Corectați-vă greșelile

Cu toții facem greșeli din când în când. Printre greșelile obișnuite pe care le putem face, se numără: o greșeală într-o anumită sarcină (scriere, scriere, desen etc.), insultarea pe cineva, făcând ceva de care ne pare rău și intrarea în situații riscante. Deoarece neregulile sunt comune, este important să învățăm cum să le rezolvăm și să le rezolvăm. Pentru a rezolva o greșeală, înțelegeți-vă greșeala, faceți un plan, aveți grijă de dvs. și comunicați în consecință.

metodă

2

Amintiți-vă greșelile din trecut. Uită-te la modelele tale de comportament și cum ai avut probleme similare în trecut. Au existat și alte momente când ați uitat să faceți ceva?

3

Ia responsabilitate. Înțelegeți că este vina voastră. Luați-i responsabilitatea și evitați să dați vina pe altcineva pentru asta. Dacă jucați jocul de vină, atunci nu puteți învăța din greșelile dvs. și puteți face aceleași greșeli din nou și din nou.

2

Luați în considerare opțiunile dvs. Gândiți-vă la cât mai multe moduri de a rezolva problema, după cum puteți. În exemplul actual, există mai multe opțiuni: puteți curăța baia, să vă scuzeți, să vă oferiți să curățați o altă zonă a casei, să negociați, să plănuiți să o faceți a doua zi etc.

3

Alegeți un curs de acțiune și executați-l. Pentru a rezolva problema, aveți nevoie de un plan. Identificați cea mai bună soluție posibilă pe baza trecutului și a opțiunilor disponibile și să vă angajați să o executați.

4

Formați un plan de rezervă. Indiferent cât de sigur este planul, există șansa să nu rezolve problema. Puteți, de ex. curata baie, dar persoana care te-a intrebat ar putea fi inca suparata de tine.

5

Împiedicați viitoarele greșeli. Dacă puteți găsi cu succes o soluție la greșeala dvs., atunci începeți procesul de succes în viitor și evitați greșelile.

2

Păstrați-vă emoțiile în gol. Dacă facem o greșeală, este ușor să fii frustrat sau copleșit sau să renunți cu totul. Dacă vă simțiți prea emoțional sau stresat, faceți o pauză. Nu vă deranjează dacă încercați să remediați greșeala atunci când emoțiile dvs. sunt prea puternice.

3

Managementul. Concentrați-vă pe strategiile de coping cu emoții negative care vă vor face să vă simțiți mai bine. Gândiți-vă la modalitățile în care ați gestionat greșelile din trecut. Identificați căile în care ați fost buni și modurile în care v-ați făcut să vă simțiți mai rău.

2

Ascultați activ. Lasă persoana care este furioasă, lasă-i de frustrare și așteaptă cu răspunsul tău.

3

Îmi pare rău. Când facem greșeli, îi răneam adesea pe alții. A spune că vă pare rău că vă regreți greșeala, că vă pare rău și că doriți să vă îmbunătățiți în viitor.

4

Se angajează la o schimbare pozitivă. Exprimarea oportunităților de a remedia problema și de a vă angaja să lucrați la aceste probleme sunt modalități eficiente de a repara o greșeală atunci când sunt implicați și alți oameni.