DifiTsi.com

Evitați defectele congenitale

Un defect de naștere este o complicație care apare atunci când copilul se dezvoltă în uter. Majoritatea defectelor congenitale apar în primele trei luni de sarcină. Un astfel de defect modifică modul în care corpul arată sau funcționează sau ambele. Aproximativ patru la suta din toate nou-nascutii au defecte congenitale naturale care apar indiferent de cursul sarcinii. Cu toate acestea, aceste defecte de naștere pot avea o varietate de cauze, de ex. Infecții, expunerea la substanțe chimice și abuzul de droguri sau alcool. Există modalități de a evita defectele la naștere și de a crește probabilitatea de a aduce un copil sănătos și fericit acasă.

metodă

Partea 1
Modificați-vă modul de viață

Imaginea intitulată Prevenirea defectelor la naștere Pasul 1
1
Renunță la alcool. Nu beți bere, vin sau fum în orice formă dacă sunteți însărcinată sau doriți să rămâneți gravidă. Nu există o cantitate inofensivă de alcool pe care să o puteți bea în timpul sarcinii, deoarece alcoolul merge direct din sângele femeii în făt.
  • Consumul de alcool prenatal poate duce la alcoolism fetal. Una dintre cele mai grave boli de acest tip este sindromul alcoolului fetal (FAS). FAS este principala cauză a dizabilităților mintale care pot fi prevenite în Germania.
  • Consumul de alcool în timpul sarcinii poate duce, de asemenea, la avorturi spontane și la nașteri morți.
  • Imaginea intitulată Prevenirea defectelor la naștere Pasul 2
    2
    Nu mai fuma. Nu există o cantitate sigură de fum care să poată fi expusă unei femei gravide și copilului ei. Prin urmare, nu trebuie să fumați activ sau pasiv dacă sunteți însărcinată sau doriți să rămâneți gravidă.
    • Utilizarea tutunului crește riscul nașterii premature, greutatea la naștere scăzută, defectele la naștere, de ex. Cleft buze sau palatului și o naștere mort. Femeile care fumează în timpul sarcinii au mai des pierderi de sarcină, iar copiii lor sunt mai susceptibili să se nască cu imunodeficiență. Fumatul se spune, de asemenea, ca fiind legat de sindromul brusc de moarte infantila (SIDS).
  • Imaginea intitulată Prevenirea malformațiilor la naștere Pasul 3
    3
    Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele dumneavoastră. Anumite medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală și pe bază de rețetă, cunoscute și sub numele de "teratogeni", prezintă un risc ridicat de defecte congenitale. Dacă luați medicamente, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a rămâne gravidă.
    • Medicamentele teratogene sunt deosebit de periculoase între prima și a opta săptămână de sarcină. În acest stadiu, multe femei nu știu că sunt însărcinate. Prin urmare, este foarte important să discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente înainte de a dori să rămâneți gravidă.
    • Există o varietate de medicamente care intră în categoria teratogenă, de ex. unele antibiotice, litiu, medicamente tiroidiene și anticanceroase, diluanți de sânge, medicamente pentru acnee, hormoni masculini, antiepileptice, antidepresive și altele. Puteți găsi o listă și o descriere a medicamentelor cu risc ridicat aici.
  • Imaginea intitulată Prevenirea defectelor la naștere Pasul 4
    4
    Nu luați droguri ilegale. Folosirea de droguri cum ar fi cocaina, metamfetamina și heroina poate duce la complicații grave în timpul și după sarcină. Aceste medicamente și alte medicamente ilegale trebuie evitate dacă sunteți gravidă sau doriți să rămâneți gravidă.
    • Cocaina, heroina și alte medicamente ilicite pot duce la naștere prematură, la greutate la naștere scăzută, la defecte cardiace și la alte complicații neonatale. În plus, un copil născut unei mame care a luat cocaină sau heroină în timpul sarcinii poate fi deja dependent de aceste medicamente, ceea ce poate duce la simptome dureroase de sevraj.
    • Utilizarea cocainei în timpul sarcinii poate duce la defecte ale membrelor, intestinului, rinichilor, tractului urinar și inimii copilului. Utilizarea de cocaină poate duce, de asemenea, la microcefalie, o afecțiune care poate duce la un creier anormal de mic. Cocaina poate duce, de asemenea, la detașarea uterului, care poate fi fatală atât pentru mamă, cât și pentru făt.
    • Utilizarea heroinei poate duce la probleme respiratorii, hipoglicemie, hemoragie intracraniană și alte defecte. Heroina și alte opiacee cauzează, de asemenea, simptome de sevraj neonatale care sunt dificil de tratat.
  • Imaginea intitulată Prevenirea defectelor la naștere Pasul 5
    5
    Evitați expunerea la toxine de mediu. Există mulți solvenți de zi cu zi, insecticide și vapori toxici care ar putea cauza defecte congenitale. Ar trebui să evitați situațiile în care ați putea fi expuși la astfel de substanțe.
    • Lista de otrăvuri potențial periculoase este lungă și vă poate afecta într-o varietate de moduri: prin revopsire sau vopsire a mobilierului, a lucrărilor agricole, a consumului de apă poluată sau a locuirii în apropierea unui depozit de deșeuri toxice etc.
    • Cele mai comune otrăvuri pe care le puteți întâlni sunt pesticidele (insecticide, erbicide, fungicide), solvenții (benzină, diluanți, vopsele) și coloranți (coloranți metalici, mobilier și culoarea țesăturilor). Puteți găsi mai multe informații aici.
    • Pentru a afla mai multe despre toxinele periculoase potențial periculoase și cum să le contactați, citiți acest articol.

    • Partea 2
    Pregătiți-vă corpul

    Imaginea intitulată Împiedicarea defectelor la naștere Pasul 6
    1
    Planificați-vă pentru copilul dvs. Majoritatea defectelor congenitale apar în timpul primelor trei luni de sarcină. De aceea ar trebui să știți dacă sunteți însărcinată. Ar trebui chiar să discutați cu medicul înainte de a rămâne însărcinată pentru a discuta despre familie și istoricul medical.
    • Este deosebit de important ca femeile să planifice sarcina cu un medic care are deja un copil cu un defect la naștere.
    • Când vă planificați sarcina, aveți, de asemenea, timp să vă opriți obiceiurile proaste precum fumatul și băutul și să vă pregătiți corpul pentru evenimentul mare.
    • De asemenea, ați putea fi examinat înainte sau la începutul sarcinii pentru a găsi eventualele defecte de naștere potențiale sau reale. Aceste teste includ un test genetic care arată dacă unul sau ambii părinți poartă o gena potențial periculoasă, precum și testele de citire și diagnostic care pot determina riscul apariției malformațiilor congenitale și detectarea defectelor congenitale.


  • Imaginea intitulată Prevenirea defectelor la naștere Pasul 7
    2
    Luați acid folic. Această vitamină B este foarte importantă pentru prevenirea defectelor congenitale ale creierului și coloanei vertebrale a copilului, de ex. Anencephaly și spina bifida. Mamele care urmează să urmeze trebuie să ia cel puțin 400 micrograme de acid folic zilnic și să înceapă să le administreze cu cel puțin trei luni înainte de sarcină.
    • Cea mai sigură opțiune este să luați cel puțin 400 micrograme de acid folic zilnic înainte de a rămâne gravidă și să mențineți nivelul cel puțin în primul trimestru de sarcină.
    • Sursele bune de acid folic sunt cerealele, spanacul, fasolea, sparanghelul, portocalele și arahidele. Cel mai simplu mod de a lua cantitatea recomandată de acid folic este de a lua un multivitamin. Discutați cu medicul dumneavoastră despre aportul și beneficiile acidului folic.
  • Imaginea intitulată Împiedicarea defectelor la naștere Pasul 8
    3
    Modificați-vă dieta. Anumite alimente conțin otrăviri care pot dăuna atât dumneavoastră cât și copilului dumneavoastră nenăscut, de ex. Mercur, Salmonella, Listeria, Shigella și E. coli. Ar trebui evitată dacă sunteți gravidă sau doriți să rămâneți gravidă.
    • Nu mâncați pește cum ar fi pește-spadă, rechin, torpilă sau macrou, deoarece acestea conțin o mulțime de mercur, ceea ce poate provoca probleme în auz și vedere, precum și leziuni ale creierului.
    • Nu mâncați pește crud sau fructe de mare în timpul sarcinii. Evitați sushi și sashimi, stridii și scoici.
    • Alimentele otrăvitoare pot fi, de asemenea, foarte periculoase pentru dvs. și copilul vostru nenăscut. Gatiti pasari, carne si oua bine. Evitați carnea pentru micul dejun, câinii calzi și alimentele care conțin ouă brute sau parțial gătite (sos de hollandaise, dressing de salată de ceasar, ouă, etc.).
  • Imaginea intitulată Împiedicarea defectelor la naștere Pasul 9
    4
    Rămâneți la un stil de viață sănătos. Cu cât este mai sănătos corpul, cu atât este mai mică riscul unui defect congenital la copil. De aceea este important sa mancati o dieta bine echilibrata, sa exersati in mod regulat si sa acordati atentie greutatii corporale.
    • O dietă echilibrată include: cinci porții de fructe și legume, două până la trei porții de produse lactate (bogate în grăsimi) și alimente bogate în proteine ​​și două porții de pește pe săptămână. Verificați fiecare produs alimentar pentru a vedea dacă acesta poate conține niveluri ridicate de mercur sau alte toxine. Mai multe informații despre alimentația sănătoasă în timpul sarcinii veți găsi aici.
    • Discutați cu medicul înainte de a începe sau de a continua un program de instruire. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți o afecțiune (cum ar fi boli de inimă, hipertensiune arterială etc.) care ar putea reprezenta un risc potențial pentru dvs. și copilul dumneavoastră.
    • Pentru femeile însărcinate, se recomandă zilnic 30 de minute de exerciții aerobice blânde, în special mersul pe jos. Aveți grijă să nu deshidratezi sau să supraîncălziți.
    • Obezitatea crește probabilitatea apariției defectelor congenitale, de ex. Probleme de inima sau spina bifida. Prin urmare, este important să conduceți un stil de viață sănătos și să acordați atenție greutății înaintea sarcinii. Indicele ideal de masă corporală (IMC) este cuprins între 20 și 25, în timp ce un IMC de 30 sau mai mare este considerat obezitate.

    • Partea 3
    Fiți atenți la un corp sănătos

    Imaginea intitulată Prevenirea defectelor la naștere Pasul 10
    1
    Controlați bolile cronice. Dacă aveți o afecțiune care vă poate pune corpul în pericol în timpul sarcinii sau care ar putea fi un risc pentru copilul dumneavoastră, discutați cu medicul dumneavoastră despre modalități de a controla acest lucru.
    • Diabetul netratat de tip 1 sau 2 prezintă un risc crescut de avort spontan la femei și poate duce la diferite defecte congenitale ale creierului, coloanei vertebrale, inimii, rinichilor și altor regiuni ale corpului.
    • Diabetul gestational poate afecta toate femeile. Dar femeile cu vârsta peste 25 de ani, femeile obeze, femeile cu antecedente familiale de diabet sau cele care nu au coborâre europeană prezintă un risc crescut de diabet gestational. Acest lucru poate duce la creșterea greutății la naștere, scăderea zahărului din sânge sau a diabetului de tip 2 la copil.
    • Dacă doriți să rămâneți însărcinată, acordați o atenție deosebită epilepsiei, obezității și hipertensiunii arteriale. Discutați cu medicul dumneavoastră despre riscurile pe care le presupun acești termeni pentru sarcină.
  • Imaginea intitulată Prevenirea defectelor la naștere Pasul 11
    2
    Protejați-vă de infecții. Anumite infecții pot duce la defecte congenitale. Prin urmare, situațiile care ar putea duce la infecții trebuie evitate cu atenție. De asemenea, asigurați-vă că vaccinările sunt actualizate.
    • Rubella este deosebit de periculoasă și poate duce la defecte congenitale la copii. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de sarcină pentru a vă verifica sângele pentru a vedea dacă sunteți imun la această infecție.
    • Toxoplasmoza poate provoca probleme de vedere și de auz, precum și retard mintal. Parazitul se răspândește prin consumul de legume nespălate sau de carne crudă sau nepreparată. Purtați mănuși la grădinărit și nu intrați în contact cu așternutul de pisici dacă este posibil.
    • Cytomegalovirusul poate provoca probleme de vedere, de auz și dizabilități mintale. Se răspândește prin urină și alte fluide ale corpului. Dacă aveți contact regulat cu copiii, atunci trebuie să purtați mănuși atunci când schimbați scutecele și să vă spălați mâinile în mod regulat.
  • Imaginea intitulată Împiedicarea defectelor la naștere Pasul 12
    3
    Mergeți la medic cu regularitate. Pentru a evita defectele congenitale, este esențial să mergeți la medic cu regularitate înainte și în timpul sarcinii. Mergeți la medic înainte de sarcină pentru a vorbi despre familia sau istoricul medical și pentru a începe îngrijirea prenatală cât mai curând posibil de îndată ce sunteți gravidă.

    • Sfaturi

    • Locurile cu aburi, cum ar fi saunele și căzile cu apă fierbinte, trebuie evitate. Prea multă căldură vă poate afecta sarcina.
    • Aportul de cofeină trebuie restrâns. Cofeina este inclusă în cafea, ceai, cola, efervescență și ciocolată. Citiți informațiile de pe etichetă dacă doriți să limitați aportul de cafeină. Este probabil uimitor faptul că mai mult de 200 de băuturi, alimente și medicamente fără prescripție medicală conțin cafeină.
    • Evitați contactul cu rozătoarele! Acestea includ animale de companie, cum ar fi cobai și hamsteri. Nu atingeți niciodată materialul de cuibărit deoarece este contaminat cu urină și mătreață. Apelați un controler pentru a elimina șobolanii sau șoarecii din casa dvs. Dacă aveți rozătoare ca animale de companie, atunci ar trebui să trăiască într-o parte separată a casei. Alți membri ai familiei ar trebui să-și curățeze cuștile și să hrănească animalele.
    • Toxoplasmoza este o boală parazitară care poate dăuna grav unui copil nenăscut. Fiți deosebit de atenți și nu mâncați prea puțină carne gătită și evitați manipularea gunoiului de pisici. Purtați întotdeauna mănuși la grădinărit.
    • Dacă trebuie să mergeți la medicul dentist în timpul sarcinii sau dacă aveți nevoie de teste diagnostice, spuneți medicului dentist sau doctorului că sunteți gravidă. Dacă au nevoie de radiografie, sunt necesare precauții speciale.
    • Dacă există vreun caz de sarcină dificilă sau defecte congenitale în familie, spuneți-i medicului dumneavoastră. Examinările genetice vă pot oferi informații de care aveți nevoie pentru planificarea familială.
    • Extreme supraponderali sau subponderali pot fi problematici în timpul sarcinii. Dacă este posibil, încercați să nu depășiți cu aproximativ opt kilograme deasupra sau sub greutatea ideală înainte de sarcină. Dacă sunteți gravidă și câștigați în greutate, nu renunțați la mese sau mâncați. În timpul sarcinii, dumneavoastră și copilul dumneavoastră aveți nevoie de calorii și nutrienți dintr-o dietă sănătoasă.
    • Consultați un medic dacă aveți următoarele simptome:

      • Durere de orice fel
      • extremă crampe
      • Probleme la mers
      • dificultăți de respirație
      • Edem (articulații umflate)
      • sângerări vaginale
      • amețeală
      • leșinuri
      • activitate redusă a copilului
      • Contracțiile uterului
      • Scurgeri de lichid amniotic
      • Palpitații (tahicardie)
      • Tahicardie (bătăi rapide ale inimii)
      • în curs de desfășurare greață și / sau vărsături
    • Greața, stomacul supărat și boala de dimineață sunt normale pentru o mamă însărcinată. Adesea, femeile gravide sunt sensibile la alimentele pe care le iubesc de obicei. În acest caz, puteți înlocui acest aliment cu altul sănătos. În loc să aveți mese mari, ar trebui să mâncați cinci sau șase mese mici.

    avertismente

    • Nu luați medicamente ilegale dacă sunteți gravidă.
    • Nu vă expuneți la substanțe toxice, în special solvenți, insecticide, mercur sau plumb, vopsele sau vapori de vopsea.
    • Nu beți alcool în timpul sarcinii.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit