DifiTsi.com

Cum să termini o relație

Există vremuri în viață când relațiile, fie că sunt romane, prietenii sau legături de familie, își schimbă cursul și își pierd intensitatea, ceea ce ne poate da puzzle-uri despre ceea ce sa întâmplat și ne întreabă de ce. Dacă a trecut o anumită perioadă de timp și ne dăm seama că relația sa încheiat, dar nu a existat o conversație finală sau un final la revedere, atunci ar trebui să încheiați relația astfel încât să puteți continua să vă trăiți viața și lăsați trecutul în spatele vostru.


metodă

Imaginea intitulată Obțineți închiderea Pasul 1
1
Determinați ce este încă deschis. Ce este încă în tine și te împiedică să-ți trăiești viața? Ce emoții te leagă de această persoană? Este adesea un fel de mânie sau mânie de furie asupra a ceea ce v-a făcut persoana și a sentimentului din tine că acea persoană este responsabilă sau vină pentru ceea ce ați făcut sau ați făcut acelei persoane (sau nu au făcut), care la rândul tău te umple cu regret.
  • Imaginea intitulată Obțineți închiderea Pasul 2
    2
    Dă-le. Cel mai rapid mod de a vă elibera de un inamic și de toată negativitatea asociată este de a ierta. Eliberați conexiunea și eliberați-vă de urâciunea acestei persoane. Ura ta v-a legat de această persoană și este responsabilă pentru durerea ta. Dacă iertați, atunci puteți începe să vă îndepărtați de el sau de durere. Dacă vrăjmașul vostru sau faptele sale rele ajung în mintea ta, trimite-i "binecuvântarea" ta. Doresc ca el sau ea să fie cel mai bun. În primele 15 sau 150 de încercări, "binecuvântarea" se va simți probabil creată, goală sau Hipocratică. Continuă să o faci, totuși. În cele din urmă va deveni un obicei, iar furia și durerea care ți-au ars în inimă vor crește în fum.
  • Imaginea intitulată Obțineți închiderea Pasul 3
    3
    Îmi pare rău. Dacă aveți sentimente de vinovăție sau de rușine, dacă sunteți persoana care are nevoie de iertare, atunci vă cereți scuze. Dar pur și simplu spunând sau gândind cuvintele "Îmi pare rău" nu este suficient. Luați o bucată de hârtie și scrieți o scuză completă, ținând cont de următoarele:
    • Nu există nicio scuză. Nici nu ar trebui să te gândești la asta, să nu mai vorbim de unul. O scuză cu o scuză nu este o scuză. Luați întreaga responsabilitate pentru ceea ce ați făcut.
    • Faceți principiul evitării cuvântului "dar". ("Îmi pare rău, dar ..." înseamnă "nu-mi pare rău")
    • Nu spuneți "Îmi pare rău că simți așa" sau "Îmi pare rău că te-ai simțit atacat" - lasă impresia că îi învinovățiți pe cealaltă persoană că are anumite senzații și aceasta nu este o scuză reală.
    • Gândește-te la cauza care te-a făcut să ataci persoana. Aflați problema subliminală și descrie-o persoanei (mai degrabă o "declarație" decât o "scuză") și spuneți-i persoanei ce intenționați să faceți pentru a scoate problema din lume, astfel încât să puteți face această greșeală Poate evita viitorul.


  • Imaginea intitulată Obțineți închiderea Pasul 4
    4
    Țineți o ceremonie simbolică. Există oameni care au o înmormântare pentru oameni care au murit, dar ale căror corpuri nu au fost găsite niciodată. O ceremonie, cel puțin oficial, dă uneia ocazia de a spune la revedere acestei relații, care nu a fost niciodată dizolvată. Strângeți toate lucrurile care vă amintesc de acea persoană și le ardeți sau le dați unei instituții de caritate. Faceți o eulogie pentru relație și pronunțați-o cu voce tare.
  • Imaginea intitulată Obțineți închiderea Pasul 5
    5
    Scrie o poveste. Gândiți-vă la momentul în care relația a început cu această persoană și a documenta progresul acestora de la început până la sfârșit. Acest lucru poate fi dureros, dar vă va lărgi perspectiva. Când ajungeți la ultimul capitol, terminați povestea cu cuvântul "sfârșit". Dacă folosiți un notebook, închideți-l bine, respirați profund și puneți-l în raft. Dacă ați scris pe frunze pierdute, le aruncați împreună, le puneți într-un plic și le închideți. Poate vă decideți să păstrați povestea sau să o rupeți sau să o ardeți. Actul ca atare, documentarea relației și închiderea cărții vă va permite să completați cu emoțiile.
  • Imaginea intitulată Obțineți închiderea Pasul 6
    6
    Scrieți un nou capitol. Nu vei uita niciodată amintirile tale despre această persoană, dar poți folosi această experiență pentru a-ți îmbunătăți situația și ai ajuta pe ceilalți. Dacă ați rănit pe cineva, atunci nu mai faceți această greșeală și faceți un pas mai departe: ajutați-i pe alții să evite aceeași greșeală. Dacă ați fost victima, căutați alte victime și le învățați cum să evitați o astfel de nedreptate pe care ați experimentat-o. Faceți sfârșitul relației cu această persoană un "punct de cotitură" în viața voastră. Păstrați o nouă cale.

    • Sfaturi

    • Când intri într-o relație nouă, vorbește deschis și sincer cu noul partener despre sentimentele tale față de el sau ea. Pronunțând acestea vă permite să eliberați lanțurile care vă leagă de ex. Dacă recunoașteți acest lucru pentru voi înșivă, atunci știți că sunteți acum legați de cineva nou și nu de trecutul trecut. Acest mod de completare are multe avantaje, dintre care unul este că noul dvs. partener poate conta pe tine.
    • Dacă ați făcut ceva unei persoane, atunci iți cereți scuze pentru el sau pentru toată inima pentru ceea ce ați făcut. Nu trebuie să aveți nicio speranță că veți recâștiga dragostea acestei persoane. Doar îți cere scuze pentru că ai arătat că ai devenit conștient de greșeala ta.
    • Dacă v-ați despărțit de cineva (Ați făcut-o sau dvs., și nu invers) și vă simțiți în continuare pierduți, atunci vă concentrați asupra motivului pentru care v-ați separat de persoana respectivă.
    • Dați-vă timp pentru a vindeca rănile. Asta nu se va întâmpla peste noapte.
    • Scoateți vechea dvs. relație cât mai curând posibil. Relațiile vechi nu aparțin în viitor. Nu deveniți prizonierul trecutului tău. Doar tu poți să luminezi și să-ți garanți viitorul.
    • Ori de câte ori te gândești la persoană, vizualizează modul în care stă în fața ta și apoi o aruncă departe. Cu toate acestea, poate să zboare, fie ca o frunză uscată, fie ca praf în vânt, să o lase să plece. Faceți asta de fiecare dată când vă pierdeți în trecut. [Pentru a clarifica, suflare departe simbolic înseamnă vânt. Vă rugăm să nu vă imaginați că "aruncați" persoana cu o pușcă. ]
    • A avea o relație intimă cu fosta ta, apropo, nu este o idee bună.

    avertismente

    • O relație este pe cale să se încheie atunci când cealaltă persoană îți spune că are nevoie de "timp" sau "distanță". Acordați-i acest lucru, deoarece în cele din urmă nu aveți de ales. Apelarea sau trimiterea textului ar duce doar o pană între dvs. și îi va face pe om să simtă că sunteți încă prea egoist pentru a-ți acorda dorința. Dacă persoana încă simte dragoste pentru tine, atunci timpul separării vă va ajuta să o realizați. Tăcerea va răni, dar în cele din urmă vor exista doar două opțiuni: persoana va deveni conștientă de dragostea lor pentru tine și va reveni - sau - va folosi acest timp pentru a-și continua viața. La sfârșitul unei relații, acestea sunt singurele două opțiuni pe care le aveți.
    • Evitați distragerile sau orice fel de evadare. Nu intrați în consumul de droguri, nu vă uitați la televizor și nu intrați într-o nouă relație. Acest lucru ar întârzia doar sentimentul de finalizare.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit