calea de pe partea de sus a scalpului.
  8. Imaginea intitulată Deplasați partea din spate a scalpului Pasul 7
    8
    Acum mutați partea din spate a scalpului. Eliberați presiunea din ghidonul de acupoint 20 și continuați să apăsați pe linia mediană a scalpului. Ca și înainte, degetele continuă să se miște în aceeași poziție, în timp ce degetele de susținere se deplasează simultan în jos.
  9. Imaginea intitulată La atingerea bazei, reveniți în față Pasul 8
    9
    Odată ce ați ajuns la baza craniului, începeți de la început. De data aceasta, vă mâinile poziționate aproximativ un centimetru pe fiecare parte a liniei centrale a capului (nu fuzioneze cu alte cuvinte, de data aceasta degetul, dar au un decalaj de pe ambele părți ale liniei imaginare peste frunte).
  10. Imaginea intitulată Faceți apăsarea și eliberați mișcarea Pasul 9
    10
    Continuați mișcarea de presiune și eliberare în această nouă poziție, deplasându-vă în sus și apoi în jos peste scalp ca și înainte.
  11. Imaginea intitulată Întoarceți și repetați pasul 10
    11
    Reveniți la punctul de plecare și repetați. De data aceasta distanța dintre degete și linia centrală a capului este de 2-3 cm pe ambele părți. Degetele ar trebui să fie acum aproape pe marginea capului.
  12. Imaginea intitulată Face presare și eliberați mișcarea Pasul 11
    12


    Din nou, mișcarea de presiune și eliberare se află în această nouă poziție.
  13. Image titled Syncronize masaj cu respirație Pasul 12
    13
    Dacă sunteți calificați la acest masaj, sincronizați-l cu respirația, inhalarea și expirarea pe măsură ce vă stoarceți și eliberați. Acest lucru va determina tensiunea să scadă și scalpul se va simți revigorat.

Metoda 2
Metoda de auto-masaj

  1. 1
    Acest masaj se poate face în baie, sub duș, sau poate fi așezat confortabil undeva. Tot ce aveți nevoie este un ulei esențial, ulei de purtător și ustensile de spălat păr.
  2. Imaginea intitulă Alegeți un ulei esențial Pasul 13
    2
    Alegeți un ulei esențial care este bun pentru tipul de păr. De exemplu, dacă aveți mătreață, utilizați arbore de ceai sau ulei de lavandă. Utilizați ulei de mentă sau ulei de rozmarin dacă aveți căderea părului. Dacă părul este prea uscat, utilizați ulei de trandafir sau ulei de musetel.
  3. Imagine cu titlul Pregătiți ulei de masaj pentru scalp Pasul 14
    3
    Pregătiți uleiul de masaj pentru scalp. Puneți picăturile de ulei esențial pe un ulei de masaj (ulei de purtător) - mediu de ulei de masaj potrivit este uleiul de migdale sau uleiul de măsline. Pentru fiecare lingură de ulei, utilizați cel mult două picături de ulei esențial.
  4. Imaginea intitulată Periați-vă părul Pasul 15
    4
    Periați-vă părul pentru ao pregăti. Periați-vă părul în timp ce înclinați capul în toate direcțiile pentru a îmbunătăți circulația.
    • Imaginea intitulată Începeți la sfârșitul 3A
      Dacă aveți păr lung, începeți la capetele părului pentru a preveni ruperea acestuia.
    • Imaginea intitulată Folosiți perie pentru păr lung 3B
      Pensulele cu perii mari sunt cele mai bune pentru părul lung, în timp ce periile naturale de păr sunt cele mai bune pentru toate tipurile de păr.
  5. Imagine cu titlul Temple de masaj în mișcare circulară Pasul 16
    5
    Puneți o cantitate mică de ulei de masaj pregătit pe deget. Începeți să masați în mișcări circulare mici lângă templu, apoi mutați degetele peste restul scalpului. Încet, aplicați mai mult ulei la vârful degetelor, dacă este necesar.
  6. Imaginea cu titlul Plasați un prosop cald Pasul 17
    6
    NDupă ce a fost consumat întregul ulei, puneți un prosop cald pe cap și lăsați uleiul să se răcească. Pentru a acționa timp de 10 minute.
  7. Imaginea intitulată Spălați uleiul Pasul 18
    7
    Spălați uleiul cu un bun șampon și balsam. Dacă părul este foarte uscat, puteți lăsa uleiul pentru o noapte întreagă și se poate spăla dimineața. În timpul șamponării, este posibil să fie nevoie să spălați de două ori pentru a elimina murdăria. Masați bine șamponul.
  8. Imaginea intitulată Fă-o regulat Pasul 19
    8
    Faceți acest lucru în mod regulat, aproximativ o dată pe săptămână. Aceasta va ușura tensiunile și poate da sănătate părului împreună cu o dietă bogată în nutrienți (aceasta este cea mai bună modalitate de a vă îmbunătăți sănătatea părului) și de a îmbunătăți stilul.

Sfaturi

  • Meridianul vasului ghidonului nu este vizibil cu ochiul liber, ci este derivat dintr-o teorie bazică orientală a punctelor energetice și poate fi măsurat electric. În chineză, meridianele sunt denumite "qi" sau în limba japoneză drept "ki", deseori denumită "energie vitală" în limba engleză. Aceste meridiane speciale sunt considerate a furniza și unifica energia tuturor celor douăsprezece meridiane.
  • După ce vă clătiți părul, când tot petrolul sa dizolvat, aplicați rapid apă rece peste cap pentru a stimula circulația sângelui.
  • Un bun masaj al capului poate preveni sau reduce la minimum durerile de cap.

avertismente

  • Asigurați-vă că uleiurile esențiale nu declanșează reacții alergice - declanșatoare și proprietățile uleiurilor înainte de a le folosi.
  • La fel de frumos ca mirosul de ulei de scorțișoară, nu-l luați pe scalp. Se va arde dacă îl veți întâlni accidental în timp ce clătiți.

Ce ai nevoie

  • Un loc confortabil pentru a sta
  • Uleiuri esențiale și ulei de purtător pentru păr / scalp

Șampon și prosop pentru păr / scalp


Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit