DifiTsi.com

Aflați criza la mijlocul vieții la bărbați

Dacă un bărbat are vârsta cuprinsă între 40 și 60 de ani în viața sa și se comportă ciudat, poate se confruntă cu o criză la mijlocul vieții, numită mai frecvent o criză la mijlocul vieții. Pentru a afla, vom vorbi despre schimbări emoționale, cum ar fi furia sau izolarea, căutarea unor injecții exagerate de adrenalină și schimbări de comportament, de la haine noi la chirurgie plastică. De asemenea, vom analiza modul în care vă puteți ocupa de acest lucru, deoarece nu este vorba doar de soțul dvs. - sunteți, de asemenea, afectați. Pentru a vă asigura sanatatea și, poate, pentru a vă salva relația, începeți prin a citi mai jos la pasul 1.

metodă

Partea 1
Observați schimbări emoționale

Imaginea intitulată
1
Încercați să vă simțiți dacă omul din viața voastră este deprimat. Bărbații care suferă de o criză la mijlocul vieții sunt adesea deprimați pentru o lungă perioadă de timp sau se simt golit și golit. Decisiv aici este "de mult timp" - toată lumea are leagăne de dispoziție care vin și pleacă. Ar putea fi o criză la mijlocul vieții dacă un bărbat este deprimat fără un motiv aparent
  • Majoritatea experților în sănătatea mintală sunt atenți pentru a diagnostica o criză la mijlocul vieții, cu excepția cazului în care simptomele au fost evidente timp de aproximativ 6 luni. În plus, nu ar trebui să existe un motiv bun pentru tristețe. Când un iubit moare sau se luptă în mod regulat cu depresia, acesta nu trebuie să fie un simptom al crizei la mijlocul vieții.
  • Imaginea intitulată
    2
    Urmăriți starea lui de spirit. Un om în criză la mijlocul vieții va fi cel mai probabil supărat cu privire la lucruri mici, neimportante și inconsecvente. Ar putea chiar să arate izbucniri violente membrilor familiei și prietenilor care, de obicei, nu se potrivesc cu temperamentul lui. Acest lucru se poate întâmpla fără avertisment și la fel de brusc.
    • Încă o dată, a fi deranjat ocazional nu este încă o criză la mijlocul vieții. Bărbații au și hormoni! Acesta este doar un semn dacă schimbarea care a suferit-o pe soțul dvs. a câștigat permanent mâna superioară. Stările de spirit nu vin și pleacă - se pare că vor rămâne pentru totdeauna.
  • Imaginea intitulată
    3
    Vorbește cu el despre detașamentul lui. Un om care suferă de criză poate prezenta semne obișnuite de depresie. Poate că este neputincios, își pierde interesul pentru lucrurile pe care îl făcea fericit, și chiar ar putea să nu mai petreacă timp cu tine, cu prietenii lui sau cu colegii de muncă. Poate fi evident, sau ceva ce trebuie să căutați - unii oameni, în special bărbații, sunt foarte buni în a ascunde emoțiile pe care le luptă împotriva lor.
    • Dacă nu sunteți sigur, începeți o conversație despre aceste subiecte. Menționați că ați observat că X nu mai este distractiv pentru el sau că simțiți că petrece mai puțin timp cu voi în general. Știe de ce? Și asta i se întâmplă? A observat o schimbare în personalitatea sa?
  • Imaginea intitulată
    4
    Întreabă-l cum se gândește la propria sa mortalitate. Bărbații care trec printr-o criză la mijlocul vieții devin deseori existențiali. Ei se gândesc mereu la propria lor mortalitate și la semnificația, sau inutilitatea vieții. Se pare că acesta este un subiect în conversațiile dvs.? Ați observat că o anumită mentalitate "Nu contează" se simte simțită? Dacă este așa, o criză de la mijlocul vieții ar putea să-și arate ghearele.
    • La urma urmei, asta este în realitate o criză la mijlocul vieții. Ați ajuns (probabil) la mijlocul vieții voastre și faceți un pas înapoi pentru a vă analiza complet viața trecută. Barbatii afectati sunt afectati de "cum" au trait viata lor pana acum si daca a fost destul de bun. Se poate ca în creierul său să se întâmple conflicte dure, dacă el nu a fost fericit cu viața sa până acum.
  • Imaginea intitulată
    5
    Vorbește cu el despre credințele sale spirituale. Oamenii care au fost odată religioși nu mai sunt în criză la mijlocul vieții. Poate începe să pună la îndoială credința sa, care a fost puternică și imobiliară până acum. Poate că întreaga lui filozofie a fost întoarsă cu susul în jos.
    • Asta poate fi invers. Poate că "începe" să caute spiritualitatea pentru prima dată în întreaga sa viață. Noile grupuri religioase sau secte pot părea atractive pentru el. Ar putea fi, de asemenea, că el caută afilierea la grupul religios la care făcea parte.
  • Imaginea intitulată
    6
    Ascultați senzația de intestin atunci când vine vorba de relația dvs. Se pare profund nemulțumit? Ești mai puțin emoțional și fizic aproape? Observi că vorbești mai puțin unul cu altul, faci mai puține planuri, ai mai puțin sex și, în general, te desparți? Deși acest lucru se poate întâmpla, desigur, dacă nu există o criză la mijlocul vieții, ar putea fi vină dacă soțul dvs. are alte simptome. Cu toate acestea, acesta este ceva ce poate și va trece dacă aveți voința de a aștepta cu răbdare.
    • Lucrul important aici este că nu-ți poți lua atitudinea schimbată personal - nu are nimic de-a face cu tine. Te iubește nu mai puțin, nu-și mai prețuiește viața, nu-l faci nefericit - el luptă împotriva modelelor de gândire care îl fac să pună la îndoială totul.

    • Partea 2
    Observați modificările externe

    Imaginea intitulată
    1
    Urmăriți modificările în greutate. Un om care suferă de o criză la mijlocul vieții poate lua multă greutate. Desigur, schimbările în obiceiurile alimentare și activitatea fizică sunt legate. Întregul lucru va fi mai brusc decât o creștere în greutate sau o scădere în greutate pe care majoritatea dintre noi am experimentat-o ​​înainte.
    • Unii bărbați vor crește foarte mult, pentru că nu se vor bucura de mâncare rapidă și se vor mișca abia în timp ce alții își vor pierde în greutate pentru că și-au pierdut interesul în alimentație sau chiar să facă dieta sau să exercite excesiv. Ambele sunt nesănătoase în anumite cazuri.
  • Imaginea intitulată
    2
    Asigurați-vă că este obsedat de aspectul lui. S-ar putea ca un fir de păr sănătos din nas săturat să fi declanșat criza de viață a soțului tău. Când îi revarsă că îmbătrânește, poate că încercarea atât de greu de a arăta tânăr că pare ridicol. El poate încerca să împiedice îmbătrânirea prin orice mijloace. Acest lucru poate merge de la dulapuri de baie pline de creme, pentru a elabora tratamente cosmetice sau chiar chirurgie cosmetica.
    • Preferințele sale de modă s-ar putea schimba și ele. Ar putea fi brusc ca și cum ar fi luat cu asalt dulapul fiului tău într-o încercare disperată de a arăta răcoros. Sună groaznic de jenant, dar nu este nimic în comparație cu o procedură chirurgicală.
  • Imaginea intitulată
    3
    Fiți conștient de faptul că el poate privi în oglindă și nu se recunoaște. Adesea se întâmplă ca oamenii să se vadă în mijlocul unei crize de viață din mijlocul oglinzii și să nu mai recunoască imaginea lor. În capul lor, ei sunt totuși sociabili de 25 de ani, cu păr gros și piele radiată și bronzată. Într-o zi se trezesc și observă că acest păr pare să fi rătăcit în urechi și nas și că pielea lor este încă bronzată și strălucitoare, cu mult mai joasă.
    • Imaginați-vă că vă treziți și vă simțiți îmbătrânit cu 20 de ani. Teribil, nu? Asta trece prin soțul tău chiar acum. Trebuie să se conformeze înțelegerii că el nu mai este tânăr și că jumătate din viața sa sa terminat - și că te uiți și la el.

    • Partea 3
    Notificare privind modificările de comportament

    Imaginea intitulată
    1
    Asigurați-vă că se comportă mai aversiv față de risc. S-ar putea ca soțul dvs. să se comporte brusc ca un adolescent impulsiv, imatur. El se comportă nesăbuit, conduce mașină prea repede, prezintă un comportament riscant și chiar își redescoperă interesul pentru petreceri de noapte. Toate acestea fac parte din încercarea de a trăi o viață "mai tânără", de a se bucura pe deplin de viața și de a nu regreta nimic.
    • Adesea, acești bărbați au o dorință disperată de libertate și independență, ca adolescenții - diferența este că adolescenții, desigur, nu au responsabilități familiale. Se poate că el caută aventura, dar nu știe de unde să o găsească și nu se gândește la consecințele pentru familia sa.
    • Acest comportament nesăbuit poate lua forma unei fugări sau a unei "pauze". El consideră că este dificil să se mulțumească cu stilul său de viață actual, așa că evită toate responsabilitățile sale de a crea ceva mai interesant.


  • Imaginea intitulată
    2
    Acordați atenție, de asemenea, schimbărilor din munca sau cariera sa. Adesea, în această situație, bărbații se gândesc la demisie, având în vedere că nu vor mai lucra niciodată, chiar dacă nu își pot permite sau nu își pot schimba complet slujba. Criza nu se limitează la anumite aspecte ale vieții sale - ea poate face orice de la familie, până la apariția sau cariera sa.
    • Poate că nu-și poate imagina viața cu oamenii și activitățile cu care se confruntă și cu profesia la care lucrează în prezent. Dacă o va face, va aduce inevitabil schimbări, dacă este posibil. Ar putea fi doar o schimbare de locuri de muncă sau o schimbare mai drastică, ca începutul unei noi cariere.
  • Imaginea intitulată
    3
    Fiți conștient de faptul că poate căuta o atenție sexuală suplimentară. Din păcate, bărbații aflați într-o criză a vieții medii au adesea afacerile extraconjugale sau cel puțin ar dori unul. Ați putea face aluzii sexuale către un coleg mai tânăr, antrenor de gimnastica fiica ta, o femeie intr-un bar toate pentru a obține mai multă atenție sexuală. Doar să menționez, știu că acest lucru este inadecvat.
    • Unii bărbați se vor retrage în spatele ecranelor computerului. Ei vor petrece mai mult timp decât de obicei pe computer, adesea în chat-uri online cu străini.
  • Imaginea intitulată
    4
    Ai grija de obiceiurile lui rele. Din păcate, nu este neobișnuit ca un bărbat să înceapă să bea în timpul crizei sale. Va bea prea mult, chiar și singur. În schimb, ar putea fi și faptul că a abuzat de medicamente sau de medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală. Acesta este unul dintre puținele aspecte ale crizei care sunt într-adevăr dăunătoare.
    • Dacă îți pune viața în pericol, e responsabilitatea ta să faci ceva în privința asta. Indiferent cât de mult se retrage, este vorba despre sănătatea sa. Dacă este necesar, căutați programe de reabilitare sau cel puțin oferte de terapie.
  • Imaginea intitulată
    5
    Urmăriți schimbările în modul în care cheltuiesc banii. Pentru a-și ușura criza, oamenii cheltuiesc adesea bani pe lucruri ciudate. Ați putea face schimb de masina lor într-o mașină sport pacalit-out, fie impresionat de reclame, care pretind a fi descoperit fantana tineretii, schimba garderoba ei, să investească într-o flotă de biciclete de munte și de a da oodles generale de bani pe lucruri pe care le niciodată nu fusese interesat.
    • Acest lucru poate fi bun sau rău. Unii bărbați vor cheltui mii de euro în interiorul mașinii lor, în timp ce alții își petrec acea sumă pe echipamente de fitness pentru a obține întreaga familie în formă. Bine sau rău, dacă ar avea acești bani deloc.
  • Imaginea intitulată
    6
    Fiți conștient de faptul că poate lua decizii ireversibile. Din cauza acestei rebeliuni adolescente, bărbații afectați pot fi convinși să facă lucruri care le pot distruge viața. Acestea ar putea fi:
    • Să ai o aventură
    • Lăsați familia
    • Încearcă să te omor
    • Căutând emoții extreme
    • Bea, abuzul de droguri sau jocurile de noroc
      • Acest lucru se întâmplă, în general, deoarece el crede că viața lui nu-i mai merită. Sunt toate încercările drastice de a face o viață nouă, indiferent de impactul negativ asupra oamenilor din jurul lui. În cele mai multe cazuri este imposibil să-l oprești.

    • Partea 4
    Învățând să facă față crizei sale

    Imaginea intitulată
    1
    Fii atent la tine. Acest lucru are o "prioritate de vârf". Nu este singurul care trece printr-o perioadă dificilă aici. Probabil că simți că viata ta a fost întoarsă cu susul în jos și podeaua sub picioarele tale a fost retrasă. În timp ce este posibil, puteți să vă îngrijiți și să vă trăiți viața. Acesta este singurul lucru pe care îl puteți face cu adevărat.
    • Dacă amândoi miercuri și vineri a băut vin întotdeauna ai mâncat wok, acum ghemuit nu trist acasă, el joacă în schimb cu prietenii fiului tău Poker. În timp ce el a plecat să fie el însuși, faceți același lucru. Începeți un hobby pentru care nu ați avut timp, petreceți mai mult timp cu prietenii și garantați-vă propria fericire. E cel mai bun pentru tine și pentru el.
  • Imaginea intitulată
    2
    Fiți conștienți de faptul că simptomele individuale nu sunt rele. Un bărbat care dorește o intervenție chirurgicală plastică nu este nimic neobișnuit. Un om care are o aventură nu este, de asemenea, nimic neobișnuit. În mod individual, aceste semne nu înseamnă nimic. Numai dacă multe dintre aceste personaje apar în același timp, este probabil ca o criză a vieții medii să se întâmple.
    • Unele dintre semne, cum ar fi aloofness, furie sau sentimente existențiale, pot fi, de asemenea, simptome ale unei probleme de sănătate mintală. Dacă soțul dvs. are doar semnele mentale ale acestuia (și comportamentul său nu se schimbă), considerați-l ca o alternativă. Adresați-vă un consilier, psiholog sau alt specialist de sănătate mintală pentru părerea lui.
  • Imaginea intitulată
    3
    Urmăriți durata. Scăderea interesului sau tantrurile actuale nu fac schimbări de personalitate și, prin urmare, nu înseamnă nici o criză la mijlocul vieții. Modificările mici sunt normale. Dacă nu le-am avea, nu ne-am dezvolta. Doar dacă aceste schimbări durează aproximativ 6 luni și devin vizibile în fiecare zi, ar trebui să fie considerată o cauză o criză.
    • Încearcă să te uiți înapoi la începutul crizei. În cele mai multe cazuri, există un declanșator. Acesta poate fi un fleac, ca un fir de păr gri, sau la fel de mare ca pierderea unui iubit. Dacă vă puteți aminti o conversație sau un moment care are legătură cu aceste noi modele de comportament, ar putea fi declanșatorul. Cât timp a fost asta?
  • Imaginea intitulată
    4
    Lasă-l să știe că ești acolo pentru el. Este o perioadă foarte dificilă în care trece acest om. El și-a pierdut privirea de sine și de dorințele lui. Doar vorbiți cu el fără să țipați, să dați vina, să vă certați sau să vă plângeți. Nu cereți nimic - spuneți-i doar că vedeți schimbarea și că sunteți acolo pentru al sprijini. Poate că nu vă place, dar nu trebuie să împiedicați încercările sale de a găsi fericire.
    • Când vorbește deschis cu voi, încercați să înțelegeți modul său de gândire și viziunea actuală asupra vieții. Acest lucru vă poate ajuta să știți ce să vă așteptați. Fiecare criză este diferită și vă poate ajuta să aflați exact ce este problema dvs. Modificările s-ar putea referi la aspectul lui, la munca sa, la relațiile sale sau doar la hobby-urile lui. Vorbind cu el despre asta, vă poate ajuta să anticipați lucrurile sau, cel puțin, să fiți mai puțin surprinși de comportamentul său.
  • Imaginea intitulată
    5
    Dă-i spațiu. În cele din urmă, chiar dacă nu vă place, soțul dvs. are nevoie de libertatea de a fi el însuși și de a face ceea ce dorește. Probabil nu vi se va permite să participați la noile sale interese. Și e în regulă! În acest moment are nevoie de spațiu. Dacă îi oferiți asta, ar putea fi mai ușor pentru voi doi să treceți.
    • El poate avea nevoie de spațiu atât emoțional cât și fizic. Dacă nu vrea să vorbească despre asta, lasă-l la asta. Acest lucru poate fi inconfortabil la început, dar poate preveni viitoarele conflicte.
  • Imaginea intitulată
    6
    Fiți conștienți de faptul că nu sunteți singuri. Până la 26% din toți oamenii se confruntă cu astfel de crize. Asta înseamnă unul din patru. Este posibil să cunoașteți mulți oameni care trec prin asta. Fie ca persoană afectată, fie ca o rudă. Ai o rețea de ajutor în jurul tău, în cazul în care totul devine prea mult pentru tine. Probabil trebuie doar să întrebați!
    • Există numeroase cărți și site-uri web care pot fi utile. Pe acestea puteți să vă familiarizați cu conceptul de "retragere cu dragoste" și să cântăriți dacă doriți să rămâneți sau să mergeți. Deși acesta este un subiect imens pentru omul din viața ta, același lucru ți se poate aplica. Și este bine.

    • Sfaturi

    • Dacă pare să refuze totul, ați putea să discutați cu familia sau cu prietenii.
    • Dacă la un moment dat începe să facă lucruri nesănătoase și / sau periculoase, discutați cu medicul despre acest lucru.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit