1
Mai mult din asta. Desi repaus la pat complet nu a fost dovedit a fi o masura de incredere de tratament preventiv pentru un col uterin incompetent, majoritatea medicilor recomanda o protectie de mult posibil atunci când există cu tine, riscul de complicații pentru a reduce la minimum riscul de nastere prematura. De asemenea, puteți încerca unul dintre următoarele exerciții de relaxare:
- Faceți exerciții de respirație pentru a vă liniști.
- medita zilnic să vă relaxați.
2
Evitați formarea sportivă intensă. Ar trebui să evitați orice exercițiu care pune presiune asupra corpului. Trebuie să evitați sportul, cum ar fi alergarea, gimnastica și orice altceva care necesită exerciții viguroase.
- Medicul dvs. vă poate recomanda, de asemenea, să lucrați mai scurtă. De asemenea, depinde de ce fel de muncă faci și de ceea ce cere acest lucru locul pe corpul tău.
- Este întotdeauna recomandat să evitați ridicarea greutății și alte eforturi intense.
3
Renunțați la contactul sexual. Intervenția sexuală ar putea pune un stres suplimentar asupra colului uterin și ar cauza mai multe simptome de insuficiență cervicală și, astfel, un risc crescut de naștere prematură. Încercați să explorați alte tipuri de contact sexual care fac mai puțin de o presiune asupra colului uterin decât să faceți sex.
4
Faceți o întâlnire cu ginecologul dvs. o dată pe lună. Dacă te temi ar putea fi la risc de a suferi un col uterin incompetent, ar trebui să conectați cel puțin lunar (dacă nu mai mult) pentru examinarea de către medicul ginecolog pentru a vă asigura că sarcina dumneavoastră progresează fără probleme.
5
Trebuie să știți că bebelușul dvs. se poate încă să se nască sănătos. Este important să vă amintiți să nu vă panicați dacă este detectată incompetența cervicală. Încă mai puteți da naștere unui copil fericit și sănătos, dar trebuie să urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră.