Construiți-vă viața socială

Veți petrece sâmbătă noaptea cu pisica iubită pentru a treia oară în această lună? În acest caz, ar putea fi momentul pentru a lua o inițiativă. Desigur, este întotdeauna mai ușor de zis decât de făcut pentru a construi o viață socială și este posibil să fiți timizi sau nervoși în legătură cu a face noi prieteni și a găsi o nouă rutină. Dar a avea o viață socială nu trebuie să fie atât de greu. Citiți aici cum să-l construiți.

conținut

Metodă

Metoda 1să devii o persoană mai socială
Metoda 2construirea de conexiuni noi
Metoda 3construiți relații de durată

Sfaturi
Avertismente

metodă

Metoda 1
Să devii o persoană mai socială

Faceți-vă viața socială o prioritate. Există o serie de motive pentru care viața ta în societate poate să lipsească ceva. De exemplu, probabil că nu ați făcut socializarea unei priorități și ați acordat prioritate muncii, școlii sau relației dvs. romantice cu privire la viața socială și alte prietenii. Desigur, ieșirea la baruri în fiecare noapte poate fi obositoare și nesatisfăcătoare, dar există multe alte modalități de a face prieteni, iar prietenii sunt o sursă primară de semnificație și de împlinire în viața unei persoane.

Deși este posibil să fiți supraîncărcați cu muncă și / sau școală, trebuie să vă spuneți că data viitoare ar trebui să vă dedicați timpul liber unei activități sociale în loc de mai multă muncă sau școală.
Desigur, ai nevoie de somnul tău. Nu ieșiți să socializați dacă sunteți nemulțumiți și epuizați. Încercați să vă planificați timpul, astfel încât să aveți timp să ieșiți în fiecare săptămână în timp ce sunteți energici.

Fii pregătit să spui da invitațiilor. Este posibil ca dvs. să fiți obișnuiți să respingeți invitațiile, fie că au venit de la un vecin, coleg de clasă sau coleg de muncă. Sigur, noaptea de bowling a colegului tău Martha nu suna ca o modalitate interesantă de a-ți petrece vineri seara, dar e mai bine decât planurile tale actuale, cu o ceașcă de iaurt și un maraton de rock. Obișnuiți-vă să spuneți "da" dacă nu aveți unul bun Motivul de a spune nu.

O parte din această schimbare va veni din ajustarea mentalității. Data viitoare când cineva te invită, gândește-te pozitiv. În loc să-ți ceri scuze, gândește-te să nu spui ce beneficii poate avea experiența pentru tine.

Desigur, nu trebuie să spui "da" unei persoane pe care o considerați ciudată sau ciudată. Dar să presupunem că credeți că vecinul tău Jutta este frumos, dar puțin plictisitor și te invită la un BBQ cu ea. Nu numai că puteți vedea că este mai interesant decât credeți, ci și o mare oportunitate de a vă întâlni cu alți potențiali prieteni.

Nu vă fie teamă de respingere. Un alt motiv pentru care mulți nu socializează la fel de mult cum doresc este frica de respingere sau credința că oamenii nu le place în mod secret. Dacă doriți să faceți prietenii durabile și să vă distrați mai mult în viața de zi cu zi, atunci trebuie să ieșiți chiar mai mult, chiar dacă vă este frică să vă regretați.

Respingerea miroase sigur. Dar știi ce altceva miroase? Să-ți petreci un weekend cu pisica ta.

Fiți conștienți de faptul că, în cel mai rău caz, nu ați înțelege o persoană, astfel încât să nu mai agățați niciodată cu acea persoană din nou. E chiar atât de rău?

Contribuiți la interacțiunea socială. Gândiți-vă la punctele forte ca la o persoană și la lucrurile pe care alții le-ar putea scoate. Există o serie de modalități de a contribui la interacțiunea socială, fie că este vorba de distracție și de amuzament, fie de un interes real în ceea ce se spune și de ascultare. Deci, dacă stați acolo și nu contribuiți la nimic, nu adăugați valoare interacțiunii sociale. Asigurați-vă că contribuiți, nu sunt necesare glume inutile.

Puteți oferi diferite lucruri diferitelor persoane. O persoană poate fi dezlănțuită de inteligența ta, în timp ce alții ar vorbi mai degrabă cu tine despre muzică. Găsiți ce funcționează pentru fiecare persoană.

Nu fi nervos dacă ați fost calm și nu ați contribuit la nicio interacțiune socială încă. Vei avea o șansă.

Rămâi pozitiv. Stii cine ii place sa fie cu oameni care se plang prea mult sau intotdeauna alerga cu o privire acru pe fata lor? Nimeni. Chiar dacă sunteți în stare teribilă sau credeți că nu există nici o justiție în lume, nu încercați să arătați când interacționați cu oamenii. În schimb, vorbiți despre teme luminoase și pozitive și veți descoperi că râzi în cel mai scurt timp. Oamenii sunt mai dispuși să stea din nou cu voi din nou când au o experiență pozitivă și energia dvs. pozitivă este contagioasă.

Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să vă ascundeți sentimentele adevărate sau că oamenii nu ar trebui să știe ce vă interesează cu adevărat. Poți fi deschis și pozitiv și fiți negativi, dar ar trebui să lucrați pentru a construi prietenii casual înainte de a deveni prea grave.

Nu fi prea dispus. Deși trebuie să acordați prioritate socializării și să fiți entuziasmați de a trata noi oameni, ar trebui să "atârnă cu mine!Dacă vă petreceți cu o persoană nouă, ar trebui să acționați ca și cum ați schimba informațiile de contact ca și cum ați putea să nu mai vedeți niciodată persoana respectivă la sfârșitul zilei.

Nu invitați o persoană pe care tocmai ați întâlnit-o să faceți milioane de lucruri cu dvs., mai ales dacă unele dintre ele sunt destul de intense, cum ar fi petrecerea timpului cu familia. Dacă menționați amândoi un film pe care doriți să îl vedeți, puteți întreba, bineînțeles, dacă ar trebui să îl urmăriți împreună. Dar să nu începeți să luați persoana în fiecare aspect al vieții voastre.

Deși s-ar putea să fiți înclinați, nu spuneți "sunteți foarte cool - sper că putem fi prieteni" sau cealaltă persoană ar putea fi complet blandească.

Fii deschis pentru noi oameni. Unul dintre motivele pentru care ați putea avea probleme cu o viață socială este faptul că aveți tendința de a crede că toți noii oameni sunt plictisitori, proști sau medii. Dacă aveți tendința să credeți că nimeni nu este suficient de bun pentru a fi prietenul dvs. sau că nu aveți nimic în comun cu aproape toți cei pe care îi întâlniți, atunci trebuie să regândiți situația. În schimb, încercați să vedeți toate calitățile bune ale unei persoane și luați în considerare toate lucrurile pe care le aveți în comun și nu toate diferențele pe care le puteți avea.

Dacă aveți tendința de a judeca noi oameni și de a gândi negativ, poate că este un mecanism de apărare, o modalitate de a vă proteja de a fi respinsă de alți oameni înainte de a avea șansa să vă întâlnească.

Dacă într-adevăr nu credeți că aveți ceva în comun cu o persoană, încercați să vorbiți despre altceva - dacă ați vorbit despre politică, treceți la sport. Sigur, puteți avea opinii politice foarte diferite, dar puteți constata că amândoi aveți o obsesie pe tot parcursul vieții cu Bayern München. Cine știe, poate că poți să te uiți la sport împreună.

Metoda 2
Construirea de conexiuni noi

Lucrează cu prietenii actuali. Dacă v-ați mutat într-un oraș nou, unde nu știți un suflet, acest lucru poate fi mai dificil. Dar dacă ați trăit în același loc o vreme și nu vă înțelegeți cu nimeni, trebuie să vă gândiți la persoanele pe care le cunoașteți sau le-ați fi pierdut. Iată câteva modalități de a face acest lucru:

Faceți clic pe "Prieteni" din partea stângă jos a paginii dvs. de pornire Facebook. Veți putea să faceți clic pe o listă de persoane care trăiesc în termen de 15 kilometri de orașul dvs. natal (dacă l-ați setat). Acest lucru nu înseamnă că trebuie să contactați persoane pe care abia le cunoașteți, dar este posibil să fiți surprinși să vedeți oameni care au fost odată în contact strâns cu dvs.
Uită-te la telefonul tău și fă-ți o listă de persoane cu care vrei să stea. Acest lucru poate fi un pic cam mult. Asigură-te că nu o faci la ar fi surprins să audă de la tine. Apoi trimiteți un mesaj text și sugerați un simplu loc de întâlnire pentru o ceașcă de cafea.
Uită-te în jur la locul de muncă sau în clasa ta. Ți-ai dor de cineva care ar putea fi un potențial prieten? Nu uitați să fiți deschisi.
Îți cunoști vecinii. Dacă vecinii dvs. sunt foarte prietenoși și vă invită întotdeauna, acceptați invitația.

Găsiți niște hobby-uri sau interese noi. Dacă aveți o problemă de socializare deoarece sunteți prea ocupat să faceți contacte, nu ar trebui să aveți programul dvs. încă mai mult umple. Cu toate acestea, ar trebui să o rearanjați astfel încât să aveți timp pentru noi hobby-uri sau interese care ar putea duce la întâlniri ulterioare. Iată câteva lucruri pe care le puteți încerca:

Prietenul tău a încercat luni să te invite la clubul de carte? Spuneți da. Sau începe propriul club.

Incearca actiune sau o clasa pentru comedianii improvizati pentru incepatori. Nu numai că vă va ajuta să deveniți mai social în spațiul public, veți întâlni, de asemenea, mulți oameni dinamici.

Participați la o ligă sportivă, cum ar fi fotbal, volei sau tenis. Vei energiza endorfinele pe măsură ce întâlnești niște oameni noi.

Luați o clasă de artă. În timp ce vă veți concentra asupra artei în timpul lecției, puteți face niște prieteni buni în timpul pauzelor.

Faceți voluntari în comunitatea dvs. Aceasta este o altă cale minunată de a întâlni oameni noi.

Faceți mai multe invitații. Amintiți-vă că prietenia nu este o stradă cu sens unic. Nu numai că ar trebui să aveți mai multe invitații accepta, De asemenea, trebuie să faceți invitații. Deci, dacă ați găsit pe cineva care să facă cel puțin un clic pe ceva, ar trebui să-l invitați pe acesta să stea acolo. Cu cât sunt mai concrete sau mai individuale planurile tale, cu atât mai bine. Dacă spui doar: "Ar trebui să plecăm curând," nu se va întâmpla niciodată. Iată câteva lucruri pe care trebuie să le țineți minte când invitați:

Fii specific. Nu spuneți doar: "Ar trebui să luăm o ceașcă de cafea într-o zi." În schimb, spuneți că aș vrea să beau o cafea dimineața. Ce urmează pentru săptămâna viitoare?

Mai întâi de toate, nu sugerați nimic personal sau intensiv. Întrebați persoana dacă doresc să ia o băutură în loc să înceapă o masă cu patru feluri în restaurant. Persoana ar putea să vă fie îngrijorată că nu veți avea probleme de conversație.

Nu invitați persoana la domiciliu. Invitați persoana la prânz într-un restaurant, dar nu pe verandă, invitați persoana la cinema, nu la un film din casă. Dacă vă invitați mai întâi persoana, aceasta ar putea fi prea puternică.

Am terminat cu tine. Viața romantică face parte din viața socială, fie că ați fost cu același partener de ani de zile, fie că v-ați întâlnit aici și acolo. Dacă nu v-ați dat dat de luni sau ani și nu pentru că ați suferit o inimă, ci pentru că vă este frică să faceți acest pas, atunci trebuie să faceți niște schimbări. Înscrieți-vă la un site de dating online, participați la evenimente single sau cereți-i prietenilor sau cunoștințelor să-l pregătească - nu este nimic în neregulă cu cererea de ajutor.

Chiar dacă întâlnirile nu duc la romantism, puteți ajunge la un prieten nou sau alți potențiali prieteni de-a lungul drumului.

Dating este o modalitate foarte bună de a ieși, de a depăși anxietatea socială și de a învăța să trăiți cu un număr mai mare de oameni. Dar nu intrați direct într-o relație obsesivă, sau viața voastră socială se va înrăutăți.

În timp ce căutați un partener, găsiți pe cineva care este activ din punct de vedere social și are mulți prieteni, astfel încât să puteți întâlni mai mulți oameni.

Rețea. Utilizați slujba sau școala pentru a vă conecta, pentru a vă îmbunătăți perspectivele de angajare, și întâlniți mai mulți oameni. Dacă activitatea dvs. are un eveniment de lucru în rețea, fie printr-o zi de voluntariat, fie printr-o oră fericită, refuzul nu este posibil. Deși ar trebui să stabiliți relații profesionale la locul de muncă, puteți face și unele prietenii reale. Același lucru este valabil și pentru școală. Dacă sunteți invitat la un eveniment în care vă puteți întâlni cu alți oameni din zona dvs., profitați de ocazie și faceți prieteni noi și Faceți cunoștință cu persoanele care vă împărtășesc obiectivele carierei.

Nu vi se permite să consideri că oamenii din locul de muncă sau din școală sunt doar "prieteni de lucru" sau "prieteni de clasă". Unii dintre ei ar putea deveni prieteni reali și de-a lungul vieții. Asta nu inseamna ca ar trebui sa incerci sa te imprietenesti cu seful tau.

Urmează-te cu mai mulți oameni sociali. Poate că acesta este unul din motivele pentru care nu ai o viață socială pentru că ai doar doi prieteni și niciunul nu-i place să părăsească casa. Deși nu ar trebui să îngropați prietenii tăi izolați, ar trebui să încerci să stai cu mai mulți oameni care au o mulțime de prieteni, le place să se amestece cu oamenii și de obicei să se distreze cu o varietate de oameni. Acești oameni nu numai că te vor face să stai în jur, ci vei întâlni și mai mulți oameni.

Nu vă agățați de oameni sociabili pe care nu vă place. Doar folosiți "sociabilitatea" ca o calitate pe care o căutați atunci când căutați mai mulți prieteni.

Metoda 3
Construiți relații de durată

Devine mai personal. Pornirea unei vieți sociale este un lucru, dar dacă vrei să continue, trebuie să construiești relații. Cu toate acestea, ar trebui să începeți încet cu noi prieteni și să păstrați subiecte de siguranță în timp ce vă cunoașteți reciproc. Trebuie să înveți să fii deschis, să arăți mai mult despre tine, iar interesul ar trebui să fie reciproc.

Nu puneți totul pe masă imediat. Introduceți treptat mai multe informații personale în conversație.
Pe măsură ce încercați să construiți o relație mai profundă, trebuie să vă gândiți și la activitățile pe care le faceți cu o persoană. Dacă sunteți mereu în afara băut și dans cu un nou prieten, încercați o invitație la cină și un film în schimb.
Invitați oamenii în alte zone din viața voastră. Pe măsură ce dezvolți o legătură mai strânsă cu oamenii, îi poți invita să împărtășească un hobby cu tine, să vii la tine acasă, să-ți întâlnești fratele sau orice altceva, să te cunosc de altă parte.

Stați la curent. Unul dintre cele mai importante lucruri este să vă respectați angajamentele și să continuați să vă petreceți cu oamenii. Dacă aveți un nou prieten și două întâlniri de succes cu cafea, nu așteptați două luni fără a contacta persoana, indiferent de cât de ocupat sunteți. Cu o nouă prietenie, este important să continuăm să mergem mai departe.

Dacă ați pierdut ultimele trei comunități de carte, aveți mai puține șanse de a vă conecta cu oamenii acolo.

Dacă vrei să fii un adevărat prieten, atunci trebuie să îți îndeplinești obligațiile. Nimeni nu te va lua în serios dacă reputația ta nu va fi de încredere.

Prefera calitatea peste cantitate. Acest lucru pare contraproductiv dacă ceea ce vrei cu adevărat să faci este să construiești o viață socială, dar când vine vorba de găsirea unor prietenii autentice, doi sau trei prieteni adevărați sunt mai importanți decât treizeci de cunoscuți. Deși cunoștințele vă pot îmbunătăți viața socială, este mai bine să vă conectați cu câțiva oameni la un nivel mai profund. Atunci sunteți mai probabil să vă petreceți cu fiecare dintre ei cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână, ceea ce vă va îmbunătăți considerabil viața socială.

E în regulă să ai prieteni apropiați și Cunoscuții. Nu toți cunoscuții trebuie să devină prieteni neprihăniți, și asta e în regulă.

Lăsați-i pe oameni să vă vadă pe tine reală. La început ați încercat probabil să ascundeți anumite părți ale personalității dvs. atunci când ați căutat contacte noi. Dar dacă vrei să îți faci permanent relațiile cu noii prieteni, renunță la mască. Dacă ați avut o zi proastă, fiți deschisi cu prietenii dvs. - dacă sunteți îngrijorați de viitor, spuneți-i - dacă aveți un simț uimitor de umor, lăsați-l să iasă.

Nu-ți face griji. Dacă vrei să ai prietenii semnificative, atunci trebuie să fii vizibil. # Amintiți-vă că o viață socială nu înseamnă doar să vă distrați. Sigur, sunt petreceri, excursii la plajă și schimburile de text amuzant care te fac să râzi în timpul zilei de lucru. Dar o adevărată viață socială și prietenii autentice înseamnă râs și Lacrimi. A fi capabil să facă față dificultăților de a trăi împreună aduce prietenii mai strânși și relațiile la un nivel mai profund.

Dacă vrei să fii un prieten adevărat și să faci legături strânse cu oamenii cu care te confrunți, trebuie să înveți să înțelegi, să fii un bun ascultător și să știi când un nou prieten e supărat și vrea doar să vorbească.

Sfaturi

Fiți curajoși și mereu zâmbiți.
Nu vă simțiți inconfortabil pentru că credeți că puneți oamenii într-o situație dificilă. Asta face lucrurile mai rele! Urmăriți cealaltă persoană vorbiți, auziți ceea ce spune ea și aveți niște răspunsuri pentru a salva o situație!
Implicați oamenii în conversația dvs. actuală, dacă știți că nu ar fi neplăcut pentru ceilalți oameni. De exemplu, atunci când vorbiți despre ceva afară și vedeți un prieten trecând, să zicem: "Hei, (nume), ce faci, ai timp pentru un chat?" Apoi îl introduceți în conversație dacă spune da. Faceți oamenii să se simtă bineveniți la chat, mai ales cei care sunt timizi.
Faceți o conversație bună prin conversații într-o oglindă, mai des cu persoanele pe care le cunoașteți sau pur și simplu gândiți-vă la ceea ce ați putea spune peste noapte înainte de a începe să vorbiți.
Fii un vorbitor frumos! Fii frumos, dar nu atât de frumos încât trebuie să te aperi de chicane. Opt, că ai vreo revenire bună la mână, doar pentru caz.
Chiar dacă doriți să ieșiți neobservate la petreceri din vreun motiv, nu fiți o floare de perete. (Poate doriți să evitați o anumită persoană.) Nu atârnați de-a lungul peretelui și arătați tristă / uluitoare / uitându-vă la distanță. Oamenii vă vor observa - dar nu pe calea cea bună! Vei crede că ești unul dintre cei care au ieșit din afară. Puțini oameni cunosc diferența dintre frig și timiditate. Ar fi dificil să restabiliți această impresie (deși este posibilă cu efort și sprijin). Cu toate acestea, este cea mai bună tactică de a evita această imagine în mintea oamenilor.

avertismente

Niciodată să nu fiți disperați. Dacă cineva te tratează prost, nu alerga după el pentru că vrei să ai o viață socială. Oamenii vor crede că sunteți simplu copleșiți și veți pierde respectul. Idee rea.
Nu sunt de acord, dar nu sunt doar de acord.
Bragging nu este recomandat, mai ales dacă întâlniți o persoană nouă. Probabil că veți ajunge ca un nebun care încearcă cu disperare să impresioneze și să găsească o legătură.
Nu așteptați nimic de la nimeni. Nici măcar un răspuns la un compliment.
Nu vă uitați doar la o persoană când discutați cu un grup întreg. Uită-te la toate chipurile.
Nu te complimentează în jurul ceasului. Este frumos, dar după un timp, veți apărea ca și cum ați vrea să vă faceți un copil, ca și cum voi sunteți într-adevăr disperați, o persoană ciudată a cărei viață este să îi complimenteze pe alți oameni sau, în cel mai rău caz, pe cei grași Tip cu motive ascunse. Completați doar lucruri pe care credeți că le meritați cu adevărat și nu le faceți tot timpul.
Acest lucru poate dura ceva timp și munca grea, dar nu renunțați. Lucrurile bune vin cu etichetele de preț.
În timp ce "da" poate deschide mai multe posibilități, este la fel de important să știm când să spunem "nu". Nu te-ai lăsa niciodată în mijlocul sălii de școală să câștigi un pariu?
vorbi la oamenii, și nu pe tu unul. Cunoașteți o persoană care, aparent, nu a putut vorbi fără să țipă și cine este puternic și șef? Vrei să mai vezi o astfel de persoană? Nu ...? Exact!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit