DifiTsi.com

Află cine ești

"Cine sunt eu?" Scriitorii, filozofii și oamenii obișnuiți se întreabă întotdeauna despre această întrebare. Nu sunteți singuri cu această întrebare, iar personalitatea omului nu este pusă în piatră. Dezvoltăm și schimbăm, creștem și adaptăm la mediul nostru. Dar cine suntem adânc înăuntru, se disting la vârsta de șase ani. Cum poți afla cine ești cu adevărat? Continuă să citești.

metodă

Partea 1
Fiți conștienți de gândurile voastre

Imaginea intitulată Figura cine sunteți pasul 1
1
Notați-vă gândurile într-un notebook. Obișnuiți-vă să vă scrieți gândurile în fiecare zi seara, indiferent dacă vă simțiți bine sau rău, începeți cu asta. Nu este necesar să se scrie tot ceea ce sa întâmplat cu tine în acea zi - scrie ceea ce te gândești la viața ta, care sunt obiectivele tale, ce întrebări pe care le face atunci când vine vorba de progresul. Provocați-vă convingerile, luați în considerare încercarea unui lucru nou și căutați întotdeauna adevărul. În timp ce învățați să țineți evidența, va fi mai ușor să o faceți în viața de zi cu zi.
  • Dacă te simți pierdut, poți să te uiți în evidențele tale și să-ți cauți adevăratul sine. De ce te-ai îngrijorat? Ce modele puteți recunoaște? Trecând prin înregistrările dvs., puteți descoperi noi pagini despre dvs.
  • Imagine intitulată Figura care ești pasul 2
    2
    Întotdeauna amintiți-vă că nu puteți greși și că sunteți ceea ce sunteți. Nu este vorba de bine / rău sau de drept / rău. Dacă judecăm despre noi înșine, asta ne deranjează foarte mult. Odată ce am recunoscut acest concept, începem să ne acceptăm reciproc. Nu încercați să vă dați seama că sunteți o persoană minunată fără greșeli și mii de puncte forte - doriți să aflați cine vă aflați înăuntru pentru a vă putea ajuta. Toate gândurile de a vă transforma într-o căutare rapidă în cele mai mari oameni din toate timpurile, puteți uita imediat.
    • S-ar putea să afli că ești dezordonat, ai tendința de a amâna lucrurile și te întrebi ce spui înainte să spui asta. Poate că se dovedește că ești un prieten loial, deschis și foarte atent.
  • Imaginea intitulată Figurați pe cine sunteți pasul 3
    3
    Lucrează pentru a-ți găsi identitatea. Identitatea este un termen complex. Persoanele impulsive nu au neapărat un bun simț de auto-valoare. Ei se comportă astăzi foarte modest și modest, cad dimineata pe un chef de cheltuieli, va mâine afectat de vinovăție, sunt din nou trei săptămâni economice etc. Punctul cheie aici este de a ajunge la un acord în gândire, simțire și comportament, astfel încât totul se potrivește. Acordați atenție părților din ele care se influențează reciproc.
    • Evitați excesele în viața voastră. Când reacționăm impulsiv la droguri, alcool, sex, cumpărături sau hrană, avem dificultăți cu noi înșine.
  • Imaginea intitulată
    4
    Stabiliți priorități. Faceți o listă cu tot ce vă interesează. Prietenii, familia, studiile, istoria lumii, yoga ... oricare ar fi, ia în considerare în fiecare moment ce înseamnă pentru viața ta. Știind ce contează pentru tine, este mai ușor să vezi ce îți îmbogățește viața. Poate lista ta te va surprinde. Luați suficient timp pentru listă și completați-l cu noi puncte importante pentru dvs.
    • Odată ce ați făcut lista, organizați-o în funcție de importanță. Gândiți-vă la ceea ce este cel mai important pentru dvs. sau la prioritate. Este în regulă dacă există o cravată în primul sau al doilea loc.
  • Imaginea intitulată Figura cine sunteți pasul 5
    5
    Ia responsabilitatea pentru acțiunile tale. Desigur, este ușor să dai vina pe alții pentru eșecurile și greutățile dvs. Poate că nu ai experimentat suficientă dragoste de la părinții tăi. Poate că supervizorii și profesorii nu și-au realizat niciodată potențialul. Poate că v-ați pierdut încrederea în relațiile anterioare și ați uitat cine sunteți cu adevărat. Toată lumea este descurajată de influențe externe, dar cu atât mai repede recunoașteți și acceptați că puteți face propriul viitor și numai sunteți responsabil pentru greșelile tale, cu atât mai repede poți pune la schimbi viața în bine.
    • Dacă sunteți mereu în căutarea unor scuze pentru ceva ce nu ați făcut bine, nu puteți accepta că și ei fac parte din voi.
    • De asemenea, să-ți asumi responsabilitatea pentru lucrurile pe care le-ai făcut bine. Realizările dvs., fie că sunteți un jucator de tenis bun la nivel național, fie că învățați o nouă limbă, sunt mai mult decât o chestie de noroc.
  • Imagine intitulată Figura cine sunteți pasul 6
    6
    Recunoaște-te. Acordați un omagiu cine sunteți cu adevărat. Întotdeauna amintiți-vă că sunteți unice și meritați iubire și atenție. Tratați-vă cu atâta atenție cât credeți că meritați cu adevărat. Ia-ți timp pentru tine, mergi la plimbare și gândește-te la viața ta. Răsfățați-vă. Uită-te în oglindă și zâmbește. Acceptați că nu sunteți perfect, dar încă vă iubiți.
    • Amintiți-vă, dacă am fi toți perfecți și egali, viața ar fi destul de plictisitoare. Fiți recunoscător pentru particularitățile dvs. și subliniați-le dacă puteți!

    • Partea 2
    Stabiliți măsuri

    Imaginea intitulată Figurați pe cine sunteți pasul 7
    1
    Întreabă-i oamenii de credință pentru ajutor. Adresați-vă prietenilor apropiați ce cred ei că sunt punctele tale forte și slăbiciunile. Adresați-vă numai persoanelor care vă cunosc foarte bine și fiți pregătiți să acceptați feedback-ul fără să vă suferiți. Oamenii apropiați de dvs. pot recunoaște lucrurile despre dvs., încât este posibil să vă lipsiți. Uneori ne ajută să vedem cum îi afectează pe ceilalți. Putem respinge feedback-ul, dar poate fi adevărat.
    • Adresați-i unor persoane care nu vă pot "suferi" această întrebare! Știți la ce să vă așteptați, deci sunteți pregătiți. Ceea ce înveți de la ea este chiar mai util, chiar dacă poți invalida complet tot ceea ce se spune, ceea ce nu vei face în cele din urmă.
    • Oamenii care sunteți indiferenți față, adevărul gol-goluț say- ar trebui să vă recunosc că, probabil, stiu doar partile laterale mai puțin bune, și ce ai să auzi nu face întreaga ta personalitate. O simplă "mulțumire" pentru răspunsul dvs. va face probabil o impresie bună.
  • Imaginea intitulată Figurați pe cine sunteți pasul 8
    2
    Discutați punctele slabe. Afișați toate proprietățile pe care doriți să lucrați. Asta poate fi orice, de la un bun ascultător la realizarea că nu-ți pasă ce gândesc ceilalți despre tine. Nu puteți schimba cine sunteți imediat și nu vă puteți modifica trăsăturile într-o săptămână, dar puteți încerca să îmbunătățiți aspectele de personalitate diferite dacă vă pasă de ele. Lucrul la valorificarea maximă a dvs. vă poate ajuta să aflați cine sunteți cu adevărat. Odată ce știi ce vrei să schimbi despre tine, vei ști mai devreme unde sunt calitățile tale.
    • Începeți puțin. Fă-ți zilnic note, uită-te la opțiunile tale, fă un plan. Faceți fiecare zi în mod individual, în loc să doriți să vă schimbați complet într-o săptămână.
    • Adesea, atunci când facem ceva conștient, am început deja să schimbăm, pur și simplu pentru că o facem cu atenție. Încercați să nu schimbați prea mult la o dată și prea repede, altfel veți simți în curând copleșiți și renunțați. Singura persoană care te poate schimba ești tu și chiar trebuie să o vrei.
  • Imaginea intitulată Figura cine sunteți pasul 9
    3


    Luați-vă timp pentru voi. Asigurați-vă că vă rezervați timp pentru dvs. în programul dvs. săptămânal, indiferent cât de ocupați sunteți. Dacă întotdeauna vă grăbiți înainte și înapoi între muncă, școală și obligațiile sociale, nu aveți niciun minut să respirați adânc și să lăsați mintea să rătăcească. Dacă programul dvs. este prea plin, încercați să anulați astfel de promisiuni care nu vă vor însemna nimic și, în schimb, utilizați timp pentru auto-explorare.
    • Chiar dacă "doar" urmăriți spectacolul preferat sau faceți o mică mișcare, simplul fapt de a fi și de a-ți dedica propriile gânduri poate fi de ajutor în găsirea unui nou lucru despre tine.
    • Nu va lăsa să --bedenke opri în ultimul moment de datele sociale ale planurilor tale pe care le-ați fost de acord cu tine pentru a petrece timp cu tine, și nu trebuie să lase totul și să iasă în scurt timp cu prietenii sau o petrecere pentru a vizita.
  • Imaginea intitulată Figurați pe cine sunteți pasul 10
    4
    Fii artistic activ. S-ar putea să vă considerați persoana cea mai necretă din lume, sau s-ar putea să nu vă fi dat niciodată o șansă. Scrieți o poezie. Schițați vizualizarea din fereastră. Luați parte la ceramică, pictură sau cursuri de actorie. Admirați oamenii creativi și vedeți dacă puteți învăța ceva de la ei. Fiind un artist vă ajută să mergeți la noi căi, care, desigur, implică mult efort, dar creați ceva complet nou, care vă va surprinde și vă va inspira și vă va oferi plăcere.
    • Nimeni nu a pretins că trebuie să devii următorul Picasso dacă folosiți artă de auto-explorare. Când devii activ din punct de vedere artistic, ești singur cu gândurile tale și îți vei descoperi laturile ale tale pe care nu le-ai crezut niciodată posibil.
    • Creativul este o modalitate perfectă de a vă explora gândurile. Dacă sunteți în căutarea unui subiect pentru o poveste scurtă, s-ar putea gândi la ceea ce înseamnă ceva pentru tine - despre vara pe care le hast-- petrecut ca un copil cu bunica ta și ai mult mai multe mijloace decât ai știut.
  • Imaginea intitulată Figura cine sunteți pasul 11
    5
    Căutați provocări. Fă ceva ce nu ai face niciodată pentru că nu îndrăznești sau nu ți-e frică. Discutați cu un grup de oameni noi și faceți prieteni. Înscrieți-vă pentru un traseu de 10 km, chiar dacă nu ați condus niciodată mai mult de 5 km într-un singur pas. Aflați cât timp puteți sta să nu vă conectați la Facebook sau să consumați divertisment TV de mică adâncime. Încercați să ieșiți din rutină și să vedeți ce rezultă din ea. S-ar putea dovedi că ești rapid să-ți faci noi prieteni, să te bucuri de alergare sau să îți petreci timpul liniștit și să-ți dai gândurile în loc să te uiți online la rețelele sociale.
    • Începeți cu mici provocări înainte de a vă apropia de cele mai mari. Mai întâi, luați parte la un traseu de 5 și 10 km, înainte de a vă înscrie pentru un semestru maraton. Făcând ceva neașteptat poate duce la surprize fericite.
  • Imaginea intitulată Figurați pe cine sunteți pas 12
    6
    Petreceți timp cu oameni care sunt diferiți de dvs. Dacă toți oamenii cu care vă petreceți timpul seamănă mult cu voi, acționând ca tine și definind fericirea și înțelesul într-un mod similar cu tine, atunci este posibil să nu învățați la fel de mult ca atunci când vă ocupați de oameni care sunt puneți la îndoială atitudinea dvs., deschideți noi perspective și îndemnați-vă să căutați în continuare și mai intens pentru răspunsuri. Nu trebuie să renunțați la întregul cerc de prieteni doar pentru că credeți că aveți prea multe în comun. Ar trebui să căutați oameni pe care îi considerați admirați și care își modelează viața în mod diferit, care sunt spontani și au surprize în magazin.
    • Când vă petreceți timp cu acești oameni, sunteți mult mai probabil să descoperiți ceva nou și să vă grăbiți inima mai repede decât să reflectați ceea ce vedeți în jurul vostru.

    • Partea 3
    Continuați căutarea

    Imagine intitulată Figurați pe cine sunteți 13
    1
    Faceți o listă cu 100 de lucruri pe care doriți să le faceți sau să le atingeți. Tot ceea ce faceți vă afectează, scrieți-o și aflați ce puteți învăța din ea. Lucrurile pot fi orice, de la învățarea japonezilor la safari, pentru a face o nouă prietenie cu cineva din medii diferite. Aflați ce au în comun lucrurile din listă și faceți un plan de implementare cât mai multe. Unele lucruri pot fi complet inaccesibile si niciodata nu le vei putea face, insa scrierea lor in sine te poate ajuta sa dezvolti un sens care iti conteaza cu adevarat.
    • Acest exercițiu vă extinde orizonturile. Te forțează să îți rupi rutina și obiceiurile și să vezi viața una nouă. Fiecare persoană are o listă diferită, se concentrează pe tine și ceea ce iese din inima ta așa cum am menționat mai înainte.
  • Imaginea intitulată Figurați pe cine sunteți pașii 14
    2
    Lucrează pentru a avea mai multă încredere. Dacă nu aveți încredere în persoana în care vă aflați sau nu aveți încredere în căutarea dvs., nu veți găsi niciodată răspunsuri. Construirea încrederii în sine este o sarcină de viață, cu cât începeți mai devreme, cu atât mai curând veți fi mulțumiți de dvs. și vă veți simți confortabil cu alegerile și acțiunile. Cu încredere în sine, este posibil să te întrebi și să recunoști că nu ești perfect.
    • Dacă într-adevăr aveți foarte puțină încredere în sine, nu veți putea afla cine sunteți într-adevăr pentru că sunteți convins că trebuie să deveniți o persoană mai bună și să găsiți fără valoare persoana și ideile voastre.
    • Amintiți-vă că există o diferență între mare încrederea în sine și aroganța. Dacă sunteți prea arogant, credeți că sunteți perfect perfect așa cum vă aflați, fără a vă lăsa loc pentru creștere.
    • Găsiți ceva ce puteți face bine, jucați volei sau scrieți piese și practicați-l pentru o perioadă de timp pentru a vă spori încrederea în sine. Când faci ceva bun, te simți mai bine și mai fericit cu tine.
  • Imaginea intitulată Figurați pe cine sunteți pasul 15
    3
    Nu exagerați. Găsirea dvs. este, de asemenea, o sarcină a vieții, așa că nu vă descurajați dacă mai căutați câteva zile, o lună ... sau câțiva ani de acum. Luați o pauză și petreceți timpul, bucurați-vă de o ceașcă de ceai, citiți o carte bună, priviți pe fereastră sau pur și simplu faceți ceva care vă calmează. Acest lucru poate părea că încetinește și mai mult căutarea, dar când vă opriți, ați putea descoperi ceva important pe care l-ați pierdut în propriul ritm.
    • Puteți avea dintr-o dată o intuiție, stați liniștiți și așteptați. O nouă idee, idee sau scop revine brusc în minte, pe măsură ce urmăriți aburul care se ridică din ceașcă.
  • Imaginea intitulată Figura cine sunteți pașii 16
    4
    Fii un visător. Lasati gandurile voastre sa fie libere. Privind din fereastră sau închizându-ți ochii și urmărind ce-ți vine în minte. Poate vă vedeți pe o insulă pustie sau ca un avocat de succes de top, ca voluntar într-o bucătărie de supă pentru săraci sau ca un librar independent. Permiteți-vă gândurile să circule liber, în loc să vă gândiți mereu într-o anumită direcție, vă poate aduce informații surprinzătoare și vă permite să descoperiți ceva complet nou, astfel încât visele dvs. secrete să vă devină clare.
    • Relaxați-vă. Nu obțineți toate răspunsurile urmând o rutină strictă - câteodată obțineți cele mai bune idei atunci când vă pierdeți în voi și doar priviți pe fereastră.
  • Imaginea intitulată Figurați pe cine sunteți pasul 17
    5
    Întreabă-te. S-ar putea să credeți că atitudinile și opiniile voastre sunt piatră și veșnică. Ia-ți un moment și gândește-te de ce crezi că crezi. Ești într-adevăr sigur de opiniile tale despre căsătorie? Chiar crezi că știi ce înseamnă ca o persoană să aibă o viață întreagă? Sunteți sigur că veți lua decizia corectă pentru educația voastră? Dacă încercați în mod constant să vă puneți întrebări, acest lucru poate fi de ajutor în obținerea rezistenței suficiente pentru a ajunge la fundul lucrurilor.
    • Gândiți-vă de unde provin ideile dvs. - le-ați avut după mulți ani de căutare și experiență sau credeți că au fost influențați de mediul în care ați crescut? Acestea sunt cel mai probabil o combinație a celor două părți și este important să se accepte acest lucru.

    • Sfaturi

    • Fiți cel pe care doriți să fiți, nu cineva pe care nu sunteți, fiți voi înșivă.
    • Nu te opini pe baza părerii altora. Nici nu trebuie să te compari cu alte persoane.
    • Dacă vă place mai mult de un stil de îmbrăcăminte, păstrați-vă hainele în dulap! Același lucru este valabil și pentru muzică.
    • Amintiți-vă că aceasta este doar o fază. În curând va fi irelevant dacă se potrivește sau nu.
    • Încercați hainele într-un stil diferit, ascultați diferite stiluri de muzică și încercați să puneți întrebări și să vă schimbați atitudinea. Veți găsi ceea ce vă convine!

    avertismente

    • Rămâneți respectat principiilor morale și etice! Nu poate fi exagerat faptul că trebuie să fii cinstit cu tine în tot ceea ce alegi să faci.
    • Nu vă lăsați prieteni doar pentru că nu le plac aceleași lucruri ca și dvs. Este bine să ai un cerc divers de prieteni.
    • Nu vă implicați în activități stereotipice care nu vă fac bine și vă faceți rău.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit