1
Puneți-vă într-o cameră. Găsiți o cameră destul de mare pentru a dansa fără să vă bateți în ceva și unde nimeni nu vă deranjează. Scoateți tot ce este fragil și sperieți animalele din cameră dacă sunteți îngrijorat că ar putea reacționa prost la mișcări rapide și muzică tare. Frații de mânie pentru a merge la cinema.
- Rotiți muzica - alegeți muzica care vă face să vă simțiți ca dansând și vă face să vă simțiți bine.
- Puneți haine confortabile, unde puteți să vă mișcați în mod flexibil. Nu purta lucruri care te fac să te calce sau să te crape.
2
Dansați în fața unei oglinzi. Acest lucru vă permite să observați și să explorați ce mișcări de dans arata bine, precum și pe cele pe care ar trebui mai degrabă să le eliberați. De asemenea, trebuie să știți că oglinzile au capacitatea de a vă face să vă simțiți mai bine pentru că vă simțiți mai încrezători.
- Începeți să dansați și să urmăriți mișcările. Mai presus de toate, atenție la pașii buni.
- Permiteți-vă să experimentați și să faceți ceea ce se simte bine muzicii. Deci, puteți găsi propriul dvs. stil de dans.
3
Dacă nimic nu arată bine, rămâneți la elementele de bază.- Mutați piciorul stâng la stânga, duceți-l înapoi, apoi mutați piciorul drept în lateral. Du-l înapoi. Mențineți aceste mișcări simple în ritmul muzicii, fie rapid, fie încet.
- O altă abordare este pur și simplu să vă îndreptați spre picioare și să vă mișcați în timp. Deși acest lucru nu este cu adevărat dans, cel puțin va fi ca și cum ar fi ocupat cu muzica și dansul.
- Rămâi relaxat. Țineți genunchii, brațele și mâinile relaxate și înclinați șoldurile ușor înainte.
- Urmăriți DVD-uri pentru a afla dansuri specifice, unde știți că vă vor cere să vă alăturați. Dacă este o ocazie cu adevărat specială, cum ar fi o nuntă sau o aniversare, vă recomandăm să luați în calcul câteva cursuri de dans pentru a afla elementele de bază. Chiar dacă dansați doar primul vals, este mai bine decât să dezvăluiți că dragostea pierdută încearcă să vă convingă.
4
Nu te mai simți incert în timp ce dansezi. Pentru mulți, există dorința de a se ascunde de dans, în măsura în care sunt extrem de părtinitoare și îngrijorați de modul în care sunt judecați. Deoarece toate acestea se întâmplă mai ales în capul tău, iar dansul este, dimpotrivă, ceva pentru toată lumea, indiferent cât de neînvățat este, este o idee bună să te ocupi de gândurile tale. Lucrurile pe care trebuie sa le ganditi sunt:
- Simțiți mișcările. În loc să vă concentrați prea mult pe fiecare pas, gândiți-vă mai bine la modul în care vă simțiți se simte. Cu cât permiteți mai mult corpului tău să facă gândirea, cu atât mai mult "memoria musculară" pe care o dezvolți și, în același timp, este mai puțin probabil să-ți spargi capul.
- Nu luați critica oamenilor la inimă. Unii oameni vor rade de tine, pentru că se simt rușinați doar pentru propriul lor stil de dans și ei cred că au o (n) ca-minded oameni (e) găsit - astfel încât acestea să râd cu tine, nu împotriva ta. Alții se plâng de bună credință ceva despre tine cu speranța că, dacă ai să-i asculți, chiar și pasul de dans ciudat învață könntest- recunosc, în acest caz, gestul prietenos și să învețe de la ei. Încercați-l, cel puțin, și dacă nu le place propunerea lor, nu trebuie să stick la el.
- Deconectați-vă de oglindă. O oglindă vă poate face mai conștient de sine și mai nemulțumit de mișcările voastre. Dacă aveți impresia că oglinda te face mai rigidă și poți să dai în loc să dansezi, atunci oglinda nu este pentru tine. Oglinda ar trebui să reflecte bucuria voastră, să nu vă limiteze abilitatea înnăscută de a dansa.
5
Să ieșiți din camera dvs. de practică în public. Rochie bine - dacă dansul dvs. este încă solala, cel puțin arătați bine!
- Uită-te în jurul dansului pentru a obține o idee despre ce fac ceilalți înainte să te alături. Dacă dansați repede și doriți doar să dansați lent sau invers, așteptați până când tempo-ul se schimbă.
- Dacă sunteți destul de bătrân, luați o băutură pentru a vă relaxa și pentru a evita să vă beți, sau veți avea într-adevăr ceva de rușine a doua zi. Dacă nu puteți sau nu doriți să beți, încercați câteva exerciții de respirație și spuneți-vă că puteți dansa să rămână calm și să mențină o atitudine pozitivă. Spune-te: "Pot să dansez și pe acești oameni, îmi place să dansez, sunt un dansator bun".
- Du-te cu un prieten. Este întotdeauna mai ușor să-ți aduni curajul și să faci ceva care te îngrijorează când ai sprijin. El sau ea vă poate ajuta să vă încurajați și chiar să vă duceți la ringul de dans pentru a vă începe.
6
Îndrăzniți să mergeți la podea. În cazul în care ringul de dans este ocupat rare încerca să te pune lângă cineva a carui miscari de dans atrage o mulțime de atenție, dacă acestea sunt bune sau rele. Acest lucru înseamnă că atenția este o altă persoană decât tine, și nu veți avea sentimentul că mulți oameni au ochii pe tine. De asemenea, ajută să înțelegem că unii oameni pe ringul de dans se simt la fel de nesigur ca tine, dar cele mai multe ori nimeni nu a observat în mod constant sau a evaluat ceea ce face fiecare individ, așa că du-te cu fluxul.
- Evitați cercurile de dans cu orice preț. Asigurați-vă că vă aflați la o distanță sigură de centru de la marginea exterioară și nu atrageți atenția asupra dvs. în mod inutil.
7
Încearcă să te distrezi. Asta merge un drum lung pentru a asigura că stilul tau de dans works- dacă te te distrezi, orice pas neobișnuit se poate face pentru a fi copiate, chiar dacă cineva „o parte din care vrea, de asemenea, să aibă ceea ce ai“ - distractiv! Zâmbiți foarte mult și râziți din când în când și mergeți întotdeauna cu muzica.
- Asigurați-vă un contact vizual cu oamenii din jurul vostru. Nu te uita la podea.
- Se comportă ca și când știți exact ce faceți și încrederea voastră de sine vă va urma.
- Țineți mâinile la nivelul umărului sau sub nivelul umărului în orice moment. Acest lucru vă asigură că nu marcați neintenționat un alt dansator. În plus, armele sunt cele mai sigure pentru a atrage atenția!
8
Alăturați-vă cu ceilalți. Aveți grijă să nu imități pe cineva, pentru că va arăta ciudat - lasă mulțimea și muzica să vă ghideze.
- Dacă aveți un partener sau un prieten, urmați mișcările acestora dacă nu sunteți sigur ce să faceți. Nu va deranja pe nimeni daca te lasi ghidat putin.
- Nu-i lovi pe ceilalți pe picioare. Țineți-vă la spațiul dvs. personal.
9
Renunță la mișcări nebune de dans. Dacă o stare de spirit bruscă te tentează să vrei să faci breakdancing sau să faci mișcările pe care Usher sau Justin Timberlake le fac pe scenă, ia o pauză! Cu asta, vă veți prinde brusc ochiul și în mod inevitabil vă veți face de rușine, dacă nu sunteți cu adevărat capabili să faceți acele mișcări.
- Alte lucruri pe care mai bine nu fac acest lucru sunt: te porți ca John Travolta în „Saturday Night Fever“, sărind în sus și în jos, de mestecat pe buza, dans can-can, headbanging și să strige.
- Nu începe o polonaie. Dacă doriți să vă alăturați unul, faceți-o, dar nu fiți cel care să îl pornească!
- Evitați să dansați Perreo (Șlefuire). Dacă nu într-adevăr cunoașteți cu adevărat persoana cu care dansezi, Perreo poate fi foarte jenant sau poate provoca partenerul tău de dans doar să te lase jos.
10
Știți când este timpul să vă opriți. Dacă ai dansat și te-ai distrat puțin, e timpul să părăsești dansul înainte să faci ceva prostește. Ideea din spatele ei este că te obișnuiești să dansați în public, să o luați încet și să faceți pași mici. Cu timpul veti fi mai jenat. Evitați să cheltuiți prea mult pe ringul de dans în primele momente, astfel încât să aveți încă un sentiment bun despre dansul dvs. și aveți, de asemenea, posibilitatea să vă așezați și să discutați sau să încercați câteva cocktailuri. Răsplătește-te, dacă te-ai descurcat bine cu dansul - ai îndrăznit, ai încercat și ai reușit. Tot ce trebuie să faceți este să simțiți muzica.
Dansul SpongeBob
Disco dans
Dansând pietrele, pentru fete
Blues dans pentru băieți
Dansuri de dans
Dansați pasul de bază în salsa
Aflați mișcări simple de dans pentru club
Dansând la balul școlii
Dansând pe o minge școlară
Dans la petreceri
Practicați baletul la domiciliu
Șoldurile se balansează
Dancing the grind
Dansuri sexy
Dansând cu o fată într-un club
Dancing hip hop
Dans încet
Dans în clubul de noapte
Aflați dansul în sala de bal