DifiTsi.com

Cineva K.O. bate

În zilele noastre, este o idee bună să știți puțin despre autoapărare. Majoritatea celor mai simple mișcări de autoapărare se concentrează pe evitarea atacatorului și oferindu-vă abilitatea de a scăpa, dar există și câteva care pot înlătura atacantul atunci când sunt executate corect. Citiți mai departe pentru a afla cum să faceți unele dintre aceste mișcări diferite.

metodă

Metoda 1
antet

Imaginea intitulată Îndepărtați pe cineva afară Pasul 1
1
Atacati atacatorul pe tricou. Utilizați ambele mâini pentru a apuca cămașa atacatorului, în mijlocul pieptului chiar sub guler sau neckline.
  • Cea mai eficientă modalitate de a da unei persoane un cap de cap este să-l evite într-o mișcare de respingere. Pentru a realiza acest lucru, trebuie să trageți cămașa atacatorului și să trageți.
  • Evitați apucarea atacatorului în spatele gâtului. Este instinctul natural de a apuca atacator în spatele gâtului și apăsați capul pentru fund cu capul în jos, dar există problema că gâtului și umerilor mușchii încordați în sus, desigur, atunci când unul este prinsă în spatele gâtului, ceea ce face mai dificilă pentru a trage persoana în față.
  • Imaginea intitulată Knock Someone Out Step 2
    2
    Împingeți-l pe atacator. Utilizați toată greutatea corporală pentru a împinge în față atacatorul până când corpul său superior se înclină înapoi.
    • Această mișcare îi face pe atacator să-și piardă echilibrul, cauzând eliberarea umerilor.
    • Deoarece această mișcare este probabil să vină neașteptată, veți avea și elementul de surpriză de partea dvs.
  • Imaginea intitulată Knock Someone Out Step 3
    3
    Trageți atacatorul rapid la dvs. Pe măsură ce umerii atacatorului îngheață, folosiți-vă brațele pentru a trage atacatorul înapoi spre cap.
    • Desigur, prin slăbirea umerilor în acest fel, brațele atacatorului se vor deschide în mod natural, împiedicându-l să-și folosească brațele pentru a evita lovitura de cap.
  • Imaginea intitulată Knock Someone Out Step 4
    4
    A lovit rapid partea de sus a capului. Când trageți atacatorul spre dvs., aduceți-vă capul în jos astfel încât capul să lovească nasul atacatorului când nasul său coboară.
    • A lovit partea de sus a capului, nu fruntea.
    • Nasul este un punct de presiune sensibil și cu suficientă forță pe el vă va permite să bateți peste celălalt Peron.

    • Metoda 2
    upercut

    Imaginea intitulată Knock Someone Out Step 5
    1
    Poziționați-vă exact în fața atacatorului. Faceți față în față cu atacatorul, astfel încât linia verticală a corpului dvs. să fie aliniată cu centrul vertical al corpului atacatorului.
    • Dacă executați un cârlig de bărbie, trebuie să vă mișcați brațul de-a lungul acelei axe până când ajungeți la bărbia atacatorului. Prin urmare, trebuie să vă aflați într-o poziție de unde aveți acces la axa centrală a corpului atacatorului.
  • Imaginea intitulată Knock Someone Out Step 6
    2
    Atrage atenția asupra mâinii dvs. non-dominante. Utilizați mâna non-dominantă pentru a bloca și rezolva blocada atacatorului. Țineți mâna la aproximativ nivelul ochilor pentru a atrage atenția.
    • Menținerea acestei mâini libere vă va permite să vă apărați împotriva loviturilor atacatorului și va determina, de asemenea, atacatorul să nu vă atragă atenția asupra mâinii dvs. dominante.
  • Imaginea intitulată Knock Someone Out Step 7
    3
    Aduceți rapid mâna deschisă spre bărbia atacatorului. Împingeți brațul dvs. dominant pe axa atacatorului dvs. cu palmele în sus cu degetele ușor îndoite. Palma ar trebui să indice fața atacatorului.
    • Nu pumni.
    • Palma mâinii tale este chiar deasupra încheieturii mâinii și ar trebui să vizeze bărbia atacatorului.
  • Imaginea intitulată Knock Someone Out Step 8
    4
    A lovit cu palma mâinii tale. Apăsați drept sub bărbia atacatorului, bate capul înapoi și înconjoară atacatorul.
    • Lovirea atacatorului își aruncă capul înapoi și stoarce nervii deasupra coloanei vertebrale, ducând la o întârziere a atacatorului.
    • Folosirea palmei îți oferă o suprafață mai mare pentru a lucra cu mâna goală. De asemenea, vă protejează degetele, împiedicând mâna și prevenind deteriorarea armei la care aveți acces în această luptă.

    • Metoda 3
    Suflați nasul

    Imagine cu denumirea Bate cineva Out Pasul 9
    1
    Faceți cea mai bună cale pentru cursa în funcție de poziția dvs. Puteți lovi nasul atacatorului atunci când el sau ea se află în fața dvs. sau în spatele dvs., dar mișcarea pe care o efectuați va fi diferită în funcție de poziția dvs. de plecare.
    • Dacă atacatorul tău este în fața ta, atunci va trebui să avansezi.
    • Dacă atacatorul tău este în spatele tău, trebuie să te ataci dacă te întorci la el.


  • Imaginea intitulată Knock Someone Out Step 10
    2
    A lovit mingea din mâna ta din față. Dacă stați direct în fața atacatorului, deschideți mâna și loviți-vă drept înainte, bătând podul nasului și împingându-l înapoi.
    • Puneți greutatea în atac pentru a obține cea mai mare putere.
    • Această mișcare determină ca capul atacatorului să se încline înapoi, să apese pe nervii coloanei vertebrale superioare și, dacă este exercitat cu suficientă forță, să determine atacatorul să se înnegrească.
  • Imaginea intitulată Knock Someone Out Step 11
    3
    Atac cu cotul când atacatorul este în spatele tău. Când atacatorul este în spatele tău, îndoi și ridică-ți brațul astfel încât cotul tău să îndrepte spre fața atacatorului tău. Întoarceți corpul de sus suficient de departe pentru a vă lovi cotul în fața nasului atacatorului.
    • Mijlocul de pe partea laterală a nasului de pe ambele părți este un alt punct de presiune al corpului. Dacă loviți destul de mult, vă puteți rupe nasul și atacatorul devine inconștient.

    • Metoda 4
    Suflați în gât

    Imaginea intitulată Knock Someone Out Step 12
    1
    Stați în direcția axei atacatorului. Această tehnică funcționează mai ales dacă atacatorul dvs. vine din lateral, dar dacă atacatorul dvs. vine dintr-un alt unghi, atunci trebuie să vă întoarceți până când umărul dvs. este aproape în linie cu centrul vertical al corpului atacatorului.
    • În timp ce puteți folosi fiecare parte a corpului pentru acest atac, probabil că puteți acumula mai multă putere dacă vă întoarceți astfel încât partea dvs. dominantă să se confrunte cu atacatorul.
  • Imaginea intitulată Knock Someone Out Step 13
    2
    Deplasați-vă înainte și schimbați greutatea pe măsură ce atacatorul dvs. se apropie. Când atacatorul vă apropie, faceți un pas înainte cu piciorul mai aproape de el, determinând întreaga greutate corporală să se deplaseze la acel picior.
    • Trebuie să parcurgi atacul atacatorului tău și să nu te întorci de la el.
    • Această mișcare funcționează numai dacă atacatorul este ofensator și te apropie în mod activ. Ea folosește mișcarea înainte a atacatorului pentru a provoca daune.
  • Imaginea intitulată Knock Someone Out Step 14
    3
    Țintește cu cotul de pe mărul lui Adam. Ridicați cotul în timp ce intrați în atacul atacatorului, determinând cotul să lovească mărul lui Adam de fiecare parte.
    • Dacă atingi interiorul mărului lui Adam la un unghi de 45 de grade, atunci ar trebui să-ți poți prăbuși atacul.
    • Chiar dacă nu atingeți cu succes punctul de presiune, forța asupra impactului cotului ar trebui să fie suficientă pentru a vă îndepărta atacatorul.

    • Metoda 5
    Bătând pe cap cu genunchiul

    Imaginea intitulată Knock Someone Out Step 15
    1
    Începeți într-o atitudine protectoare. Așezați lățimea umerilor cu picioarele și genunchii ușor îndoite. Piciorul tău non-dominant ar trebui să stea ușor în fața piciorului tău dominant, iar mâinile tale ar trebui să fie sus și pregătite.
    • Așezați astfel încât centrul dvs. de greutate sau centrul posturii dumneavoastră să vă mențină echilibrul perfect.
    • Puteți face această mișcare chiar dacă nu vă aflați într-o poziție de protecție și echilibrată, dar veți avea șanse mai mari să vă loviți pe atacator din această poziție.
  • Imaginea intitulată Knock Someone Out Step 16
    2
    Analizați-vă poziția în legătură cu atacatorul. Atacatorul ar trebui să fie îndoit și nu mai mult de o jumătate de centimetru depărtare.
    • Poți să-ți bați atacul pe jos, lovind genunchiul tău în bâjbâi sau lovindu-ți tibia.
    • Această mișcare funcționează în general cel mai bine atunci când atacatorul dvs. este deja îndoit și nepregătit.
  • Imagine cuvântată Knock Someone Out Pasul 17
    3
    Apăsați pe umerii atacatorului. Apăsați cu călcâiul mâinii pe ambii umerii atacatorului.
    • Puneți toată greutatea corpului în mișcare, pentru a obține puterea maximă.
    • Țineți picioarele în aceeași poziție pentru a echilibra atunci când vă pregătiți pentru knockout.
  • Imaginea intitulată Knock Someone Out Step 18
    4
    Aduceți-vă rapid genunchiul în timp ce împingeți atacatorul în jos. Pe măsură ce împingeți umerii atacatorului, vă aduceți genunchiul dominant, astfel încât să lovească nasul sau bărbia atacatorului.
    • Lucrează repede. Forța de împingere în jos va face în mod automat atacator tensionate muschii umărului, ceea ce face mai greu pentru a menține atacatorul în jos.
    • Vizați fie nasul sau bărbia pentru a provoca cele mai multe daune și a duce la un negru afară.

    • Sfaturi

    • Concentrați-vă pe viteză. Masa sau puterea brațelor tale vă dă putere forței, dar viteza aduce și mai multă putere și este deosebit de importantă dacă te confrunți cu un atacator mai puternic decât tine.

    avertismente

    • Nu folosiți aceste mișcări fără un motiv bun. Fiecare bătăi KO conduce la pierderea celulelor creierului, chiar și atunci când sunt executate într-un context "sigur", cum ar fi boxul. În mod ideal, mișcările menționate mai sus ar trebui folosite doar pentru autoapărare. Dacă doriți să faceți exerciții înainte de a le folosi, atunci faceți-o cu o păpușă fără viață sau sub îndrumarea unui antrenor sau profesor profesionist de autoapărare.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit