DifiTsi.com

Durere de relief într-o hernie

Herniile sunt leziuni care pot afecta diferite părți ale corpului și pot fi, de asemenea, însoțite de durere și disconfort. Într-o hernie, componentele unei suprafețe corporale se sparg în țesutul sau mușchiul înconjurător și aceasta este cauza senzațiilor neplăcute. Herniile pot apărea în abdomen, în jurul buricului (umbilic), în zona inghinală (femurală sau inghinală) sau pe abdomen. Dacă aveți o hiatus în abdomen, este posibil să suferiți de aciditate sau acid reflux. Din fericire, puteți controla durerea la domiciliu și puteți atenua disconfortul cauzat de hernie prin schimbarea stilului dumneavoastră de viață.

metodă

Partea 1
Tratamentul durerii la o hernie la domiciliu

Imaginea intitulată Aplicați o compresie la rece Pasul 6
1
Puneți pachetele de gheață. Dacă simțiți un disconfort ușor, puteți pune un pachet de gheață pe hernia timp de zece până la cincisprezece minute. Puteți face acest lucru o dată sau de două ori pe zi, cu aprobarea medicului dumneavoastră. Seturile de gheață pot reduce umflarea și inflamația.
  • Nu puneți niciodată gheața sau ambalajul de gheață direct pe piele. Asigurați-vă că ați împachetat pachetul de gheață într-un prosop subțire sau prosop înainte de a-l pune pe piele. Acest lucru vă va ajuta să evitați deteriorarea țesutului.
  • Image cu titlul Cure a Toothache Pasul 1
    2
    Ia medicamente pentru gestionarea durerii. Dacă suferiți de durere moderată de la hernie, puteți obține scutire cu ajutorul analgezicelor de tip over-the-counter, cum ar fi ibuprofenul și acetaminofenul. Respectați întotdeauna instrucțiunile de dozare ale producătorului.
    • Dacă observați că luați analgezice OTC mai mult de o săptămână, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră. Probabil vă poate prescrie un remediu mai puternic.
  • Imaginea intitulată Tratează o hernă hiatală Pasul 10
    3
    Luați medicamente pentru a trata refluxul de acid. Dacă aveți o hernie hiatală (în zona abdominală), este posibil să suferiți de hiperaciditate, cunoscută și sub numele de reflux. Puteți să luați inhibitori ai acidului on-the-counter și alte medicamente pentru a reduce producția de acid sau medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, cum ar fi inhibitorii pompei de protoni (IPP), care reduc producția de acid.
    • Dacă simptomele de reflux nu se îmbunătățesc după mai multe zile, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Dacă este lăsată netratată, refluxul de acid poate provoca leziuni grave esofagului. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente care tratează refluxul și vă vindecă organele digestive.
  • Imaginea intitulată Push a Hernia Înapoi la pasul 5
    4
    Purtați un gardian sau un bandaj. Dacă aveți o hernie inghinală (inghinala), poate doriți să purtați o protecție specială care vă poate ușura durerea. Discutați cu medicul dumneavoastră despre purtarea unui bandaj care arată ca lenjeria de corp întărită. Puteți purta, de asemenea, o centură de susținere sau un tip de fermă care va ajuta la menținerea herniei la locul ei. Pentru a ajusta corect centura sau hamul, așezați-l în jos și reglați dispozitivul de sprijin pe hernie, astfel încât acesta să fie fixat în siguranță.
    • Un protector sau bandaje trebuie purtat doar o perioadă scurtă de timp. De asemenea, trebuie să știți că nu vă vor vindeca hernia.
  • Imaginea intitulată Tratarea unui pas de spate 14
    5
    Încercați acupunctura. Acupunctura este un medicament tradițional care echilibrează energiile corpului prin introducerea acelor subțiri în puncte energetice specifice. Este posibil să puteți atenua durerea din hernia prin stimularea punctelor de presiune cunoscute pentru ameliorarea durerii. Găsiți un acupuncturist certificat cu experiență în reducerea durerii herniei.
    • Deși acupuncturistii vă pot scuti durerea, ar trebui să aveți totuși o hernie actuală medicativă.
  • Imaginea intitulată Push a Hernia Înapoi la pasul 7
    6
    Dacă aveți dureri grave, consultați imediat un medic. Dacă bănuiți că suferiți de o hernie, puteți simți o masă neobișnuită în stomac sau înghinare. Puteți fi, de asemenea, peste acid sau suferă de arsuri la stomac. În orice caz, trebuie să faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră și să vă examinați. Majoritatea herniilor pot fi diagnosticate cu un diagnostic fizic și o revizuire a simptomelor. Dacă ați consultat deja un medic, dar simptomele nu s-au îmbunătățit după câteva săptămâni, trebuie să vă adresați medicului pentru o altă programare.
    • Dacă aveți o durere neobișnuită din cauza herniei și diagnosticul dvs. se bazează pe o hernie abdominală, inghinală sau femurală, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră. Durerea poate indica o urgență medicală.
  • Imagine cu titlul Tratarea unei hernii hiatale Pasul 9
    7
    Lăsați-vă să funcționați. Deși tratamentul durerii de la hernie se poate face acasă, nu veți putea să-l vindecați acasă. Discutați cu medicul despre opțiunile chirurgicale. El vă poate sfătui într-o operație în care un chirurg împinge mușchiul proeminent în loc. Procedura se poate face și printr-o procedură mai puțin invazivă, în care se fac doar câteva incizii minore pentru a repara hernia cu o plasă sintetică.
    • Dacă hernia vă deranjează rareori și medicul dumneavoastră consideră că este destul de mic, vi se recomandă să nu faceți o intervenție chirurgicală.

    • Partea 2
    Stilul de viață se schimbă

    Imaginea intitulată Tratează o hernă hiatală Pas 5
    1
    Mănâncă mâncăruri mai mici. Dacă suferiți de arsuri la stomac datorită unei hernii lovite, ar trebui să puneți mai puțină stres pe stomac. Mananca portii mai mici la fiecare masa. De asemenea, trebuie să mâncați încet, astfel încât stomacul dvs. să poată digera mai ușor și mai rapid musculița. Acest lucru poate reduce presiunea asupra sfincterului stomacului, care oricum este deja slăbit.
    • Încercați să nu mâncați în ultimele două până la trei ore înainte de a vă culca. Acest lucru vă va ajuta să evitați stresul care poate fi cauzat de alimentele stoarse muschii abdominali în timp ce încercați să adormiți.
    • Poate că ți-ai putea schimba și dieta și asta reduce excesul de acid gastric. Evitați alimentele grase, ciocolata, mentă, ceapă, roșii și fructe citrice.


  • Imaginea intitulată Tratarea refluxului acidic în mod natural Pasul 3
    2
    Reduceți presiunea asupra stomacului. Purtați haine care nu vă limitează stomacul sau stomacul. Evitați să purtați haine sau centuri prea strânse. În schimb, alegeți topsurile care atârnă puțin în jurul taliei. Dacă purtați o centură, ar trebui să o legați astfel încât să nu stea prea strâns în jurul taliei.
    • Dacă vă lingeți stomacul sau stomacul, puteți provoca hernie recurente și agravați hiperaciditatea. Acidul din stomac vă poate fi forțat înapoi în esofag.
  • Imagine cu titlul Trateaza o hernie la domiciliu Pasul 4
    3
    Scoateți-vă. Dacă sunteți supraponderal, faceți excesul de greutate pe stomac și pe mușchii abdominali. Această presiune suplimentară poate crește riscul unui alt Henries. Acest lucru poate, de asemenea, forța acidul stomacului înapoi în esofag. Acest lucru poate provoca acid reflux și acidifiere.
    • Încercați să pierdeți greutatea lentă. Stabiliți-vă scopul de a pierde nu mai mult de o lire sau două pe săptămână. Discutați cu medicul despre ajustarea dietei și planul de antrenament.
  • Imaginea intitulată Tratează o hernie la domiciliu Pasul 10
    4
    Formați-vă mușchii de bază. Pentru că nu trebuie să ridici lucruri grele sau să vă supraîncărcați, puteți încerca exerciții care să vă întărească și să vă susțină mușchii. Stați pe spate și încercați unul din următoarele exerciții de întindere:
    • Puneți genunchii în sus, astfel încât acestea să fie ușor îndoite. Puneți o pernă între picioare și utilizați mușchii coapsei pentru a stoarce perna. Relaxați-vă mușchii și repetați acest exercițiu de întindere de zece ori.
    • Puneți-vă mâinile pe pământ pe marginea dvs. și ridicați genunchii de la sol în aer. Utilizați ambele picioare și mergeți cu bicicleta în aer. Continuați acest exercițiu până când vă simțiți tensiune în stomac.
    • Ridicați genunchii atât de sus încât picioarele sunt ușor îndoite. Puneți mâinile în spatele capului și îndoiți trunchiul cu aproximativ 30 de grade. Corpul tău ar trebui să fie mai aproape de genunchi. Țineți această poziție și apoi lăsați-vă cu grijă să cădeți înapoi. Puteți repeta acest exercițiu de cincisprezece ori.
  • Imagine cu titlul Tratamentul unei hernii hiatale Pasul 1
    5
    Nu mai fuma. Dacă aveți reflux de acid ar trebui să încercați să renunțați la fumat. Fumul poate crește acidul stomacal și poate agrava refluxul. Dacă intenționați să faceți o intervenție chirurgicală pentru a trata hernia, medicul dumneavoastră va recomanda cel mai probabil să renunțați la fumat în timpul lunilor în care trebuie să așteptați o intervenție chirurgicală.
    • Fumatul face dificil pentru corpul tau sa se vindece dupa interventie chirurgicala si poate cauza tensiunea arteriala sa creasca in timpul procedurii. De asemenea, fumatul crește riscul de hemoragii recurente și infecții postoperatorii.

    • Partea 3
    Utilizarea remediilor din plante

    Imagine cu titlul Trateaza o hernie la domiciliu Pasul 6
    1
    Încercați geanta păstorului. Această plantă (considerată o buruiană) a fost folosită în mod tradițional pentru a ușura umflarea și durerea. Puneți uleiul esențial al pungii păstorului în zona în care simțiți durerea din hernia. De asemenea, puteți cumpăra un supliment cu o pungă de păstor și o puteți lua oral. Respectați întotdeauna instrucțiunile de dozare ale producătorului.
    • Studiile au arătat că punga păstorului are efecte antiinflamatorii. Poate preveni și infecțiile.
  • Imaginea intitulată Tratarea vărsăturii la domiciliu Pasul 10
    2
    Bea ceai din plante. Dacă suferiți de greață, vărsături și reflux de acid datorită herniilor, ar trebui să beți ceai de ghimbir. Ghimbirul este un antiinflamator și calmează stomacul. Trageți un sac de ghimbir sau tăiați o linguriță de ghimbir proaspăt. Lăsați ghimbirul proaspăt să se înmoaie în apă clocotită timp de cinci minute. Este deosebit de eficient să beți ceaiul de ghimbir aproximativ o jumătate de oră înainte de a mânca. Este, de asemenea, potrivit pentru femeile însărcinate și care alăptează. .
    • Luați în considerare ceaiul de fenicul pentru a vă calma stomacul și pentru a reduce ceaiul de fenicul acid din stomac. Se amestecă o linguriță de semințe de fenicul și se lasă într-o ceașcă de apă clocotită timp de cinci minute. Beți două până la trei cești pe zi.
    • De asemenea, puteți bea ceai de musetel sau puteți prepara semințe de muștar preparate sub formă de pudră, dizolvate în apă. Toate aceste remedii sunt antiinflamatoare și pot calma stomacul prin reducerea acidului gastric.
  • Imaginea intitulată Tratamentul ulcerelor Pasul 10
    3
    Luați rădăcină de lemn dulce. Căutați rădăcină de lemn dulce (rădăcină de licorice deglicerinată) sub formă de comprimate masticabile. Rădăcina de lemn dulce a fost dovedită a fi eficientă în vindecarea stomacului în timp ce reduce hiperaciditatea. Asigurați-vă că respectați instrucțiunile de dozare ale producătorului. De obicei, aceasta înseamnă administrarea a două până la trei comprimate masticabile la fiecare patru până la șase ore.
    • Fiți conștienți de faptul că rădăcina de lemn dulce poate provoca o deficiență de potasiu în corpul dumneavoastră care ar putea duce la aritmii cardiace. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă luați cantități mari de rădăcină de lemn dulce sau le folosiți mai mult de două săptămâni.
    • Elm scoarță este un alt remediu pe bază de plante pe care le puteți încerca sub formă de băuturi sau comprimate. Include și calmează țesutul iritat și este inofensiv chiar și în timpul sarcinii.
  • Imaginea intitulă Faceți o curățare a ficatului Pasul 14
    4
    Beți oțet de cidru de mere. Dacă suferiți de un reflux semnificativ de acid, puteți încerca o cura de băut cu oțet de cidru de mere. Mulți oameni presupun că aciditatea extra spune corpului tău să-și reducă producția de acid propriu într-un proces numit inhibiție de feedback. Cu toate acestea, sunt necesare investigații suplimentare în acest sens. Se amestecă o lingură de oțet organic de mere de cidru cu 150 ml de apă și se bea tot. Dacă doriți, puteți adăuga un pic de miere pentru a îmbunătăți aroma.
    • O variantă a acestei abordări este de a face propria dvs. limonadă sau băutură mixtă. Doar amestecați câteva lingurițe de suc de lămâie pură și adăugați apă. Puteți adăuga puțină băutură băuturii pentru ao face mai gustoasă. Beți acest amestec înainte și după masă.
  • Imaginea intitulată Tratarea refluxului acidic în mod natural Pasul 6
    5
    Bea sucul de Aloe Vera. Luați suc pur aloe vera (fără gel) și beți o jumătate de cană. Deși puteți bea amestecul în timpul zilei, ar trebui să vă limitați consumul zilnic la unul până la două cești. Motivul acestei restricții este efectul laxativ al aloe vera.
    • Studiile au arătat că siropul de aloe vera este eficient pentru simptomele refluxului acid prin reducerea inflamației și neutralizarea acidului gastric.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit