Creșteți libidoul omului

Presupunerea generală că bărbații doresc și au nevoie de sex în orice moment nu este într-adevăr consistentă. 20% din populația de sex masculin are un astfel de libidou scăzut încât nu-i pasă deloc de sex. Cauzele pot fi psihologice sau fiziologice. Printr-o examinare fundamentală a problemei, psihoterapia și tratamentul medicamentos prin medicină naturală sau generală, libidoul poate fi crescut.

metodă

2

Discutați cu un terapeut de sex. Acesta nu este un terapeut în sensul psihologic sau psihiatric cunoscut. Un terapeut de sex lucrează cu accent pe recâștigarea plăcerii de a face sex.

3

Dacă aveți un partener, implicați-l. Dacă puteți lucra împreună pe probleme sexuale, aceasta va întări deschiderea și încrederea în relația voastră.

4

Feriți-vă de alte probleme mentale sau emoționale care vă pot împovăra. Indiferent de terapia sexuală, este posibil să aveți nevoie de ajutor psihologic suplimentar pentru a trata depresia, anxietatea, stresul sau boala mintală.

2

Antrenamentul ajută. Rularea sau exercitiul regulat in sala de fitness va creste semnificativ nivelul testosteronului. Nu este neapărat necesară ridicarea greutăților. Înotul sau jocul de baschet sunt la fel de bune, însoțitorii sportivi.

3

Luați alimente care pot stimula libidoul. Stridiile, bomboanele, smochinele, chiflele, avocado și ouăle sunt reputate pentru a vă pune în starea de spirit potrivită. Deși nu este dovedit științific, dar cu siguranță merită încercat.

Renunță la soia. Soia, laptele de tofu și laptele de soia conțin substanțe asemănătoare cu estrogen și, prin urmare, vă pot afecta producția de testosteron și astfel libidoul dumneavoastră.

4

Consumați puțin alcool. Prea multă alcool poate aduce nivelul de testosteron în pivniță.

5

Gestionați-vă nivelul de stres. Încercați să scrieți yoga, aromoterapia sau jurnalul pentru a vă reduce nivelul de stres și a vă înlocui sentimentele de anxietate cu plăcerea.

2

Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente. Dacă libidoul dumneavoastră scăzut a fost cauzat de o scădere a dopaminei în creier, există potențialul de a crește chimic aportul de dopamină.

3

Încearcă suplimentele nutritive care stimulează rezistența și energia, precum și plăcerea. Mulți sportivi consumă schinduf, o plantă care poate stimula antrenarea atât în ​​afara cât și în interiorul dormitorului tău.

4

Consumați medicamente sau suplimente care măresc producția de testosteron. De la medicul dumneavoastră, puteți obține o rețetă pentru medicamente adecvate sau să încercați remedii pe bază de plante, pe care le u.a. în multe farmacii pentru a cumpăra acolo.