Pentru a face față provocărilor

Devii activ. Este important să începeți să faceți față provocării cât mai curând posibil. Fiecare moment în care sunteți inactiv devine o acțiune în sine. Dacă nu faceți nimic, încă faceți ceva. Și ceea ce faci nu te ajută. Problemele se înmulțesc de obicei atunci când sunt ignorate, la fel ca iepurii. Cu cât abordați mai repede această provocare, cu atât va fi mai ușor să o stăpâniți.

Evaluați corect faptele. Sunteți gata să luați provocarea? Excelent! Cel mai bun început este evaluarea corectă a faptelor. Ce știi cu adevărat despre asta? Sunteți sigur că înțelegeți corect situația? Nu încercați doar să rezolvați ceea ce credeți că este problema. Poate că adevărata dificultate este ceva pe care nici măcar nu l-ai recunoscut. Luați-vă timp pentru a vă asigura că înțelegeți complet problema.

• De obicei, aceasta înseamnă că trebuie să vorbești cu oamenii, chiar dacă depinde de situație. Aveți probleme la școală? Vorbește cu profesorul tău. Probleme la locul de muncă? Discutați cu șeful sau colegul dvs. Probleme în relație? Vorbește cu partenerul tău. Probleme cu sănătatea? Discutați cu medicul dumneavoastră. Acum probabil ați înțeles ce înseamnă.
• Vă poate ajuta să faceți o listă. O provocare aproape nu constă niciodată dintr-o problemă sau dintr-o sarcină. Se compune în principal din diferite părți. Faceți o listă cu provocări mai mici care compun imaginea de ansamblu. Scrieți ce trebuie să faceți pentru a depăși problemele.

Observați ce aveți. Acum că știți cu ce aveți de-a face, trebuie să vă gândiți la căile și mijloacele pe care trebuie să le stăpâniți. Cel mai important, depinde de situația dvs., dar sunt multe de luat în considerare. Gândiți-vă la punctele forte, pe care alții vă pot ajuta și, de asemenea, materialele (cum ar fi banii) pe care le puteți avea. De asemenea, gândiți-vă la slăbiciunile dvs. Acest lucru vă va permite să planificați înainte, astfel încât să puteți compensa sau cel puțin să vă pregătiți dacă ceva nu merge bine. Fii realist în ceea ce privește binele și răul pe care îl aștepți ca situația să fie. Un optimism exagerat nu este prietenul tău aici.

• De exemplu, ați putea avea o provocare în căsnicia dvs. Ce ai tu care te poate ajuta? Ei bine, ești bun să îți împărtășești sentimentele. Acest lucru este important pentru a ajuta pe alții să înțeleagă problemele care le stau între ele. De asemenea, aveți părinții dvs. de partea dvs., care au reușit să rămână împreună, în ciuda unor dificultăți grave. Poate că au niște sfaturi pentru tine. De asemenea, știți că nu vă faceți bine să vă schimbați idiosyncrasiile. Prin urmare, știi că trebuie să acordați o atenție deosebită acestei probleme.

Găsiți mai multe informații. Acum știi cum arată situația și cu ce ești echipat. Acum puteți începe să căutați informații care vă pot ajuta. Aflați mai multe despre provocarea cu care vă confruntați. Vorbește cu persoane care au trecut prin același lucru. Ascultați experiențele altora. Cu cât știți mai mult, cu atât este mai ușor să luați decizii înțelepte cu privire la propria situație. Nu sunteți singuri.

• Puteți găsi o mulțime de informații accesând internetul și consultând Google. Există suficiente site-uri care vorbesc despre tot felul de probleme. Probabil e și a ta.
• Să presupunem, de exemplu, că vă confruntați cu o provocare la locul de muncă. Trebuie să faci o mulțime de muncă și acum vă faceți griji pentru a obține un rating rău. Deci, du-te la Google și citiți despre recenzii de performanță. Veți afla multe despre proces și citiți recenzii de la alții. De asemenea, veți afla ce puteți face pentru a vă păstra locul de muncă, chiar dacă aveți un rating slab.

Uită-te la toate posibilitățile. Când ne îngrijorează ceva, avem tendința de a vedea doar o parte din întreaga provocare. S-ar putea să vă vedeți situația ca fiind "ori fac asta sau asta". Cu toate acestea, aceasta nu este aproape niciodată o viziune corectă a situației, iar această gândire poate avea un impact negativ asupra procesului dvs. de luare a deciziilor. Gândiți-vă cu atenție la ceea ce într-adevăr necesită situația și care sunt opțiunile dvs. Găsiți o cale între căile pe care creierul dvs. le imagină acum ca fiind singura posibilă. S-ar putea să afli că un teren de mijloc sau un ocol complet este mai bun pe termen lung, chiar dacă aceasta înseamnă că ați judecat greșit situația.

• Dacă vă este dificil să vă uitați în mod obiectiv la situație și să găsiți o alternativă, una dintre cele mai ușoare căi de a vorbi despre ea este cu o persoană de încredere. Obțineți sfaturi. Dar când sunteți singuri, țineți cont de cel mai mare scop (ceea ce încercați să obțineți). Există ceva care te împiedică pe drum, nu? Uită-te la scopul țelului. Există o modalitate de a ajunge acolo? Poate o nouă cale se deschide.

Comunicarea este totul! Dacă provocarea dvs. implică și alți oameni, puteți rezolva o mulțime prin a discuta cu alți oameni. Majoritatea problemelor noastre apar datorită faptului că nu comunicăm cu ceilalți în mod corect.

• Poate ai probleme în relația ta. Cea mai bună modalitate de a le rezolva este să vorbești cu partenerul tău. Fii cinstit cu sentimentele și așteptările tale și încurajează-l să fii cinstit. Dacă nu vorbește cu tine, ai deja un răspuns, nu?
• Un alt exemplu este problemele din școală. Discutați cu profesorul sau psihologul școlii. Indiferent de ce problemă este, fie ar trebui să ai o idee care să te ajute. Poate crezi că vor să faci ceva rău, să te condamnezi sau să înrăutățești lucrurile, dar probabil că nu e adevărat. Probabil că nu le spui nimic care le surprinde și au mult mai multă experiență în rezolvarea problemelor, astfel încât să fie acolo pentru a vă ajuta și a vă sfătui.

Găsiți un mentor. Dacă vă confruntați cu o provocare, găsirea unui mentor este o cale simplă în direcția cea bună. Aceasta poate fi o persoană, un site web, o carte: orice vă poate oferi sfaturi despre situația dvs. specifică și vă încurajează să vă stăpâniți situația. Problema dvs. se poate schimba în ceva pozitiv și vă poate schimba punctul de vedere.

• De exemplu, discutați cu sora mai veche dacă aveți probleme cu un prieten. Probabil a întâmpinat dificultăți similare înainte ca ea să vă poată da sfaturi. În plus, ea vă poate sprijini și vă poate construi.
• Grupurile și forumurile de pe Internet pot, de asemenea, să preia acest rol. Nu vă faceți griji dacă nu sunteți foarte bun să vorbiți personal cu alte persoane despre probleme sau căutați ajutor.

Luptați până veți găsi o soluție. Cheia pentru rezolvarea problemei este să rămâi pe minge și să nu renunți. Rămâneți persistent. Dacă nu persistă cauza, probabil că nu veți reuși niciodată. Nu vă recomandăm să faceți aceleași lucruri mereu, dar nu trebuie să renunțați la încercarea de a găsi o soluție. Fiecare problemă poate fi rezolvată și fiecare situație poate fi îmbunătățită atâta timp cât rămâneți la dispoziție.