Trăiți în mod corespunzător viața

În zilele noastre, mulți dintre noi sunt prinși între muncă, școală și un bilet de avion tot mai mare. Nu avem niciodată timp pentru noi înșine și, dacă o facem, ne pierdem timpul liber, uitându-ne la televizor, în ședințe sau în treburile casnice. Toți avem o singură viață, așa că ar trebui să încercăm cu adevărat să scăpăm de rutina zilnică, să ne trăim cât mai mult viețile și să facem lucruri care ne vor umple.

conținut

Metodă

Metoda 1află ce te face fericit
Metoda 2aflați noi abilități și hobby-uri
Metoda 3utilizați oportunitățile și angajați-vă cu oamenii care vă traversează calea
Metoda 4călătorește în locuri interesante și accesibile

Sfaturi

metodă

Metoda 1
Află ce te face fericit

Imaginea intitulată Viața vieții Pasul 1

Mențineți relațiile în viața voastră. De prea multe ori, luăm oamenii în viața noastră de la sine înțeles. Da, familia și prietenii sunt cei care ne însoțesc prin vremuri grele, dar ar trebui să împărtășim, de asemenea, vremurile bune cu ei - problema este că nu suntem întotdeauna conștienți de asta. Arătați-vă iubitului dvs. cu gesturi mici cât de mult înseamnă pentru dvs.

Dă-i mamei un buchet de flori când are ziua ei de naștere. Dacă știi foarte multe despre mașini și auzi că mașina prietenului tău este jerking și jarring, ar trebui să-l oferi să înlocuiască bujia pentru el. Chiar și un mic gest de dragoste și afecțiune poate face pe iubitul tău să se simtă bine și fericit!
Dacă v-ați certat cu o persoană apropiată de dvs., ar trebui să fiți pregătit să contestați conflictul. Enervant renunțarea și tragerea cu ușile cu popping nu este calea de a duce o viață fericită și mulțumită. Uneori, este vorba despre acceptarea unei idei sau a unei opinii care este diferită de a ta. Cealaltă persoană ar putea să recunoască faptul că acest lucru nu este ușor pentru dvs. și va aprecia cu atât mai mult măreția voastră umană.

Imaginea intitulată Viața vieții Pasul 2

Devii activ. Nu vă gândiți doar la ceea ce doriți să realizați în viața voastră. Du-te în lume și fă-o! Numai tu ești responsabil de modelarea vieții tale, nimeni altcineva. Mulți oameni la sfârșitul vieții lor regret că nu mai îndrăznesc să se mute din zona lor de confort. Nu lăsați-l să fie unul dintre ei! Fii proactiv și proiectă-ți viața după propriile tale idei.

Nu vă acuzați mai mult decât vă puteți transporta! Pentru că atunci se poate întâmpla să renunțați prea curând. Obiectivele mari din viață pot fi obținute numai cu pași mici, regulat și cu o doză de perseverență.

Imaginea intitulată Viața vieții Pasul 3

Concentrați-vă pe zonele pe care le-ați neglijat până acum. Ați observat că un mediu frumos, organizat vă oferă un sentiment bun, dar este spațiul vostru propriu un haos absolut? Apoi, începeți să vă creați un mediu minunat - și când ați terminat, puteți invita prietenii dvs. și să vă puteți sărbători realizarea împreună! Te-a învățat profesorul tău mereu în lecții de artă pentru operele tale remarcabile de artă? Dar, chiar dacă uneori te joci cu ideea, nu ai recurs vreodată să pensulezi și să pictezi de atunci? Apoi, dați stilouri și culori astăzi și puneți pe hârtie opere de artă asemănătoare cu Picasso, care până acum există doar în capul tău!

Imaginea intitulată Viața vieții Pasul 4

Ia-ți bine timpul. În fiecare zi, trebuie să scrieți o listă cu cele mai importante trei sarcini ale zilei, care trebuie făcute în fiecare săptămână. Scrieți o altă listă a sarcinilor mai mici, mai puțin importante, care vă vor cauza mai târziu probleme, dacă nu le faceți imediat. Acestea includ, de ex. să scrieți o scrisoare, să răspundeți la e-mailuri, să efectuați apeluri, să efectuați lucrările etc. Determinați o perioadă mai târziu în ziua în care veți face toate aceste lucruri imediat (de exemplu, la ora 16:30). În primul rând se ocupă de cele mai importante sarcini ale zilei și, atunci când vine timpul, aveți grijă de îndatoririle dvs. minore.

Pe măsură ce se termină ziua de lucru, trebuie să verificați ce trebuie să faceți. Amânați sarcini mici pe care nu ați reușit să le faceți încă a doua zi și continuați să vă dedicați celor mai importante îndatoriri.

Cu această metodă, puteți fi siguri că nu pierdeți cea mai mare parte a timpului pe lucruri care nu sunt importante, ci se concentrează asupra sarcinilor cu adevărat presante din viața ta.

Ca și în cazul tuturor obiceiurilor noi, veți avea nevoie de ceva timp pentru ao perfecționa. Dar țineți-vă și urmați această nouă regulă. Într-un anumit moment, veți fi stăpânit capacitatea de a controla în timp, mai degrabă decât timpul peste voi.

Metoda 2
Aflați noi abilități și hobby-uri

Imaginea intitulată Viața vieții Pasul 5

Începeți un nou program de fitness exigent. De exemplu, ați putea încorpora o nouă provocare atletică de 30 de zile în viața de zi cu zi. Aceasta este o modalitate excelentă de a vă suplimenta rutina sportului obișnuit. Pentru majoritatea provocărilor, trebuie să cheltuiți doar între 20 și 30 de minute pe zi - dar acest timp mic vă face deja să vă deplasați mult mai mult decât de obicei. Motivul pentru care provocările sportive de 30 de zile oferă, de obicei, rezultate bune se datorează faptului că urmărind în același timp "strategia SMART". Aceasta înseamnă că aceste provocări sunt specifice, măsurabile, acceptate, realiste și temporizate.

Ați putea să vă provocați, de ex. poziția planșeului (= suportul antebrațului), împingerea sau trenul cu o gaură cu bile. Alegerea exercițiului depinde de partea corpului pe care doriți să-l exercitați. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți întotdeauna că o provocare de 30 de zile nu este o licență de a vă neglija programul sportiv obișnuit. Teoretic, ar trebui să continuați să vă mențineți activitatea fizică normală. Probabil că veți avea multă durere la început, dar spre final ar trebui să puteți integra cu ușurință ambele rutine în rutina zilnică - cu avantajul suplimentar că veți fi mult mai fideli.
Iată un exemplu despre modul în care puteți utiliza strategia "SMART" în antrenament cu gantere cu bile (= kettlebells).
În mod specific - mă voi ocupa de o provocare atletică de 30 de zile în care mă antrenez cu o gaură de gheață.
Măsurabilă - În 30 de zile, voi face 20 de tururi cu ganterele de 20 de ori, pentru un total de 10.000 de rotații.
Acceptat - Vreau să-mi antrenam trunchiul și acest exercițiu este deosebit de potrivit pentru el.
Realist - îmi voi atinge scopul prin împărțirea exercițiului în cinci runde de câte 10, 15, 25 și 50 de repetări.
Scheduled - Scopul meu este de a face un total de 10.000 de gloante în 30 de zile.
Luați în considerare exercitarea pe un traseu de 5000 de metri sau o distanță mai scurtă. Aceste tipuri de curse devin din ce în ce mai populare și promite nenumărate beneficii fizice, mentale și sociale. Când vă înscrieți pentru o cursă, veți rămâne în formă, veți redescoperi spiritul competitiv în tine, vă veți îmbunătăți disciplina și veți întâlni mulți prieteni noi. Dacă nu ați alergat sau ați ieșit din formă o anumită perioadă de timp, puteți rula o distanță mai scurtă sau puteți merge la distanță pentru început. Nu ar trebui să fie o problemă pentru a găsi un eveniment de desfășurare potrivit în zona dvs. Dacă nu există nimic similar în zona dvs., ar trebui să căutați un eveniment potrivit, să vă antrenați o lună în fiecare zi sau în fiecare zi și apoi să conduceți la concurs.

Imaginea intitulată Viața vieții Pasul 6

Lucrează voluntar pentru o organizație care are o activitate semnificativă. Voluntariatul îți permite să înveți noi abilități și să practici toate cele pe care le ai deja. În plus, este o modalitate excelentă de a întâlni oameni noi pe măsură ce vă petreceți timpul cu un loc de muncă semnificativ și demn de lucru și cu alți oameni asemănători. În plus, puteți face într-adevăr o diferență în domeniile care contează pentru dvs.

Ați putea, de exemplu, pentru a lucra cu copiii. Există multe domenii diferite pe care le puteți examina mai detaliat. Ați putea să vă îndrumați un grup de tineri, să fiți mentor, să vă ajutați în justiția juvenilă sau să vă alăturați uneia dintre marile organizații Scout. Dacă vă gândiți să deveniți un lucrător social sau un profesor, puteți învăța multe lucruri în munca voastră voluntară, care vor fi utile pentru propria viitoare carieră.

Dedicați-vă timpul la un adăpost local. Dacă doriți recunoștință imediată, acesta este locul perfect. Nu este nimic mai bun decât un cățeluș haggard care vă privește cu ochi mari, mulțumitori, pe măsură ce îi umpleți bolul de hrănire. De asemenea, puteți să vă alăturați unui colector de fonduri de strângere de fonduri - o parte extrem de importantă a muncii de salvare a animalelor -, să vă antrenați ca asistent veterinar sau să lucrați pe teren și să ridicați câini și pisici fără stăpân. Posibilitățile din această zonă sunt nesfârșite, la fel ca și recunoștința pe care o vei primi înapoi.

Petreceți timpul liber de gătit și de coaceți. Familia și prietenii dvs. vor aprecia probabil acest nou hobby. Ați putea, de exemplu, să faceți gemuri delicioase și murături gustoase sau să deveniți un cupcake pro. După ce vă perfecționați rețetele, puteți participa chiar și la competiții de gătit și de coacere în zona dvs. cu creațiile dvs. delicioase.

Puteți chiar să vă creați propria bere. Dacă puteți fierbe apă, puteți bea bere, chiar și premium, la o fracțiune din costul berei comerciale. Din moment ce casa de coacere pentru uz casnic in jurul anului 1980 a revenit la moda, multe s-au intamplat in aceasta zona. (O persoană poate prepara 200 de litri pe an calendaristic în Germania fără a-și asuma obligații fiscale). De-a lungul anilor, tehnologia a fost mult îmbunătățită, iar varietatea și calitatea ingredientelor disponibile astăzi vă vor asigura că veți putea face o bere minunată în orice caz. Berea de casă este astăzi o știință proprie, foarte dezvoltată. Cu toate acestea, nu trebuie să vă orientați conform acestor standarde pentru a putea produce o bere gustoasă pe cont propriu.

Fabrica de bere este o știință inexactă care iartă chiar și greșelile mici, astfel încât să puteți experimenta un pic.

Pentru a învăța arta de berii, puteți verifica internetul sau puteți merge la librăria locală. Majoritatea surselor recomandă diferite metode de fermentare și preparare și puteți găsi rețete extraordinare în fiecare sursă. Interesant, veți putea obține rezultate fantastice cu aproape toate instrucțiunile.

Nu este atât de dificilă cum a fost să găsești ingredientele și echipamentele potrivite pentru fabricile de bere la domiciliu. De fapt, nu este puțin probabil ca în apropierea ta să existe un magazin de produse de bere. Dacă nu, puteți comanda cu ușurință totul pe Internet.

Imaginea intitulată Viața vieții Pasul 8

Urmăriți arborele genealogic. Acest subiect fascinant se numește și genealogie. Există nenumărate cursuri pe Internet, unde puteți învăța să înțelegeți arborele genealogic al familiei dvs. (sau al oricărei alte persoane). Ar putea dura ceva timp ca istoria familiei să fie pe deplin înțeleasă, dar odată realizată, aveți o amintire minunată pentru viitor, pe care întreaga familie o va prețui. Este, de asemenea, un cadou minunat pentru rudele voastre. Nu există într-adevăr nici o limită pentru cât de departe poți să-ți urmărești arborele genealogic înapoi în timp.

Fii pregătit pentru faptul că trebuie să fii orientat relativ la detalii și să ai cel mai bine un instinct de detectiv pentru a crea un raport genealogic complet și precis.

Începe să scrie ceea ce știi deja despre familia ta. Începeți cu dvs. și colectați cât mai multe informații posibil. Păstrați capitole importante în istoricul familiei și în alte informații, urmărind generația pedigree prin generație. Scrieți zilele de nuntă și moarte, nume, zile de naștere și alte fapte cunoscute.

Metoda 3
Utilizați oportunitățile și angajați-vă cu oamenii care vă traversează calea

Imaginea intitulată Viața vieții Pasul 9

Luați riscuri. Nici o persoană de succes nu și-a atins scopul, fără a sparge granițele "aparente" și a depăși greșelile. Winston Churchill a eșuat în clasa a șasea. Oprah Winfrey trebuia să-i spună că nu era suficientă pentru televiziune. Imaginile din Columbia au simțit că Marilyn Monroe nu era destul de bună și că Walt Disney a fost acuzat că are prea puțină imaginație creatoare! Cu toate acestea, niciunul dintre acești oameni nu a ales să se așeze în jurul lor și să-și jenească presupusele neajunsuri. Toți au ieșit și și-au făcut visele - și tu poți și tu!

Imaginea intitulată Viața vieții Pasul 10

Faceți cunoștință cu oameni noi. Deveniți membru al unui grup de persoane care vă împărtășesc interesele, de ex. alimente vegană sau șah. Când vedeți o persoană pe care doriți să o cunoașteți, ar trebui să o îndepliniți în mod firesc și să-i adresați o întrebare referitoare la momentul actual. Are această brânză un laborator sau este vegan? Voluntariatul este o altă modalitate excelentă de a întâlni oameni noi. Veți putea să scăpați de rutina obișnuită și să îi ajutați pe ceilalți, care se simt foarte bine.

Imaginea intitulată Viața vieții Pasul 11

Învață să accepți incertitudini și posibile respingeri. Din mai multe motive, o altă persoană poate decide că nu vrea să te întâlnească și niciodată nu vei ști de ce. Încercați să nu o luați personal, deoarece cealaltă persoană nu vă cunoaște încă. Poate că face parte dintr-o anumită religie și a învățat încă din copilărie că nu poate face decât prieteni cu oameni din comunitatea sa.

Imaginea intitulată Viața vieții Pasul 12

Îndrăzniți să intrați în necunoscut, chiar dacă există pericolul că vă va cădea pe bot. Este bine să eșuezi uneori. Aceasta este tocmai ceea ce ne permite să învățăm ce funcționează și ce nu funcționează în viață. Fie că este o idee ingenioasă, dar indraznet, o dată orb sau o oportunitate de cariera neașteptată - să recunoască aceste lucruri ca o oportunitate de a câștiga experiență și să crească ca o persoană. Prea mulți oameni trăiesc în frică constantă și nu exploatează niciodată întregul lor potențial!

Majoritatea oamenilor au opinii și atitudini diferite. Ar trebui să luați în considerare și să acceptați alte opinii, dar nu trebuie să credeți tot ce spun alții despre dumneavoastră. Adesea, acestea sunt doar proiecții bazate pe temeri individuale!

Mulți oameni sunt mulțumiți să nu atragă atenția, să insiste asupra propriei opinii, dar să nu le rănească pe alții. Pe plan intern, totuși, aceștia sunt exact cei care speră la o schimbare pozitivă. Fii lupul singuratic și stai după părerea ta, dacă vrei asta. Atâta timp cât nu răniți pe nimeni altcineva sau pe tine însuți, e bine.

Cel mai important este că ai încercat chiar. E nevoie de încredere în sine pentru a încerca, așa că ar trebui să te pui pe spate! Există atât de mulți oameni diferiți pe această planetă, în cele din urmă veți găsi grupul.

Metoda 4
Călătorește în locuri interesante și accesibile

Imaginea intitulată Viața vieții Pasul 13

Luați două săptămâni pentru a vizita o țară în curs de dezvoltare, de ex. Thailanda, Vietnam sau Laos să viziteze mai puțin de 500 de euro. Deși există multe destinații costisitoare de vacanță în lume, le puteți vizita chiar dacă aveți puțini bani. Puteți petrece o vacanță de două săptămâni în aceste țări pentru mai puțin de 500 de euro, cu excepția zborurilor. Cu această sumă, puteți acoperi ușor cazare, mese și băuturi, transport și alte cheltuieli locale.

Thailanda este popular cu turiștii la un buget pentru un motiv bun. Hranire și cazare ieftină, trenuri și autobuze ieftine și munți frumoși, plaje tropicale și o metropolă plină de viață, cum ar fi Bangkok, fac din această țară destinația perfectă pentru cei care caută bani.
Vietnamul este un alt loc minunat unde puteți obține mult mai mult pentru banii dvs. În plus, țara este frumoasă în sine și are multe de oferit turistilor. Cazările sunt ieftine, dar curate și atrăgătoare, bucătăria vietnameză este considerată una dintre cele mai bune și mai ieftine din lume și dacă călătoriți cu autobuzul veți economisi o avere.
Laos, o altă destinație perfectă pentru backpackeri, a câștigat în popularitate de mai mulți ani, dar costul este încă rezonabil. Oamenii acestei regiuni sunt cunoscuți pentru modul lor de viață relaxat, iar țara însuși fascinează cu peisaje montane frumoase.

Imaginea intitulată Viața vieții Pasul 14

Anulează-ți treaba și călătoresc lumea. Întrebați-vă: Îți place ceea ce faci acum? Dacă nu puteți răspunde la această întrebare cu un DA puternic, entuziasmat, poate fi momentul să schimbați ceva în viața voastră! În primul rând, trebuie să vindeți toate lucrurile materiale pe care nu le veți avea nevoie neapărat. Atunci ar trebui să salvați cel puțin un salariu de o lună sau două. Când călătoriți, puteți să faceți o muncă voluntară, să faceți lecții de limbă pe Internet sau să predați la o școală obișnuită într-o țară în curs de dezvoltare.

Credeți sau nu, există nenumărate companii, persoane fizice și organizații nonprofit care caută oameni de toate felurile în țările în curs de dezvoltare. Ați putea, de exemplu, care lucrează într-o poziție administrativă într-o școală din Tibet sau India, pe o plantă de cafea din Honduras sau pe o fermă de cai din Mexic. Sunteți răsfățați pentru alegere.

Există mai multe site-uri mari care trimit în mod regulat solicitări din partea persoanelor fizice, companiilor și ONG-urilor care caută voluntari. Deși aceste posturi nu sunt plătite, de obicei primiți hrană și cazare gratuită. Trebuie doar să ajungeți într-un fel la site-ul dvs. și să economisiți niște bani pentru cheltuielile dvs. lunare obișnuite.

De asemenea, puteți preda limba engleză sau germană, de ex. pe internet sau într-o școală obișnuită. Dacă alegeți să predați online, puteți lucra în calitate de freelancer sau prin intermediul unei agenții. Dacă doriți să începeți cu o agenție ca profesor de engleză, aveți adesea nevoie de un certificat de limbă străină, de ex. un certificat "Predarea limbii engleze ca limbă străină" (TEFL), pe care îl obțineți deja printr-un curs scurt și ieftin. Dacă preferați să învățați limba germană, puteți lua cursul "Germană ca limbă străină" (DaF) la un Institut Goethe sau la o altă instituție de învățământ. În plus, veți găsi sute de școli pe Internet care concurează pentru profesori - începători și profesori cu experiență - care necesită adesea un certificat TEFL, dar unele școli folosesc și profesori fără acest certificat. Pentru a putea lucra ca profesor de limbi străine, trebuie mai întâi să aduci răbdare, creativitate și talent organizațional și, bineînțeles, să fiți sigur că sunteți bine pregătit în limba respectivă.

Imaginea intitulată Viața vieții Pasul 15

Citiți blogurile de călătorie. Majoritatea operatorilor de bloguri nu primesc bani pentru contribuțiile lor. Prin urmare, de obicei, veți obține o impresie sinceră și personală despre ceea ce într-adevăr arată o țară. De vreme ce călătoriți singur cu un buget scăzut, trebuie să rămâneți la bloguri de la alți tipi backpackeri. De cele mai multe ori veți obține nu numai impresii cinstite, ci și o listă detaliată cu privire la costurile suportate.

Imaginea intitulată Viața vieții Pasul 16

Citiți prin intermediul forumurilor de călătorie. Unii călători s-ar putea tocmai s-au întors din locul pe care doriți să-l vizitați în continuare și puteți răspunde la întrebări bazate pe propriile lor experiențe. Cu toate acestea, trebuie să vă bucurați cu grijă de toate răspunsurile. Este o parte a naturii umane să-și perceapă amintirile proprii într-o anumită lumină, iar acest lucru se întâmplă în mod frecvent ca urmare a experiențelor negative.