DifiTsi.com

Faceți salată



O salată nu trebuie doar să fie salată verde plictisitoare. O salată verde poate fi gustoasă și sănătoasă.

Vreți uneori să puteți pregăti o masă rapidă și ușoară, care este foarte hrănitoare, are un conținut scăzut de calorii și un conținut scăzut de grăsimi? Sunt boboci de gust dorind ceva crocant? În acest caz, faceți o salată ca un curs principal. Doar urmați acești cinci pași:

metodă

Imagine cu numele Make a Salad Pasul 1
1
Luați un castron și un cap de salată. Spălați bine salata. Separați frunzele de salată și spălați-le cu apă rece. Pentru a economisi timp, cumpărați salată pre-spălată și tăiată. Puteți cumpăra o pungă de salată mixtă sau o variantă mai salată exotică.
  • Imagine cu titlul Make a Salad Step 2
    2
    Adăugați legumele preferate! Spălați-o și tăiați-o și aruncați-o în salată. Încercați să amestecați arome interesante, cum ar fi roșiile, țelina și ierburile proaspete (care sunt cele mai bune).
  • Imaginea intitulă Face o salată Pasul 3
    3
    Poți chiar să mănânci niște carne. Dacă doriți mai multă proteină în salată, adăugați niște curcan feliat sau altă carne.
  • Imaginea intitulă Face o salată Pasul 4
    4


    Doriți să lăsați salata vegetariană? Apoi adăugați niște tofu și nuci, mereu gustul bun, dacă salata este cu sau fără carne.
  • Imaginea intitulă Face o salată Pasul 5
    5
    Se amestecă toate ingredientele într-un castron și se face pansamentul.
  • Imagine cu numele Make a Salad Pasul 6
    6
    Serviți-l. Este simplu, sănătos, gustos și plin de ingrediente crocante și bune.

    • Sfaturi

    • Ierburile bune de salată sunt arpagic, patrunjel, busuioc și oregano.
    • Nu uitați cum fructele, cum ar fi tangerinele, ananasul și fructele de pădure, pot provoca o salată mixtă, astfel încât să nu mâncați întotdeauna aceeași salată.
    • De asemenea, puteți da diferite topping-uri, cum ar fi diferite pansamente, variațiile sunt nesfârșite. De asemenea, încercați niște șuncă afumată, brânză rasă și ouă tăiate. Acest lucru face ca masa de salata sa fie mai usoara.

    avertismente

    • Nu lăsați salata la temperatura camerei prea mult timp. Puneți întotdeauna în frigider ceea ce nu puteți mânca, dacă doriți să îl mâncați mai târziu, astfel încât să nu se formeze bacterii, cum ar fi Salmonella. Dacă mănânci salată veche, te poți îmbolnăvi de ea.

    Ce ai nevoie

    • coajă
    • cuțit
    • tocator
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit