DifiTsi.com

Pregătește-te pentru sarcină cu peste 40 de ani

Multe femei aleg să aibă copii mai târziu în viață și mulți dau naștere unor copii sănătoși. Cu o tehnologie avansată, o vârstă avansată de a deveni mamă este mai sigură ca niciodată. Cu toate acestea, vârsta de peste 40 de ani prezintă încă unele riscuri suplimentare de complicații atât pentru mamă, cât și pentru copil. Pregătirea pentru a rămâne gravidă înainte de sarcină vă poate ajuta să obțineți corpul în formă pentru o sarcină reușită.

metodă

Metoda 1
Du-te la doctor

Imaginea intitulată Pregătiți pentru sarcină după 40 Pasul 1
1
Luați o întâlnire pentru consultare înainte de a fi concepută împreună cu medicul de familie sau cu ginecologul. Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, sunt mai susceptibili de a suferi de afecțiuni comune, cum ar fi hipertensiunea arterială și diabetul zaharat. Este posibil ca femeile mai în vârstă să aibă mai multe plângeri care afectează fertilitatea.
  • GP-ul dvs. va efectua o verificare de rutină și va face probabil un frotiu și un examen pelvian. Examinarea nu trebuie să dureze mai mult de 15 sau 20 de minute. Dar ar trebui să vă petreceți mai mult timp vorbind cu medicul dumneavoastră despre a rămâne gravidă.
  • Adresați-vă medicului dumneavoastră cum vă puteți îmbunătăți șansele de a primi și ce schimbări de stil de viață puteți face pentru a vă asigura că aveți o sarcină sănătoasă. Fii sincer cu privire la stilul tău de viață actual și deschis la orice recomandări de schimbare.
  • Discutați cu el dacă puteți continua să luați medicamentele pe care le luați în timp ce încercați să vă concepeți și când sunteți gravidă sau odihnindu-vă. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă terapiile alternative sau medicamentele sunt sigure în timpul sarcinii și dacă astfel de căi sunt realiste în istoricul dumneavoastră medical.
  • Evaluați cu medicul dumneavoastră care este cea mai importantă problemă de sănătate pentru dumneavoastră înainte de sarcină. Deoarece anumite probleme cardiace, cum ar fi hipertensiunea arterială, se agravează odată cu vârsta, este important să discutați cu medicul dumneavoastră cum să rezolvați aceste probleme.
  • Să aveți vreo imunizare recomandată de medicul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră poate face teste de sânge pentru a verifica imunitatea la boli precum rubeola și varicela. Așteptați o lună după primirea unui vaccin înainte de a încerca să primiți.
  • Medicul dumneavoastră poate dori să efectueze teste de laborator pentru a estima stocul de ovocite sau probabilitatea de a avea ovocite bune.
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 2
    2
    Discutați despre riscul dumneavoastră pentru diabetul gestational și hipertensiunea arterială. Riscul anumitor probleme de sănătate asociate sarcinii crește odată cu vârsta. Discutați cu medicul dumneavoastră riscul personal și ce puteți face pentru a reduce riscul.
    • Uneori, tensiunea arterială crescută se poate dezvolta temporar la femeile gravide, iar unele cercetări sugerează că riscul crește odată cu vârsta. Femeile de toate vârstele își monitorizează în mod regulat tensiunea arterială în timpul sarcinii. Medicul dumneavoastră vă va asigura, prin urmare, că tensiunea arterială este sub control. Este posibil să trebuiască să luați anumite medicamente pentru tensiunea arterială pentru a vă asigura o livrare sănătoasă.
    • Diabetul gestational este un tip de diabet care apare numai in timpul sarcinii. El este mai comun cu vârsta. Diabetul gestational netratat determina copilul sa devina mult mai mare decat media. Prin urmare, dacă sunteți diagnosticat cu diabet gestational, trebuie să controlați nivelul glucozei din sânge prin exerciții fizice, dietă și, eventual, medicamente.
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 3
    3
    Treceți prin opțiunile de livrare. Multe femei peste 40 de ani dau naștere natural. Cu toate acestea, din cauza riscului crescut de complicații în timpul sarcinii, probabilitatea unei operații cezariană crește odată cu vârsta.
    • Mergeți împreună cu medicul dumneavoastră cu un plan de livrare specific și asigurați-vă că luați în considerare posibilitatea unei secțiuni prin cezariană. Dacă ați avut deja un copil prin cezariană, unii medici nu vor da naștere vaginal. Discutați toate preocupările cu medicul dumneavoastră și lăsați-l să știe preferințele dvs. la livrare.
    • Efortul de naștere este mai puternic atunci când sunteți mai în vârstă. Probleme cu tensiune arterială ridicată și cu placenta în timpul nașterii crește odată cu vârsta. Dacă el crede că sunteți în pericol de complicații de livrare, el poate dori să aibă munca sau să livreze copilul prin cezariană.
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 4
    4
    Luați în considerare tratamentele de fertilitate. Ar putea fi mai dificil să primiți peste 40 de ani, astfel încât este posibil să aveți nevoie de tratamente de fertilitate. Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea de a îmbunătăți medicamentele de fertilitate sau tratamentele chirurgicale.
    • Medicamentele orale, cum ar fi clomifenul sau citratul clomifenic, sunt administrate pe cale orală de la ziua a treia până la ziua a șaptea sau de la ziua cinci până la a noua zi a ciclului menstrual. Aceste medicamente măresc probabilitatea ovulației. Cu toate acestea, medicamentele pe cale orală măresc probabilitatea sarcinii multiple. Există șanse de 10 procente de a obține gemeni cu aceste medicamente. Aceste medicamente au o rată de succes de 50% la concepție și la naștere, dar numai dacă pacientul nu ovulează. Ele nu cresc substanțial ratele de sarcină dacă pacienții deja auto-ovulează.
    • Gonadotropina și gonadotropina corionică umană (hCG) sunt injecții hormonale care sunt utilizate pentru a crește fertilitatea femeilor în vârstă. Injecțiile încep de la două până la trei zile în ciclul menstrual și se continuă timp de șapte până la doisprezece zile. În timpul tratamentului, un medic trebuie să efectueze un ultrasunete transvaginal pentru a monitoriza mărimea ouălor. Rata multiplă a natalității este ridicată în aceste tratamente. Aproximativ 30% dintre femeile care primesc injecții hormonale au nașteri multiple, iar două treimi dintre aceștia sunt gemeni.
    • Dacă există vreun deteriorare a sistemului de reproducere care cauzează dificultăți de livrare, este posibil ca medicul să aibă nevoie de o intervenție chirurgicală pentru corectarea problemei. Dacă este reușit, intervențiile chirurgicale ar trebui să crească considerabil probabilitatea de concepție.

    • Metoda 2
    Modificați-vă stilul de viață

    Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 5
    1
    Gestionați orice probleme de sănătate existente înainte de concepție. Dacă aveți orice probleme de sănătate existente, ar trebui să vă asigurați că le aveți sub control înainte de a le primi.
    • Infecțiile cu transmitere sexuală vă pot împiedica să primiți. Prin urmare, testați-vă pentru orice risc de a avea o infecție cu transmitere sexuală. Majoritatea infecțiilor cu transmitere sexuală pot fi tratate eficient cu antibiotice. Ia tratat acum împotriva infecțiilor cu transmitere sexuală și a bolilor și încercați să nu le primiți până când nu sunteți liberi de ele.
    • Dacă luați medicamente pentru afecțiuni cronice, cum ar fi hipotiroidismul, ar trebui să faceți un test de sânge înainte de a încerca să primiți. Acesta este modul în care vă asigurați că sunt sub control. Trebuie să fiți examinat la intervale regulate în timpul sarcinii. Este posibil ca medicul dumneavoastră să trebuiască să schimbe doza de medicament în timp.
  • Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 6
    2
    Incepe sa mananci sanatos. Schimbările nutriționale sunt importante în timpul sarcinii deoarece aveți nevoie de cantități crescute de anumiți nutrienți. Asigurați-vă că sunteți pregătit pentru o dietă sănătoasă.
    • Peste jumătate din boabele pe care le consumați în fiecare zi trebuie să fie cereale integrale. Aceasta înseamnă cereale integrale, orez brun, paste integrală și pâine integrală. De asemenea, ar trebui să consumați o mare varietate de fructe și legume sănătoase în timpul sarcinii.
    • De asemenea, trebuie să depuneți eforturi pentru a obține proteine ​​suplimentare, de preferință sub formă de carne slabă, nuci, ouă și leguminoase. Peștele este o sursă bună de nutrienți și bogată în proteine. Ar trebui, totuși, să evitați pești precum rechin, rechin, pește-spadă și torpilot-bass, deoarece ar putea conține mult mercur.
    • Produsele lactate sunt, de asemenea, importante în timpul sarcinii din cauza calciului și a vitaminei D pe care le conțin. Puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre suplimentele de calciu dacă nu puteți digera produsele lactate.
    • Există o varietate de alimente care sunt interzise în timpul sarcinii, deoarece pot fi dăunătoare fătului. Carnea delicată din carne și carne poate conține contaminanți dăunători unui făt. Afumatul pește și fructele de mare pot fi, de asemenea, nocive. Orice conținut care conține ouă crude sau gălbenuș poate fi dăunător, deci asigurați-vă că ouăle sunt gătite bine. Brânza moale, ca și Brie, este adesea făcută din lapte nepasteurizat și trebuie evitată. Administrarea de cafeină ar trebui redusă în timpul primului trimestru de sarcină.
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 7


    3
    Mențineți o greutate sănătoasă. Dacă sunteți supraponderală sau subponderală, medicul dumneavoastră vă va dori probabil să obțineți greutatea într-un cadru sănătos înainte de a primi. Discutați cu medicul despre cum să câștigați sau să pierdeți în greutate într-un mod sănătos. Lucrați cu el pe un program de nutriție și sport care este potrivit pentru dvs.
    • Subponderiul este definit ca având un IMC sub 18,5 și excesul de greutate ca IMC peste 25. Un IMC de 30 sau mai mult este considerat obez. Dacă sunteți subponderală înainte de sarcină, este de așteptat să obțineți mai multă greutate în timpul sarcinii. Dacă sunteți supraponderal, este de așteptat să câștigați mai puțină greutate. Deoarece greutatea poate fi dificil de controlat în timpul sarcinii, cel mai bine este să depuneți eforturi pentru o greutate mai sănătoasă înainte de concepție.
    • Excesul de greutate în timpul sarcinii crește riscul de diabet gestational și hipertensiune arterială. A fi subponderal poate crește riscul nașterii premature, iar corpul dumneavoastră poate să nu fie suficient de puternic pentru a susține sarcina.
    • Lucrați cu medicul înainte de concepție pentru a obține o greutate sănătoasă pentru dimensiunea dvs. Discutați despre sport și nutriție și despre schimbările pe care ar trebui să le faceți în stilul tău de viață pentru a obține o greutate sănătoasă.
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 8
    4
    Evitați substanțele nocive. Tutunul, alcoolul și medicamentele de agrement de orice fel sunt interzise în timpul sarcinii. Prin urmare, ar trebui să evitați să consumați aceste substanțe în timp ce încercați să vă concepeți. De asemenea, ar trebui să minimalizați consumul de cafeină, deoarece cafeina trebuie consumată numai cu moderare în timpul sarcinii. Lucrați să o limitați înainte de a încerca să vă concepeți pentru a minimiza simptomele de retragere a cofeinei, dacă sunteți un băiat de cafea puternic. Trebuie doar să consumați aproximativ 150 mg de cafeină pe zi, ceea ce înseamnă aproximativ două cești de cafea.
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 9
    5
    Conduceți sporturile. Sportul este sigur în timpul sarcinii și este chiar recomandat. Există o varietate de sporturi sigure în timpul sarcinii pe care trebuie să le faceți înainte și în timpul sarcinii.
    • Aerobicul, rezistența și flexibilitatea sportive sunt importante pentru femeile însărcinate. Plimbările, exercițiile, yoga, înotul și halterotarea sunt, în general, sigure pentru femeile însărcinate. Cu toate acestea, fiecare sarcină este diferită, deci discutați mai întâi despre sănătatea dumneavoastră cu medicul dumneavoastră. El poate recomanda mai mult sau mai puțin sport în funcție de starea generală a sănătății.
    • Bătăile inimii trebuie să se înalțe în timpul unui antrenament. Dar dacă aveți peste 40 de ani, este important să vă mențineți ritmul cardiac între 125 și 140 de bătăi pe minut. Puteți măsura bătăile inimii simțind pulsul pe gât sau pe încheietura mâinii și numărând numărul de lovituri în 60 de secunde.
    • Fii atent cu exercițiile abdominale care implică întinsul pe spate. Acestea pot fi periculoase pentru făt, deoarece limitează fluxul sanguin.

    • Metoda 3
    Înțelegeți riscurile

    Imaginea intitulată Pregătiți pentru sarcină după 40 Pasul 10
    1
    Luați în considerare riscul de defecte congenitale cromozomiale. Rata defectelor de naștere cromozomiale este mai mare la sugarii născuți femeilor cu vârsta peste 40 de ani. Fiți conștienți de aceste riscuri și fiți deschisi pentru testarea anomaliilor cromozomiale.
    • Aneuploidia sau un număr anormal de cromozomi este mai probabil să apară odată cu vârsta și poate provoca dizabilități cum ar fi sindromul Down. Un om se naște cu un număr fix de ovocite, iar ovulele mai sănătoase tind să fie eliberate la o vârstă mai mică. Ovocitele cu anomalii cromozomiale sunt mai susceptibile de a fi eliberate și fertilizate peste 40 de ani. Până la vârsta de 40 de ani, sindromul Down este probabil să fie unul din 60 de nașteri, iar numărul continuă să crească odată cu vârsta.
    • Există o varietate de teste care pot fi efectuate pentru a testa anomaliile. O probă de lichid amniotic sau țesut placentar poate fi utilizată pentru a testa. Astfel de teste au un risc ușor crescut de avort spontan, dar există teste mai noi care pot fi efectuate fără risc pentru făt. Un test de sânge simplu, numit test de ADN fără celule, poate fi utilizat acum pentru a detecta anomalii fetale.
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 11
    2
    Luați în considerare rata mai mare a avortului. O pierdere de sarcină poate fi foarte traumatizantă, iar riscul crește odată cu vârsta. Indiferent dacă este vorba de o naștere mortală sau de avort spontan, dacă aveți peste 40 de ani, aveți un risc crescut.
    • Luați în considerare cu atenție posibilitatea unui avort spontan înainte de a încerca să vă concepeți. În timp ce multe femei peste 40 de ani livrează copii sănătoși, avorturile spontane sunt mai frecvente din cauza problemelor de sănătate preexistente și a anomaliilor hormonale. Asigurați-vă că sunteți pregătiți pentru impactul emoțional de a avea un avort spontan dacă apare.
    • Dacă aveți peste 40 de ani, monitorizarea strictă a fătului în timpul sarcinii este importantă deoarece poate ajuta la prevenirea posibilității de avort spontan. Discutați cu medicul dumneavoastră despre orice riscuri personale legate de vârsta dumneavoastră și cereți o monitorizare crescută în timpul sarcinii.
    • La 40, rata de avort spontan creste la 33%, iar numarul devine mai mare pe masura ce inaintam in varsta. La 45 ani, rata de avort este de 50%. Discutați cu medicul despre ceea ce puteți face pentru a preveni avortul.
  • Imaginea intitulată Pregătiți pentru sarcină după 40 Pasul 12
    3
    Înțelegeți riscul crescut de nașteri multiple. Probabilitatea de a obține gemeni sau tripleți crește odată cu vârsta, mai ales dacă utilizați fertilizarea in vitro sau medicamente pentru fertilitate pentru a crește șansa de a vă concepe.
    • Asigurați-vă că puteți susține financiar o sarcină multiplă. Educați-vă pe detalii despre modul de desfășurare a gemeni, inclusiv opțiunile de livrare. Multe gemeni trebuie livrate prin operație cezariană.
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 13
    4
    Fii răbdător. Poate dura mult mai mult pentru a primi peste 40 de ani. Ovulele femeilor în vârstă nu sunt la fel de ușor fertilizate ca femeile mai tinere. Poate dura mai mult de șase luni pentru a primi. Discutați cu medicul dacă nu ați primit-o cu succes după șase luni.
    • Probabilitatea nașterilor multiple depinde de o varietate de factori. Totuși, anumite tratamente de fertilitate măresc rata. Injecțiile hormonale cresc probabilitatea nașterilor multiple cu 30%, iar medicamentele pe cale orală au o șansă de 10% de a avea gemeni.

    • avertismente

    • Dacă aveți un istoric familial al unei anumite boli ereditare, trebuie să luați în considerare consilierea genetică. Un genetician aruncă o privire asupra copacului dvs. de familie și efectuează de asemenea teste de sânge asupra dvs. și partenerului dvs. Deci, el poate judeca riscul de a transmite anumite boli.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit