1
Utilizați pastă de dinți și apă de gură pentru albire. Unele paste de dinți și gura de spălare au capacități speciale de albire diferite de echivalentele standard.
- Periați-vă dinții ca de obicei după fiecare masă și înainte de fiecare utilizare a fâșiilor de albire a dinților. Periați-le cel puțin de două ori pe zi pentru a vă menține dinții și gingiile sănătos - dinții sănătoși vor străluci și dezintegrarea va fi împiedicată de o bună îngrijire dentară.
2
Mănâncă căpșuni. Anumite alimente, cum ar fi căpșunile, au nutrienți specifici care sunt benefic pentru dinți.
- Căpșunile conțin vitamina C și acidul malic, o enzimă care se regăsește și în produsele de albire a dinților. Acidul malic ajută la îndepărtarea petelor de pe suprafața dinților în timp ce vitamina C îndepărtează tartrul.
- Puteți, de asemenea, să zdrobiți căpșunile în cazuri proaste și să folosiți acest terci o dată sau de două ori pe săptămână pentru a vă spăla dinții.
3
Periați dinții cu suc de lămâie și suc de lămâie. De asemenea, puteți utiliza aceste două componente separat, dar utilizarea lor împreună poate fi foarte eficientă.
- Reacția chimică a bicarbonatului de sodiu și a acidului citric va avea un efect de luminanță. Pur și simplu amestecați într-un castron o mâncare mare de bicarbonat de sodiu cu o picătură de suc de lămâie. Utilizați un tampon de bumbac pentru a îndepărta saliva și placa din dinți înainte de a aplica amestecul. Aplicați amestecul cu periuța de dinți și lăsați-o să acționeze timp de un minut înainte de a clăti gura. Evitați lăsarea să dureze mai mult de un minut pentru a preveni deteriorarea dinților.
- Nu vă spălați dinții mai mult decât o dată pe săptămână cu suc de lămâie și suc de lămâie. Dacă o faceți mai des, smalțul se poate purta, ceea ce va avea un efect opus asupra dinților. Amintiți-vă că lămâia este, de asemenea, o hrană acide și poate uza smaltul din dinți mai rapid, de ajutor așa cum este.
- Dacă observați iritații la gingii, opriți-vă și clătiți imediat gura. Gingiile tale nu pot tolera soda de copt bine.
4
Gargle cu peroxid de hidrogen. Cu toate acestea, concentrația de peroxid de hidrogen nu trebuie să fie mai mare de 3%. Nu numai că este minunat pentru albirea dinților, ci și pentru sănătatea dentară în general.
- Clătiți gura cu 1 sau 3% peroxid de hidrogen timp de câteva secunde înainte de scuipare și clătire. De asemenea, puteți face o soluție de 50% peroxid de hidrogen și 50% apă. Se amestecă cu acest amestec timp de 60 de secunde și apoi nu clătiți cu apă.
- Peroxidul de hidrogen poate ajuta la prevenirea creșterii bacteriilor. Acest lucru evită, de asemenea, infecțiile și poate preveni respirația urâtă. Chiar dacă nu observați un zâmbet mai alb, o bună igienă orală este o bază excelentă pentru alte tipuri de înălbitori.