Vindecă o relație după o înșelătorie

O afacere de un fel poate avea un efect devastator asupra unei relații. Deși concepția greșită este că persoana cea mai afectată este persoana înșelată, acest lucru nu este întotdeauna adevărat. Persoana care a înșelat trebuie să schimbe personal mult dacă vrea să continue relația. Procesul vindecării este emoțional și necesită o muncă reală de la ambele părți implicate. Reconcilierea și o relație sănătoasă sunt dificile, dar nu imposibil de realizat.

conținut

Metodă
Sfaturi
Avertismente

metodă

Decideți dacă relația este în valoare de economisire. Faceți o listă de motive pentru care trebuie să rămâneți împreună sau nu. Motivele unei reconcilieri pot fi diferite atunci când oamenii se întâlnesc doar unul cu celălalt, spre deosebire de cei cu un cuplu căsătorit timp de 20 de ani. Durata sau seriozitatea relației nu ușurează durerea.

Gândește-te de ce vrei să rămâi. Mulți oameni rămân în relații distrugătoare, deoarece se tem de a fi singuri sau de faptul că simt că nu găsesc pe nimeni care vrea să fie cu ei.
Gândește-te la ce te aștepți de la relație. Relația se va schimba, cel puțin pentru o vreme. Nu stați cu un partener care vă înșeală de dragul unui concurs - aceasta nu este o situație în care femeia sau omul mai bun câștigă. Nu intră în modelul distructiv unde simți întotdeauna că trebuie să lupți pentru relația ta.

Imaginea intitulată Relații de rănire după ce au fost înșelătoare Pasul 2

Vorbiți despre sentimente și fiți dispuși să ascultați. Fii pregătit să lucrezi la ea. În infidelitate într-o relație există multe de rezolvat. Dacă v-ați trădat, veți dori să știți de ce. Este important să înțelegeți că este posibil să nu știți niciodată de ce partenerul vostru a fost înșelat asupra dumneavoastră.

Când sunteți înșelat, este important să îi spuneți partenerului dvs. cum vă simțiți în această situație. Ținând seama de aceste sentimente nu ajută. Partenerul dvs. trebuie să știe ce efect avea asupra lui acțiunile sale. Veți avea sentimente de durere, înșelăciune, rușine, furie și furie absolută. Acestea sunt etapele pe care le puteți trece până la sentimentele voastre. În primul rând, veți simți durerea și poate veți fi plâns. Când primul șoc va fi terminat, veți dori să știți de ce și puteți chiar să simțiți nevoia de a-ți face propriul scop, ceea ce înseamnă că vă învinuiți. Următoarea fază este de obicei furie. Aceste sentimente sunt perfect normale și se așteaptă și puteți chiar trece prin ele de mai multe ori și experiențe mai emotive în timpul procesului de vindecare decât altele.

Dacă ați fi petrecerea necredincioasă, fiți pregătiți să ascultați sentimentele partenerului. Nu faceți scuze și nu încercați să vă justificați acțiunile. Încercarea de a scuza nu numai că va face rău partenerului dvs., ci va face situația mai gravă, făcând reconcilierea și mai dificilă. Nu spuneți partenerului dvs. ce a făcut greșit să vă aducă la acest pas. Ați luat decizia de fraudă și nu a fost ceva ce ați fost forțat să faceți.

Imaginea intitulată Relații de rănire după ce a înșelat Pasul 3

Amintiți-vă că înșelăciunea este un simptom al problemei. Adesea oamenii fac greșeala de a vedea actul de infidelitate drept principala problemă. Dar în cele mai multe relații, înșelăciunea este mai mult un simptom al unei probleme mai profunde. Pentru a face ca relația dvs. să fie un succes, trebuie să lucrați în mod constant asupra acesteia și să vorbiți despre adevărata problemă care v-a adus în această situație.

Sinceritatea intră în joc aici. Vorbește despre lucrurile care te-au făcut să ieși din relație. Înțelegeți că aceste motive nu sunt o scuză, dar sunt motive care trebuie explorate. Dacă sunteți, de exemplu sentimentul neglijat în vreun fel, sau simțirea faptului că partenerul tău nu era iubitor, poate că a fost motivul pentru care ai căutat în altă parte această atenție.

Odată ce ați dat seama ce sunt aceste cauze fundamentale, gândiți-vă la ceea ce ar fi trebuit să faceți diferit. În loc de ex. Pentru a căuta atenție în afara relației dvs., s-ar putea să fi fost capabil să discutați cu partenerul dvs. despre sentimentele dvs. și planificați să petreceți mai mult timp împreună.

Ia responsabilitate. Ia responsabilitatea pentru acțiunile tale. Este prea ușor să dai vina pe cineva, mai ales când vine vorba de probleme ale inimii. Luați responsabilitatea pentru acțiunile care au adus relația în această fază. Amintiți-vă, chiar dacă acțiunile dvs. au fost reacția la ceva care sa întâmplat, decizia dvs. a fost să mergeți în acest fel. Indiferent cum credeți că partenerul vostru te-a împins în brațele unei alte persoane - din nou, a fost decizia ta să trișezi.

Imagine intitulată Relații de înfrânare după ștergere Pasul 5

Iartă și uitați. Unul dintre ingredientele esențiale ale reconcilierii este iertarea. Dacă ați luat decizia de a rămâne în relație, atunci trebuie să fii corect. Veți fi rănit pentru o lungă perioadă de timp și acele sentimente rănite nu vor dispărea peste noapte. Cu toate acestea, nu este corect să țineți această afacere partenerului dvs. săptămâni, luni și ani mai târziu.

Sfaturi

Dacă vă vedeți că faceți o legătură emoțională cu altcineva decât cu partenerul dvs., rupeți-o, permițându-vă să acționați pe sentimente la un moment dat. S-ar putea să faceți și să spuneți lucruri pe baza emotiilor, mai degrabă decât a minții. În final, încalci toate părțile implicate, inclusiv pe tine însuți.
Recondiționarea încrederii în relație nu va fi o plimbare și necesită multă muncă de la voi doi. Această muncă trebuie să fie consecventă. Vor exista întârzieri și situații dificile care pot apărea în timpul acestei perioade de vindecare, dar toate acestea fac parte din proces.
Dă-i persoanei pe care ai trădat sentimentul de a fi special. Lasă-i să știe că ea este cea pe care o vrei, nu cealaltă persoană.
Dacă descoperiți că nu puteți renunța la afacere, atunci ar putea fi necesar să vă gândiți la alternative. Nu este corect ca oricare dintre voi să continuați să fiți nemulțumiți din cauza unei afecțiuni deja dureroase. Decizia ține de tine.
Nu testați de la ce veniți. Dacă, de exemplu, spuneți "acesta este un lucru al omului", acest lucru face doar întrebarea partenerului dvs. de ce a încercat chiar să lucreze la relația la început. De asemenea, fiți conștienți de faptul că este mult mai rău să vă prindeți minciuna, pentru a evita o luptă. Încrederea este scopul - așa spune oricum adevărul.
Decideți dacă doriți într-adevăr relația - mai ales dacă sunteți căsătoriți și aveți copii.
Dacă nu funcționează, spune-ți că îți pare rău și pleacă.

avertismente

Nu spuneți "Să ne reîntâlnim din nou" și să vă considerăm împreună din nou. Este mai mult decât atât, pentru că înșelăciunea este una din aceste lucruri de neiertat.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit